へなちょこサウナー

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：贅沢に整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：アウフグース開始時、満員だったので断念しましたが、最後に滑り込み、個別アウフグースを受けることができました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初大東洋で初アウフグース。
濱田さんのアウフグースを体験。
一人一人に熱波を送ってくださり、感動と共に汗も噴き出ました。