Dice-K Metcalf

サウナ：遠赤 8分 × 2、ボナ 8分 × 2、塩スチーム 10分
水風呂：1分 × 5
休憩：外気浴 8分 × 4、内気浴 8分
合計：5セット

一言：初訪問。サ室は遠赤外線、格納式ボナ、塩スチームの3種類。遠赤とスチームは並んで浴室内、ボナは露天スペースの手前にある。遠赤とボナは暗めでテレビ有り。水風呂は1つだけど広くて冷えてて水質もまろやか。休憩は露天の外気浴にベッドと椅子が多く並んでいて、浴室内にも椅子がある。湯船の種類も多く、レストランやリラックススペースも充実しているので、1日ゆったり過ごすこともできる。加えて追加料金無しで利用できる岩盤浴も豊富。特に岩盤浴・黒龍は中央に大型のストーン式ストーブが鎮座しており、定期的にアウフグースもあるので、実質は大きめのサ室。15時のアウフグースに参加して、通常3セット終了後のボーナスセットまで受けたが、灼熱で終わってすぐ冷却室に駆け込んだ。LINEクーポン利用で平日は2,200円で終日滞在できるのもコスパ良し。ゆっくりしたいときにまた来よう。

今週のCランチ：天丼

空腹すぎてがっついたので写真を撮り忘れた。

サウナ：8分 × 2、12分、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：内気浴 8分 × 3、外気浴 8分
合計：4セット

一言：割と近所なのに久々な3回目の訪問。これまでは早朝の訪問だったので常に空いていたが、昼間は平日でもそれなりに混んでいる。さすがの人気施設。上段はしっかり熱く、下段や入口横の背もたれ椅子も以前よりは熱く感じた。下段から見るとストーブもセルフロウリュ用のラドルもデカい。熱波の日に増設される13時のアウフグースにも参加でき、最後のセットは自慢の外気浴でキマった。今度は水曜の110℃の日に訪れたい。

サウナ：8分 × 2、10分、9分
水風呂：1分 、30秒× 3
休憩：インフィニティ 6分 × 2、椅子 8分 × 2
合計：4セット

一言：天候や満員などによる見送りもあり今年初の91。スタンプ特典の25%オフクーポンを利用。サ室の温度は以前の91℃より高くなっていたけど、体感は下がったかも。早めの時間なので他の利用者は常に1-2名程度。今日の気候だとインフィニティより椅子の方が好み。相変わらず外気浴が至高だった。

ライオン 銀座五丁目店

ポークピカタ&エビフライ

ライオン来るとビール飲みたくなるけど夜まで我慢。

サウナ：8分 × 7
水風呂：水風呂1分 × 3、冷水風呂30秒→水風呂30秒× 4
休憩：8分 × 7
合計：7セット

一言：晴れたので初訪問。サ室は10分に1回のオートロウリュ&オート熱波で相当熱く、最上段にはほとんど人がいない。あまみの間の名の通りの前腕と膝にくっきりあまみが出た。水風呂はシングルと15℃の2つが並んでいて、導線よく冷冷交代浴が出来るのは嬉しい。シングルは潜水公認なのもナイス。休憩は外気浴×2と内気浴に多くの椅子とベッドがあり、難民にはなり難い。そして何より露天の眺望が圧巻。スカイツリーと東京タワーを見渡せるインフィニティ露天風呂。アミューズメントパーク系の温浴では断トツ好みの施設であった。

アジフライ定食

平日半額の生ビールと合わせ技一本

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：脱衣所 6分 × 2、露天 6分
合計：3セット

一言：初訪問。浴場全体が清掃が行き届いていて綺麗。サ室は90℃超えのボナで熱め。テレビでは志麻さんの出張料理が放映されていて夕飯前に食欲をそそられた。水風呂は過去の銭湯サウナ最強レベルの冷たさ。駒の湯や文化浴泉より冷たかった。清春の名の通りのロックなサウナである。

サウナ：ケロ 10分・8分 × 3、岩 10分 ・8分× 2、蒸 8分× 2
水風呂：サントル 20秒 → やすらぎ 40秒 × 6、アヴァント 1分 × 2、やすらぎ 1分 → 昇天 1分
休憩：8分 × 3、6分 × 3
合計：9セット

一言：ようやく初訪問。サウナ界のディズニーランドの異名は伊達じゃない。サ室、水風呂、湯船のレパートリーの多さもさることながら、それぞれのクオリティが高い。特にケロサウナ→サンダートルネード水風呂→やすらぎ水風呂→ベランダ外気浴のコンボがブチギマった。これまで訪れた85施設の中でも間違いなくトップクラスのサウナである。

豚キムチ定食

辛さはなく上品な味

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 2、8分
合計：3セット

一言：久々の道場。ロッカーキーが一般的な形状になり、靴箱と共通になってた。3セット目に道場破りあり。もちろん個別鍛錬希望。やはり道場のサ室設定と導線はドンピシャ。今宵もインフィニティでブチギマった。

サウナ：8分 × 4
水風呂：サ室横 1分 × 2、シルキー 30秒、シルキー 30秒→サ室横 30秒
休憩：8分 × 2、6分、7分
合計：4セット

一言：8ヶ月ぶりのオリ赤。サ室こんなに熱かったっけ＆シルキーシングルこんなに冷たかったっけ。平日の昼間でもそれなりに混んでいた。まぁこの立地とセッティングで90分1,300円なら人気になるか。

