ぼん

前回のサ活で、サウナ行っても悩んだらそれは悩みの局面で悟った、相手の気持ちを考えて感情的にならずに話し合う事が全然出来なかったー笑

睡眠不足だったり、ストレスの体調不良の心配だったりして少しでも体が辛かったりすると、全然冷静になれない。。

そんな時言われたりすると冷たい言い方が不機嫌に見え喧嘩になったが、今回も修復不可能だと思った。。

不思議な周りのご縁とタイミングで自然と仲直り??できたのでストレスで自律神経もめちゃくちゃになっていたし整えるためにスパジャポへ

土曜で混んでいるかと思いきや、激的な混みもなく
ありがたい事にリフレッシュして自分のご機嫌も整った！

悩みがある時はサウナに集中出来なかったので、
今日は気持ちは完全には晴れていないが、前回よりは集中して整いを味わう！

今日もサ室の時計は壊れているがＴＶの方でしっかり時間確認して焼いてゆく、

前回よりも熱をしっかりあてつつ、入ってすぐと出る前にあおいで熱を当てておくと水風呂が最高に気持ちいい～

夏ならではの気持ち良さ


夏こそサウナ！

夏のサウナで夏バテしにくくなった

定期的に行かないと

帰り際とか汗でびしょ濡れになるが、そんな事気にならないくらいよい、

サウナ好きじゃない人にはドン引きされるけど笑
サウナーが周りにほとんどいないので


夜は夢も見ないでぐっすり眠れた

ありがたし

１階ジェラート

ポイントでご褒美ジェラート クッキーアンドクリーム〇 塩キャラメル◎

給水器

「サウナ行っても悩んだらそれは悩み」の局面だった、

もう諦める自分とどこかで何とかしようと、もがいていた、自分にとって良い選択を考えつつも気分により変わりブレる結論

なぜそうなるか、色々な人側の気持ちや原因追求、分析、自分がどうしたいかを反芻している時、
亡くなった方もいて心も身体もボロボロだったから、
全てをキャンセルしてサウナに来た！

先週来たばっかだったが、サウナでは悩みが解決してない時は自分と向き合う時となり、反芻し疲れたし、
家に帰ったら途端に委ねる気持ちになり少し楽になった！

人は鏡
自分が思う事は、相手からは違う捉え方だったり
違う視点で見てる時もある
こう思ってたんだ、こう思うからこうしてくれたら嬉しい
優しい言い方、
言わない方がいいこと
ある程度のスルー
自分にご褒美で機嫌を取る、1人の趣味の時間
身体の調子を整えてご機嫌
話を聞いてる感リアクション
感謝思いやりは大袈裟で
相手に話すタイミング

家族としか住んだ事なかったので、うちの家族と全然違くてびっくりする！
家族でもこれができている家族は凄く仲良しなんだろうけど
うちの実家は言葉より動で示すタイプだったので、長年の信頼があるから言葉が足りなくても少しの衝突位では壊れたりしないけど、私達夫婦では通用しなかった。
今までお互い爆発しちゃって、お互い体調不良→亀裂だった。

結論仲直りしたが、この段階に入ったことは少し成長出来たのかもしれないと思うけど、根本は解決できないので今後別々の道にとなったらそれはそれでしょうがない、向き合ったって思う。

原因が解決しにくい並行線の問題がまた起きた時、
最初は意識していた思いやりや感謝がだんだん雑になってきて、スルーや我慢しながら過ごしていく中、
体調不良や繁忙で余裕がなく爆発するような場面の時

感情的にならずにアサーションで伝えて
亀裂が入らないように色んな方向で解決策を提案し
色々な方向で試していく
解決策は更新してゆこうと気持ちを毎回伝え、
自分がされたら嫌じゃないように伝える
自分が機嫌よく余裕をもてる様に身体と心の調子を整えておく

