yochan.nomad

勤め先の福利厚生で、ここを1回1500円で利用できることがわかり、早速訪問。

筋トレ、プール、ジャグジー、その後、サ活。

混んでなかったのもあり、サ室の最上段でゆったり。

が、水風呂後の整い場がない！
しかし、何としても座りたい！
しかし、浴場には椅子がない……

っいや、洗い場に腰掛けるところがあるではないか。

ってことで、洗い場の椅子の向きを変えて、
洗い場のパーミッションを背もたれに座ってみた。

あ、これ、いい！

というのを3セット。
しっかり整えました^^

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

そのあと黒温泉。
しっかり温まりました。

年明けてから、あんまり熟睡できてなかったけど、
家に帰って布団に入ったら爆睡。
気持ちよく目覚められましたー^^

久しぶりのスポーツジム。
会社の福利厚生で、1100円でジムもサウナも使えることが判明！

ぶっちゃけコロナ禍以来か？
スポーツジムにまたこれる日がくるとは。

うーん、やっぱ筋トレマシンはいいね。

大胸筋も、大腿四頭筋もやっぱジムじゃないと本領発揮できんね。

筋肉がスパークしたあとは癒しタイム。

で、ホットヨガやったら、普段と違うアチアチ身体に。汗出過ぎだろこれ。

ってことで、身体がパニックになってたんだけど、
とりま、外気浴したらいい気分。

あとは、ジムサウナを満喫。
ちょいサ室が汗臭したが、まぁそういうもんなのかなと。

口呼吸しつつ2セットは満了

これは新境地かも？これから色々追求すべき価値ありと見た！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：二泊してるとほんとサウナ満喫できるなー

元旦から、宿泊でサ活させていただきました

サウナイキタイ見せたらネレルサウナのステッカー貰えた、ラッキー^^

晩御飯のうまい牛肉くって、卓球を勤しんた後にネレルサウナへ！

なんとめっちゃ空いてる！
足を上げてサウナ入るのがこんなに温まるとは！
しかもほぼ貸切だから、ロウリュやりたい放題^^

心ゆくまでアチアチになって、水風呂にダイブ。
アンダー15でキリッとなる。

その後、滝を観ながらの外気浴もまたよし。

水分補給しようおもったら、ウォーターサーバーがない！
が、なんと氷サービスが。
口に氷をほおばりつつ、ネレルサウナに突入。
これまた新鮮な感覚。

その後、温泉もはいって、身体ポカポカになりましたー。

元旦からいい思いさせていただき感謝です！

今年最後のサ活。

大晦日の夜だから空いてるかな？と思ってたけど、普通の日曜日の夜ってくらいの混雑度。

やっぱ大晦日でもサウナ入りたいよねー。
ってことで、いつもと同じ感じで爆風ロウリュを満喫。


帰りに気になってた月刊サウナ12月号も買う。
湯乃市って８人も熱波師いるんですね。

今年は湯乃市で爆風ロウリュだけじゃなく、
アウフグースもたくさん受けさせていただき、
ほんとに癒されました^^

仕事でストレス感じることも多々あるけど、
元気にやってこれたのは湯乃市のおかげだと思っます。ありがとうございます！


また来年もよろしくお願いいたしますー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱ朝ウナ最高。

サウナスナック　激辛カレー味

売店で売ってた。食べるアウフグースだと？ 中々しっかりとした辛さ。ご飯にかけて食べました。美味い。

金曜夜サウナ。
今週の自分、おつかれさま！な、贅沢な時間。

相変わらず強烈な爆風ロウリュのあと、
今日は長めに水風呂につかってみる。

長めに水風呂につかっていると、
喉から肺にかけて、
冷たい空気が流れている感覚におちいる。

アチアチに温まった体を外側から水風呂て冷やしつつ、
冷たい空気が鼻から入って来る不思議な感覚。

今まで体験したことない冷たい呼吸。

不思議な恍惚感にみたされた私は、水風呂から出て整い椅子へ。


や、ヤバい。すげー整った！



帰りになんだか受付横においてあった月刊サウナに目が止まり、即買い。
今晩はこれをゆっくり読みながら寝落ちしよう。なんて幸せなんだ^^

久しぶりの土曜朝ウナ

10:45のKuumaもとしさんのアウフに参加。
やっぱ気持ちいいなぁ。

テレビを消して、リラックス系音楽の中でアロマの蒸気が降りてくるタイミングがたまらなく好きだー

休日回数券が割引になってるってことで、
購入させていただきましたー

1100円✕10回分=11000円のところが、
9000円になったとは、これはお得！

しかも有効期限が2025年12月末と長い！
ま、たぶん2025/02には使い切ってる気がするがw

ベトコンラーメン

脂っこいラーメンだが細麺。炒めたニンニクがゴロッと入ってる。二郎系とは違ったパンチの強さ。美味い！

先週金曜から、3連チャンで湯乃市サ活しました。
これはだいぶご褒美感あるな^^

30分おきの爆風ロウリュにあわせてセットを
組んでいるんだが、
　約5分　爆風ロウリュ
　約1分　水風呂　
　約5分　ととのい
ってやると、15分くらい時間があまる。

