カツ男

本日は有休を使用して行ってきました。
ミフネテラス🙌

楽しみにしてた
極冷　グルシン水風呂🤣
整い方がやっぱり違う😝
ロウリュウサウナも
人少なかったので貸切の時間もあって
最高でした。
最近かけ過ぎで故障してたみたいなんで
慎重に扱いました🤣

2階利用のコースで入ったので
岩盤浴まで満喫してきました。
4つある岩盤浴もまた最高🤣
ドリンクバーも②階にはあるのは
ポイント高い😁

今日は気温が高く
寒くなくて最高に整いました😄👌

ゆっくり出来て時間経つのが
あっという間に過ぎました。

また明日から仕事頑張ろ🤣

本日の内訳
①
高温サウナ　12分
水風呂　2分
外気浴　5分
②
ロウリュウサウナ　12分
グルシン水風呂　1分
外気浴　5分
③.④
岩盤浴　星→炎→木炭→冷
各12分　2セット
⑤、⑥
高温サウナ　12分×2回
グルシン水風呂　1分×2回
外気浴　5分×2回
⑦
ロウリュウサウナ　12分
グルシン水風呂　1分
外気浴　5分

平日休みはやっぱ
人少なくて行動しやすいなーって
改めて思った1日でした😄👌

熊本ラーメン専門店 黒亭 力合店

ラーメン大盛　おにぎり一皿

念願の黒亭　力合店 スープを飲んだ時のこれだよこれ！ 求めてる以上の味で満足満腹感謝です🤣🙌

今日も仕事終わりからの
ちょっと遅めに
湯らっくす行ってまいりました。

23時　まきのくんアウフグース
1段目だったためほど良い感じ
タオル捌きが華麗でした。

メディテーションサウナ
行きたかったけど多かったので
諦めて塩サウナへ
最近人少なく感じる🤥

0時　うちださんアウフグース
アチアチに仕上げていただきました。
盛り上がりもハンパなかった🤗

いつ受けても最高な2人のアウフグースでした。👏

駐車場にてテントサウナの準備してありました。
週末イベントかな？
行きてーって思ったけど
週末用あるので断念😥
いつかは体験してみたい🤔

まきのくんアウフグース　15分　※待ち含
水風呂　2分
外気浴　5分

塩サウナ　8分
水風呂　2分
外気浴　5分

うちださんアウフグース　20分　※待ち含
水風呂　2分
外気浴　10分

最高にととのったー🙌
みなさま良き週末を✋

味噌乃家 十禅寺店

海老味噌ラーメン　大盛

海老の風味広がる濃厚味噌 ほど良い辛さがアクセント 味噌の甘さに優る辛みが食欲を湧き立てます

本日は
司の湯へ
行ってまいりましたー。

めちゃくちゃ人多くて
サ室入れず待ちになったりとかも
ありました。

休みの日とミント水風呂が
重なって多かったのかな？と思いました。

多くてなかなかゆっくり
出来なかったからかなんか
微妙でした🥲
また明日から
みなさんお仕事頑張りましょう。👍

5セット
メインサウナ　12×５
ミント水風呂　２×５
外気浴　　3×５

今日は
予定が急遽キャンセルとなったため
家族サービスとして
玉響へ

どうせ今日も空き無しで
断られるんだろうなーと思って
ダメ元で行ってきました。

たまたま空室有り
七福神　バレル室へ
入れました。

プライベートサウナの利用は
初めてでしたので
いつもと違う雰囲気で良き🙆

また行きたいなあと思いました。

無事会員になりましたので
次回から予約が出来る👍

車にスマホ忘れて
写真撮り忘れたので
リピしたいです🤣

とんかつ濵かつ 久留米荘島店

店舗限定　辛鍋セット

うまかったー

あけましておめでとう御座います。
今年も自己満のつまらない
サ活記録ですがよろしくお願いします！

今年のサ初めは
ホーム湯らっくすへやってきました。

久々の湯らっくすは最高でした。
到着後
入り口にて今年もよろしくお願いします。の
挨拶を行い、フリーコースの受付を済ませ
早速、
洗体をし、ドライサウナへ
湯らっくすでは
久々のアウフグース無しのドライサウナ
なかなか熱い
その後、にいかわ君アウフグース
アチアチに仕上げてもらって大満足🙆

その後さ飯
安定の麻婆豆腐定食🤣

にいかわ君のアウフグースで
整い過ぎて2階で休憩

17時のアウフグースは抽選じゃんけんで
勝ったためサ室で待機してたら
急遽　きよまつ君アウフグースに！

いやー
盛り上がりました。
アチアチの最高のサ初めになりましたよ

オロポ飲んで
帰路につきました。

明後日から仕事初め😫
みなさん頑張りましょう。🙇

麻婆豆腐定食

ここの麻婆豆腐が一番好き😊 アジ入荷待ちでした🤣

本日サウナ納めのため
行ってまいりました(^^)

リニューアルが気になっていたため
最高の湯へ

メディテーションサウナは雰囲気は良く
バレル復活も良かったです😊

ただ
全体的に温度がやや低く感じました。

メインサウナも110度をさして
いましたが体感90度ぐらいな感じでした。

またリニューアルが入るみたいなので
年明けに期待します( ^ω^ )

