yuta

・サウナ　6分×1
　　　　（フィンランド式サウナ）
　　　　　8分×5
　　　　（メインサウナ×3、塩サウナ×1
　　　　　フィンランド式サウナ×1）
　　　　　12分×1
　　　　（メインサウナ）
・水風呂　1分×7
　　　　（11.7℃×5、23.0℃×2）
・外気浴　3分×7
・合計　　7セット
※ハマームも1セットだけ。

行ってきましたよ。神戸サウナ&スパ。
（この一言言ってみたかったんです。笑）

サウナにハマって半年というタイミングで、
ずっと行きたかった西の聖地に行ってきました！

サ道2021第7話を見返して、イメトレはバッチリ！
と思いましたが、着替えてサウナパンツを履くが、大浴場までは裸でフロント横を通って良いのか？など、疑問に思いながら他の方を真似して大浴場へ。

7階に着いた瞬間、サ道で見た場所だ！
と感動してしまいました。。
メインサウナを1回済ませて、11.7℃という水風呂温度への思いも噛み締めながら入水。
そして、椅子の角度が絶妙な椅子で六甲山の冷たい風を感じながら外気浴。最高でした。。

その後は、他のサウナを楽しみつつ
人生初のアウフグースを2回！
また熱波師さんの風も初体験でしたがこんなに良いとは、、！追加熱波もしっかり5回いただきました！

サウナの充実さはもちろんのこと、
おもてなしもとても良く快適に過ごせました。
最後、記念に缶バッチを購入して帰路につきました。絶対また行きます！

サ飯セット

サ道の大好きなナカちゃんさんこと原田泰造さんと同じものを選びました🍛

・サウナ　8分×5
　　　　（1段目×1、4段目×1、5段目×3）
・水風呂　1分×5
・外気浴　3分×5
・合計　　5セット

初水曜サ活！！

日曜に極楽湯に行きLINEを追加したら、
まさかの260円入館券が！！
疑いつつ入り口で提示したら本当に260円だった笑
とてもありがたい、、！

今日も徐々に段数を上げて、
快適なサ活ができました！

今週は明日行けば待ちに待った4連休。
ラスト一日がんばるぞ！

・サウナ　8分×5
　　　　（1段目×1、4段目×1、5段目×3）
・水風呂　1分×5
・外気浴　3分×5
・合計　　5セット

1週間が始まる前にサ活！
サウナにハマる前は極楽湯に来ても
入ったことがあまりなかったですが、
こんなに広くて快適とは、、！

外気浴の椅子も空席が多く、
スムーズにととのえました！

・サウナ　8分×1
　　　　　10分×4
・水風呂　1分×5
・外気浴　5分×5
・合計　　5セット

ゆ〜とぴあ仙台南のサウナを断念して、
久しぶりに海神の湯！
やっぱりここのサウナ、水風呂、外気浴の動線は
素晴らしい！！

サウナも人が少なく、快適にととのえました！！
不思議なことに15度の水風呂がいつも以上に
とても冷たく感じ、1分がとても長く感じました。笑

・サウナ　6分×1（上段）
　　　　　6分×1（中段）
　　　　　6分×1（下段）
・水風呂　1分×3
・外気浴　3分×1
・合計　　3セット
※その他　岩盤浴×3セット

2月初サウナ！
本格的にサウナにハマってから初のコロナの湯。
90℃前後のサウナに慣れてるため、
100℃はかなり暑く感じました。笑

水風呂はアロマの香りがしたり、
外気浴の椅子もたくさんあったりなど
とても設備が整っていてよかったです！

無料休憩所も新しくなっていて、
ゆっくりできたのでまた来たいです！

オロポとプリン

・サウナ　6分×3（上段）
　　　　　6分×2（下段）
・水風呂　1分×5
・外気浴　3分×5
・合計　　5セット

有休でしたが特に予定がなかったため、
朝イチからととのってきました！
天気も良く、外気浴が気持ちよかったです。

素晴らしい1週間になりそうです！

オロポ

初オロポ！ これは、サウナ後必須になりそうです。

・サウナ　6分×2
　　　　　7分×2
・水風呂　1分×4
・外気浴　3分×4
・合計　　4セット

今週の疲れを癒しに久しぶりのサンピアの湯！
知らぬ間に休憩処など色々リニューアルされてて
びっくりしました。

サウナは22時以降に入りましたが、
かなり混んでいました。
上段下段とありますが、やはり上段は人気！！
温度もちょうど良く、水風呂も冷たすぎず
しっかり整うことができました。

