こ〜ぞ〜

サウナ：7〜8分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10〜12分 × 2
合計：2セット

週末ジムサウナ🙌

今日はお昼食べてから岸和田のショッピングセンターをハシゴ🛍️
帰り際にロピアで買い物してから相方さんを自宅で降ろしたらその足でジムへ🚗

今夜はピザだ‼️🍕
一心不乱に約80分鍛えます🏋️
これでピザをどれだけ食べてもカロリーゼロです0️⃣

しっぽり鍛えたあとはサウナでさらに燃焼🔥
本日も2セットいただきデトックス完了👍

さて、明日からお仕事頑張りましょか〜🙌

ロピア 岸和田カンカン店

ピザ🍕&ハイボール🥃

タイムセールで1枚390円🉐 ピザ祭りじゃ〜😋うまし👍

サウナ：11〜12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末銭湯サウナ〜🙌

今日は午前中は家事に専念して、午後から堺へ
🚗
サ前飯は爆盛りで有名なUK🇺🇸
お会計後、店を出たら行列が😳💦
タイミングよくてラッキー😋

少し買い物をしてから、今日の目的地♨️
お気に入りさんのホームサウナ♨️安井温泉♨️

サウナ代込み600円でチェックイン👍
安井だけに安いっ🤣

脱衣所は広々してます。
37番ロッカーに服を入れて浴場へ。
お〜✨天井が高い😳
レトロだが清潔感ある✨
入り口すぐのところにあるサウナは14時半からなので、備え付けのアメニティでしっかり全身泡洗浄してから電気風呂へ⚡️
いつもの調子で飛び込むと⚡️ぐええ🫨⚡️
なかなかにパワフルだ🫨電極板が近いと内臓まで響く⚡️腹パンの時はヤバい🤢〜撤収🏃‍♂️‍➡️💦

次は中二階に水風呂と露天風呂へ👀
露天風呂とありますが、ほぼ密室のぬる湯のラドン♨️
これが個人的に気に入りました👍
じっくり入れて、しっかり汗も出る💦
出たら目の前の水風呂でかけ水してドボン‼️
お〜まろやか✨これは住める🫠
やっぱ地下水はええですなぁ✨

あかん😨このままやとラドンとまろやかな水風呂で満足して往復してしまうやろ〜💦ってことでサ室へ♨️

サ室は1段4人掛けのなかなかに年季の入ったボナサウナ🔥
温度計は90〜92℃あたり。
砂時計が2つほど置いてあります。
サウナマットがすでに4つ室内に敷いてありましたが、ルールがわからないのでとりあえず持参したサウナマット使用。
ガラス張りのサ室は閉塞感もなく、じっくり蒸されるのに最適♨️
たまに外の人と目が合う🫣入り状況が一目瞭然👀

しっぽり12分蒸されて再び水風呂✨
空いてますから手足伸ばしてじっくり浸る🫠極楽極楽👼

洗い場の椅子を拝借して、壁に持たれて休憩😮‍💨
このザ・銭湯って感じがたまらない✨

それなりに老朽化している部分もあるが、しっかり手入れしているからこそ清潔感があり素晴らしい銭湯であることは間違い無し👍

サウナ3セット頂いた後に電気風呂リベンジ⚡️
1分でノックアウト😵いやあ強烈🤪

その後、白玉と同じ勢いのあるエステバスのボタンを何度か押してみたりして、デトックス完了👍
2時間までとのことだったので、サッと仕上げたつもりが、ギリギリまで堪能💦
水をグイッと飲んで退散🏃‍♂️‍➡️

帰宅して、こないだサンプルで頂いたリポビタンアイススラリ〜とやらで失った塩分やらをチャージ✨

地域密着型の銭湯♨️やっぱええですな😊
また来よう👍

U･K WILDCATS CAFE 堺大浜店｜UKカフェ

バターライス(レギュラーサイズ)

ここにきたら大体これ🇺🇸 常連っぽく一人カウンターで黙々と大盛りのバターライスを食す😋 うまし👍

サウナ：7分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

平日ジムサウナ〜👍

先日までちょいとサウナイキスギて、文字通り燃え尽き症候群に🥵
連休最終日は身体から熱が抜けずに寝込んでしまったこともあり、2日間ほど大人しくしていました😅

「サウナは連続5日まで」とか自戒せなあきません😥

さて、本日は仕事終わりにジム&サウナです🏃‍♂️‍➡️

ササッと鍛えてから、予約していたご褒美サウナ♨️

調べてみると日本人のサウナスタイルで、フィンランド人のように毎日サウナに入ることは心身に負担がかかり過ぎるらしいです😳💦

そんな訳で今日は芭蕉扇無しで時間も短めにサウナに入ります🔥
水シャワーも気持ちヌルめ、汗をサッと流す程度🚿✨
休憩は長めに取る😴
私は今日からフィンランド人だっ✨🇫🇮
キ〜トス🙌

