こ〜ぞ〜

サウナ：7〜11分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

3月の平日。

先月のサ活を巻き返すように、今月は積極的にサ活を行うと誓った訳で、本日は大阪市内で少し早めにお仕事終了。
地下鉄の蒲生4丁目で下車して、名物・桃源郷に繋がる低いトンネルを抜け、1ヶ月ぶりのユートピア白玉温泉へ♨️

37番に靴を入れて、ログインガチャはポスター！
今日は車やないんで慎重に持ち帰らせてもらいます。

貸しタオル付きでチェックイン。
脱衣所は空いていたが、浴場は相変わらずの反響ぶり。
全身を清めて、寝風呂でブクブクと余熱を入れてからサ室へ。

今日は雨なんで、露天に屋根がある。
ん？気づけば水風呂の手前にシャワーがある。
いつの間にかアップデートしてるな、あとで試そう🚿

久々の灼熱サウナは熱風後でかなり温度が上がっている。
上段に座ると久々なんでいつもより特別に温度上げてくれたのか？と勘違いするくらい熱い。
5分くらい経つと、いやいや熱すぎるって。
サービスしすぎじゃないか？とか心で呟きながら、10分持たずに退出。

せっかくなんで水シャワーを初体験。
これはこれで良き👍
そのまま氷水風呂にドボン！
心身が「これだよ！」と言わんばかりに喜んでいる気がする。
露天風呂脇の椅子に座れば、トロットロ♨️
やっぱ昼玉は最高ですやんか♨️

お馴染みのぬるい炭酸泉でクールダウンしてから再びサ室へ。

2セット目は灼熱タイムを良いタイミングで引いた！
目を閉じて、背筋を伸ばして悟りの境地で熱風を浴びれば、今日は調子がいいのか、身体を蝕んだ毒素が灼かれていくようで、なんとも心地良い。
目を開けると、10人ほどいたお客さんがほとんど居なくなっていた。

サ室を出て、屋上に上がるとなかなかの繁盛ぶり。
しゃべり声がしようがなんのその。
3セット目の外気浴で久々にガツンと深めにととのった。

本日は4セット頂き、〆はフルーツオレを飲んでデトックス&フル充電完了♨️

やっぱ白玉は別格。
かなり声の調子も良くなった。
今月にまた来れたらいいな♨️

追伸:ポスターはなかなかに気に入りました。

大阪王将 荒本店

日替わり麺セット

本日のランチ。 野菜たっぷりチャンポン(豚骨醤油) ミニスタミナ丼 850円

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

3月の休日。

本日は夕方にふらりと車で住吉区にある銭湯へ。
愛車に乗る時はドライブ用の自作プレイリストを組んで運転する。
最近のお気に入りはサカナクションの怪獣。

朝日温泉に到着するも駐車場出待ちがいらっしゃる混雑ぶりにて断念し、すぐ近所にある銭湯へ。
そこは駐車場が3台と少ないが、今回はラッキーなことに空いていた！偶然偶然！！

そんなこんなで、予定より早く再訪となった辰巳温泉へ♨️

今日はポイント10倍デー🐍
ロビーは混み合っている。
ファミリーやらサウナーやら、たくさん来ている。
地元に愛される良き銭湯だ。

手早く服を脱ぎ、浴場で身体を清めて、泡風呂へ。

中央の主湯はなかなかに熱いので、適温で慣らしてから、サ室へ。

温度は98℃
今日は上段スタート。
相変わらずムッシムシなサ室は温度以上に熱く感じる。
先月、体調を崩してからサウナ耐久値が下がったのか、すぐに熱が入る。
1セット目は10分持たずに退出。

かけ湯してから樽水風呂に浸水。
最高に気持ちがいい！
やはり深い水風呂はいい。

身体を拭いて空中ととのいスペースにあるアウトドアチェアに寝そべると、1セット目からととのいそうになる。

銭湯の天井を目の前に見る機会などはなかなかない。

外気に触れたくなり、露天風呂でくつろぎながら、壁に貼ってある辰巳新聞を読めば、この銭湯が愛されていることが良く分かる。

その後もサ室で静かに熱を入れ、樽水風呂にも潜り込めば、4セット目にガツンとととのった。

本日もしっぽり5セット頂き、〆はネクター。

おこもりスペースでひとやすみ。
居心地が良く、カプセルサウナみたいだ。

今日は予定外であったが、嬉しい誤算。
また来ようかな♨️

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：8〜10分 × 5
合計：5セット

3月の平日・サウナの日。
今日は夕方に業務終了。
御堂筋線に乗り込み、長居駅で下車。
西に10分ほど歩けば巳年に由縁のある銭湯がある。
ハイレベル銭湯が数多くある住吉区にある辰巳温泉へ♨️

昨年10月の男湯リニューアル後に来るのは初めて。
2022年の大規模リフォームを経て、ロビーは綺麗。
大量の漫画とおこもりテレワークスペースがある。

脱衣所は導線が良く、浴場出入り口付近に別料金のお一人様用サウナがあり、反対側には給水機あり。

浴場に入ると、でっかい樽の水風呂と謎のロフトフロアのようなエリアが出来てる！

心踊らせ全身を手早く清める。
内湯でしっかり熱を入れてから、階段を上がりサ室へ。

温度は96℃
壁にはヴィヒタが吊り下げられ、TVモニターに映る焚き火と環境音的な音楽が流れる。
眼を閉じて瞑想すると良いみたいなことが書かれていて、あの朝ドラのセリフを思い出す。

「暗闇でしか見えぬものがある」

コンパクトなサ室は温度以上に熱が入り、10分持たずにホクホクになり、退室。

汗を流したらお楽しみの大きな樽の水風呂へ。
ドボン！と入るのはダメみたいなんで、行儀良く階段を降りて入る。

水温はマイルドに冷えている。
15〜16℃くらいだろうか。
全身がすっぽり入るので、気持ちがいい。
「潜ると音楽が聴こえる」と買いてあったので、沈んでみると、、、サ道でお馴染みの音が！
ここのスタンダードな水風呂(通称:泉)も良いが、新しい水風呂も良き。

