サウナ:10分 × 2
:5分×1
:7分×1
水風呂:10秒× 2
:20秒×1
:30秒×1
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:ととのうを知った一日でした。

ゆい@サウナ初心者🐟さんの花園温泉 sauna kukkaのサ活写真

天山かけうどん、明太子だし巻き、牛すじ煮込み

牛すじ煮込みがしっかり柔らかくて良かったです!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

共用

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 15℃
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