屋外の椅子で外気浴をしましたが、
座ってると下の石にお湯をかけてもすぐ冷たくなって、足が耐えられなかったです。。笑
あとは、サウナ室のテレビはもう少し音が小さくても良い気がしましたね。テレビの音に対して、声を大きくしながら話す人が数人いて、少し気が散りました。

#サウナグッズがあった！

・サウナ　6分×3（上段×2、下段×1）
・水風呂　1分×3
・外気浴　3分×3
・合計　　3セット

今年初のアクアイグニスでした。
夜は初めてでしたが、昼より空いていて
水風呂も待つことなく入れて快適でした！

今年もたくさん来たいと思います。

・サウナ　6分×1
　　　　　8分×1
・水風呂　30秒×1
　　　　　1分×1
・外気浴　3分×2
・合計　　2セット

久しぶりに森林ホテルに宿泊。
朝サウナで、誰もいなく
1日の始まりを快適に過ごせました。

蛇足ですが、サウナ室のテレビで数年ぶりに
プリキュア見ました笑

・サウナ　6分×2
　　　　　7分×1
・水風呂　30秒×1
　　　　　1分×2
・外気浴　4分×3
・合計　　3セット

今年初サウナ！！
友人に会いに東京へ来たので、
一緒に池袋の「タイムズ　スパ・レスタ」へ。

サウナ室も広く、外気浴の椅子も多くあり
快適に過ごせました。

・サウナ　8分×1
　　　　　6分×1
・かけ水　※水風呂無しのため
・外気浴　5分×2

妻と今年の疲れを癒しに松島へ来ました。
水風呂は無かったのでかけ水でリフレッシュ。
ただし、外気浴寒すぎました、、笑

【ご挨拶】
今年最後のサウナになりました。
2025年も色々なサウナを体験したいと思います！
良いお年を！

・サウナ　6分×5（上段×3、下段×2）
・水風呂　1分×5
・外気浴　5分×5

2週間ぶりに2度目のアクアイグニス仙台へ。
そして、最近購入したサウナハットデビュー。
なぜもっと早く購入しなかったのかと後悔するくらい快適にサウナ時間を過ごせました！

12〜14時で入りましたが、13時以降になると
徐々に混み始め、ほぼ満席になるくらいでした。

今年ラストになるかな。。
来週は、久々に温泉宿に行くためその時には
またサウナに入りたいと思います！

・サウナ　6分×2
・水風呂　1分×2
・外気浴　5分×2

2024年も残すところあと一ヶ月ですね。
ようやく12月最初のサウナで
気になってたアクアイグニスに行きました。

13〜15時に入ったにも関わらず、
サウナ好きな方がたくさんいらっしゃいました！
リピート確定です👍

・サウナ　　6分×2
・水風呂　　1分×2
・室内休憩　3分×2

宿泊2日目も整いました！

・サウナ　　6分×1
　　　　　　5分×1
・水風呂　　1分×2
・室内休憩　3分×2

東京観光でホテルを利用しました。
短い時間でしたが、とても整いました。

また、外気浴はできませんが、
サウナを出たところと水風呂近くに
椅子が設置されており、快適に過ごすことが
できました！

6分×2

初海神の湯♨️
整いました。

・サウナ　6分×1
・水風呂　1分×1
・外気浴　3分×1
・合計　　1セット

家族旅行で行った東山グランドホテル。
時間は限られていたため、1セットだけでしたが
サウナ室の温度が高めかつ貸切だったため、
しっかり整いました！

8分×2

友人に会いに埼玉へ行った時に宿泊したホテル。
人も少なく、偶然放送されてたイッテQを見ながら
ゆっくり満喫できました。

8分×4

サウナイキタイ初投稿！

友人と初ゆさへ。
外気浴がとてもよかったです。
この時は冷たすぎる水風呂は苦手だったため、
程よく冷たい水風呂で私はよかったです。