そんな訳で2セットこなしてスッキリサッパリ✨デトックス完了👍

さて、土日はどこのサウナに行こうかなぁ🤤

メンヤ ニューオルド

中華そば🍜チャーシューエッグ定食

定番麺🍜 定食はポイントで無料🉐 ライス🍚ダイブだ🍳😋うまし👍

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休日ジム&サウナ〜👍

今日は家族で大阪市内に行く予定でしたが、やっぱりのんびりしよか〜となり、相方さんと遅めのカフェランチへ☕️
最寄り駅で相方さんと別れて、私は電車に乗り込み、長居公園にあるほうのジムへ🏃‍♂️‍➡️
今日の長居公園は大人気バンド🍏のコンサートがあるみたいで公園周辺は凄い人😳💦
こりゃのんびりしてると、帰りがヤバいことになりそうだなと、ジムでササッと鍛えた後は個室サウナ♨️ではなく、長居駅の反対側までぶらりお散歩🚶
お久しぶりの辰巳温泉へ🐉

ここに来た目的は、GW期間内のがらポンくじ🎯です🙌
お風呂サウナ以外で500円毎に抽選券が貰えるので、かねてより狙っていた「たつみんMOKUタオル」を購入👍✨
いぶし銀の中に可愛さあり🐉☺️

さて抽選券を2枚握り締めて、いざ尋常にっ👊
昨日はマウ教の方々の奇跡を観た訳ですから私も負けてられませんよ🔥
狙いは3等のたつみんサウナハットだ〜🔥
運命のGWガラポン抽選券2回の結果は⁉️

2回とも8等の1ポイント🐣

人生そう甘くありませんなぁ🥺

気を取り直して浴場で全身泡洗浄🫧してから電気風呂で湯通し⚡️
ここの電気風呂はなかなかにヘビーです🤤
泉でサッと水通し✨
安定の15℃👍

階段上がった先にあるサ室は前回のリニューアル後と同じくダークカラーの綺麗な座面を保ってます✨
空いていた上段に着席して、暗闇瞑想サウナを堪能🧘
5分ほどで滝汗💦
温度は95℃ですが、ボナサウナ特有のじっとりとした熱さがたまりません🔥

そして今日はソロサウナ〜さんばかりで民度最高🙌
静かにサ活に集中出来ました👍

ひとつ残念なことといえば、私の指定席・こども風呂横にあったプラ椅子ちゃんが無くなっていたこと🥺
魔改造前からあったプラ椅子、好きだったのになぁ🥺

そんな訳で中二階のととのいスペース休憩を利用しましたが、それはそれで勿論リラックスしてよきなのですが、やはり浴場で休憩したくて、3セット目は空いていた洗い場の椅子をひとつ拝借してひと休み😮‍💨
梅湯スタイルも悪くない✨しっほりととのいました☺️

その後、あつ湯に入って樽水風呂で仕上げようと思いましたが、結局サウナおかわりして本日は4セットでフィニッシュ🙌
〆はやはりネクターミックス🍑とろりとうまし〜😋

帰りは長袖でちょうどよいくらいの涼しさ✨
このくらいの気温が続けばいいんですけどね〜☺️
さて明日はGW5連休の最終日💦
あ〜楽しい時間って、あっという間に終わってしまいますね😅

Baum Coffee Stand

スペシャルランチ

家具工房併設のカフェでランチ🍽️ デザートはシナモンたっぷりの🍠🍎タルト😋 うまし👍

GW課外授業・その②

緑の缶の飲み物⛰️をグイッと飲んだら、次の目的地🔥ユートピア白玉温泉♨️

すぬぷさん🐶が掲げたマウンテンデューと赤屋根を皆で撮影してからチェックイン⛰️

白玉といえば、ログインガチャ👊
今回は新商品もありますから気合いを入れて挑戦🔥
結果はアクリル看板キーホルダー✌️✨
これだけやってるのに被らないのもなかなかに凄い🤣

チェックイン後はサッと洗体しながら電気風呂で下茹で⚡️
五色でもしっぽり電気風呂を堪能しましたから、揉み返しが来ないように控えめに😅
そういや、五色で1時間くらい電気風呂に居座っていたおじいちゃんいたなぁ🤔

全身拭き上げたらサ室へ♨️
GWド真ん中だけあり、それなりのひと入りですが、20人以上入れる白玉ボナサウナは混雑など全く関係ありません👍✨

上段の指定席でお先に蒸されていると、後からマウ教⛰️の方々と合流♨️
偶然、偶然‼️とか言いたいとこですが、サ黙なので目配せで合図👀
あ〜教祖⛰️
いつの間にかサウナハット変わってるやん🤣
と皆様気合い充分🔥ですが、私はレッドライトの後に早々と力尽きてイチ早く脱出🏃‍♂️‍➡️💦
まだまだ修行が足りません😅

シャワーで流して氷水風呂✨
灼熱からのキンキンは素晴らしい🫠
私の定位置・半壊プラ椅子は遂に壊れたのか新しい椅子に変わってました😳
混み合う中、しっかり蒸しあげて2セ目の後は久々に屋上に上がり、ラタンのリクライニングチェアでしらまる煙突を眺めながら昇天👼
この外気浴スペース、格別です✨
階段上がるのか面倒とか思ってすみません🙇
次からちゃんと屋上に上がります💦

ハシゴしてますから、サウナ控えめにと思いながらも、結果的に灼熱サウナ4セットいただき、炭酸泉もしっぽり堪能✨
いやあ、白玉は控えめに言って最高ですわ☺️

お風呂上がりにザバスを飲んでると、すぬぷ🐶さんが大人の特権🔥リベンジガチャをやるぞ〜と言い出して、結果はなんと大当たり🎯
それに触発されたランボさん⛰️もリベンジガチャ決行‼️これまた大当たり🎯
どひゃ〜😳💦いいものを見せてもらいましたヨ👍