本日の内容
メディテーションサウナ　12分
水風呂　2分
外気浴　2分
バレルサウナ　12分×4
シングル水風呂　1分×4
外気浴　2分×4
メインサウナ　12分
水風呂　2分
外気浴　2分
メディテーションサウナ　12分
水風呂　2分

麺屋 宗運

魚介　チャーシュー

全然近くないですが 本日いただきました。

仕事も終わり
お休みに入ったため
朝ウナに行ってきました！

連休入ったので
混雑してるかな？って思いましたが
なかなか空いててラッキー✌️
帰るころには車も人も増え出したから
午後以降は多いかもしれませんね！

3セット
ドライサウナ　12分×３
水風呂　2分×３
外気浴　3分
中椅子　3分×2

20日に行ってきました。
ホームサウナ　湯らっくす！
たぶん年内最後になるかと思います。
今回は入浴のみの利用で
4時間越えの滞在時間でした。

もう手足はふやけまくりでした。
3時間が限界かなあと思いました。

内訳
20時40分頃　着
洗体後
①21時　山部くん　アウフグース
水風呂、休息
②メディテーションサウナ
水風呂、休息
③22時　まきのくん　アウフグース
水風呂、休息
④塩サウナ　
水風呂、休息
⑤23時　いちはらくん　アウフグース
水風呂、休息
⑥24時　うちださん　アウフグース
水風呂、休息

※水風呂は1分　休息は5分
一言：

結構アチアチな1日でした。
長居し過ぎて後半バテバテの休息が長めと
こまめに入浴からの休息がありました。
体力不足のため途中で
エナジードリンク【ZONE】を自販機で購入し
注入したのはここだけの秘密です🤫笑

味噌乃家 十禅寺店

限定　海老味噌ラーメン　チーズトッピング

ハイカロ飯で アチアチの世界へGO

本日はこちらに行ってきました。

夕方お邪魔しましたが
めちゃくちゃ人が多くて
サ室の順番待ちが発生しているぐらいでした。

今日もしっかり仕上がりました。
また明日から頑張りましょう😊👌

５セット
サウナ　12分×５
水風呂　2分×５
外気浴　3分×５

外気浴後は寒すぎて
都度露天湯に逃げこみました。

3のつく日だった為
ミント水風呂狙いでいってきました。

時間遅かったため
3セットで終了しました。


外気浴スペースがクリスマス仕様になっており
イルミネーションがしてありました。

しっかり整えました。

サウナ　15分×３
ミント水風呂　3分×３
外気浴　5分×３

雨の影響か外がそんなに寒くなかったです。

満足しました😏👍

今日はこちらにお邪魔しました。

3セット
赤外線サウナ　12分×３
水風呂　2分×３
外気浴　2分×３

いつもの女湯、男湯が
入れ替わってて初めての奥側でした。

昼間で晴れてて
田園風景の中電車も見れて
良かった😇

丘の上にあるので
風が抜けてなかなか寒い🥶

露天湯最高でした。

12/6
久々の湯らっくすに行ってきました。

19時
おおさわくんのアウフグース受けーの
クールスイングまでしっかり整えました。

その後
食事に名物のアジフライ定食
初めて食べたけど美味しかったです🤭
後から見たら入荷待ちになってたので
品切れになってたのだと思います。
さすが人気メニュー🤣

21時まきのくんアウフグース
アチアチで気持ち良かった😆
クールスイングも最高でした🫠

整った後
塩サウナと瞑想サウナを体感して
オロポ注入。

そこから少し寝落ち
0時のうちださんを受けて
帰路に着きました。
うちださんは最高です。👍

みなさん良き週末を〜👋

まとめ
アウフグース　3セット
塩、瞑想　各1セット

アジフライ定食

アジがふわふわ タルタルソースのたくあんとらっきょう？ が歯応え、アクセントにGOOD👌リピ確🤩

バレルサウナを求めて再度来訪しました。

が、
メンテナンス中でした。

３セット
赤外線サウナ　12分×３
水風呂　2分×３
休息　2分×３

バレルサウナメンテナンス日とか
使用出来ない日はどこかに
書いてあれば良いのになあー🫠

期待して行っただけに残念🤣💦

2度目の最高の湯でした。
前回お邪魔した時はバレルが改修中でしたので
バレル使えるようになったら行こうと思い
お邪魔しました。

人生初　バレルサウナ最高でした。
セルフロウリュウにてアチアチに仕上げて
木の香りが漂う中しっかり堪能しました。

前回に比べ
支払い方法が変更になり
シューズロッカーの鍵で自動精算
こもれびさんなどと同じ仕様になってました。

今回のサ活まとめ
19時過ぎin
洗体後入浴その後
①ドライサウナ　12分
　水風呂　2分
　休息　2分
②バレルサウナ　12分
　水風呂　1分
　休息　2分
③バレルサウナ　12分
　水風呂　1分
　休息　１分
④バレルサウナ　12分
　水風呂 1分
　休息　2分
休憩室にて休息　オロポ注入
再入浴　洗体など済ませ
⑤バレルサウナ　12分
　水風呂　1分
　休息　1分
⑥ドライサウナ　12分
　水風呂　2分
　休息　2分
⑦バレルサウナ　10分
　水風呂2分