次回はできますように、

夫婦関係だけじゃなくて、今まで職場でもできていたらまた変わった人生だったかなって

熱々のキンキンの中サウナでセロトニンをしぼり出しながら考えていた。
サウナに行ってリフレッシュしてスルーしたつもりだっけど、悩みは蒸し返し解決しないままだった。

ある時「サウナに逃げるな」という言葉があってハッとした、時がある。
サウナと共に歩んで行く人生の中で
リフレッシュしながらゆっくりと
問題と向き合う自分になりたい。

ジェラート(トリプル)

ボロボロな自分へのご褒美に、カードのポイントでアールグレイ(良い)と北海道ミルク(普通)

水

ストレスがmaxだったので、日常から逃げるようにスパジャポへ！

久しぶりに熱々キンキンでやっぱいいね～

熱くて6分くらいしかいられない、


施設のスペックだけはいいんだよな、しかしいつも混んでるので平日しか行けない。。

不眠だが、ごろ寝タイムでケータイを置いた瞬間寝落ちた！


夜まで熱々だった、夏は気温が高くなる前にサウナは行っとかないと5月位から夏バテしてしまう。


夏本番も行っておかないと夏バテしてしまう。

夏は冷房がきつくて冷えが辛くてキツかったが、

だいぶ冷えに強くなった、


私は冬のサウナより夏のサウナの方が好き、


外気浴がしやすいので、行けるサウナの範囲が広がるし
内気浴イスがない所も多いので、

あとフットワークが軽くなる！
髪もすぐ乾くし、


出会ったばかりの歴30年の週3サウナーが亡くなってしまった。。
もっともっとサウナについて語りたかった、、


周りにサウナ否定派が多いので、数奇な目で見られる、、

確かに合う合わないあるけどね！
極端に熱くて冷たいけど、それがいいんだよなー


スパジャポの1Ｆのジェラートって本当に美味しい、
ご褒美したかったがご飯を食べるとお腹いっぱいで食べられないんだよね～
次回は！

チキン南蛮単品

前回食べた時はもも肉かと思ったけど、皮付きの胸肉だ！こればっか食べちゃうけど、相変わらずボリューミー

水

リニューアルオープンしてから初めていく

内装は綺麗で素晴らしいが

土曜日そこそこ混んでいて昼から夕方にかけてファミリーの子連れが多くてびっくり！

お子さん用にメニューや遊び場が増えて凄く賑やかになって、少し落ち着かない雰囲気ではあった。

寝る所が本当に少なくなって、ごろ寝処は床が固くなっていてヨギボーの取り合いだw
寝て起きたらおじさんが川の字に寝ていてそのど真ん中に自分がいて笑った！

女性専用ルームのリクライニングイスは固定で
倒れないので静かだけど全然寝れないし、広い所は子供が遊んでいるので足音がうるさそうだし混んでいて無理だった！

土日はスパジャポよりは空いていると思うけど
雨なのに結構混んでる。

館内放送もありなかなか静かに過ごしにくくなっている。

しかしサウナ室の進化はすごい！！
82℃よりは体感高いし、
オートロウリュウで温度が下がりにくい、
水風呂も少し温度が下がったので
結構整う！

今日はスタッフの方のアウフグースに遭遇したので大満足～

旧にいざ温泉のサウナの温度がぬるいなって感じていて
黒湯で温まってから入っていたので、とても素晴らしい進化、
サ室はヒノキの香りと定期的なアロマロウリュウで凄くリラックス出来る！