身体を拭いて、謎のロフトスペースへ上がると、アディロンチェアやら寝そべれるアウトドアチェやら、とにかく椅子が多い！
14〜15脚くらいあるだろうか。
奥には大型のサーキュレーターが2つ。
まさにととのいの屋根裏部屋といった雰囲気だ。
高温多湿ながら、これはこれで外気浴とは違う心地よさがある。
次は少し長めに水風呂に入るのが良さそうだ。

2セット目以降も短めにローテーションを繰り返して、2種類の水風呂を堪能していたら内湯の椅子でしっかりととのった。

限られたスペースを上手く活かし、古き良き銭湯文化に令和に溶け込むアップデートが施されて工夫がされている。

しっぽり5セット堪能し、〆は不二家ネクター・ミックス。
トロっとした感覚がたまらない、子供の頃から大好物♨️

休憩スペースは居心地良すぎて、ついつい時間を忘れそうだ。

さて次は家族と休日にのんびり来よう♨️

中華そば・まぜそば びじねす食堂

まぜそば・オリジナル300g

本日のランチ。 魚介香るまぜめん。 一味と相性良し。

サウナ：8〜12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：8〜10分 × 6
合計：6セット

3月の休日

本日は久々の県外遠征。
金剛山を越えて、辿り着いたのは今年初の御所宝湯♨️

レトロな脱衣所で服を脱ぎ、浴場で身体を清めてからあつ湯で下茹でしてからサ室へ。

上段の一部が使用禁止と説明を受けていたが、確かに底が抜けている。
今日は日曜日なだけあって、お客さんの入りもぼちぼち。
いつもより座席が少ない分、譲り合って着席。
皆、マナー良し。

じっくり熱を入れつつ、セルフロウリュを楽しみながら、露天水風呂へ。
なかなかにキンキンに冷えている。

ととのいスペースには見慣れない木製座椅子みたいなのがあり、試してみる。
なかなかに良き。
しっかりアップデートしている。

今日は天気は良くないが、気温も高いので長めに外気浴を取り入れながら、混み合わないタイミングを見計らいサ室とのローテーションを楽しませて頂いているうちに、後半は貸切状態に。
気付けばしっぽり6セット頂きました♨️

帰り際に番頭さんへの卒業メッセージを書いていたら、ご本人と遭遇。

もう3月だけれども、今年の干支の石鹸を購入して、帰りに入船新地でランチにしようかと思ったら定休日だったので断念。

御所宝湯はしっぽりととのえるのにちょうど良い。
また近日内に再訪希望♨️

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8〜10分 × 4
合計：4セット

2月・3連休の中日。

久々の投稿。
私は日々サウナに入り、夜はハイボールで体内消毒を行っているから心身ともに健康な筈だったが、久々に体調を崩してしまい2週間ぶりのサ活。

まだ身体に気怠さは残っているが、商売道具の声もようやく本調子に戻ってきたので、本日は泉南の隠れ家で伸びた髪を切ってもらってもらう前にいつものホームサウナ・SORAの湯へチェックイン♨️

気分的には白玉の灼熱ボナサウナでがっつりと熱を入れたいところだが、まだ最大HPが8割くらいなもんで、人が少なくゆったり過ごせる浴場をチョイス。
SORAの湯はそんな時に最適だ。
本日は回数券補充し、2階の浴場へ。

サッと服を脱ぎ手早く全身を清めて、露天風呂へ。
久々に広いお風呂に入れただけで、かなり気分が良い。
じっくり温まってから、お目当てのサ室へ。
温度は98℃
今日は先客が何人かいる。
一人は常連さんだ。
相変わらずカラッカラ。
今日は水分を多めに摂取しながら適度に堪能しよう。
最上段のTV前、身体を慣らすべく1セット目は控えめに。
久々に身体に熱が入り、汗がじんわりと出てくる感覚がとても良い。

しっかり熱を入れてから退室。
水風呂は17.5℃。
頭から水を被ると、とても気持ちいい！
手慣れた儀式のように頭から2回、左肩、右肩と水をかけて、水風呂へドボン。
久々の感覚。
体表の熱を奪っていく。
短めに切り上げ、全身拭いてから外気浴。
SORAの湯の露天スペースは風があるので実際の気温より冷えるが、今日は心地良い。

ほのかに潮風の匂いがする真冬の外気浴。
寒くなったら露天風呂で温める。
全身拭いて、水分補給してからサ室へ。
一人になったら、ストレッチ。
徐々に体力が戻ってくるような感覚。
やはり日常にサウナは欠かせない。
3セット目、デッキチェアでしっぽりととのえた。
後遺症でととのわなくなる、といった事はなさそうだ。
今日は4セット頂き、〆はフルーツ牛乳で充電完了！

