♡

ハイキングした後サウナ
4セット、お湯が熱めで気持ちいい
スチームサウナも熱めで丁度良かった
あまみが出た

ラーメン

自宅サウナ19日間
家のサウナは整い方分かってきて
深いリラックスができるように😌🧖‍♀️


秋穂荘 ドライサウナ
8分1分7分 ×3
熱めであまり長く滞在できず、
水風呂が気持ち良かった
景色は最高！

後は整いイスがあったら最高

フレンドリーな人達で話しかけられた☺️

サウナの入り方を最近ちゃんと知り
健康の為に開始

自宅サウナはじめて4日目
今日は2セット
好転反応がではじめた

夕方はカッタの湯で4セット
冷水がまだ慣れないのでふくらはぎまで
3種類のサウナがあり自分的には
○塩サウナ あまりあつくない？
○遠赤外線サウナ 熱め
○備長炭サウナ 喘息に良いと書いてあり
喘息中の為2度入った。呼吸は楽になった

オロポ初挑戦。美味しかった