大当たり🎯の詳細はご本人様達のサ活のお楽しみに〜🤫

サ飯は王将で乾杯🍻
尽きないサウナ〜ト〜クで盛り上がり、最寄駅まで送って頂きまして、ちびのすけさん今日は運転ありがとうございました🙇

素晴らしい大阪銭湯の課外授業♨️
お付き合い頂き、本当にありがとうございました✌️

餃子の王将 泉大津北店

リャンガーコーテル、ジャストニラレバ、🍺

レバーと餃子は裏切らない😋 うまし👍

GW課外授業・その①

本日はマウ教・和歌山総本山の方々と課外授業〜🙌

教祖のランボさんとちびのすけさん⛰️すぬぷ🐶さんと遠足の日〜⛰️

合流時に教祖⛰️からスタバのコーヒーを頂きました🙏✨
そこはマウンテンデューやないんかいっ⁉️って突っ込んだほうがヨカッタのでしょうかね❓🤣
目的地は日本一の銭湯♨️五色🙌

私以外は初訪問とのことでしたので、ネタバレしない程度に事前に施設の特徴と必要な準備はお伝えしておきましたから用意万端👍
とはいえ私も1年ぶりくらいなので、アップデートしたりしてるかな〜と楽しみです🙌

入り口に救急車🚑が停まるハプニングもありながら、館内写真撮影会をしてから、服を脱いだら階段を駆け上がり浴場へ♨️

久々に来ましたが相変わらず広いですな😳💦
銭湯とは思えぬ規格外の広さ♨️さすが日本一🙌✨

全身泡洗浄した後は、電気風呂⚡️や檜風呂の高濃度炭酸泉を堪能してから外気浴してからサ室へ♨️

1セ目の時間は比較的空いてましたが、2セ目以降はさすが大型連休だけありサ室も入り待ちが発生するくらい混んでましたが、五色はサウナ以外にもたくさんお風呂がありますからなんら問題無し👍
サウナは3セット、お風呂もたくさん堪能しました✌️

広いロビーで合流したら、サ飯はカレーうどん♨️
いつも通り汗だくになりました💦

お土産にセントウボウズのキーホルダーを購入できました✌️
帰り際に緑の缶を持って暖簾の前で記念撮影⛰️

あ、私は決してサ○トリーの回し者ではないですよっ🤣

さて、カレーうどんでひと汗かいたこともあり、次に行きましょか〜となりまして、大阪銭湯ハシゴ決定🤩
みんなサウナ好きねぇ😉🔥

遠足はまだまだ続きますよ〜😊

カレーうどん、🦊のせ&追い飯🍚

このカレーうどんだけはやめれない✨ 追い飯で夢いっぱい😋うまし👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜10分 × 3
合計：3セット

休日ジムサウナ〜👍

今日は相方さんとブラザーズ達と映画鑑賞🎬
髭兄弟達が大活躍する映画を観に泉南へ🚗

前作よりテンポよくアッという間に2時間が過ぎました😳✨
個人的には今作のほうが気に入りました👍✨
余談ですが、私はクッパ大魔王が好きなので、ユニバに行く時はクッパな服を来てます😂

映画鑑賞のあとはマクド(マックとも言う🤣)で少し遅めのランチ🍔
久々にエビフィレオを食べましたが、とても美味しゅうございました😋
もちろん、ベーコンポテトパイもいただきましたよ😏✨

ハイカロリーなジャンクフードを摂取したあとは東岸和田で途中下車🚗🏃‍♂️‍➡️
愛車を相方さんに託して、私はジム&サウナです🏋️

トレーニングの合間にお手洗いに行くと、なんと20分前に予約していた個室が空いてるではあ〜りませんかっ🥸🙌

今日は3セットいただきましたよ☺️
イチ・ニー・サン・ダ〜ッ💪✨

さて、明日は課外授業の引率ですよ〜♨️

お刺身定食🐟

バローにて購入🐟値引きシールは見逃さない👀✨アジはホンマに素晴らしい😋 うまし👍

サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5〜8分 × 2
合計：2セット

休日ジムサウナー💪

今日から5連休ですが、サウナは5日連続です✨まだまだイキマスよ〜🙌

本日は午前中は家でのんびり。
昼から相方さんを美容室に送り届けて、そのままお買い物🛒
緑の缶の飲み物を買い込みます⛰️

今月後半にBBQがあるので、ドン・キ○ーテでアウトドアチェアを購入👍
会員割引でなんと999円‼️
さすが激安の殿堂😳マジ価格‼️

BBQ用とは大義名分😏
アレでも使いますよ〜✨
相方さんを迎えに行って、自宅におろしたら私はジム活🏃‍♂️‍➡️
しっぽり鍛えたあとは、ご褒美サウナ♨️

お気に入りのジムサウナ〜さん🏝️と同じく個室ジムサウナでさっそくアウトドアチェアを活用してみます✨💺
組み立てはシュパっと秒でスタンバイ完了👍

ドリンクホルダーは2つあり、スマホやMOKUタオルもジャストフィット✨

椅子をセッティング完了したらサ室へ🔥
芭蕉扇で扇ぎまくってから水シャワー浴びてアウトドアチェアにダイブ✨
サイズ感はお行儀よく座る分にはなんら申し分ないですが、もう一回り大きいと文句なしというところでしょうか🤔
細身の方や女性だと申し分ないサイズ感。
耐荷重80kgなので大柄な男性だと有名海外ブランドのほうが良いかも知れません。
でも丸椅子とは全然違う✨
やっぱ椅子って重要ですなぁ☺️
こりゃなかなかによい買い物しましたな💺

