ゆけむり温泉 ゆ〜遊
温浴施設 - 福井県 福井市
7時に起床して、そのまま朝ウナへ。
空いてるなー。
サウナ：12分✕5
水風呂：45秒,30秒,30秒,10秒,10秒
外気浴：10分,8分,5分,5分,10分
外気温が低いので、なかなかととのうのが難しい。3セットしてもととのえない。
ふと、サウナイキタイアドベントカレンダーのスピリットさんの記事を思い出す。
…かけ湯は「ととのい測定」
そうだ！水風呂の前にかけ湯をしてみよう。
ん？普通に熱く感じるな。ということは、身体が充分に温まっていないから、水風呂は短くていいんだな。
10秒だけ、水風呂に入ってみる。
これだ、これだ！ととのえたー！
スピリットさんに感謝です！
しかし、これだけ身体が温まらないのは、休憩の時間にも問題あるのかなー？それだけ外が寒いってことなのか…
トランプ就任のニュースみてたら、12分あっという間でした。
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