2024.10.29 登録
- サウナ歴 0年 3ヶ月
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- プロフィール サウナの入門者ですが、いつかはサウナの道、サ道を極めたい！
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[ 東京都 ]
今回は極楽湯の多摩センターでサウナにてXiaomiのband 8 active をデビューさせました！
妻曰く、サウナで心拍数を上げ、水風呂で下げるのが良きとの事ですが。。
【サウナ】3セット*オートローリュー
1回目: 12分
2回目: 12分
3回目: 12分
【水風呂】3セット
1回目: 45秒
2回目: 45秒
3回目: 45秒
【外気浴】3セット
1回目: ふぁー♪
2回目: ファりファ〜♪
3回目: ふぁ、ファファ〜♪
ここはスーパー銭湯系でかなりお得なお値段で、サウナも広い！広いのですが、お得なお値段だけあって大人気で結構混んでました〜😅けどロウリュは温度以上に汗がぐっと出ていいですね！
サ室に入り、Xiaomiのスマートウォッチをオン！
ストップウォッチGo！
心拍数チェッ〜ク！あれ？
「ストップウォッチはバックグラウンドで実行デキマセーン」
なんと！
時間測りながら心拍数は見れないと。。。チーン。
気を取り直して心拍数→ストップウォッチ→心拍数の順番で使用しました〜。
マニュアル精読、Myサ道😑
[ 京都府 ]
新春初サウナレポート。京都に帰省した際に行きたかった念願のサウナ行ってきました〜😋
四条大橋を渡り、八坂神社に向かって歩くとそこにルーマプラザが！
通路奥のエレベーターで6Fまで、受付でロッカーの鍵を受け取ってGo！
噂以上の居心地の良さに魅了され、初のサウナ5ラウンド行きましたよ！
【サウナ】5セット
1回目: 9分 *オートロウリュ
2回目: 8分 *セルフロウリュ
3回目: 10分 *オートロウリュ、発動せず。。
4回目: 8分 *セルフロウリュ
5回目: 10分 *オートロウリュ、発動せず。。
【水風呂】5セット
1回目: 50秒
2回目: 1分
3回目: 50秒
4回目: 1分
5回目: 50秒
【外気浴】5セット
1回目: ファー
2回目: ファファーファー
3回目: フィフィー
4回目: フィフィフィーフ
5回目: ふ、ファ〜
サ室や屋上の露天風呂、整い場所がすごいのはもちろんの事、何がすごいってタオルが盛り盛り、使いたい放題！しかもバスタオルまで！
サウナ後、水風呂後、しっかりと体を拭く事できますし、バスタオルをブランケット代わりにして整い場所でゴロンできるんですよ！これが整うのにかなりイイ！
全国のサウナを知っているわけではないのに、自分の中では日本ランキングトップ3に入る！と感じてしまいました😊男子のみというのが残念(嫁、スマンのう、堪忍のう。。)ですが、是非また利用したいサウナです！
今年もサ活に励めよ、Myサ道😑
それにしても、新春一発目のサウナは極上でした〜！
男
-
83℃,89℃
-
18℃,20℃
[ 三重県 ]
冬休みサウナ第2弾！
鳥羽シーサイドホテルに泊まりましたので、サクッとサウナ行ってきました〜😊
【サウナ】2セット
1回目: 12分
2回目: 12分
【水風呂】2セット
1回目: 1分
2回目: 1分30秒
【外気浴】2セット
1回目: ふっくら
2回目: ちょこっと
低温ドライサウナでしたが、じっくり時間をかけましたので、しっかり汗出ましたよ👍
外湯の雰囲気もかなり良き、良きです！
ただ残念だったのが、整いチェアーがない！
ベンチのみだったため、整い具合に少し不満が残ってしまいました。。
ベンチでも、整いポイント探すべし。Myサ道😑
男
-
85℃
-
20℃
[ 三重県 ]
冬休み！車で実家に帰る途中でサウナ行っとく？
という事で家族仲良く、綺麗な本草湯VisonにGo！
息子とは話半分にして、父はそのままサウナに突入〜🏃🏻♂️(息子よ、ゴメンよ。。)
【サウナ】3セット
1回目: 5分
※階段で上に！熱！っていうか階段熱！熱！
2回目: 15分
※熱い階段を登り切る自信がない。。
下でゆっくり！
3回目: 6分 ※ロウリュ！湿気がムンムン！
汗をしっかり！
【水風呂】3セット
1回目: 45秒 ※冷たすぎる！手足キンキン！
2回目: 35秒 ※冷たすぎるて！手足キンキン！
3回目: 20秒 ※短時間でキンキン！
【外気浴】
1回目: ふぃー。
2回目: ふぁふぁー🎵
3回目: ふぁー♪
久しぶりにしっかりと整いました〜！
外湯の隣にログサウナ、このサウナ室がホンマおしゃれなのです！しかも人がほとんどいないので、ゆっくり、まったり贅沢に利用できます😋これ、東京では絶対に味わえないですわ！
