地図からサウナが探せる！

コナミスポーツクラブ長崎

スポーツジム - 長崎県長崎市 会員のみ

🦭🤍

2024.11.29

3回目の訪問

5-10min✖️60sec✖️3-5min✖️3s

スチーム→ドライ✖️2

ふっふっふ🩵

きのうから楽しみにしてた華金☺️🫶💗✨
定時には帰れへんかったけど、しごおわちゃんと泳げたのが嬉しすぎて調子乗って40min泳いで疲れまくって🥱😂あー今日はもうお風呂だけしっかり浸かって帰ろう🏠と思ってお風呂にin🛁🫧

まずは泡寝湯で体じっくりあっためて、やっぱり疲れてるし今日のサウナは1sだけ、、！思ってスチーム入ったら外気浴休憩で元気になってきて、ほならドライあと1sだけ、、！と思って入ったらどんどん元気になってって😂😂😂

ほならやっぱりいつもの如くちゃんと3sして帰ろう！と結局スイムも合わせたら2.5h滞在しておったよ🏊

今までは選手のときの血が騒いで泳いでたら夢中になって追い込んで無酸素状態の脈あげることが多かったけど、あえて有酸素続けるためにゆったり泳ぐのんはそれはそれでレストないからスプリンターにはけっこうきつめ🥹🥹

でもやっぱりサウナのちからすごいな〜🥹🫶🩵🧖‍♀️
週末はどこのサウナにいこうかしらね〜💗💗💗

お天気いいみたいやし、まずはあさんぽから☺️✨
みなさん1wおつかれさまでした〜おやすみなさい💤🌙