新しくサウナマットが使い放題なのでサウナハットをマットにして、
マットで仰ぎながら4セット、仮眠、5セットして整い

寝にくいなと思いながら、いつの間にか眠った！

翌日気づいたが仰いでいた中指の関節が火傷して皮むけてた、久しぶりだから熱耐性がなかったので


セブンティーアイスの自販機が無くなってソフトクリーム430円もする！美味しいけど！

今日は何か食べたかったが時間が半端になってしまったので食べずに、

ピークの時間は提供に時間がかかるっぽい！



みんな言っているけど浴室は変わってないが、個人的には熱めの黒湯がお気に入りなので、サウナと水風呂がバージョンアップしているので◎


炭酸泉があればもっと良かったけどね、


寝る所も少ないのは、事前に少し聞いていたけど実際目の当たりにして残念って思うが、サウナが良くなりまた行く！

北海道濃厚ソフトクリーム

430円！濃厚で美味しいけど高い！

水

尾瀬戸倉～見晴しのコース
約4時間平坦な木の上や少しのアップダウン
でテント1泊した後同じコースで戻り


行く予定だった温浴施設が定休日だった為、
急遽調べて近くのこちらの湯へ

今日は朝から雨の中の登山で寒さと疲れた体を引きずる中、
久しぶりのサウナに入れる！となった瞬間、
アドレナリン全開になり疲れなど吹き飛び

さ飯をチャージし時間ギリまでサウナを味わった！

・サウナは時間制でご飯を食べたら＋1時間無料
・女湯には給水器がある
・畳のごろ寝処がある
・露天風呂が最高
・内湯は入りやすい温度
・内湯にジェットバス


急遽探した温浴施設だったがごろ寝処もあり良かった
一緒に行く時は運転手に配慮できるごろ寝処を必ず確認する


平日14時位だったので空いていてほぼ貸切
誰もいない時は立ちサウナ
水風呂は18℃より気持ち高い気がするが久しぶりのサウナという事もあり
4セット整いをかみしめる

人の出入りも少なかったので10分ほどいれば温まるがタオルで扇いだ方が水風呂が入りやすいので温度調整をしながら熱さをプラスしてゆく


久しぶりの水風呂は心臓が止まりそうになるが
整いをなるべく強く感じる様に、
時間や細かい部分を工夫してゆく


3月下旬以降、メスでホクロを取ったり
ストレスで体調不良などが続き行きたい気持ちがあったが、こんなにサウナから遠のいたのは初めてかも


久しぶりにサウナ好きの友人のおかげで思いがけずサウナに行く事ができ、サウナ愛が爆発してしまった笑
サウナ好きが周りにいないので共感できる人がいなかったから


ストレスが溜まっているからこそ息抜きで
サウナに行くべきだ、色々溜め込みすぎて反省した




今回初めて山からのサウナで、
疲れて無理かと思ったがとても最高だった

限界まで疲れた身体に染み渡る

最近不眠気味だったが、夜は泥のように寝た



サウナを始めたきっかは不眠だった

整いを感じる事が1番の目的だが、
その日の夜の睡眠までが私の中ではセット

山＋サウナ＋睡眠
究極の趣味だ

私はアルコールは飲まないが飲む人には
更にたまらないだろう

色々なハプニングも含めて記憶に残る体験だった

またチャレンジしたい

唐揚げ定食

竜田揚げだった汗、唐揚げはよく見ないとね！豚重の方が美味しかった！

水

三連休なので弾丸で、金曜の23:50分自宅を出て
道の駅大滝温泉に車中泊をして温泉入って帰るというプランを急遽たてていく事になった！



道の駅大滝温泉は車中泊ではSクラスという、とてもおすすめの場所だったので選んだ訳だが、深夜なので道が空いているとはいえ、山の真ん中にポツンとあるかなり遠出のプランになった！



場所が辺鄙な割には祝日という事と登山客でそこそこ車があったのでびっくりした！


比較的静かで夜外に出たら寒いが車内は快適だったのでまた車中泊からの温泉に行きたいと思う。


大滝温泉にサウナがあったのはとても嬉しい。

しかし事前調べのように

水風呂なしがすごく残念ではあったが、寝不足もあり以外と水シャワーでも整えたと思う

誰もいないと温度覚めないので比較的充分に熱く感じた


日によりサウナの場所が変わるようだ

土曜は女性サウナは比較的温度が熱い所にあたったと思う
じんわり汗、温泉入ってからのサウナでかなり滝汗かける。

・サウナの近くに給水所がないので水は持っていった方がいい
・ごろ寝処がありそこには給水所がある
・土曜女性のサウナの場合地下にも脱衣場があるのだが
浴室には時計がない
(扉を開ければ時計が見える)