このゴージャスな気分をもう一度味わうためにまた来たいですね、本草湯Vison！
ただ、サ室の階段が熱すぎるので、次回までに足の裏の皮をカッチンコチンにして臨みますよ、Myサ道😑
男
-
80℃,92℃
-
10℃
[ 東京都 ]
チョコっとサウナ行っとく？
少しの時間も有効活用、という事で行って来ました〜😊
【サウナ】2セット
1回目: 12分
2回目: 8分
【水風呂】2セット
1回目: 1分
2回目: 45秒
【外気浴】2セット
1回目: ひょっこり
2回目: しっとり
あまみはしっかりできるようになったのですが、整い具合はというと、、、
やはりゆっくりと過ごせる時と比べ不完全燃焼😅
サウナはドライサウナで温度は申し分なかったのですが、満足に汗が出るのに時間がかかりました。。やはり、湿度は大切ですね！
整いが足りなかった分を補うべく、『ととのうサ活ドリンク』でググッと一杯頂きマース👍
湿度の法則をマスターすべし、Myサ道😑
男
-
93℃
-
13℃
[ 東京都 ]
妻一推し花景の湯、家族で行ってきましたよ^_^
ここは東京ドームLaQuaに負けず劣らずで、プチ贅沢な気分でゆっくりと過ごせましたわ〜😊フィー。
お昼に到着。サウナ飯を食い、少しゆっくりしてからの〜、
サウナへGo！
【サウナ】3セット*オートローリュー
1回目: 7分
2回目: 8分
3回目: 9分
【水風呂】3セット
1回目: 1分30秒
2回目: 1分40秒
3回目: 1分
【外気浴】3セット
1回目: まったり
2回目: ちょっぴり(サブい！)
3回目: じっくり
申し分ないサウナ環境、温度は少し低くても汗はしっかり出ます。
これはいい！と順調なサ活のはずでしたが、なんと2回目の水風呂にて100秒以上入ってしまったためか、整う前に「寒い！」。。の感覚が！！
3回目は水風呂短くすると一応整いましたが、サウナって奥深いですね〜、ホンマ！その日の気温で調整すべきでした。。
いつものルーティーンで整うと思うなよ、Myサ道😑
次回には最高の整いを目指すべく、精進します！
男
-
89℃
-
14.8℃
[ 東京都 ]
今日はぷっくさド定番の千代乃湯に行って参りました！
少しルーティーンを変えてみましたよ👍
【サウナ】3セット
1回目: 10分
2回目: 10分
3回目: 10分
【水風呂】3セット
1回目: 1分30秒
2回目: 1分30秒
3回目: 1分30秒
【外気浴】〆として
1回のみ: もっちり
今回はサウナ→水風呂→サウナ→水風呂…と外気浴は挟まず3回目まで我慢！
これでしっかりと整う！と思いきやそうとはいかず。。そこそこでしたわ。。
何かが足りない。。『あまみ』はしっかり出るのですが😅
いつも外気浴の後にあったかいお風呂入ってサウナに行ってたので、サウナ→水風呂→あったかいお風呂 とすべきだったのか😟
それとも外気浴は挟んでいくべきだったのか😞
まだまだサウナの修行は続くぜ、Myサ道😑
男
-
87℃
-
20℃
[ 東京都 ]
昨日はなんとゴージャスなスパ ラクーアに行って参りました〜！(実は入場無料券を頂いたのです👍)
【サウナ】2セット
1回目: 11分
2回目: 6分➕6分
※アウフグースのスケジュールの関係で退出願いが！急きょ別のサウナ室に移動！
【水風呂】2セット
1回目: 1分30秒 (15℃、冷た！)
2回目: 1分30秒 (20℃)
【外気浴】2セット
1回目: ほどほど
2回目: ほてほて
ここはサ室が3部屋以上あり、選びたい放題！でありながら中高温サウナばかり利用しました😅
しかし80度って低くて果たして整うのかな？と思っていたのですが、湿度が高いと暑さ満開、ホンマしっかり汗かきますわ！充分整いました〜👌
サウナ飯(サウナ前飯)も頂きましたよ、ヘルシーチキン丼で😊
【学んだこと】
サ室は温度と湿度のハーモニー、Myサ道😑
男
-
80℃
-
20℃,15℃
[ 東京都 ]
TVerでサ道を見て、午前はサウナの勉強。
午後は実践編でサウナにゴー！
今日は千代乃湯にて、妻からもらった手作りサウナハットをデビューさせました！
サウナハットといっても、タオルにボタンを2つ付けただけのものなのですが。。😅
【サウナ】3セット
1回目: 11分
2回目: 11分
3回目: 11分
【水風呂】3セット
1回目: 1分30秒
2回目: 1分30秒
3回目: 1分30秒
【外気浴】3セット
1回目: ひょっこり
2回目: まったり
3回目: ほっこり
サウナハット、これを装着するだけでいつもよりしっかりと汗が！汗かいた分、外気浴で三度も整っちゃいましたよ😊
整いすぎて疲れたよ、ぐっすり寝れるぜMyサ道😑