2セット目、椅子に腰掛けてタオルを目元に置いたら、おぉ〜ととのいそうだ〜ユラユラ来る〜💫と思ったらまさかの地震🫨
震度3です🫨💦

サ室内ではないもの、ワイ真っ裸ですよ😅
密室で地震は怖いです😨

また地震が来たら怖いのでササッと全身泡洗体して撤収〜🚗

さて明日は映画鑑賞です🎬
残念ながら絶景ホームサウナの水風呂はまだ修理に時間がかかりそうとのことなので明日もジムサウナに行ってきます🏃‍♂️‍➡️

汁なし担々麺

大好物の冷凍麺🍜 最近の冷凍食品の進化は凄い😋✨ うまし👍

サウナ：7〜10分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：7〜10分 × 5
合計：5セット

平日サウナ〜🙌

連休前の月初はいつもに増して事務作業に追われます😥
今日は朝が早かったこともあり、何が何でも定時に仕事を終わらるべくスマホ📱にイヤホン装着して電話しながらノートPC💻で別の仕事をこなす右脳左脳分割して完全並行処理で仕事をこなす荒技発動🔥
全集中した結果、夕方前にバッチリお仕事完了👍✨

だが、無理した代償は大きく肩腰バッキバキです😱
灼熱治療院が私を呼んでいる🔥
今日こそ入船丸に乗船だっ🚢✨

手首にバンドを巻いてもらい、秒で服を脱いだら全身泡洗浄🫧
入船さんにもマ○ダムのボディソープのテスターがありましたからスッキリサッパリ✨
そして電気風呂☺️⚡️
色々選べますが、私は坂田師匠のアナログ電流が好きです⚡️
肩に電気を当てると、反動でブルブルします🤤
傍目からみたら、ニヤニヤしながらブルブルした変態に見えることでしょう🤣

水シャワーでサッパリしてから拭きあげて、灼熱サ室の前で深く息を吸い込み、ドアをバッ‼️と開けて素早く身を屈めつつ室内に滑り込ませ、空いていたストーブ前の上段に着席。

オートロウリュ直後なこともあり、ドラクエちゃん達の呻き声が響き渡る‼️まるで阿鼻叫喚👹
上段は慣れてなければ、たしかにトラウマ級にあっちいわな😅

1セ目は時間調整で軽めに仕上げて、水風呂でキリッと冷やしてから2セ目以降は20分毎のオートロウリュを引き続けながら、全身に痣を発現させて行きます🔥
色々試しましたが、人が少ない時のストーブと対角の上段隅っこがやはりヤバい🤤✨
5セット目、脱衣所で真っ白になりました🫠

仕上げに電気風呂に入った後、洗体してたら奇声を上げる外国人3人組が電気風呂でスイッチ切り替えては悶絶🤣
水野がどうやらツボみたいです⚡️
ホンマに電気風呂って大人気なんですね🤣

しっぽり大阪銭湯を堪能した〆はみっくちゅじゅーす🍹✨

人気の大阪銭湯は騒がしいが、西成らしくてそれもまあええか〜😊と思えるのが入船温泉のええところ♨️

今日も脱衣所で前歯全損のおっちゃんに「いつも毎度！おおきに！」と話かけられましたが、誰やねん🫲って突っ込まないのが西成流🤣

明日から5連休だっ🙌
めいっぱい休暇を堪能するぞ〜✨ヒャッハ〜🙌

手打ちうどんそば 吉野

冷やし肉おろしうどん(大盛)

甘辛しみしみ肉は万能です😋 うまし👍

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7〜10分 × 2
合計：2セット

平日ジムサウナ〜🙌

月末はあいにくの雨ふり☔
今日は事務所であれこれ事務作業をしてからお昼食べてから大阪市内と和泉市・岸和田市をパトロールです🫡

岸和田方面は途中自宅に立ち寄り、着替えてから仕事に必要な備品類を回収してから愛車で移動ですので、ジム&サウナセットも積んで帰り際に寄り道する予定です🏃‍♂️‍➡️
鞄を3つも持って、一日4回も着替えるとはスパイか怪盗になったような気分です😂

き時間が無ければサウナだけでも♨️と考えていたのですが、思ったより仕事が順調に進んだので、1時間ほどトレーニングの時間も確保🏋️
筋トレは紙を一枚づつ重ねるようにトレーニングを継続して積み上げるべし‼️とTV言ってたのを思い出して今日も頑張ります💪

しっぽり鍛えた後はご褒美サウナです♨️
今日は羽織ものがないと肌寒いくらいだったこともあり、温水シャワーでしっかり全身泡洗浄してたら、水風呂の水が謎に1/3しか入ってないことに気付く😰
なんてこった💦
蛇口と水シャワーで全力注水してる間にスマホで次回予約📱
ちょいと時間ロスしましたが、水風呂セッティング完了🫡サ室にイン🔥
芭蕉扇で全力セルフアウフグース💃
しっかり汗を流したら、水シャワーで流して水風呂にダイブ✨
チラーがしっかり効いていて、ひんやり快適🫠✨