日替わり男女の為変わった創りだった、


ご飯はすごく美味しくてそばをおかわりしたらお店の方がびっくりしていたみたい笑


細めのそばが美味しかった！

温泉はほのかに硫黄っぽい香り
肌触りよく、ポカポカする

温度計がなかったがおそらく41度前後


ご飯が美味しかったのとゆっくりできたので総合で大満足

ハーフわらじカツとそば

これで1000円位 わらじカツはジューシー、そばもさっぱりして大満足ここで食べるのが大正解！

ギリギリ学生さんの春休みピークを避けられた感じがする。
比較的すいていた方だった！

定期的に来ようと思いつつ、久しぶりになってしまった。。

毎回めちゃくちゃ整って、騒がしいごろ寝処で爆睡した！

氷のディスペンサーが壊れてて残念。。。


サウナ室で氷水のキンキンタオルで顔を巻くのが気持ちいいのに、



しかし、それが無くても爆風ロウリュウとキンキンの水風呂で15分ずつ整いを満喫した！


今日の替わり湯ほぼ43度で気合い入ってた！
このくらいだと人が溜まらなくていいよね！
最高だった！

炭酸泉で今日もよく眠れそう！


すいてるスパジャポは最高だった！

今日は貯まったポイントで、無料でジェラートトリプルを頂いた。

ヨーグルト
アールグレイ
クッキーアンドクリーム

3階のジェラートは高いけど何味でも美味しい！
味を決めるのが大変
定番もいってみたいし、期間限定も美味しい

れんげ食堂Toshu アクロスプラザ東久留米店

ラーメンと餃子セット

サ活って感じ

かなり久しぶりに来た！

引っ越してから遠ざかってしまったので。。

三連休中日ということで大型施設は、相次いで入館待ちだった……為


急遽アクア東中野に来た！

多分通常の日よりは混んでいるが、サウナ待ちになる事なく、無事に整った！


相変わらず水風呂がキンキンすぎてイタイ

なので必然的に熱々の状態にして、結果5セットしっかりくるった！


日常のストレスで合わせる事ができない気分が

しょうがないか位にはなった。


もしかしたらアクア東中野の整いでなければ、乗り越えられなかったかも位にはどうでも良くしてくれる。

ありがとう。もう少しやろう！

ダメだと思ったらまた来よう。

中華そばます田

中華そば

スープまで飲み干す程うまい、すき

今日は絶対行きたかったので、雪の降り始めがチラつく中極寒だったが自転車で、GO

天気が悪いのでキッズも少なく混んでいなかったが、だんだん混んできて帰る頃には並んでた！



久々に爆風であまみ全開！

整い狂った！
やっぱり行ったら来てよかったと思うし、定期的にまた行きたいって思う！


スパジャポは施設はかなりレベルが高いと思うが、混んでて静かでないのが残念……


新座温泉が改装中なのでしばらくは平日に♨️しよう！


極寒であればあるほど温泉が気持ちいい！


久しぶりの炭酸泉がありがたかった！


毎日湯船に入ってい汗汗してるけど
やっぱりサウナでしかとれない栄養がある！

チキン南蛮単品

高くなってから肉質が変わった！ 明らかに肉胸だったがもも皮になったかも！?ありがたい！！

やっと来れた

なかなか我慢な正月だったので息抜きに

日曜混んでたと思う

サウナも出入りが多いと温度下がるので
湯船ブーストをかけてからサウナへ


よく温まってから


あまりにもストレスが凄いと根本解決しないと
サウナでも難しいんだなって思う

気分転換にはなるがそれで解決はしない


12月はいきたいけど億劫だった

けど定期的に息抜きしないとダメだよね


久しぶりに行ったら行って良かったよく眠れる


行っていない間にリニューアルする事が決まっていて


びっくりした！



リニューアルで良かった



炭酸泉の追加とオートロウリュウの追加ご飯のメニューがガラッと変わるといいな



期待！！！

チキン丼

サクサクのころもと味噌ダレ

今日は近くの大型店が入館待ちということだったので少し遠いが、にいざ温泉へ

