アツガリ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのったー

18:00-19:30
今日は満員day 待機組あり
入退室が多くて2セット目上がらず
3セット目であげてあげてドーン

満員8名のこじんまりしたとこだけど、セルフロウリュウできて、人に教えたくない穴場

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのったー
水風呂11.7でガン決まり
16:00-17:00は外気浴難民

サ飯セット

うんめぇ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのったー
綺麗な心拍数の山
おじさんたちもみんな口開けてととのってた

秋茸とろろそば

うんめぇ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのわず
サウナ温度が低くて、心拍数上がりずらかった
水風呂は常に子供が入ってる
薬湯の効能はなんだろ?

次は空いてる時に行こう

鯛のかぶと煮

うんめぇ