SWH

お久しぶりのオアシスさん。

今日はお風呂も彩味庵もガランと空いていました。

ロウリュはないしもちろんアウフグースも無い。
でも90℃後半のしっかり熱いサ室にはアロマの壺から香る優しい香り。
これでいい、てかこれがいい。
なんの演出もいらない、ただただ落ち着く空間。

外気にも影響されたのか、水風呂は13℃ちょうどでキンキン。
この温度のギャップがたまらない。

彩味庵へ
久しぶりだしちょっと贅沢に、今月のおすすめメニューから「カキづくし定食」。
カキチゲがピリッと辛く、タルタルソースでいただくカキフライがメチャ旨い。

今週もこれで無事に乗り切れそう。
そんなこんなしてるとあっという間に年を越してしまうね。

一年過ぎるのがやたら早い・・・

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：9分 × 6
合計：6セット

カキづくし定食

シゴオワからのマウント富士さん🚗💨

途中三国峠を越えるともう辺りは真っ暗でしたが、新しく完成したパノラマ台の展望台の駐車場に空きがあったので、車を停めて少しだけ散策。

今日は鹿もやたら多かったな🦌
車が来ても道の真ん中から全然どかないし。気をつけて走らないとほんとにヤバい。

マウント富士さんに到着。フロントでは
🤵「あれ？珍しいですね」
と。
ウイークデーしかも火曜に訪れるのは確かにかなーり珍しいかも。

ＡＫＰどの情報によると朝は道路もいよいよ凍結❄️っぽい感じでしたが、日中はぽかぽか陽気だったので夕方も特に問題は無し。
私も数日前に冬タイヤに履き替えましたが、これからの季節は必需品ですね。

今日も駐車場は空きが多かったので空いてるんだろうなと思いましたが、満天星の湯は予想通りほとんど人が居ません。

そんななか時々顔を見かけるなーと思っていた方が、マウント富士サウナ部？のスタッフさん。Ｓ藤さんと、熱波師横風熱一さん。私のことも知っておられたようで

「ＳＷＨさんですよね？」と。

マルシンスパのサウナにインスパイアされて、このホテルに新しいサウナを立ち上げた話など、楽しい話であっという間に時間が過ぎました。
貴重なお時間をありがとうございました。

万平蒸祭に向けて準備も忙しそうでしたが、イベントの盛会を心よりお祈りいたします。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

旧来の山友と久しぶりの丹沢山行。

丹沢登山の後は決まって湯花楽さんなので本日も慣例に従って・・・

アウフグースの予定表では20時からとなっていましたが、ゲリラアウフで18時がふぁじーさん、19時がそよかぜ広田さんということで、とても嬉しいサービス。
山登りで疲労した筋肉もしっかりほぐせて、最高の温浴となりました。

サ飯は大好きなぶたまるきさんで。

さて本日の山行。
鍋割山いくつもりが、県民の森へのアクセスが以前あった大雨の影響で遮断されていたので、急遽菩提峠から出発の三ノ塔に変更。

空気は冷たいけど、重たい荷物とキツイ上りの影響でのっけから大汗。
下界は暖かかったのにね。やっぱり山頂付近は結構寒い。
ありがたいことに山頂には新しく広い避難小屋があるので、避難小屋に入ってのんびり。

まだ昼食には時間的に早いので、昼食は下山してからということにして、とりあえずマキネッタのビアレッティで抽出したエスプレッソで乾杯。
まだ下りもあるけどとりあえずお疲れ様。

下山してから菜の花台まで移動。
昼食は野菜炒めとランチョンミートのペッパー焼き。
デザートにイチゴとシャインマスカット。そしてクリスマス菓子の杏のシュトーレンと再びエスプレッソ。充実のランチとなりました。

なんだかんだ言ってやっぱり山は良いね。
気心の知れた友との会話も不思議と新鮮に感じられ楽しかった。
忘れかけていたものを取り戻した気がした。
久しぶりのきつめの坂だったので息が上がりましたが、歩きこめば以前の感覚を取り戻せるのかな？