リクライニングチェアに寝そべったら1セ目からガツンと昇天👼
素晴らしい無重力チェアに感謝✨
経費で落ちるなら、事務所に置きたい☺️
内部監査の時にツッコミまくりだろうな😂

本日も2セットいただきリフレッシュ完了👍

明日から5月ですね🍀
GWで混み合う前に人気銭湯に密航🚢するか🤔
悩みどころですなぁ〜🤔

メンヤ ニューオルド

中華そば🍜

食券式でなければ「いつもの🍜」で通じるほど食べている定番麺😋 うまし👍

サウナ：8〜10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：7〜8分 × 2
合計：2セット

休日ジムサウナ〜🙌

本日は相方さんとのアニバーサリーDAY💍
紫水晶婚式というらしいです🟣

お昼は予約していたご贔屓の鉄板焼きでカジュアルコースを堪能😋

心も胃袋も満たされた後は、隣町に買い物に行って、夜はジム&サウナです🏃‍♂️‍➡️

個室でしっぽり蒸し上げて2セット・デトックス完了🙌

さてさて、明日からはGWに向けて仕事を追い込みつつ、隙があればサウナに立ち寄りましょうかね☺️♨️

ステーキハウス ジョイブル

ロースステーキランチセット

お肉はレアに限ります😋 うまし👍

サウナ：6〜8分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：8〜10分 × 5
合計：5セット

今日は朝から京都と大阪をパトロール🫡
京都は気温は27℃まで上がり車内がサウナ状態🚗🔥
うっすら汗ばむ陽気☀️暑い🥵

駅から歩くのも暑いしなぁ〜と思いながらも、気が付いたら赤屋根の銭湯に吸い込まれていました♨️

小銭入れに折りたたんでいれていた野口さんを両替してログインガチャ決行👊
結果はMOKUハンカチ🙌✨
これからの季節、何枚あっても助かりますな☺️

浴場にはテスターでマンダムの「40代以上向けボディーソープ」がありました🤨
私は心は永遠の14歳❣️血管年齢は30代ですが、内臓年齢はすっかり初老なので、表面だけでも磨き上げねば〜🔥ということでマンダムのボディーソープしっかり泡洗浄🫧メントールが効いてサッパリスッキリです✨

エステバスと電気風呂でデトックス⚡️う〜んたまらん🤤✨
水シャワー浴びてから、全身拭き上げてサ室へ♨️

定位置のストーブ前上段に座りながら、何で白玉サウナに来たんだろうか？🤔と考えながら蒸されてから、氷の浮いた素晴らしい水風呂に浸り、いつもの定位置・露天風呂の半壊プラ椅子で休憩を挟んで1セ目終わりに炭酸泉に浸った後、今日は白玉灼熱サウナとトコトン向き合い全身あまみ星人👽になりながら、ガツンと5セット頂きました🔥

テスターのアンケートを答えて、特典のドリンク引換しようとしたら、お気に入りのSENNAさんと偶然しました😊

残念ながらまたしても入れ違いでしたが、ニッコニコで「楽しんできますねっ😊‼️」と軽快に男湯の暖簾をくぐるお気に入りさんの背中を見送りながら、改めて白玉の素晴らしさを知りました💡

この銭湯は私達をいつも笑顔にしてくれるんですね。
私にとっても誰かにとってもかけがえのないお風呂屋さん。
いつも当たり前のように楽しませてくれて感謝しかない🙏ありがとう❣️ファンとして感動したぞっ😊
しらまるさま〜✨

さて、明日は休みだ🙌
今夜も宅飲みするぞ〜🥃

マクドナルド 外環向日店

マックポークセット🍔ベーコンポテトパイ

ベーコンポテトパイは何故こうも美味いのか😋 またレギュラーにしてほしいなぁ😢

サウナ：7〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

休日ジムサウナ〜🙌

今日は朝からホームシネマ🎬こと泉南イオンにて名探偵映画を堪能🏍️✨
今回はアクション寄りの作品なので、アニメ本編や登場人物を知らない方でも楽しんで観れる仕上がりではないかなと思いました😊

余談ですが来週は次男のリクエストで髭ブラザーズの映画を観に行く予定です🥸🍄🥸
　
映画の後は餃子の王将へ🥟
月の後半はポイント2倍デー✌️
今年もプラチナ会員獲得を目指してマイル修行✈️ならぬ餃子修行〜🥟
プラチナ会員への道のりはなかなかに険しい💦