不眠気味だったので優しめに入って

休憩室でごろ寝したら爆睡した！

すごくよく寝た。


行く前面倒だけど、毎回行って良かったって感じる

休憩室で今日はすごくゆっくりできたので、
にいざ温泉に来てよかった！

19時にはガラガラだったので本当に穴場なんだよなぁ、

さすがにサウナは少し出入りが激しくなるので、少しぬるくなるけど長く入ればいいのと温泉浸かって入るチートで全然OKな範囲

黒湯は本当に良い熱めで温まる！

心地よい疲労感にうとうと気持ちいい。。

変に神経質なので、まいっかって前向きになれるし

明日から頑張ろうっていう気になれる！

最近は行く頻度が減ったけどサウナと出会えて良かった！



水風呂は冬は温度低めなのかな

あと初めてご飯食べて帰った！

ありですな！

チキン味噌カツ

胸肉！ サクサク系

平日だったからか、オートロウリュウが壊れてたからか比較的すいてた！

オートロウリュウが壊れていたの残念すぎだが上段は熱い9分で結構限界、久しぶりのもありのぼせた、

しかしオートロウリュウがあるとないのとは全然整いが違うので、次回は期待！


フードコートの値段が上がってる……
しょうがないか


冬なので全体的に湯の温度が高く湯冷めしにくく、
良く温まる！



かなり久しぶりに行ったら洗い場がリニューアルされてモダンな感じになってた！


そして相変わらず3階のソファーは足音がドタバタうるさい……


そこをのぞけば最高
チャリで行ける距離になってから
初めて行ったが、空いていればあり

炭酸泉がすごく良く眠れる

タルタルチキン南蛮

胸肉だがあげてあるのでサクサクでボリューミー,しかしかなり値上がりした

第2月曜はばら風呂の日という事で祝日だが精神が限界だったので行ってきた！
さすがに祝日は混んでいるが、全然余裕だったのであり！
ただし、平日の方がお得なのでなるべく平日に行きたい感はある！

今日は自転車で行ってきたがママチャリで20分は結構疲れた…駐輪場はありだが冬は車じゃないと無理かなー

バラ風呂と言うよりはフラワー風呂だが色鮮やかで目が癒された！

すこし寝不足で行ったので少し疲れたが、混んでいる所よりはこちらの方がいいから、

今日もゆっくりできて素晴らしい

日頃のストレスを解放できる

駄菓子が売っている所も楽しみで


チケットがあったのでお得にin



相変わらず整う、
サウナが熱くてよいし水風呂も20度だけど
冷えて感じる

途中休憩でうたた寝してチャージ！


ゆっくり出来るところがなんと言ってもよい


土日はそれでも混むらしいので

今日も最高だった！
平日空いているのでここ一択
来たくてしょうがなかった、


今日は暗くて寝れるフルフラットタイプの仮眠室を見つけた！

水風呂は20度だけど久しぶりなのもあってめちゃ整う！
サウナが熱いからだと思う、

駄菓子が売っていた！
本当に色々と良心的、


炭酸泉があれば超最高だが、
温泉の黒湯もすごく良いし文句ナシ！！

スパジャポが夏休みの為終日大行列との事だったのでこちらに来てみた！
看板で知って車で送ってもらって

交通の便が少々悪いため平日は空いてる、
土日祝は混んでいるみたい、
ご飯が美味しそう！

思ったよりスパ銭、お休みどころと漫画スペース??がある
サウナも熱くて温泉は黒湯で42どで熱々で
全てにおいて良かった！
あっという間に4、5時間たっていて次回はもっと長くゆっくりしたい！

リピート決定

帰宅後に台風だったので人が少なかった！
4セットギリギリまで、
久々になった
水風呂が入りやすい

ととのう！
サウナが熱くて外は暑くても涼しく感じる！

これが夏のサウナのいい所


ぬるめのプールも気持ちいい

いつもの5セット心も整う

今日は空いてた！

21時以降混んでくる

またまた久しぶり

あまみすごい！


相変わらず強力

整い狂う

5セット時間に合わせて

松軒中華食堂 練馬店

小醤油ラーメン、餃子

醤油ラーメンは小位がちょうどいい