千代乃湯
銭湯 - 東京都 三鷹市
今日はぷっくさド定番の千代乃湯に行って参りました！
少しルーティーンを変えてみましたよ👍
【サウナ】3セット
1回目: 10分
2回目: 10分
3回目: 10分
【水風呂】3セット
1回目: 1分30秒
2回目: 1分30秒
3回目: 1分30秒
【外気浴】〆として
1回のみ: もっちり
今回はサウナ→水風呂→サウナ→水風呂…と外気浴は挟まず3回目まで我慢！
これでしっかりと整う！と思いきやそうとはいかず。。そこそこでしたわ。。
何かが足りない。。『あまみ』はしっかり出るのですが😅
いつも外気浴の後にあったかいお風呂入ってサウナに行ってたので、サウナ→水風呂→あったかいお風呂 とすべきだったのか😟
それとも外気浴は挟んでいくべきだったのか😞
まだまだサウナの修行は続くぜ、Myサ道😑
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