サ前飯の後、東岸和田駅で愛車を相方さんに託して、ひとり途中下車🚗
ジム&サウナのお時間です💪

今日で3日連続ジム活なこともあり、さすがに筋肉疲労が出ている部位もあり、負荷をかけ過ぎないように注意しながら追い込みます🏋️💦

1時間半ほど鍛えた後はご褒美サウナ♨️
今日は10分前にチェックイン出来ましたので3セットコースです👍

しっかり全身泡洗浄してから、水風呂でクールダウン✨
ビールと水風呂はキンキンに限ります☺️

しっかり拭きあげてサ室へ🔥

芭蕉扇で熱波の舞💃
しっかり汗をかいたらシャワーで流して水風呂で冷やしてから無重力チェアにダイブ✨

バッチリととのいました♨️

帰り道にバローで買い物して帰ります🚃
明日からお仕事頑張りますか〜🙌

餃子の王将 国道泉佐野店

こってりラーメンと餃子

中毒性のあるスープが染み渡る🍜 今日の餃子は焼き加減が素晴らしい✨😋 うまし👍

サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

休日ジムサウナ〜🙌

今朝は月イチの通院でして、前回の血液検査の結果に戦々恐々😱でしたが、半年前よりも随分と改善してました✨

主治医👨‍⚕️「問題は肝数値くらいか〜🍶まあ、今回は目を瞑っといたろか〜」だって🫣
不摂生しないよう頑張ります😅

帰りにスーパーで買い出しして、家事をこなしつつ、合間にゲームしてたらあっと言う間に夕方に😅
個室予約済みのジム&サウナへ🚗

昨日もジムでしっぽり鍛えたので本日は毎日鍛えてOKな腹筋周りと有酸素運動メイン🚴

汗を流した後はご褒美サウナ♨️

シャワーで全身洗体したら、拭きあげてサ室へ🔥
ストレッチしてから芭蕉扇で扇ぎ、MOKUタオルで汗を拭き取りを繰り返して、タオルがビショビショになった頃合いで退出するのがルーティンになってきてます。
水シャワーを浴びて、丸椅子で休憩😮‍💨

何もない休日、のんびり過ごすのもええもんですね♨️

今日も2セット、サクッとデトックス完了✨

明日は名探偵の映画館を観に行ってきます🏍️
今夜、予習がてら過去作観ようかな〜👀

萩の月

南国少年パ○ワくんという漫画を思い出すのは私だけでしょうか😅 うまし👍

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：8〜10分 × 4
合計：4セット

平日サウナ〜🙌
黄砂か疲労かストレスか花粉か季節の変わり目か、よく分かりませんが、一昨日から身体がだるおもで喉も絶不調🫩仕事になりません😩
今朝もアメちゃん舐めまくっても、声の調子が戻らない😣

仕事帰りに大阪市内の治療院に行こか〜🚢とも考えたのですが、雨やし今日は静かなサウナにイキタイなという事で帰宅してからコストコでガソリンを入れて久々にホーム・SOKOTOTOへ🚗

19時のアロマロウリュ狙いでチェックイン。

脱衣所に若いスタッフさんが居たので「今日は19時からロウリュしますか？」と聞いたらニカッと「ハイ、やりますよ〜😄」との事。
めっちゃイイ子です👍

しっかり泡全身洗浄して、露天風呂で下茹で♨️
相変わらず億り人になった気分になる、オシャレな会員制施設のような露天風呂です✨

水風呂でキリッと冷やしてから身体を拭きあげてからサ室に入ると少し騒がしい😮‍💨
咳払い😮‍💨でちょいと静かにしてもらいます😷
ごめんね〜🙏

上段から眺めるikiストーブは相変わらず美しいです✨
1セ目はロウリュ無しでしたが、8分ほどで蒸し上がりました♨️
しっかりかけ水してドボン💦
いやあ、水風呂は裏切らない🫠

2セット目、AL5分前に合わせて入るも事件が😰
待てど暮らせど、オートロウリュしない😰
アロマロウリュの日だから、オフしてる❓とかな訳無いしなぁ〜と思いながら2セ目終了😓
サ室のドアを見て気付いた。

「ロウリュのタイムスケジュール変わっとるやないか〜い‼️🫲」
3セ目で無事、オートロウリュに当たりました☺️♨️

4セ目・白樺アロマロウリュ✨
さきほどの若いスタッフさんが一生懸命アウフグースしてくれます🔥
体格が良いから、荒削りながらもなかなかの風圧‼️
ちゃんと習ったら、激アツ🔥アウフギーサーになれるだろうな〜と思いながら、拍手でフィニッシュ👏