計7セット　22時40分OUT ※23時閉館
　寒すぎて休息時間短めになりました。

バレルサウナのアロマ追加は2時間置きみたいです。

バレルサウナの水風呂はおそらくシングルです。

羊肉専門店【宮村式ジンギスカン】いろ葉

ジンギスカンランチセット

あっさりしたジンギスカンでした 最高

20時ごろから時間あったので
司の湯へサ活して参りました。

20時過ぎin
7のつく日のためミント水風呂でした。

早速、洗体後ドライサウナへ
サ室には2台テレビがあり
入り口側NHK 奥側は野球が流れてました。
※チャンネル変更禁止の貼り紙有

①ドライサウナ　12分
　水風呂　3分
　休息　5分
②ドライサウナ　12分
　水風呂　３分
休息　５分
③ドライサウナ　８分
　水風呂　3分
　休息　５分

21時50分には退館　22時施設閉館
の為なかなかバタバタでした。

サウナはいつもより体感少し
アチアチな気がしました。

アチアチに仕上がった後の
ミント水風呂は最高でした😃

外気浴はしっかり整えました！
最後は少し寒かった🥶

隙間時間の有効活用サ活に
なりました。

さてまた明日から一週間頑張りましょう。
みなさんご安全に！

11月15日行ってきました湯らっくす♨️

仕事終わり夕食後のため
22時半in

早速洗体後
温泉入りーの

23時アウフグース　　いたにさん
たぶん初じめましてでしたが
見事なタオル捌き　見入ってしまいました。
アロマロウリュウの完璧でいい感じのアチアチ感

水風呂入ってからの整いましてー

その後改装した
大阿蘇大噴火瞑想サウナへ
座るとこが新調してて綺麗👍

少し整い

メディテーションサウナへ
安定の素晴らしさ🧖

そして24時　うちださんアウフグース
連れていってもらいましたよアチアチの世界へ
3段目で受けたかったですが
人多すぎて下段にて受けさていただきました。
しっかりおかわりもいただきました😊✊

やっぱ湯らっくすは最高だなぁ〜🧖🧖♨️

それでは
良い週末を〜〜👋

計4セット内訳
1.
クラシックサウナ(アウフグース有) 15分
水風呂　２分
休息　５分
2.
大阿蘇大噴火瞑想サウナ　10分
水風呂　２分
休息　３分
3.
メディテーションサウナ　10分
水風呂　１分
休息　５分
4.
クラシックサウナ(アウフグース有)20分
水風呂　３分
休息　10分

ろくの家 二本木店

六赤

少し辛みが効いた魚介ラーメン 替え玉10円は食いしん坊には◎

熊本からサウナ遠征にて
天拝の郷さんへ行ってきました！

サ室が2部屋あり
ドライサウナとオートロウリュウサウナ

休憩挟みの五セット
① ドライ12分 水風呂2分 休息5分
② ロウリュウ12分 水風呂2分 休息5分
③ ロウリュウ8分　水風呂2分　休息5分
休憩　オロポ注入
④ドライ12分　水風呂2分　休憩5分
⑤ロウリュウ8分 水風呂2分　休憩5分

※ドライ、ロウリュウ共に
名前ありましたが忘れました🙇

雨降ってた為外気浴は寒かった💦
外の景色は最高でした👌

しっかり整い久留米にて
豚骨注入して帰宅しました。

さてまた明日から頑張りましょう。
みなさんご安全に！

久留米らーめん道 麺志 本店

ラーメン志

雨降って寒い中での豚骨は沁みました。 心も体も胃袋も整い完了🙄✊

本日のサウナ
玉東町にあるふれあいの丘交流センターへ
行ってきました。

19時半着　
いざ洗体後展望サウナへ

昼間は田園風景広がる感じです！
この時間は辺りが真っ暗で
新幹線の灯りが見えたり
電車が見えたりしてる落ち着いた感じ

地元の方々が挨拶したり
会話してサ活してました！

3セット
各
サウナ12分
水風呂3分
外気浴５分

外気温19°
しっかり整えました。

こんな落ち着いたサウナもいい感じー😊👌
20時40分退

追記
司の湯多すぎて入れず🥶

明日も仕事でしたが
行ってきましたゆらっくす！
出口さん最終日😭😭
初めて出口さんのアウフグースを受け
アチアチでの感動を思い出し受けました！
入場はじゃんけん制の並び80人オーバー！
度々湯らっくすお邪魔してますが
初めて見ました圧巻🤣🤣

じゃんけん勝ち最上段ゲット😄👍
最高のアウフグースでした🫠

最高にととのいました🙄

出口さん今後の活躍応援します🚩📣

絶対東京行こっ🗼💦

なら明日も頑張りましょう🥶

朝サ活してきました👍
今日は7日ミント水風呂の日でした！
なんかスースー？する感じ
良き1日の始まりになりました😊
明日からまた頑張ろ✊