さて軽めにお昼食べて、髪を切りに行きますかね♨️

ラ・ムー 泉南北野店

たこ焼き

出来たてアツアツ、破格の6個・100円。 ちゃんとタコも入ってまっせ。

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

2月の休日。
午後、なんばでコマ回し大会を終え、愛車で30分ほどの距離にある銭湯へ。
場所は平野区。
すっかり心を奪われたcocofuro おおみね湯へ♨️
運良く靴箱37番をゲット。
急いでチケットを買い、チェックイン。
何故ならば、お目当てのミュージックロウリュが20分後に開演される。
以前来たので、導線は把握している。
手早く身体を洗い、内湯へ。
ボンタンが浮いてる！
一部にイラストが描かれている。
ドラえもん、ひつじのショーン、クレしんの園長先生。
なかなかに上手だ。
開演5分前にサ室へ入室。
入って左側の最上段へ。
15分おきのオートロウリュだけあって、高温多湿が適度に保たれている。
ほどなく部屋が赤くなり、というとなんだか白玉のようだ。
軽快なアナウンスの後、ミュージックスタート。
名盤YANKEE・米津玄師「眼福」
この頃の米津、好きだ。
曲が盛り上がるにつれて、熱風が荒れ狂い、一人また一人とサ室を退出。
私は熱波を全身で受けるべく、両手を挙げる。
初見の人から見たら、変態の領域かも知れない。
すみません、サウナジャンキーなもんで。
名曲の余韻に浸りホクホクになり、退出。
かけ水して水風呂へ。
今日もキンキン、11℃
紳士の溜まり場、外気浴スペースへ。
気を抜いたら、ととのいそうだ。
今回は休憩を長めにとり、ミュージックロウリュにあわせて4セットとすべく、塩のあつ湯にある電気風呂。
前回は試さなかったが、朝日温泉と同じタイプだ。
複数のパターンでゴリゴリに攻めてくる。
休憩を挟んで、2セット目。
右奥の最上段へ。
ほどなくHYが流れて、熱風タイムに気付いた。
ここも熱風直撃するんかい！！
焼ける、耐えろ、いやアカン！
思わず一つ下の段に移動するも焼かれた肌が痛くて、最後まで持たずに途中退出。
かけ水して、急ぎ水風呂へ。
めっちゃ気持ちいいやん。
罰ゲームみたいな熱風後の外気浴にて最奥のアディロンチェアを引いて2セット目にして、ちゃっかりととのう。
さてメインディッシュ・3セット目は林檎姫の「幸福論」
これは無罪モラトリアムに収録された「悦楽編」のほうじゃないか！
いや熱風なんてなんのその。
すっかり聞き惚れてしまいましたわ。
もう25年くらい経つのか。
余韻にひたりながら、水風呂へ。
その後も「福」山雅治を聞いて、しっぽり4セットを頂き、〆はミックスソフト。
眼福ならぬ耳福。
ほんま、このプレイリスト考えた中の人、尊敬に値しますわ。

帰り際にネオンを仰ぎ、一礼。
また来るよ、家族公認の愛人・おおみね湯♨️

南海電気鉄道株式会社 難波給食場

カツカレー

一見さんも大歓迎だが、隠れ過ぎている名食堂。 この存在を知る人は、かなりの鉄道マニア。

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩(外気浴、露天風呂)：10分 × 5
合計：5セット

2月・休日出。

お仕事6連戦。
本日は最終日。
終盤は大阪南部で野外でのお仕事が続き、今朝にひと段落、本日の業務終了！
気温は2℃
寒いし腰痛いし全身カッチカチ。
トテモサウナイキタイ。
　
そして幸いにも、業務先の近くにマイホームサウナがある！
思えば今月初となるSORAの湯へ♨️

回数券を使い切り、特典のタオルを頂きました。
150円で販売しているロゴ入りの泉州タオル。

回数券はサウナ込み11回・5,000円。
天然温泉、絶景、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ドライヤー完備でこの価格、私の知る限りコスパ最強の浴場。
本当は人に教えたくない隠れ家。

脱衣場で服を脱ぎ、浴室に入ると見たことのある常連さんがチラホラ。
露天風呂がまあまあ混んでる。

今日は特に寒い。
そりゃみんなお風呂入りたくなるわな。
手早く全身を洗って、内湯でしっかり心身温めてからサ室へ。
温度は96℃
いつもの定位置。
上段のTV前に着席。

SORAの湯のサ室は三段あり、12人くらい入れる。
だがこのサ室が満室になったとこは未だ見たことがない。
下段と中段は好きな姿勢で寛げるくらいに広い。
上段はギリギリあぐらをかけるくらいの奥行き。
SORAの湯は、令和生まれの浴場にも関わらずカラッカラのドライサウナ。
湿度が低いのでとにかく乾く。
入室数分で流れる汗は塩味が強い。
4〜5セット入る人は、給水機で適時水分を摂りながら入るのが良い。
私は入室前後で体重が2キロ落ちたことがある。
しっかり熱が入ったら砂漠からオアシスに向かう。
頭から水を浴びて、ドボン。
温度は17℃と書いてるが、体感は12℃くらい。
かなり冷たいぞ、今日の水風呂。
身体を拭いて外気浴すべく露天スペースへ。
ととのいチェアに深く腰掛けると、2〜3分で寒くなってきた。
まだまだ身体の芯に熱が入っていないようだ。
目の前の露天風呂で温める。
そしていつものローテーションを繰り返していたら、5セット目にフラットデッキでととのいタイムへ。
熱が入りきると、寒さは感じなくなる。
時間をかけて、心身ととのえる行為は贅沢な時間の使い方。
至福のひととき。
時間に追われる日々のストレスは汗と湯に溶けた。

本日もしっぽり5セット頂き、〆はグリーンソフト。
甘さ控えめ、爽やかな抹茶アイスにてフル充電完了。

さて、おやすみモードに切り替えて、週末を楽しみますか♨️

グリーンソフト

和歌山のソウルフード。 老若男女問わず愛される老舗・玉林園の抹茶アイス。230円。

サウナ：7〜11分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩(外気浴、炭酸泉)：10分 × 4
合計：4セット

2月の平日。

今週はお仕事6連戦。
本日は追い討ちをかけるこの寒波。
まだ2日目にして、身体がカッチコチ。
だが、運良く今日は昼過ぎにあらかた業務を終えた。
場所は京橋、気温は5℃

極寒にサウナジャンキーが考えることは単純明快だ。
激アツなサウナにキンキン水風呂からの外気浴を求めて、色鮮やかな赤い屋根に吸い込まれるように訪れた理想郷・白玉温泉へ♨️

