g.j

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
今日も朝からトレーニング後の白水♨️から小走りで
乗船場からの屋形船🚣‍♀️
忙しかったけどこの流れもあり
一族誘うか☺️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も自宅からのランニング🏃から月曜日に続き白水♨️へ
平日の午前中という事もあり空いてました。
サウナは20分事にオートローリュ。
メントールの水風呂でしっかり冷やして、整い空間へ
下町の穴場的存在の白水♨️
当分愛用させていただきます🧖

昨日の上司と激闘を制した青梅マラソンから一夜明け、
以前から気になっていた台東区の白水♨️へ
丁度自宅から21kのコースの早朝🏃
6時に出発、舎人〜荒川河川敷〜６号へと登り、無事入谷
白水♨️
想像以上の清潔感あふれる銭湯♨️&🧖
下町の穴場的な場所でした。
🧖✖️3セットして、私のマラソンは無事完遂

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一週間ぶりの竜泉寺。昨日のトレーニングで腰を痛めてしまいサウナで少し解れました😔
風🌪️がとても強く整いゾーンまでも吹き荒れており早めの退却。整い飯はお決まりな顎へ
また明日から🏃

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日も安定の竜泉寺。
昨日は東陽町、ニヒタル。
ニヒタルレポやサウナ飯も忘れるほど忙しくて
徐々に年度末感😓
サウナ飯は松原の良二。こちらも安定の味
今月はサウナベブンと同僚とサカツ&サ飯の
目標としてます🏃

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
雨の日曜日、トレーニングも回避して朝からサカツ。混雑かと思いきや7時の朝風呂竜泉寺は空いてました。普段から愛用してますが八潮道路陥没で付近の方は、無料開放しているとの事。
早く元の生活にもどりますように🙏

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日からの続きで東陽町ニヒタルから草加竜泉寺、顎へ
このルーティンは初めてでしたが☺️
汁なし全マシも中々です。
しっかり整いました💦
ポイズンさんに感謝🙏

サウナ：10分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は職場の仲間と4人でtheサ活‼️初の錦糸町ニューウィング、当日は何かの撮影が行われてたが無事仲間とIN。錦糸町の街らしいスパ。
アメニティの充実と3種類のサウナは圧巻です。スナック吉田😙あっという間の2H
またきたくなるサウナでした☺️

連休最終日という事もあり2日続けてヘブンへ。
本日も若干の混み具合でしたが満足の行くサ活となりました。アチアチタイム6セット、2時間ガッツリ🚿
サ活の時間はあっという間ですね⏳
ちくわ店長自らロウリュウタイム🥄
次回はいつになるかわからないため来てよかった☺️

2025年初サ活はヘブンにきめておりました。
地元民でもなかなか行くタイミングがなく、家事の合間にいざ訪問。超がつくほど本格サウナ。サウナーなら一度は行くべき場所。4セット、水風呂、整いタイム🛀
年始ということもあり多少の混雑。
本場の🇫🇮をイメージしてあるという事もあり作りやロウリュウもさる事ながら、日本人向けに施された設備が👍goodでした。

※年頃の娘を持つ親としてロウリュウ女子が気になるところ

写真は全く関係ないけど、今日も竜泉寺は平和でした🕊️
みんな爆睡🤭　良いサカツ日和🙆

年末繁忙期に向けてリフレッシュのサウナタイム‼️
90分とやや短めですが心身共に整いました☺️

自宅から近く週1お世話になってます。
リニューアル後はサウナを意識した作りになり感動。
オロポやクラフトコーラなど飲食メニューも充実。
基本サウナから入浴までじっくり2時間。
日頃のハードトレーニング🏋️からの癒し空間。
サカツ初心者🔰から優しい場所。
次回はheavenへレッツゴー‼️