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ふぁんとむ

2021.04.30

1回目の訪問

サウナ：10分 × 3
（ロッキー上段➡︎汗蒸幕イス➡︎汗蒸幕床）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：美容室からの14:30イン。日差しの強い日の外気浴は日陰のゴロ寝がいい感じだった。3セット目の汗蒸幕床は心拍数があまり上がらなかったが、発汗は良し。

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