Taro_I

・17時半-21時（3.5 h）
・夜サウナ10分×10セット
・朝サウナ10分×4セット
・水浴び→サウナ（10分）→水浴び→外気浴のルーチン
・サウナ室　90-91度
・サウナ室設備　セルフローリュー不可、5分砂時計×2台、小窓が一つ
・水風呂　おそらく11-12度くらい ※体感です
・アロマ　無し
・外気浴設備　ジャグジー（故障中でした）、椅子5客、ベンチ1台
・アメニティ　脱衣場には、質の良さげなスキンケアクリーム、ヘアクリーム、ヘアトニック
・冷水、常温水が紙コップで飲み放題


（結論）

私は好きな環境・設備でした👍そして、今回も朝サウナは最高でした✨

朝焼けのなか、外気浴スペースでは、足元にはうっすら氷が張り、徳島特有の強い風がビュービュー吹き込む感じで「瞬間冷却」されます！

ですので、眉山でも、すぐに整いました✨


（詳細）

まず、脱衣場→かけ水（水浴び）→サウナ→外気浴スペースの導線がコンパクトで効率的です。サウナ室の目の前に水浴び用のかけ水とシャワーが2台あり、且つ、温泉の浴槽や洗い場から少し離れているので、他の人に気を使いながら水浴びをしなくて良いです💦ザっと浴びて、直ぐに外気浴スペースに出れます。


次に、サウナ室ですが、スペース的には、狭めの二段掛け（上段3人、下段2人）。アロマはなく、マットもいたって普通です。そして、12分計がありません。代わりに、左右の壁に一台ずつ5分砂時計⏳があります。先に入った2人がそれを使うでしょうから、入室のタイミングを図るか、サウナウォッチ持参か、あまり気にしないか（大体で）がオプションになります⌛️

あと、小窓からは「眉山」が展望できます。気晴らしには良いかもしれません。


また、温泉ですが、赤茶で少し塩気があります。お肌がツヤツヤになります。温度は適温で、湯舟の高さも枕に丁度よく、長く横たわって浸かっていられます。

そして、外気浴ですが、スペースは広めでジャグジーまでありました。徳島特有の強い風がビュービュー吹き込み、割と短時間で「寒さ+風」でかなり冷やされます。

最後に、脱衣場の設備・アメニティですが、良い感じです。冷水、常温と水が紙コップで飲み放題。さらび、品質の良いフェイスクリームやヘアクリームなども常備されています。お肌がうるおいます😶

・夜: 18時-20時半の2時間半、朝: 6-7時の1時間
・夜: サウナ12分×7セット、朝: サウナ7分×4セット
・水浴び→サウナ→水浴び→外気浴のルーティン
・ドライサウナ98度👈※温度計の数値（あくまでも体感ですが、サウナ上段は94-96度、下段は88-90度くらいの印象）
・水風呂16度
・外気浴は3席（露天風呂スペース）👈※椅子は横たわれるタイプなので、くつろげます。

【 Note 】
サウナ室はゆったり広く、檜木の香り。床に敷いてあるタオルマットの感触も心地よく、テレビ付きで快適に過ごせます。
サウナ室の12分計が故障中でしたが、テレビの時計で代替できました⏰
そして、待望の朝サウナ☀️朝焼けを眺めながらの外気浴は、やはり最高✨ちょうど寒波到来で風も冷たく、とてもよい環境でした🌬️

城山ストアー フレッセ高見馬場店

鳥刺し盛合せ、キビナゴ刺身、缶ビール🍺

美味しい😋お手頃👍大満足です😀

11時オープン前に到着、すでに5人待ち。早く行ってよかったです♪
人気の施設だけあって、すぐに満員（満室？）になりました。
屋外に露天風呂とサウナ室、そして外気浴（椅子）スペースがあります。
サウナは95℃（無音・無臭）、水風呂はキンキン（水色がグリーン）でした。
今回は、10分×3セット + 5分×2セットで上がりました。
さすがに混むので、ゆっくりインターバルできなかったですが、外気浴はとても心地よい感じでした。
次は平日にチャレンジしたいと思います。