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：9分 × 6
合計：6セット

ぶたまるき

黒ラーメン、味玉子とっぴんぐ

旨し

日没後パノラマ台付近からの夕景はとても静かで美しい🌠
週末のオシゴトは少し早めに切り上げて、金曜夕方入りでマウント富士さん🚗💨

駐車場はいつもより車多し。
チェックインして満天星の湯へ。

車の数の割には浴室はガラガラ。いいぞいいぞと思ってたら途中ワカモノの団体が10数名？一気にサ室が満杯。休日の日帰り入浴と同じやな😮‍💨
幸いサウナは1〜2セット程度で去っていったので、静寂は意外と早く戻った。

今日も湖畔のパーキングで車中泊😴💤🚗
翌朝車の温度計は0度を指していた🥶
モコモコの寝袋のお陰で昨年は-9℃でも大丈夫だったからな。まだまだ余裕😎
こんな季節なのに湖畔の駐車場は結構埋まってる。
みんな車中泊？🤔

まだ真っ暗だけどマウント富士さんに移動🚗💨
日の出は6時半なので、それまでに3セット。

3セット目のオートロウリュ💧💨を浴びて表に出ると日の出の時間前なのに富士山が紅く染まり始めてる。

やばいやばい。急いて服を着て中庭へ🏃💨
白く雪を纏った富士山。澄んだ空気の中で紅富士を写真に収める。
暫くすると三国山の稜線から朝日が登る🌄

「早起きは三文の徳」と言う。
早起きすると何かしら良いことがあるという意味で使われることが多いが、もともとは早起きしても大して良いことはない(三文程度の価値しかない)という意味で使われていたんだそうだ。

がしかしだ。
そんな意味を吹き飛ばすよこの景色は。
早起き万歳✨❗

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：7分 × 8
合計：8セット

シゴオワから本日は山中湖に直行🚗💨
マウント富士さんへ。

フロントではお久しぶりのスタッフさん。

🤵「新しいサウナがほぼ完成しました❗」
と開口一番嬉しい情報

🤵「でも入れるのは13日（万平蒸祭）以降になるかと・・・」

おっけーおっけー
いずれにしてももうすぐ入れるから、楽しみは先に取っておきましょう😚

本日も満天星の湯から。
ロッカールームに入るとお気に入りのロッカーが空いてる❗
一ヶ月ほど前から、鍵が紛失していたようでずっと使えなかったのですが、鍵が戻ってきたのか今日は使える状態に戻ってました。（嬉しかったこと二つ目）

浴室は週の真ん中で今日もガラガラ。何よりも贅沢な環境。
ガッツリ蒸されて水風呂経由で露天エリアへ。

おー✨❗たしかに新しいサウナが露天エリアの隅でめちゃめちゃ存在感を発揮している🎶
入口側はほぼ全面ガラス張り。
蒸されながら前方に富士山をど～んと眺めることが出来る。
入り口扉は小さめで、身体を少しかがめて出入りする感じ。恐らく出入りの時に熱が逃げるのを極力減らすための工夫だと思う。

暗くて中はよく見えなかったけど、4～5人が座れるキャパだっていってたな。
今から楽しみで仕方ない✨

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：7分 × 8
合計：8セット

シゴオワから諸々お買い物して夕飯は大磯へ。

杉本さんできじ丼食べようと思ったらなんだよ、月曜は定休日？残念・・・
てことで、ここから近いのはやはりお気に入りの中華、媽媽厨房。
オーナーシェフのパンさんがいっつも良くしてくれる。ありがとうございます。

今日はレバニラ炒め＆ライス。
ボリュームもあってとっても美味しい。

で、このまま帰るつもりでしたがやっぱりなんだかサウナ気分。二宮から秦野方面に向かう。

ということで本日は湯花楽さん。
20時のアウフは間に合いませんでしたが21時のアウフでしっかり蒸されて良い気分。
そのあと数セットして炭酸泉に浸かってさぁ帰ろうかと思ったら・・・
22時のアウフの準備をする懐かしいせいさんの後ろ姿が見えた。