いやあ、これだけで充分来てよかったと思いました☺️♨️

今日は肌寒いですから、4セット終えた後は露天風呂でしっぽり温もってから、全身洗って水シャワーでフィニッシュ🙌
喉も気分もスッキリじゃ〜👍世は満足したぞ〜👿

帰りにチルアウト買おうと思ったら完売😢
リアルゴールド⚡️飲みながら帰ります🚗

サ飯は相方さんが買ってきていた鯛のお刺身でおつかれ生です🍺

明日もお仕事頑張りますか〜💪

お刺身🐟と麦酒🍺

鯛って万能なやつですな😋 うまし👍

サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

平日ジムサウナ〜💪

昨日は歩き疲れたせいか膝が痛いので本日は今日は仕事終わりにジム&サウナ🚗
上半身と腹筋周り、股関節を中心に鍛えます🏋️

トレーニングの後はご褒美サウナです🔥

2日ぶりのサウナで疲労や筋肉痛が和らいでいくようです😇
しっかり蒸したら水シャワーでシャキッと冷やしますが✨

昨日は主役の長男より私のほうがはしゃいでおりまして、名探偵少年とベンチで語り合ったり、黒ずくめの方々にも挨拶をしてきました😆

今回訪れた青山剛昌ふるさと館は来年2027年春予定にて移転し、現在より約3倍の規模になるようです。
こりゃあ、また来年も来なあきませんね🤨

帰りに鳥取空港にもハシゴして、大人の財力でたくさんお土産を買おうと思いましたが、相方さんの冷ややかな視線を感じてキーホルダーをひとつだけ購入😢

無事に長旅を終えました🚗
やっぱり旅行はいいものですね😆
年内にまた何処かにイキタイものです👍

メンヤ ニューオルド

和ぶし中華・しらすごはん

最後の新作麺😋 しらすごはんはクーポンで無料😋 うまし👍

サウナ：11〜12分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

県外遠征SP✨鳥取🚗

長男の合格祝い&推し活🕵️のため、久々の1泊2日の家族旅行です🙌

主役は午前中授業があるので、朝はジム活💪✨
お昼を食べてから、午後から鳥取・大山まで約300km・4時間のドライブ〜🚗

いやあ頑張って運転したから、お父さんは疲れちゃったよ🥺温泉に入りたいよ〜🥺✨ってことで家族の同意を得ました👍
宿泊先の近くにある、なかやま温泉 ゆ〜ゆ倶楽部naspalへ♨️

公共施設みたいな外観。
館内もそんな感じでして、温泉と書かれた方向に歩いて行くと奥のロビーにある発券機の前には何名か並んでいて案外人気ではないですか😳✨

家族分のチケットを購入し、靴箱の鍵と引き換えにロッカーの鍵を受け取り浴場へ♨️

脱衣所でサッと服を脱ぎ、浴場はシンプルイズベストな造りで開放感抜群✨
外気浴スペースが庭園みたいです😳

お子様から紳士まで沢山のお客さんで活気があり、7箇所ある洗い場は満席だったので、少し待ってから全身泡洗体🫧してから温泉へ♨️

pH8.68のアルカリ性単純温泉とのことで、お肌トゥルトゥル〜✨

しっかり旅の疲れを湯に溶かしたら、水風呂にドボン💦

蛇口とホースが入っており、オーバーフローな水風呂は17℃くらいで気持ちええです🫠

粗熱を取ったら、拭き上げてサ室へ🔥
天井の高さがあり、開放感のあるサ室2段で小さいテレビがついてますが、別のスピーカーから謎のヒーリングミュージックやたまに施設の案内が流れたりします。

温度は88℃
優しめの温度ですが、それなりに汗をかけます💦
しっかり蒸し上げた後は、水風呂でキリッと冷やして外気浴スペースへ。

浴場と同じくらいの面積に木々や石が配置され、スチール製のベンチが2脚ありますので、4人ほど外気浴可能です。

その気になれば寝そべれそうなサイズの大きな岩もありますが、ベンチに持参したサウナマットを敷いて休憩😮‍💨
寒すぎず心地よい外気浴日和、なにより庭が素晴らしい✨
3セット目を迎える頃にはしっぽりととのいました🫠

湯上がりは大山ですから白バラ🌹フルーツオレを頂きました😋

サ飯は行ってみたかった海鮮料理店で色々と堪能〜😋

翌日は名探偵(の作者)の故郷を堪能して来ました🕵️
国内外から多くの来訪者がいてびっくり🫢
やっぱ人気あるんですね〜って私も年甲斐なくはしゃいでましたが🤣
さて、近いうちに新作映画も観に行かなあきませんね〜🤓

魚料理 海

あみ定食

このボリュームで980円😋 大満足だ〜✨うまし👍

サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

平日ジムサウナ〜💪

本日もお昼食べてから大阪市内でお仕事終了👍
自宅の書斎で残務処理してから、ジム＆サウナへ🚗

仕事の関係でジムにチェックインする時間が遅くなってしまったこともあり、いつものトレーニングを元棋士の投資家・桐◯さんの如く、倍速でこなしていきます🏋️

60分相当のトレーニングメニューをノンストップで30分に短縮しましたから、息が上がりながらサウナブースに滑りこんで、水シャワーでクールダウン🚿✨
その後、全身泡洗浄してから拭き上げてサ室へ♨️

昨日も入りましたが、今日もサウナ🔥
サウナは必要な習慣ですな☺️🔥

本日も2セットいただきリフレッシュ完了🙌

さて土日はサ旅では無いですが、久々の家族
旅行です🚗

行き先は某国民的アニメに縁があるところですよ🕵️

時間があったら、お風呂にイキタイなぁ🤤♨️

メンヤ ニューオルド

赤中華

いつものお店で新作麺🍜 辛いのは好きですがスープは飲み干せず汗だく🥵 唐辛子🌶️うまし👍

サウナ：6〜8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜8分 × 5
合計：5セット

「水」曜日は銭湯サウナ〜🙌

今日は昼から大阪市内でひと仕事してから何処の銭湯に行こかと悩んだ結果、サ室がリニューアルしためがね温泉へ🤓

暖簾がオシャレです✨
そしてみんな大好きナニワ工務店🙌
テンションが上がります⤴️⤴️

73番に靴を預けて、女将さんにご挨拶🙇
サウナバンド付けてもらいチェックイン。

サッと服を脱いで浴場へ♨️
シャワーは入船さんと同じタイプ。
リンスインシャンプーとボディソープは皆様石鹸でお馴染みのフェニックス👍
しっかり全身泡洗浄したら電気風呂へ⚡️
ナニワ工務店の電気風呂は小西電機の可能性が高いので、電極から離れ気味で入ると、全身を揺らすようなバルス‼️🤲
ではなくパルス⚡️
小西電機ですかね🤔