今日はタオル持参。
浮いたタオル代を再登場したMOKUロング狙いでログインガチャに投資！
結果は、、、サウナ入浴券！
本日は500円で昼玉いただきます♨️
手早く服を脱いでロッカーに投げ込み、浴場へ。
全身を清めてからお目当てのサ室へ。
入った瞬間から部屋が赤い、、、今日はとても運がいい。
白玉のサ室はどんな時でも、温かく迎え入れてくれる。
正確には温かいを通り越して、熱すぎて焦がれる。
サ室を出たら、左手にある限りなくキンキンだろう水風呂。
1セット目のかけ水は何年経っても心がざわつく。
頭から冷水をかける瞬間、全て報われた気分になる。
頭から2回、左肩・右肩に1回づつ。
水風呂に入る前の清めの儀式。
水を被り終えたら躊躇なくドボン。
たまらん。
定位置に腰掛ければ、1セット目で蕩けてしまいそう。
やっぱ格別ですやんか♨️白玉はん。

今日も炭酸泉やら電気風呂を織り交ぜながら心身を解して3セット目に突入した時にその時は訪れた。
赤くなった部屋で熱風を受けた後に、サ室に流れた「サウナスキスギ」をぼんやり聴いてたら、無我の境地へ。
気がついたら、周囲にいたサウナー達はいなくなり、自分一人になったことに気づいたら再び部屋が赤くなった。
再度熱風を受けてから12分計を見ると、11分経過している？
無意識に自己記録・10分の壁を突破♨️
RPGでいうところのレベルアップした気分。
テッテレ〜♨️

退室して水風呂からの屋上で煙突眺めてたら、ととのいタイム突入。

本日は4セット頂き、〆はカフェオレを頂き充電完了♨️

帰り際に誘惑に負けてログアウトガチャを決行！
結果は、、、白玉キラキラシール！
このキラキラ、世代的にたまらん仕様。
1,000円でキラキラシール付きと考えたら安いもんだ。
さて、昼玉パワーで土曜まで24時間戦いますか〜♨️

餃子の王将 森ノ宮店

餃子2人前・あげそばジャスト

サ活後の餃子ガッツリコンビ飯。 最近は酢コショウがお気に入り。

スチームサウナ 8分×1
ドライサウナ：8〜12分 × 4
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：8〜10分 × 5
合計：5セット

2月・節分
愛車に乗って、ちょい遠征。
本日は日本一の銭湯こと夢の浴場 五色へ。
広々としたロビーに床を泳ぐ鯉。
昭和後期から平成によくあった健康ランドを思い出す。
サウナ付き、バスタオルを受け取り脱衣所へ。
あまりの広さに圧倒される。
ドライヤーはNobby。
複数箇所に分散設置。3分30円。
胸を躍らせ2階へ。
この先に待つのは控えめに言って、最高水準の公衆銭湯。
ここの浴場を本格的に語りだすと、文字数足りないどころか一冊の本が出来るので割愛。

外湯が3つ、ととのいスペースあり。
内湯には大好物の炭酸泉と電気風呂があり、何個あるんか分からんくらいある。
サウナはドライサウナとスチームの2種類。
最奥にあるのは大きな水風呂様。

大阪府内にある銭湯界のTDS。
まさに夢が詰まったテーマパーク。

手早く全身を洗い、岩風呂で予熱を入れてから、いざサ室へ、、、かなり混んでる！
隣のスチームサウナへ。
前が見えないほど、ムッシムシ。
温度は40℃後半くらい、マイルドな印象。
短時間で引き上げて、水風呂へ。
体感15〜16℃くらいの適温。
外に出て、軽めに外気浴。
そしてサ室前の電気風呂で時間調整しながら、上段が空いたタイミングでドライサウナへ。
なかなかの広さ。
10〜12人くらいは入れそう。
温度計は94℃
TVがあり、その前にデジタル時計。
近くに12分計もある。
高めの段差を登り上段に腰掛けると、天井に溜まった熱気に蒸される。
温度計以上に熱い。
しっかり熱が入ったら再び水風呂へ。
頭から水をかけてドボン。
広い水風呂はやっぱいい。
寒いからか、外気浴スペースはサ室の混み具合からすると空いていて、ドライサウナ3セット目を迎えるころには、アディロンチェアでしっぽりととのえた。
ドライサウナは待ちが発生する反響ぶりなので、本日はサウナは短めにして様々な風呂を堪能し、最後は水風呂で仕上げて充電完了。

本日の〆はサ活前から鼻をくすぐるスパイスの香りが特徴の名物のカレーうどん。
からのフルーツオレ、美味い。

心身ともに満たされた休日。
さて、明日からお仕事頑張りますか。

カレーうどん

至高の逸品

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩(外気浴、電気風呂)：10分 × 5
合計：5セット

先月末はなんやかんな忙しかったこともあり、今週はまだ一度もサウナに行っていないことに気付いた2月の休日。
もう昨夜からサウナ欲が溢れてる。

愛車は相方が使うので、電車と散歩がてら行ける朝サウナを検索。
昨日スキーに行って、身体バッキバキになったらしいニダイメも同行。
普段は車でしか行かないが、我孫子町駅から徒歩圏内の朝日温泉へ♨️

スタンプカード出して、靴箱の鍵を預けてナンバー付きバンドを頂く。
噂通りアップデートされている。　

サッと服を脱いで、浴場で全身を清めて、内湯へ。
冷え固まった身体を解しながら、こないだマツコの知らない世界で電気風呂特集していた事を思い出して、すぐさま電気風呂へ。
ハイパワーかつ複数のパターンで攻めてくる強めの電気風呂は、入りたての時は思わず食いしばってしまうが、慣れてしまえば心地よすぎて、しっぽり入れる。
ガッチガチの足腰にとても良き。
今日はここのエレキに何度もお世話になりそうだ。

腰痛も解消出来て、サウナで心身ととのえることができる。
まさにここはホスピタル。

さて、お目当てのサ室へ。
まあまあ混んでる、朝風呂好きの社交の場。
入り口前のタオルかけの下にサウナマットが用意されている。
室内は104℃でオートロウリュの直後か良い湿度で保たれていて、短時間で汗が出てしっかり熱が入る。