浴室入り口にあるアウフスケジュールを見落としていましたが、今日はせいさんが担当だったのね。

せいさんの熱波は湯花楽での熱波師デビュー戦、コロナの湯でのデビュー戦以来受けていない。

これは帰るわけにはいかないぞ・・・

ということで急遽22時回の熱波を受けることに。

いやー流石ですね。
扇ぎもさることながら、場を盛りあげる口上。
受け師との一体感も絶妙で毎回進化していてほんとに楽しい。

湯花楽いいな。
おもいっきりサウナ寄りの施設に変貌してるし、嫌なことも忘れさせてくれる。

また時々遊びに来よう。


サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：9分 × 5
合計：5セット

媽媽厨房

レバニラ炒め

湯花楽さんからは決して近くはありませんが、安くて美味しい中華です。

日曜日、いつものように箱根越えで御殿場へ🚗💨

箱根の紅葉🍁もそろそろ終盤を迎えているのかも知れないけど、まだまだ鮮やかな色彩で目を楽しませてくれる。

乙女峠からの富士山🗻は、残念ながら雲で目隠し。
青空だし少し待っていれば雲も晴れそうですがここは先を急ぎます🚗💨

オアシスさんに到着。今日は一番乗り。
先日いつも使っているロッカーが使用不可ということで、この先しばらく使えないんだろうなとあきらめていたら、今日は無事に復活していました。
なんだったんだろう？

本日もお昼寝😴💤を挟んでのんびり8セット。
いつもより少しだけ早めの退館となりました。

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：9分 × 8
合計：8セット

吉田のかれーうどん＆鮭のおにぎり

先日食べたときと味が変わっていたような？

目覚ましセットで5時半に起床⏰
辺りはまだ薄暗いし富士山は山頂付近に雲を纏っていて全容が見えない。
気温は3℃🥶もうすぐ道路も凍り始める季節。

そそくさと支度をして車を移動🚗💨
マウント富士さんへ。

新しいサウナの新設工事で朝は8時半までなんだよねーとフロントスタッフさんに確認すると

🤵「いえ、土日は工事お休みなのでいつもの時間まで大丈夫ですよ」

と。やったねラッキー✨🎶

満天星の湯へ移動。
昨日も空いてたけど、今朝も人少ない。
サウナを2セットほどしたところでガスっていた富士山が晴れだした。

サウナを中断、服を着て中庭に移動して写真を撮る。やっぱりここに来ると富士山の写真🗻📷を収めたくなっちゃうんだよね。

浴室に戻ってサウナ再開。
もう少し時間があるのでのんびりしていこう✨🎶

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：7分 × 8
合計：8セット

今週も週末は山中湖へ。

三国峠を越えた頃には辺りはすでに真っ暗で、富士山も山中湖も見えません。
一気に日が短くなったような感覚。
パノラマ台の展望台工事も終わったようですが、真っ暗なので明日の帰りに寄ってみようかな。

マウント富士さんに到着。
フロントスタッフさんの話によると、新しいサウナも予定よりだいぶ早く仕上がってきているようで、思ったよりも早く完成するかもですね。
確かに外気浴エリアに出てみると、サウナの小屋はしっかり形になってました。

さて、前回スマートバンドの話題を書いたところ、思いのほか反応があってちょっとびっくり。
せっかくなので活用の仕方についても少し触れてみたいと思います。

スマートバンドの使い方は人それぞれ。
なにが正解なんてのはないと思いますが、私の場合band7のときはポモドーロタイマーでサウナ時間と休憩時間を管理していました。（心拍数は一切無視）
何セットしたかあとからわかりやすいし、何より一定のリズムで時間が流れるので几帳面な性格に合っているような気がして…

ところがband8アクティブにはポモドーロタイマーというメニューがないのと、タイマーもイマイチ自由度がなくてちょっと使いづらい。

ということでこれまでと使い方をガラッと変えて、ワークアウトを利用することにしました。
ワークアウトはメニューがたくさんあるのでなにを使うか迷いますが、とりあえず「フリースタイル」を選択。

とは言うものの、基本的には時間を基準にサウナに入るのですが、同じ時間入っても日によって心拍数の変化があるのが面白い。熱耐性に差が現れるのが定量的に測れるんですよね。

ディスプレー画面も50種類くらいあるのですが、私が使っているのは下の写真の画面。
自分の欲しい情報がこの画面だけでほぼ把握出来るのと、「秒」まで表示される画面はほとんどないのでお気に入り。

あ、それからバンドはベルクロタイプに交換しています。このシリーズ、バンドはやたら評判悪いし、知らないうちに落として無くなったなんて話も…

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：7分 × 7
合計：7セット

週折り返しの水曜サ活はホームオアシスさんへ

平日なので余裕のサ室。98℃は熱すぎず温すぎず絶妙な温度設定。
水風呂は外気の影響か久しぶりの14℃台。
今年いちばんの寒さと言うことで御殿場の外気はなかなか冷えましたが、冬の寒さはこれからが本番。楽しみです。

