キュアサウナ

2130イン。
駐輪場の自転車の多さから嫌な予感はしていたが…

凄い混み方！洗い場も浴槽も空き少なし！
どうやら五人組くらいのグループが2、3いらっしゃったようで。
このような方々は、傾向として「ぬるい風呂に腰くらいまで浸かって駄弁る」ので、基本的に行動が被らない。
助かった。

炭酸泉 10分
サウナ 6分(途中でマット交換)、12分‪×‬4
水風呂 1分‪×‬8
外気浴 4分‪×‬5
露天風呂 5分

会心！そして改心！
今宵は整った整った。

選挙もあったが何だか良くわからん。
実生活も悩みや不安が付き纏う。
そうだとしても、大きな心で他人に寛容に自分に厳しくいつも笑顔で過ごしたい。
締めの露天風呂で曇天を眺めながらそう思った。

辛くなったら思い出せ。
「俺にはサウナがある」

2105イン。
こてんぱんに働き倒して披露を溜め込み銭湯へ。
ホーム湯屋敷が休館日ということで少し足を伸ばしてこちらへ。
過去に何度かロウリュを見舞いに来たことがあった。

平日夜。空いている。
満月の下、外気浴も露天風呂も最高。
ここは温泉で源泉掛け流しの露天風呂がある。
湯質が優しいなあ。

サウナ 12分‪×‬2、10分、6分 計40分
外気浴 10分‪×‬3
露天風呂 10分
露天炭酸泉 8分
水風呂 1分‪×‬4

水風呂は深さもあって良い。
そしてロウリュ！しばらく来ないうちにオートロウリュになっていた…が、汗は出る出る！

今週あと2日、頑張る心身が整いました！

午後イン。
まずはかっとさろんで散髪。
ここの床屋さん、とても丁寧にやってくれるから個人的に好き。
カットのみ1,200円。満足度は高い。

さっぱりした後で、いざ！
父の日で自由を与えられたお父さん方なのか混んでいた。
サウナもぎゅうぎゅうで熱気に包まれていた！

露天風呂5分‪×‬2
炭酸泉 15分‪×‬1
サウナ 12分‪×‬4
水風呂 90秒‪×‬6

人が入るから温くなるのか、温く設定してるから人が入るのか分からないが
水風呂が今日は混んでた。
常に2〜3人入ってる感じ。
水温は16℃台。いつもより高い。
ということで今日は90秒でしっかり冷やす！

サウナでも良い汗が出た！
日曜日の午後、良い使い方をした。
整いました！
明日からも奮闘します！

2120イン。
雨の火曜日ということで週末とは比較にならないほど空いていた。快適。
炭酸泉 15分
サウナ 2分(1セット目の冒頭でマット交換で追い出される…)
12分‪×‬4
水風呂 1分‪×‬7
休憩 適宜

会心のサウナで改心！
やっぱりサウナって最高だ。
汗以外のものが絶対流れ出ている。
日頃溜め込んでるストレスとかしがらみとか悩みとか。
そして最近は水風呂に入りたいがためにサウナに入ってる時がある。
これまでは日常で火照った体の粗熱を取るイメージで水風呂に入ってたけど、最近は水風呂に入るためにサウナで粗熱を纏ってる(笑)
ま、それも良し。

整いました！

2000イン
まずは施設内の床屋さんで散髪。
ここの床屋さんは皆さん腕が良い。
さっぱりしたところで入浴。

炭酸泉 15分‪×‬1、5分‪×‬1
サウナ 12分‪×‬4
水風呂 1分‪×‬6
外気浴 3分くらい‪×‬4

珍しく空いており快適。
サウナも悠々。
じっくり重たい汗を出す。
日曜日に受けた国家試験の疲れがようやく抜けた感じ。
炭酸泉の中でふと「超痩せたい！」という欲求が湧いてきた。
締まった体でサウナに入りたい。
入浴で生まれたNew欲。

整いました！

2130イン。
炭酸泉 15分‪×‬1
サウナ 12分‪×‬3、3分‪×‬1
水風呂 1分‪×‬5
休憩 3分‪×‬5
日曜の夜とは言え、整いたい皆さんでサウナは満席！
そんな中にお邪魔させて頂く。
読みが外れてマット交換のタイミングにぶち当たったりしたものの、
今日も良い汗をかいた。
満月のおかげで外気浴がいつもより気持ち良い。

来週の日曜に国家試験を受ける。
試験終了後、充実感と手応えと疲労感を携えてまた来るために
残り一週間がむしゃらに頑張ることを月に誓う。

少しクサい流れになったが(笑)、自分の中にある不安や緊張を汗とともに流した。
整いました！

八戸の日曜朝の風物詩、朝市へ行ってから
0745イン。
八戸を発つ前にどうしてももう一度入りたかった！(笑)