サ室を出て、露天スペースで水シャワーを浴びてから水風呂ドボン！
チリチリ痛い！11〜12℃くらいの体感温度。
横にあるととのいチェアに深く座れば、1セット目にして軽くととのいそうになる。
やっぱいい、朝日温泉♨️

日替わり露天風呂は米ぬかオリーブ。
露天は内湯よりぬるめでじっくり入れる。
余熱を入れて2セット目に入って数分後にゲリラロウリゥに遭遇！
思わずニンマリ♨️

アロマの香りに満たされて、しっかり熱が入り、完全に2セット目でととのいタイムへ。
ありがとう、オーナーさん♨️

その後もサウナと電気風呂を繰り返し、本日もしっぽり5セット頂き、全身デトックス後の〆はドクターペッパーにてフル充電完了！

さて2月もサウナに通って、心身ととのえて寒い冬を乗り切りますか〜♨️

餃子の王将 和泉府中店

あげそばジャスト、瓶ビール(大)

久々の昼飲み。 年に数回しか飲まないビール。 ニラレバジャスト、餃子一人前を追加♨️

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩(外気浴、露天風呂)：8〜10分 × 5
合計：5セット

1月・土曜日

今夜の魚を仕入れるべく泉佐野の青空市場に向かう前に立ち寄りサウナ。
お馴染みのホームサウナ・SORAの湯へ♨️

今日は駐車場が車でいっぱい。
夕方にはサッカーキッズ達で混み合いそうな予感。

浴場は安定の貸切状態。
今日は時間に余裕があるので、しっぽりいただくべく、念入りに全身を清めてから露天風呂で予熱を入れてからサ室へ。
温度は100℃
カラッカラのドライサウナ。
最上段TV前で、バラエティ番組を楽しみながら、しっかり熱が入れてから水風呂へ。
温度計は17℃
頭から水を被ると、温度以上に冷たい気がする。
深めの水風呂に飛び込めば、冷水が渇いた身体に吸い込まれていくようだ。

身体を拭いて外に出れば、贅沢な絶景。
今日は風があり、気温より寒く感じる。
だからウインドサーファーが多い。
向こうはこの風を帆で受け止めて楽しみ、こちらは全裸で外気浴。
同じ景色の中に居ても、人には様々な趣きがある。

合間に露天風呂を挟みながら、サ室でしっかり熱を入れれば、2セット目であまみが出て、4セット目にはフラットデッキでしっかりととのいタイムへ突入。

今回もしっかりと5セット頂き、〆は抹茶アイスを頂きフル充電完了。

帰りに夕飯の魚も仕入れて予定終了。
今夜はお刺身と粕汁にしようかな♨️

寒鰤

今夜のサ飯用。 しっかり脂がのっている♨️ 刺身で約15人前・カマ付き2,500円

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩(外気浴、露天風呂)：8分 × 3
合計：3セット

1月・週末の金曜日

今日も昼過ぎに少し時間が出来た。
3週連玉にすべきか悩みながら、今回は駆け出しの頃に過ごした大阪市城東区にあるもう一つの名銭・不動の湯へ♨️

靴箱は37番。
受付は広く綺麗。
手ぶらセットにてチェックイン。
670円、コスパ良し。
小一時間でサクッと心身をととのえるのにベストだ。
脱衣所も広く、給水機あり。
コップ類はないのでマイボトルなどの持参が必要。
ロッカーも37番が空いてる。
なかなかにツイてるな、今日は。

浴場は湯船が多く、露天風呂もある。
昼過ぎでも地元ダンディで賑わっている。
洗い場の半分は埋まってるし、どの湯にも数名ダンディ達が気持ち良さげに湯に浸ってる。
古さはやや目立つが清潔感がある、地元に愛されている銭湯、やはり良し。

手早く身体を洗い、手前の深いあつ湯に浸れば、心身に溜まったストレスが溶けていく。
不動の湯の最大の特徴はやはり水が良いこと。
露天風呂のぬる湯に入ると、肌が水を吸い込むように心地良い。
乾燥肌の自分には非常にありがたい。

お目当てのサ室の前には棚があり、マイボトルやメガネが置ける。
サ室はバスタオルを利用するのがルール。
まあ巻いてない人も多いけど、サウナマット持参してないのでタオルセットがサウナ利用代のようなものだと考えているのでバスタオルを利用。
温度は94℃
テレビがあり、お昼のバラエティ番組を楽しみながら、ストーブ前の上段にて熱を入れる。
家族団欒のお茶の間のような、ほんわかとした雰囲気のあるサ室。
だが、ストーブ前は実温度以上に熱く、数分で汗だくになる。
熱が入り切ったところで水風呂へ。
頭から水を被って、ドボン。
体感17〜18℃くらい、ちょうど良い。

ととのいスペースは脱衣所にもあるが、露天風呂付近に腰をかけて外気浴が出来る。
今日はあまり時間が無いので、素早くととのうべく休憩は短めにして合間にぬるめの露天風呂でしっかり温まり、身体に熱が入りやすくし、サ室へのローテーション。