ところでわたくしサウナの入浴時間はスマートウォッチで管理する派です。
xiaomiのmi-band5に始まり、mi-band6、そして名機mi-band7とつないできました。

band8以降も定期的に更新するつもりでしたが、機器の安全保持を目的とした「熱停止」というサウナーにとっては致命的な仕様が施されてしまう。
以来他のメーカーも同様の仕様へと追従することに・・・

まぁもともとサウナでの使用は動作保証の範囲から外れているし、あくまで自己責任の世界なのだけど、サウナーにとっては非常に都合がよく便利な機器であった。

今のところband7も元気に稼働しているが、いずれバッテリーのへたりなど不都合な症状が出てくるだろう。

そんな折、ネット記事で同じくxiaomi製でband8廉価版の「band8 active」という機種が熱停止しないという情報を発見。値段は3480円とお手頃。
band8は熱停止してしまうのに、廉価版のband8 activeはそれがないというのだ。

更に11月14日になって「band9 active発売」の記事。しかもお値段は2,980円とさらにお安くなっている。

「これだ！」

band8 activeの後発だし、この機種もきっと熱停止はしないんじゃない？万一ダメでも3000円以下なら諦めもつく。と人柱となる決意で購入し、早速サウナで使ってみると・・・

がーん・・・熱停止😩
ダメ元で買ってはみたもののなかなかのショック。
多機能さはやや劣るものの常温で使ってる段階では使い勝手も良いしデザインも結構洗練されているのでいい感触だったのに・・・

こうなると一世代前の機種になるが「band8 active」の購入に気持ちが動く。
xiaomiにとってはまったく好都合であほな客　笑

そして購入。実際使ってみると確かに100℃近辺で使っている限り動作は全く問題ない。（それ以上の温度では検証していないのでよくわかりませんが）

mi-band7がお釈迦になるまではサブ機として活躍してもらおう

※保証範囲外での使用なのであくまで自己責任となります。念のため…

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：9分 × 6
合計：6セット

あー、長々書いたのに消えてしまった😩
挫けてしまったので写真メインのサ活です。

朝の静寂が最高でした✨
ここには静けさを求めにやってきていると言っても過言ではありません。

富士山🗻も紅葉🍁もバッチリ綺麗。

今日のサ飯は久しぶりにききょうさん。
テレビの影響は絶大で、相変わらず大混雑でした。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：7分 × 7
合計：7セット

OYADO＆私風Kitchenききょう

ポークソテー（ジンジャーソース）

テレビの影響でトンテキソースの方が多いですが私はジンジャー一択🤤

御殿場を出発🚗💨深い霧に包まれた道をひた走り山中湖へ。
雨こそ降っていないけど景色はほとんど見えず。

マウント富士さんに到着。
馴染みのフロントスタッフさんと久しぶりのご対面。
ここに来るのも11日ぶりになる。

年パスを手に入れてからの１年半、恐らくこれだけ間が空いたのは初めてだと思う。

🤵「お久しぶりですね。あ、私が会うのが久しぶりなだけですかね」

いえいえ、ほんとに久しぶりなんですよ。
いつもと変わらず気持ちの解れる応対になんだかほっと落ち着く。

B1Fの満天星の湯へ。
靴箱にはほとんど履き物がない。今日も浴室はガラガラ。

軽く身体を流してサ室へ。
今日は全セットほぼソロ。何なんだこの落ち着いた空間は。

外気浴に出ると、辺りは真っ暗なのに月明かりで富士山のシルエットが浮かび上がっている。
いつの間にか霧が晴れたらしい。
もしかしたら明日の朝も姿を見れるかな？

久しぶりの感覚を感じながら、オートロウリュに合わせて６セット。

良い時間でした。

来週月曜日18日からは新しいサウナの増設で入浴時間が制限される。
新しいサ室は、サウナに入りながら富士山が見えるみたい。出来上がりが今から楽しみだ。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