隣のバイブラ湯が赤い照明で照らされてて、なんかちょいとエロい🫣
せっかくなのでバイブラでさらに熱を入れます♨️

サ室に入る前に水通し✨
定員3名くらいの水風呂はキンキン15〜16℃くらいです🫠
現時点で全く隙がないぞ〜めがね温泉🤓

全身拭き上げて噂のサ室へ🔥
ikiです🙏✨と書いてあります😂
上段は埋まっていたのでドア横のストーブ前の下段でマジマジ眺めながら様子見。

外観からすると、なんでこんなところにハイスペストーブとキラキラなサ室が⁉️と意味で期待を裏切ってきますが、TVも付いてて常連さんが佇む様子はそこら辺の銭湯サウナと何も変わりません。

久々に実家に帰ったらさ、倉庫がリフォームされててさ、親父の愛車が何故かGT-Rになってたんだよ〜🤔みたいな感じです。

1セ目はロウリュ直後だったので時間調整🕑
水風呂でサッと熱をとり、小休止してから2セ目はロウリュ2分前に上段ストーブ横を確保して待機。
カッとライトが光り、5秒ほどしてかなりの勢いでスプラッシュ✨まさにSHOWTIME‼️
めっちゃビビりました😂
そして上部から風が吹きます🌪️
ストーブ真横なので左腕が燃えるように熱い🔥
これが15分間隔とか、素敵過ぎませんか〜🤤✨

ほどなくして退出して、キンキン水風呂で冷やして、露天風呂のプラ椅子で昇天👼

3セ目以降はほぼソロのため、ストーブの方を向いてロウリュ受けたり、背中でロウリュ受けたりしてたら、全身バッチバチのあまみ星人になりました👽
休憩用のプラ椅子も沢山あり、控えめに言って完璧な銭湯✨あぁ、帰りたくない🥺

しっぽり5セットいただき、〆は脱衣所にある自販機で見つけた緑の缶⛰️✨

古き良きと令和が混ざった素晴らしい銭湯♨️めがね温泉🤓また来よう〜♨️

手打ちうどんそば 吉野

カツカレー丼

お馴染みの店。 揚げたてトンカツが草鞋サイズでボリューム満点💯夢いっぱい😋 うまし👍

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

平日サウナ〜👍

今朝は早朝からお仕事🚗
京都で昼過ぎに仕事終わりの予定でしたからサウナーセットを車に積んで、京都銭湯に行く気だったのですが、思いのほか時間がかかり大阪に撤退〜😭

帰宅しても、銭湯にイキたくてイキたくて震える🥺

ん？🤔そういや近所に古きよき銭湯あるやん‼️というわけでお久しぶりのゆ〜らく温泉♨️

看板娘👵のニッコニコのお母ちゃんに元気よく挨拶して、37番の靴箱の鍵と引き換えにロッカーキーを貰ってチェックイン。

ササッと服を脱ぎ、光速で泡洗浄してから電気風呂へ♨️
奥義⚡️足裏腰電極板ベタ付けの型⚡️
長時間運転の後の電気風呂はホンマ格別ですなぁ〜☺️♨️

43℃くらいの主湯でさらに全身を解してからマイルドな水風呂にサッと水通し〜✨んんっ😳⁉️

水風呂めっちゃキンッキンッですよ🤩
私の知る有楽温泉は22℃くらいの筈なのに今日は15℃くらい冷えてますよ✨
人が少ないから平日はこんな冷えてるのか🤔
前からこんなにチラー効いとったかな🫠

水風呂リニューアルした⁉️ってくらい冷えてる‼️
うひょ〜🙌嬉しい誤算だ👍

全身吹き上げたら、激アツのサ室へ🏃‍♂️‍➡️🔥

うへぇ〜🥵
相変わらずのぶっ飛びスチームサウナです🔥
軽トラでアクセル全開🚚ベタ踏みし続けているような轟音が鳴り響くスチームサウナはムッシムシ🔥
吊るされたヴィヒタの香りが充満して深呼吸すると喉鼻スッキリ〜✨
備え付けのアウフ用の団扇でヴィヒタを扇いだら、さらにアッチアチに💦
今日はノーサウナハットのため、熱すぎてとても10分持ちそうにない🥵

1セ目は7分ほどで蒸し上がりお湯を被ってから水風呂に入るとひゃあ〜✨キンキン最高〜🫠

僅か2セットで足腕にバッチバチにあまみ出て脱衣所のプラ椅子で昇天👼

やはり私の知る限り、関西ナンバーワン☝️
こんな激しいぶっ飛んだスチームサウナは知らない🤪

番頭のお母ちゃん👵はいつでも優しいので常連さん達はみんな子供のように甘えっぱなしです😊
「爪切り貸して〜😅」とか「おばちゃん、缶ビールちょうだいよ〜😙」とか😊
古き良き銭湯の醍醐味ですよね☺️

私も小窓から「お姉さんドライヤー使いたいから10円に砕いて〜」とよく言うてます😊

本日は3セットいただき電気風呂もたっぷり堪能してデトックス完了🙌

調べると偶然ですが、前回投稿がちょうど1年前でした💦
昔みたくマメに通わなあきませんな😓また来よう♨️

さつまいもの肉巻き・焼きハイローラー

酒じゃ〜🍺肉じゃ〜😋 うまし〜👍