結果、予定通り3セット目の外気浴で心地よくととのえた。
最後に内湯のあつ湯で仕上げて、〆はカフェ・オレを頂き充電完了♨️
心も身体もずいぶん軽くなった！

週末にむけてお仕事仕上げにかかりますか〜♨️

スガキヤ 住道オペラパーク店

ラーメン

サ活後の遅めのランチ。 たまに無性に食べたくなるスガキヤ。 チャーシューもメンマも入って430円！

サウナ：6〜8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7〜10分 × 5
合計：5セット

1月の休日。
ふと思い返せば今年に入ってから新規開拓をしていない事に気付いた。

朝から営業していて日常使いできるサウナ付き1,000円以内のコスパの良い浴場。
愛車に乗り込み、かねてより目をつけていたCOCOFURO おおみね湯へ♨️

入り口から心躍らせるデザイン！
古き良きラスベガスモチーフ看板にネオン管、ガッチリ心を掴んでくるな！
これは夜も来てみたくなる。

店内に入ると、ジャズが流れたお洒落で綺麗な空間。
さすがデザイナーズ銭湯。
暖簾をくぐれば、脱衣所と浴場ともにコンパクトながら洗練されたデザイン。

浴場にもジャズが流れており、壁画はボタニカル。
洗い場のシャンプー、ボディソープもお洒落だ。
手早く全身を洗い、岩下の新生姜風呂で身体を温めてから、お目当てのサ室へ。

扉を開け、階段を2段ほど降りたら、かなり広い！
真ん中に鎮座するストーンが敷き詰められた巨大ストーブ、その上に熱風マシン。
その横にある温度計は92℃を指している。
だがきっとこのサ室には白玉と同じく、温度計は関係無いのだろうな。

入り口側の最上段に座り、暫くするとその時は訪れた。
部屋が赤くなる、デジャブ。
想像より大きな音響、ミュージックタイムの始まり。
1曲目はイエモン・バラ色の日々！！
まるでサ室がライブ会場のようになり、高揚感が半端ない！
高温多湿の中、吹き荒れる熱風。
白玉温泉とはまた違う、心地よさがある。
音楽が止んで、少ししてから水風呂へ。
頭からかけ水をし、ドボン。
キンキンだ！
肌が痛くならないギリギリの10℃
外気浴スペースにはととのいチェアが10脚並んでる。
腰掛けると、1セット目で軽くととのっちゃった。

椅子の使用前後、水をかける際に隣にかからぬように、なるだけ音が立たぬように配慮し、次の人のために水を溜めておくマナーがあるようだ。
これぞ紳士達の社交場。良き銭湯の証。

その後もセットを重ねて3回目のミュージックロウリュを迎えた時、たまたまストーン前の最上段が空いていたので着席。
数分後に軽快なアナウンスのあとに流れ出したのは平野区出身、はるな愛さんでお馴染みのあやや！
中の人、かなり選曲のセンスいいな〜なんて思った矢先、熱風が直撃で襲う！
拷問のような熱さ！肌が焼ける！！
耐えきれず右下に逃げ、見事に敗北。
恐るべし、おおみね湯。

途中、アチアチの塩湯を挟みながらしっかり5セットいただき、湯上がりの〆はバニラとあまおうのソフトクリーム。
アイス込みできっかり1,000円。
コスパ良し！
完全に惚れた❤️おおみね湯👍
再訪希望♨️

バーガーキング アリオ鳳店

スパイシーワッパー(M)セット

本日の遅めのランチ。 直火は、うまい。 初売りキャンペーン670円👍 ピリ辛・スパイシー♨️

サウナ：6〜9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8〜10分 × 5
合計：5セット

1月・週末金曜日
先週に続き、お昼過ぎに時間に余裕が出来た。
サウナーやってるなら、そりゃあ行くでしょう。
JR、地下鉄、京阪が使えて便利なええとこだらけの京橋にはユートピア白玉温泉がおまっせ♨️

37番に靴を入れて今日も手ぶらセットでチェックイン。
タオルセットが200円に値上がりしたようで、1,020円お支払い。
値上がりしても、白玉さんは充分コスパ良し。

昼過ぎの浴場は空いている。
今日も手早く身体を洗い、主湯で温もってからお楽しみのサ室へ。
1セット目は熱風後のようで、アチアチ。
最近は上段のストーン付近がお気に入り。
着席して2〜3分で汗が流れ落ちる。
身体中の細胞が沸き立つような気分に酔いしれる白玉ジャンキー。
そして10分持たずに退出し、水をかぶると今日もキンキンに冷えつつ、ビリッとした痛みの出ない適温。
ここの水風呂は最高だ。
すぐ近くのととのいチェアに腰掛けたら、早くもととのいそうになり、手短に休憩して高濃度炭酸泉へ。
ヌルくて濃い、良き。
バーで例えるとサンボアのハイボールに似てる。
サウナも良いが、この炭酸泉が特に好き。

4セット目を終えて屋上に上がり、フラットデッキでととのった後、まだ少し時間があったので5セット目に突入。
入室5〜6分経った頃、部屋が赤くなり背筋を伸ばし全身で灼熱を受け入れている時、焼けるような熱さの奥に包み込まれるような心地よさを感じ、しばらく余韻に浸ってから退出。
キンキン水風呂から出て、近くのベンチに座った瞬間、足から腕まで見事なあまみが出て、再びととのう。
通うほどに虜になる白玉温泉、実に奥深い。

今日も時間いっぱい、しっぽり5セット頂き、フルーツオレで〆て充電完了。

今日は電車移動。
次の目的地に向かうべくJR鴫野駅の道中の寝屋川の景色はあまり変わることなく懐かしい。
来週も来れたらいいな。
夕方のお仕事頑張りますか♨️

京都北白川ラーメン魁力屋 鴫野店

京都漆黒醤油ラーメン

サ活後、遅めのランチ。 細麺に絡む黒醤油は失った塩分補給に最適。 ネギ盛り放題👍

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8〜10分 × 4
合計：4セット

1月・3連休2日目

泉南市の気温は7℃、晴天。
例年この3連休はフェリーに車を乗せたりして遠方に旅行に行っていたが、今年はのんびり過ごすべく朝からホームサウナのひとつ・SORAの湯に家族でチェックイン♨️

手早く全身を洗い、露天風呂で身体を温める。
サ室に入る前に水風呂の温度計を見ると17℃でホッと安心。
今日のサ室は貸切状態、温度は98℃
定位置・上段のTV前でじっくり熱を入れる。