赤坂中華わんたん亭

わんたん麺（塩）

先日香港で食べたビブグルマン獲得の雲呑麺より美味しかった。水を店外から取ってくるのが斬新。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分半、1分 × 5
休憩：8分 × 4、6分
合計：5セット

一言：かが浴場からはしご。こちらも初訪問。老舗のカプセルホテルだが、清掃が行き届いているので古臭さは感じない。内湯に温浴が2つと水風呂、露天にもジャグジー水風呂がある。サ室の作りは特徴的で、五段作りの高さに加え、奥側に寝転がれるベッドが5つ設置されている。温度も110℃超えでしっかり熱い。せっかくなのでバスタオルを敷いて寝ベッドで3セット。天然水水風呂から露天で駒込の空を眺めながらぼんやりと休憩。気付いたら退館する時刻になっていた。

生姜焼きとコロッケ定食

腹が減りすぎて写真を取るのを忘れて食べ始めてしまった。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2、9分、8分
合計：4セット

一言：ミュージックロウリュ目当てで初訪問。今日の楽曲は"夢"関連で大黒摩季/永遠の夢に向かって→MY FIRST STORY×HYDE/夢幻→斉藤由貴/夢の中へ→BOOWY/DREAMIN'の4曲。30分毎のタイミングを合わせるために長めの休憩や華の湯、漢方風呂で調整。サ室は銭湯サウナとは思えないくらい広く、四段構えで20人は入る。湿度が高く表示温度より熱く感じ、特にミュージックロウリュ中はほぼ絶え間なくオートロウリュが注水され、更に曲の後半にはオート熱波で灼熱になる。深くてキンキンの水風呂、半外気浴を経て腕と脚にバチバチにあまみが出た。これでサウナ料金混み770円は破格すぎて北区民が羨ましい。

ミックスソフトクリーム

COCOFUROといえばなソフトクリーム。リーズナブルに280円。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：インフィニティ 6分、アディロン 6分 × 2
合計：3セット

一言：出張挟んで3週間ぶりの金亀。1セット目はほぼ満席も、2・3セット目は空き気味。最初ついインフィニティチェアに浮気したけど、やはり金亀はアディロンダックだな。

サウナ：8分 × 6
水風呂：45秒 × 6
休憩：8分 × 2、8分 × 3、13分
合計：6セット

一言：スーパーボウル観戦後に訪問。待ち無しインで最初は空いていたが、14時くらいからはほぼ満席に。久々の訪問だったが、サ室・水風呂・外気浴のどれも銭湯サウナ最高峰だと再実感。いまの気候だと外気浴は少し寒いので春になったらまた来たい。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：インフィニティ 8分 × 4、ブレインスリープ 8分 × 2
合計：6セット

一言：出張の疲労回復のため新規施設へ。開業してからなかなか足が向かなかったのだけど、行ってみたらとても良かった。男性サウナは2階構造で下フロアに高濃度炭酸泉とゆず湯(日替)の大きな浴槽、上フロアにサ室、水風呂と内気浴がある。1セット目と4セット目でスタッフロウリュ当たり。サ室は90℃強だが、5分毎のオートロウリュもあるため湿度が高くかなりの熱さ。水風呂は頭まで流せば潜水OKなのが嬉しい。内気浴は多数のインフィニティとベッドがいくつかあり、整い難民にはならなそう。平日朝なら基本980円/h＋延長500円/hなので、3時間いても1,980円とかなりリーズナブル。リラックススペースも良さそうだったから、今度はゆっくり来てみよう。

グラバー亭

特製ちゃんぽん

味しっかりで美味しい。本場の味。ビバ長崎！

サウナ：10分 × 2
水風呂：N/A
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：外出から戻って夕飯前に利用。今日は他にも利用者がいた。小型のHARVIAストーブもなかなか良い。

Churchill's

FISH N CHIPS

酷評されがちなイギリス料理だけど、フィッシュアンドチップスとタルタルソース＆モルトビネガーは好き。

サウナ：10分 × 3
水風呂：N/A
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：出張の宿泊時に利用。フィトネスエリアに併設されており、2段構えのため8人位は入れそう。サ室は温くて湿度も低いが、2セット目からは汗をかけた。水シャワーからフィトネスベンチで休憩のルーティーン可。海外ホテル内の併設としては悪くないかも。

サウナ：高温 8分 × 3、高湿 8分、高温 4分 → 高湿 4分
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：1ヶ月ちょっとぶりのOR渋谷。前回から高温と高湿が入れ替わってた。経験上、左が高湿で右が高温の時は、高湿の設定がハードなのだけど、今日もご多分に漏れず。特にオート熱波は煉獄の熱さだった。店長に洗脳されてORではプラ椅子が定位置だけど、東京も段々と気に入ってきた。今宵もアツアツキンキンガラガラで意識の彼方にトリップしてきました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分、8分 × 2
合計：3セット

一言：今年初道場。3セットとも道場破りに当たり。最近あまり来れてないけど、やはり道場のサ室の設定は好き。久しぶりに周囲が歪んでインフィニティが沈みこむ感覚に陥った。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 2、7分
合計：3セット

一言：2026年初キンカメ。前回スタンプカードが貯まったので1,000円引きに。2セット目で焼生姜ロウリュに当たり。熱めのサ室なのに上段から埋まることに利用者の熱を感じる。今日は春雨とアディロンで休憩。またスタンプカードを貯めていこう。