ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
「定休日」
金曜日。
最寄りのジェクサー板橋は、金曜日は定休日なのです。
という訳で、ジェクサー大塚へ🏃
汗だくになりながら徒歩40分。
しっかりと汗を流し、ウォーミングアップ⤴️
ジムのロッカーで早速サラサラなウェアに着替え、エアロバイクへ🚲️
40分間しっかり漕ぎ続け、一旦休憩。
マシンは下半身、上半身バランス良く鍛えて、良い感じになってきた所でクールダウン。
ガッツリ動かした後、プロテインを飲み、スパエリアへ♨
洗髪洗体し、🈂️室へ。
週末という事もあり、まあまあの混雑ぶり。
コンクリート造りながらも、ウッドサウナに居るかの様な香りの良さに包まれ、6分間黙々と汗を流します。
水風呂は板橋に引けを取らない冷たさと深さで、大満足です🚰
露天の外気浴スペースで、椅子に座り、整います。
大塚駅を発着する山手線の駅放送と接近メロディに、多くの駅が新しい発車メロディに変わる中、未だ変わらずに昔ながらの発車メロディが聞こえてきます🚃
あと、大塚駅前を発着する都電荒川線（東京さくらトラム）の踏切の音と、電車が通過する音。
目を閉じながら、自然なBGMを思う存分楽しみます😌
やっぱ好きには勝てませんね😛
🈂️室6分間x3セット。
最後は炭酸泉に入り、水風呂で〆ました✨️
結構ハードに身体を虐め抜いたので、帰りについ豚山さんに立寄り、小ラーメンを食し、スタミナ補給したのでした💦
男
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