個人的にSORAの湯でととのうまで3〜5セットは必要で、セット毎にサ室にいる時間を徐々に増やしていく。
外気浴中にととのう前兆が来たら、サ室行く前に露天風呂で3分ほど身体を温めてから、最上段で濡れ頭巾ちゃんしながらしっかり12分蒸される。
水風呂で熱を取り、身体をしっかり拭いてからフラットデッキに寝転ぶ。
今日は天気も良く、青空と鳥の囀りを聞きながら4セット目にしっぽりととのう。
何時間でも転がっていられそうな気分。
最後に露天風呂で蕩けて、フィニッシュ。

湯上がりの〆はフルーツオレで充電完了。
帰り際に画角は少し違いますが、露天風呂から見える景色を撮影してみました。

実家に立ち寄る道中、水間寺に寄り道しようとしたら、えらい渋滞なんでお見送り。
遅めのランチと実家で注文しておいた酒粕を受け取り本日の予定は完了。
今夜は久々に粕汁を作ります♨️

かつや 岸和田三田店

トリプルカツ丼(ヘビー)

初売りヘビー級。 お腹いっぱい、夢いっぱい。

サウナ：6〜8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8〜10分 × 5
合計：5セット

1月・週末の金曜日
現在の気温は4℃
たまに雪がちらついている。
今週は運転と肉体労働と寒さで身体中が凝り固まってカッチカチ。

筋肉痛なのか血行不良なのかよく分からないあれやこれや改善するには高濃度のアレに入らなければ治りそうもない。

時間は昼前。
まだお腹も空いてないし、ランチ前にいっちゃいますか。
心のオアシス・ユートピア白玉温泉へ！

本日は靴箱37番をゲット！偶然偶然！！
タオルセット付けて手早くチェックイン。

浴場はお昼前の入れ替わりか、珍しく空いている。
サ室もお客さんちらほら。温度は95℃
今日はガツンと欲しいので上段の奥のほうを定位置に身体に灼熱を叩き込む。
んで、毎度ながら10分持たずに退散。
これだけ寒いと今日の水風呂は期待できる。
頭から水を被るとキンキンに冷えてる。
飛び込むと体感12℃くらい！最高！！

定位置のととのいチェアに座れば、身体からしっぽり湯気が出て、2セットであまみが出る。

平日の真冬の寒空に裸でいるという非日常。
ここには地元ダンディ、遠征組、私のような白玉中毒者やら年齢も職業も違うだろうが、サ室の中では誰もが平等。
灼熱で燃やし、汗とともに流し、水風呂に飛び込めば誰もが至福を得られる。
これぞまさにラブ&ピース&サウナ！

今日はいつもより長めに炭酸泉に浸り、かなり久々の電気風呂も活用。
エステバスでじっくりほぐしつつ、灼熱と冷水で全身を刺激し続けて、3〜4セット目は久しぶりの屋上・フラットデッキに上がり、寝そべったら今日もキッチリととのった♨️

少しお客さんも増えてきたので、ドライヤー争奪戦にならぬよう、おタイミング見て退散。

本日もしっぽり5セット頂き、〆はあっさりした白バラ・フルーツオレを頂き、フル充電完了！
心身ともにコンディション最高♨️

夕方からのお仕事も手早く片付けてしますか〜

餃子の王将 放出駅前店

ちゃんぽん

8710駅前で遅めのランチ。 真冬のサ活後に相性抜群。 乾いた身体に染み渡る♨️

サウナ：10〜12分 × 5
水シャワー：1分 × 5
休憩：8〜10分 × 5
合計：5セット

2025年・連休最終日

大晦日から始まった年末年始の休暇もあっという間に過ぎ、明日からの活力を得るべく、お馴染みの朝サウナスポット・SORAの湯へ。

今日はお客さんがちらほら。
みんな考えることは同じなのかな。
手早く全身を洗って、露天風呂へ。
温度は40℃ちょい。
絶景を眺め、のんびり浸るにちょうどよい。

サ室は96℃でカラッカラ。
最上段でテレビをぼんやり眺めて、1セット目からしっぽり熱を入れてから水風呂へ。
んで頭から水浴びて、、、ドボン！
あれ？ヌルい？？
温度は、、、なんと27.5℃
チラーの不具合か？
これでは間違いなくととのわない！
急いで水風呂を飛び出てシャワーブースで、コールドMAXにして水シャワー。
体感10℃前後の真冬の水シャワーが表面温度を削いでいく、、、冬が寒くて本当に良かった😭

気を取り直して、ととのいチェアで外気浴。
水シャワーでも案外イケてる。
2セット目でしっかりあまみが出て、4セット目にはととのいの境地へ。
「ヌルい水風呂に浸るなら、真冬の水シャワーの方が良い」
ひとつ勉強になった、、、サの道はなかなかに深い。

アクシデントもありながら、今日もしっぽり5セット頂き、〆はコーヒー牛乳でも、、、と思ったら2階の休憩スペースが満席！
んなわけで、今日は1階にてひと休み・充電完了。

さて、昼からのんびりして、明日からお仕事頑張りますかね♨️

サウナ：6〜8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩(外気浴・炭酸泉)：10分 × 5
合計：5セット

本日は2025年元旦。
皆様あけましておめでとうございます。

昨日は紅白を最後まで見て、毎年恒例のたなくじは「近年まれに見る大吉」
朝はお雑煮とおせちを食べたが、夜更かししたからか、気怠さが残り食欲があまりない。
新年に弛んだ身体に喝を入れるには、灼熱サウナしかない。
そんな訳で家族で新年最初のサウナに選んだのは、ユートピア白玉温泉！