お客さんは5人ほど。またもや悠々と楽しむ。
薬湯5分‪×‬2
サウナ10分‪×‬2
水風呂1分‪×‬4
1時間ほどの短い滞在だった。
一人でじっくり風呂に浸かり、サウナで汗を流す。

「帰省」とは「故郷に帰って自分を省みる」ことだと思っている。
まだまだだなと反省することは多い。
が、この時間があるお陰で初心にかえって新幹線に乗れる。
次の帰省は秋ごろか年末か。
成長した自分と帰って来るぞ！

…なんてことを考えながら過ごした、良い朝風呂でした。
心身整いました！

親戚の結婚による帰省に伴い、帰省中のホーム「湯ートピア小中野」へ。
銭湯大国・八戸には桃源郷がある！(笑)

1630イン。
薬湯5分‪×‬3
サウナ10分‪×‬3
水風呂1分‪×‬5
いつもの帰省ならこの時間は最も混むものの、
連休の影響か混雑はなく悠々と楽しめた。
サウナは天井付近の温度計を見ると90度。
体感は80度ほど。
結婚式で飲んだお酒をじっくり汗で出す。
水風呂は17度くらいか。
いやぁ、とても良い時間だった。

整いました！

午前中はジムでみっちり筋トレとジョグ。
昼食後13:30イン

炭酸泉15分
サウナ12分、12分、9分
水風呂90秒‪×‬5

家族連れが来る前の穏やかな昼下がり。
予報に反して天気も良くサウナ後の外気浴が気持ち良い！
サウナ？勿論最高ですよ。

令和一発目整いました！

15:30イン
今日は混んでた！
炭酸泉15分‪×‬1
サウナ12分‪×‬3
水風呂1分‪×‬5

休みの日の夕飯前、が一番混むのかな。
とりあえず平成最後のホームで整えました。
令和も初日から行く予定(笑)

夕刻イン
◎炭酸泉(2倍デー)
15分‪×‬1
5分‪×‬2
◎サウナ
12分‪×‬4
◎水風呂
1分‪×‬5

連休初日、親子フェア中とあって親子連れがたくさん。
賑やかでたまには良い(笑)
肝心のサウナは改心の汗っかきっぷり。
2キロ減！それだけ余分な水分が入ってるというか、普段の代謝が悪いんだろうな。
整いました！

20190416
炭酸泉
15分‪‪×‬1
10分‪×‬1
サウナ
12分‪×‬3
水風呂
1分‪×‬5

所用で平日休みをもらっていたため、用事が終わり16時台にイン。
平日の夕方はこんなに空いているのか！
というレベルで全ての施設を快適に使うことが出来た。
有給消化は銭湯通いに使ってもいいなと思った。
会心の整い具合。
ありがとうございました。

サウナ
12分、7分、11分 計30分
水風呂
1分‪×‬4回
炭酸泉15分
岩盤浴25分

海外出張から帰国し、洗濯だけ済ませてそのままサ活。
今回は岩盤浴の割引券もあったので使用。
ガッツリ汗が出る！
岩盤浴後、少し休憩してサウナに入り12分。
出張疲れか岩盤浴の影響か疲労感が出て次は7分。
ゆっくり休憩して水風呂で体を冷やし切ってラスト11分。

今回は軽めのサ活だっけど、爽快！
整いました。

20190312
サウナ 12分‪×‬4
水風呂 1分‪×‬6

L-カルニチンのサプリが届いたので早速服用して一時間後にサウナへ。
その効果なのか分からないが、とにかく発汗がすごい！
ジワっとではなく、グワッと出る感じ。
とても快適なサ活で整いまくり。
翌朝は目覚ましに気付かないくらいの快眠でした(笑)

炭酸泉15分
12分‪×‬4
水風呂1分‪×‬6
休憩5分‪×‬4

最近代謝が悪い気がしていて、昼間にファイテンショップでサンメディオンを受けてからサウナへ。
汗が出る出る！会心のサ活。

21時頃までは混んでサウナも混んでる(80%くらいの入り)けど、その後は徐々に快適になっていく印象。

明るいうちから孝楽へ。
炭酸泉の炭酸2倍デーということもあり湯船は混雑。
その炭酸泉に10分浸り血行を良くしいざサウナへ。12分‪×‬2。
水風呂は14℃台で良い冷えっぷり。90秒‪×‬3。

整った。とっても整った。最高。