どうやって過ごすのが一番次のととのいに
つながるのか試行錯誤。

結果、内風呂のゆる湯に入ってるのが
最も気持ちよかった。

39度なので、不感湯というにはちょっと温度高めだが、
気持ちよくてずっと入ってられる。

んで、爆風ロウリュが始まる合図パトランプが点灯したら、
水分補給してから、サ室へ移動。

これの繰り返し。

今までの中でもトップクラスに整えたかも(⁠•⁠‿⁠•⁠)

さんま天おろしそば

前から気になってた。美味い！ 秋刀魚もうまいが、そばにコシがあってたまらん。

土曜朝ウナ。
熱波甲子園参加店ののぼりが^^

そういえば、結果がどうだったのか知らなかったから、ググッたら、
23位　湯乃市柄沢店（神奈川県）
と！頑張ってますねー(⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆

っていうか、
14位　Kuumaもとし（神奈川県）
なんですね！すご！

そんなKuumaもとしさんの9:15の回に参加させていただきました。

ヴィヒタの香りと共に繊細な熱波、
そして最後はパワフルなランバージャック！

水風呂後に整ってたら、さわやかな風まで送ってくださいました。
いやー最高すぎます｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡

しっかり整えました。
ありがとうございましたー。

勤労感謝の日に、Kuuma もとしさん、湯乃市スタッフの方々に感謝！

二日酔い。
水をたっぷり飲んで、サ活。

日曜朝は空いてて快適。
爆風ロウリュ3セット。
スッキリ復活しました。

大船駅近辺に用事があったので、
ついでに前から気になっていた、ひばり湯へ。

昭和な雰囲気がいい感じ。

受付でサウナも入りたいと伝えたら、なにやらフック状のものを渡される。

意味不明だったが、サ室の前にきて納得。
あ、サ室のドアノブがなくて、これを使わないと開けられないってことね
こんなシステム初めてだ、楽しい^^

サ室は、かなり狭めで一段しかないが、
なぜかしっかりポカポカに。

階段を登って整い処で休んでいたら、
1セット目からあまみちゃんが！
これは中々良い。

ちょっと混んでたんで、2セットで上がったけど、
しっかり整えました

ありがとうございましたー！

今日は湯乃市塾。

熱波師検定Bをとれば、実際にサ室で熱波師デビューできるんだとか。

とは言いつつ、20:45の回はkuumaもとしさん！
素晴らしい熱波、心地よすぎ^^
ジンジャーブレッドのアロマもたまらなく良いー

最後に掛け声「 We love Sauna! 」を全員で発声しておわる。あー久々にこんな大きい声出したかもw

日々のストレスは完全に消え去った(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
ありがとうございましたー

21:45の回はwork funkyさんの熱波。
技術はまだまだと謙遜されてましたが、しっかり熱波キマシタ！
おかわり熱波も快く受けてくださってバッチリ整いました！ありがとうございましたー

30分ごとの爆風ロウリュにあわせてセットを組む。

毎時00分は左側のサウナストーブからロウリュ、
毎時30分は右側のサウナストーブからロウリュ。

一番熱い爆風ロウリュを浴びたいなら、
サ室の左右のどちらに座るかは重要。

19時00分は、うまく左側の上から2段目を確保！
これはたまらん熱さだ。

19時30分は混んでて右側ポジが取れず。
なので爆風ロウリュ終わってから熱気残るサ室に長めに滞在。
まぁ、これでも十分アチアチになるな。

水風呂後は、小雨降る中、外気浴。
これもたまらん。

しっかり整えました^^

一昨日から腰痛がひどくて、整形外科にいったら椎間板まわりの炎症だと。

で、ちょっと調べたらサウナには炎症を抑える効果もあるらしい。

ってことで、湯乃市で爆風ロウリュ3セット。

確かに、、、

腰が楽になった！

あと、アディポネクチンの炭酸泉も良かったのかも。

いつもありがとう湯乃市!

30分おきにくる爆風ロウリュを3セット。
コレでバッチリ整い完了^^

爆風ロウリュは約5分間の爆風の間に、
4回ロウリュが自動で発生する。

最初はそれがわかってなくて、
　熱いのがずっと続いてる！キツい！
って思ってたけど、
その仕様さえわかっちゃえば
熱さの波が来るタイミングがわかるから、
ドンと構えていられる。

ちなみに、爆風ロウリュ中は
股を最大限広げるのが私スタイル

人間の熱波師に向けてはできないが、
相手がオートロウリュなら遠慮なし。。。

うーん、今日も整ったー

職場から徒歩でいける距離にある品川サウナ。
前々から行きたいと思っていて、ついに行けた。
しかも宿泊で。

20時半にチェックイン。
なんだか混んでて落ち着かない。

が、しばらくすると空いてきて快適快適。
23時のアウフグースは満席だったが、パフォーマンスもすごくていい気分。

気がついたら3時間も浴場にいたわ。
何セットしたか覚えてない。。。

が、大満足。

一旦外出して、近くのファミマで酒かって公園で呑んだら酔いが回る回る。今晩はよく寝れそうだ、カプセルにて。