男
-
93℃
-
20℃
[ 東京都 ]
今日は妻、息子と家族で湯楽の里に！
すごく混んでいましたが、しっかり2セットサウナで整いました〜👍
そそくさと体を洗い、いざ息子を放置！
(息子よ、一人で楽しんでくれ🙏)
サ道を極めるべく、父は無心にサウナへゴー‼️
【サウナ】2セット
1回目: 10分
2回目: 10分
【水風呂】2セット
1回目: 1分30秒
2回目: 1分30秒
【外気浴】2セット
1回目: ほどほど
2回目: ほど。 (時間がなかったので🥲)
夕方、スシローで予約を取っていたのでかなり巻き巻きでした😅
そういえばここは飲み物の持ち込みダメだったのですね。。。そうとは知らずに自前の『ドデカリアス』を持参してしまいました。。調子に乗ってましたスミマセン！
ルール、マナーは守るべし、Myサ道😑
男
-
93℃
-
15℃
[ 東京都 ]
妻のおすすめ、念願の梅の湯に行って参りました！
15:00オープンという事で15:00過ぎに！水分補給用に自前の『ドデカリアス』を持参っす👍
噂通り(妻の情報通り)、ここはサウナ利用者とエリアが区切られているので、ぷちVIP感があります😊
【サウナ】3セット
1回目: 10分
2回目: 10分
3回目: 10分
【水風呂】2セット
1回目: 1分30秒
2回目: 1分30秒
3回目: 1分30秒
【外気浴】2セット
1回目: ほどほど
2回目: ほどほど
3回目: そそくさ
サウナ室の温度が少し低かったためか、個人的には整いが少し足りない感じでした。。
しかし、今回初めてサウナ3本こなしましたが、その後少し頭痛が🤕。。
まだまだ鍛錬が足りないよ、Myサ道😑
男
-
85℃
-
25℃
[ 東京都 ]
梅の湯が定休日だったため、本日は急きょ千代乃湯に変更！
今日はかねて憧れだった『オロポ』ならぬ『ドデカ(ミン)(アクエ)リアス』を作って持参しました！
もちろん黄金比率の1:2👍
【サウナ】2セット
1回目: 9分
2回目: 9分
【水風呂】2セット
1回目: 1分30秒
2回目: 1分30秒
【外気浴】2セット
1回目: ほどほど
2回目: ほどほど
やはり自分は外気浴が一番好きですね😊この時が一番気持ちがいいです！
しかし、初『オロポ』ならぬ『ドデカリアス』、う〜ん。。偽物の味がする。。
次回はしっかりオロナミンCで、Myサ道😑
[ 東京都 ]
今日時間ある？
よし、サクッとサウナ！
という事でサクッと行ってきました、湯の森深大湯👍
妻を見習って始めたサウナ。筋トレのように水風呂にコミット！これも随分と慣れてきました〜。今では快感、水風呂で半分整います。
【サウナ】2セット
1回目: 8分
2回目: 8分
【水風呂】2セット
1回目: 1分30秒
2回目: 1分50秒
【外気浴】2セット
1回目: ほどほど
2回目: ほどほど
外気浴のために露天風呂に行くのですが、こちら階段が結構急勾配！滑って転げ落ちると大変です。いざ地に足つけて露天風呂エリアに！
あ！またポカリ持参するの忘れてた。。。
持ち物チェック、初心に帰れよ、Myサ道😑
[ 東京都 ]
どれぐらいぶりだろうか。
いや、わかっている。そう、3週間。3週間近くもサウナに行けなかったのです、ハイ😢
久しぶりのサウナという事で今日は千代の湯。今日から秘密兵器、お風呂用メガネ持参です！
【サウナ】2セット
1回目: 10分
2回目: 8分
【水風呂】2セット
1回目: 1分30秒
2回目: 1分50秒
【外気浴】2セット
1回目: ほどほど
2回目: ほどほど
いや〜、今までサウナ室の時計やテレビがしっかりと見えず「1ミシシッピー、2ミシシッピー…」と心の中でカウントしていたのですが、メガネのおかげで見える、見える！ノーモアミシシッピー！
しかし千代の湯は冷水器がないので飲料水持参が必要でしたね。。
更衣室に自販機はありませんでしたので、次回は忘れぬよう！水分補給は基本です、Myサ道😑
[ 東京都 ]
妻のススメでハマったサウナ、今日は3度目で雨の中ですが季乃彩にてソロデビューしました！
【サウナ】2セット
1回目: 7分
2回目: 3分
【水風呂】2セット
1回目: 1分30秒
2回目: 1分50秒
【外気浴】2セット
1回目: ほどほど
2回目: ほどほど
ソロで不安の中、初めてのロウリュウサウナ！大丈夫なのか！？2回目のサウナにて不安的中。
部屋が赤くなると同時に「ジュ〜」、熱波に耐えられず3分でTKOでした。。あれは私にとっては爆風です！アツいやんけ、ホンマ！
3回目で慣れたと思い調子に乗っていましたスミマセン！一からやり直します、Myサ道😑。
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