時間休暇いただいて少し早めの退社。

箱根を越えて乙女峠に差し掛かると、天気は今ひとつだけど久々に富士山が綺麗に見えてる。
夕べから今朝方の降りでしっかり冠雪しています🗻

オアシスさんに到着。
フロントはハッシーさん。今日は夕方に宴会が入っているから5時を過ぎると少し混み始めるかも？と的確なアドバイス。
ありがとうありがとう、今日はこのあともあるので混み始める前に退館します😅

この時間帯、浴室はまだ空いている。
サ室もざっくり３割程度の入りでゆとりの室内。
サ室の温度は98℃でしっかり熱い。
10分蒸されて水風呂へ。思わず声が漏れてしまうほどの気持ちよさ🤤

外気浴のととのいスペースでインフィニティに身体をあずけるとあっという間に時間が過ぎる。
気持ちいいよね、最高✨❗

4セット重ねていつもなら彩味庵だけど、今日はこれから混みそうだしな。
夕飯はかつやでテイクアウトして山中湖へ向かうことに🚗💨

今日も良いサウナありがとうございました❗

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

今週も日曜日は朝から箱根越えで御殿場へ。

上の方は紅葉も少しずつ色づいてきましたが、まだまだこれからといった感じ。
お天気がイマイチだったので富士山は見えませんでしが、渋滞も無かったので予定より早めにオアシスさんに到着。オープンまで車の中で待機。

チェックインして3Fの浴室へ。
身体を清めてサ室イン。サ室のチャンネルは基本的に5chがデフォルトですが、サンジャポを見たい日曜常連の希望で毎週この日だけは朝からちゃんとセットしてくれてる。
こうしたちょっとした気遣いが何とも嬉しい。

大した混雑も無く5セット完了。お昼を食べに彩味庵へ。
そろそろ寒くなってきたし本日はもつ鍋。辛もつを頼んだつもりが何故かノーマルのもつ鍋だったけどまいっか　笑

食事の後はいつものようにサイレントルームでお昼寝3時間。
その間の混雑具合はよくわからないけど、サイレントルームもそれほど人が増えてる様子も無かったので、今日は一日空いていたのかも知れない。

夕方仕上げに3セットして本日は退館。
帰る頃にはいつの間にか雨が降り出していました。

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：9分 × 8
合計：8セット

もつ鍋（ノーマル　醤油ベース）

はぁ、やっと一週間が終わった。
ちょっとだけ早めに仕事を切り上げて、ホームオアシスさんに移動。
箱根の乙女峠にさしかかる頃にはあたりは真っ暗。
だいぶ日が短くなりましたね。

オアシスさん到着はちょうど18時頃。
フロントもシフト交代の時間帯で今日も2枚看板でハッシーさんとツッチーさん。

靴箱は鍵のついた箱がかなり少ない。
お二人曰く、VISA太平洋マスターズの関係があるのかも知れないとのたまってる。
なるほど。
てことは今年もサ室でウルトラマッチョな外人ゴルファーさんのシャドウスウィングが見られるか？と思ったら、今年はどうやらトーナメントの出場登録がされてないとのこと。なんだ残念・・・

とりあえずロッカーキーを頂いて3Fの浴室へ。
思ったよりも空いている。サ室も水風呂も最高に気持ちの良い温度設定。

4セットこなして彩味庵へ。
今日はちょっと久しぶりの塩トンカツ定食。
最近はチキンカツ定食率が高かったけど、やっぱり肉の柔らかさ、味、食感ではこちらに軍配。

そういえば今週初めに左上の奥歯が急に痛み出し歯医者に駆け込んだ。
虫歯かと思ったら、虫歯ではないけど以前治療した部分が神経にかなり近いところとかで、徐々に干渉しはじめたんだろうとのこと。
とりあえず突貫工事で現在治療中なのでなるべく右側の歯で噛んでくださいとのこと。

そしたらなんと今朝朝ごはんを食べていたら、右上の歯の詰め物が取れてしまった。
どっちも噛みにくくなってしまったやん。
しかも右の上唇には口内炎が出来てしまったらしく、ちょっと刺激性のある調味料なんかが触れるとやたら痛い。

ということで、食事するにも八方塞がりの状態で全然楽しめない。うー。
歯医者の次の予約は再来週。
仕方ないそれまでは不自由な食生活でガマンするしかない・・・

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：9分 × 6
合計：6セット

塩トンカツ定食

旨し