久々に電車に乗り、ニダイメ達が大興奮！
私も乗り物好きなんだけど、ニダイメ兄弟はサウナも然り鉄道マニア。
JR京橋駅から前を歩いていたヨーロッパ系の外国人観光客の方々が、まさかな、、、と思っていたら白玉温泉に吸い込まれていった！
海外遠征組もいるのか！？
さすが銭湯界のユニバに相応しい！
(と勝手に思っている)
今日は皆、手ぶらセットで昼過ぎにチェックイン。
脱衣所や浴場のお客さんの入りは、思ったほどは混んではいない。
2時間みっちり入るべく、手早く身体を洗い、サ室へ。
サ室は半分くらい埋まっており、いつもながら部屋が赤い！いいね！これぞ白玉の醍醐味。

温度は94℃。
だが、私の知る限り、ここは120℃クラスのサウナより熱い。
3分も経たぬウチに汗がしたたる。うっすらついた脂肪が溶ける、気がする。
今日のサ室はととのいミュージックが流れている。
サウナ好きすぎ、良き。
今年こそは10分℃意気込むも、1セット目は6分でリタイア。
とにかく痛い！
まだまだ修行が足りんな。
足早に退出し、水かぶって深い水風呂にドボン！
水温は体感14〜15℃でビリっと冷える。
定位置・露店風呂前のととのい椅子に座れば、グワングワンと目が回る。
少し落ち着いたら、お馴染みヌルい強炭酸泉に浸りリラックス。
ニダイメと合流。
発した言葉は「お父さん、ヤバいよ、白玉！！」
2セットまでは上段でヒリヒリしながら、熱を入れて、3セット目からは下段でじっくり蒸される。
そして4セット目に遂に来た「シン(年)・ととのい」へ。
ととのい確率100%♨️白玉温泉に感謝。

今日もギリギリ5セット頂き、湯上がりはハタ鉱泉「ひやしあめ」で充電完了！
おもむろに飾ってある有名人のサインを見れば、ヒロド歩美さんのサインを発見してビックリ！
一度でいいから会ってみたい！

帰りに遅めのランチに鰻を頂き、散歩がてらに大阪天満宮に向かうも大行列のため、諦めて退散。

新年最初の一日に相応しい、素敵な一日を過ごせて大満足！
今年も1年、サの道を極めるべく邁進しますか〜♨️

名代 宇奈とと 京橋店

鰻と肝の相盛り重

うな肝大好き！ お重の中は夢いっぱい。

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8〜10分 × 5
合計：5セット

12月・大晦日。
昨日で仕事納め。
今年も長いようで短かった。
今日はパートナーと一緒にお馴染みのSORAの湯へ♨️
大晦日は13時までの時短営業なんで朝からチェックイン。
休日は、朝からサウナに行ってととのい、ランチを堪能し、夜は自作料理をお供に、テレビ観ながらヌルメの強炭酸ハイボールでととのうのが最高の過ごし方。
「サ道」もとい「晩酌の流儀」
行ってみたい、松本湯。

手早く身体を洗い、露天風呂で温もりサ室へ。
温度は99〜100℃とちょい高め。
最上段で上方漫才番組やらを見ながら、しっかり熱を入れる。
年末って感じがする。
水浴びて水風呂にドボン。
水温は16〜17℃
外気浴は寒過ぎず、ちょうど良い気温。
着いた頃は小雨だったが、すっかり晴れて関西空港もしっかり見える。
この景観は何度見ても飽きない。
駆け出しの頃はバックパック背負って関空から海外に何度も飛び立し、十数年前に関空の見えるホテルで結婚式を挙げた。
思い出が詰まったりんくうエリアで年末を無事に迎えれて本当に良かったと思いながら、デッキチェアでととのいタイムへ。

今日はしっかり5セット頂き、湯上がりはフルーツオレを頂きました。
ランチは最寄りのアウトレットで済ませ、そのまま買い物に付き合い、最後に明日のおせちを受け取りに行って本年のサ活は終了。
あとは自宅で紅白見ながらお蕎麦食べてハイボールでととのうのみ。
明日は家族で新年サ活と初詣の予定。
今夜は飲み過ぎないようにしないと。
それでは、みなさま良いお年を〜♨️

KUA`AINA りんくうプレミアム・アウトレット店

ハンバーガーセット

アウトレットに来たら食べるマストバーガー。 カイザーロールが好き。

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩(外気浴、露天風呂)：10分 × 5
合計：5セット

12月・年の瀬の金曜日。
今日が仕事納めの方も多い中、お先に大型連休失礼♨️
、、、とか言いたいのですが、週明けもガッツリお仕事のための本日は代休。

今日は久々にダラダラ寝て、遅めの朝食を食べて、折角の代休を堪能すべく、家族でSOKOTOTOへ！
毎週金曜日はタオルセット無料なんで、手ぶらでチェックイン。

浴場は入れ替わりでほぼ貸切。
相変わらずセレブな気分にさせてくれる。
手早く全身を洗い、ヌルメの露天風呂で温めてから、サ室へ。
相変わらず広い。
鎮座する石の巨塔・METOS様。
その定位置・最上段ストーン前。
温度は82〜84℃
入室直後にオートロウリュを引いたので、身体に熱がしっかり入り10分ほどで退室。
目の前に浅めの水風呂、頭から水を被ってからドボン。
体感15〜16℃くらい。
ととのいスペースはデッキチェアが5台に増えている。
寝そべると雲が早く流れている。
現実から切り離され、リゾート気分に浸る。
時間とはこのように使うのが、正しいのかも知れない。
3セット目に引いたオートロウリュは、貸切を良いことに相棒の熱波師「ととのいぼうや」の風を受けたりしながら、しっぽりあまみも出て、ととのう。
しっかり5セット頂いてから、3Fにある遊び場で休憩したり、ダーツ投げたりしてから退出。
遅めのランチは近所にあった「かつや」で頂き充電完了！
3連休の初日は大満足！
明日からフライング大掃除！
家事頑張ろう♨️

かつや 岸和田三田店

とん汁定食(ヒレカツ)

サウナ後のとん汁が染み渡る、冬のマスト定食。 写真撮り忘れたので、イメージ画像でアップします。