むね

江戸遊でまったりサウナ！！

本日も朝7時から脚トレして、サウナに！
お友達にお誘い頂き、両国まで🚃

久々に来ました🤩
前回はサ室の床板割れてましたが、修理されているか？

1セット目　中温サウナ65℃〜75℃
まったり温める系ウナ。ぶっちゃけ好きです😊
まず空いてる、そして滝汗になるまで無になれる！！
TVあるので、実際は無ではないですが🤣🤣🤣
普段は朝のモーニングサテライトと夜のWBSしか見ないので他の番組が新鮮です👀👀👀
入って直ぐ出る人が多かったですが、これもサウナよ！
と言いたい！！
暑いことがサウナでは無いぞー🌋
水風呂は安定の17℃！！き、きくぜ⛄️
休憩は寝湯と薬草湯があるお部屋で。
サウナリテラシーが上がっておりビックリ‼️
過去に何度か来た際はおしゃべりさん多かったのに本日はサイレント空間🤫🤫🤫
しっかり調いました👌

2セット目　フィンランドサウナ
床板、リペア済んでる。ありがとうございます😊
サ室内の温度計は80℃だけど、もっと熱いはずやで。
2段目でに鎮座します。こちらにもTVあり。
ぼーっとTV見る👀👀👀
ホワイトソックスの村上特集で目が離せず！！
野球好きです❤️そんなことで12分！！
中温で温めて高温良きです♪
休憩後、薬草湯に入りどこでついたかもわからない切り傷の治癒、、、

3セット目　中温サウナ
我らのチームしかおらず、友達はストレッチをしだす。
我はTVに夢中。薬草茹でをしたので10分で限界です！！
水風呂入ってガチ決まり！！
ととのいイスで首ががっくんがっくん。。。

高濃度炭酸泉に入って心をさらに調える
炭酸泉嫌いな人は世の中にいないはず。

来るたびに江戸遊の事が好きになります！！

17時頃にはサウナ待ち出てました。。。

また来ます！

３周年おめ🥳
サ東３周年感謝祭🎗️🎗️🎗️

オープンから3年おめでとうございます！！
オープンした時の衝撃が凄かったですね。
休憩中のドリンクバーは革新的でした！！
休憩室を改修されたり、日々、良き施設作りをされており感謝申し上げます！！

さて、今週も5日労働をがんばりました！！

1セット目　手酌蒸気
はい、良きです！！高温多湿の木の香り堪りません！！シングルは本日9.9℃と高でしたが、入水するともっと低く感じました🥹🥹🥹
最近、休憩は昭和遠赤の前のイスに扇風機の風にあたりながらが個人的に流行ってます笑笑

2セット目　ぼーアウフグース
テクニック系でタオルの風が心地よき🌪️🌪️🌪️
タオルの強弱あざます！！
アウフは香りを楽しめるのがよいですねー！！

3セット目　一球
曲がなつい🎵えっ？1998くらいだよ、たしか
1曲目
the brilliant green
There will be love there-愛のある場所
2曲目
L'Arc〜en〜Ciel
Honey

1曲目は風に我が無く、優しい風👍
まさに愛のある場所❤️
2曲目はめちゃくちゃ力強い✌️
しっかりあちあちのあち🔥

4セット目　手酌蒸気
ただただ無。。。
疲れが溜まっているせいか、完全に思考停止
ログオフでは無くログアウト状態

5セット目
戸棚蒸風呂よもぎの香り🧖
あ〜癒される！！滅です！

本日もありがとうございました！

漢磨いて来ました！！
今日は背中トレ終わライオンサウナです！！

内面外面とも漢を磨くと1日が終わります笑

1530にIN
16時からアウフグースを狙ってきました🤩🤩🤩

そそくさ、洗体をして、サ室へ！！
アウフ前に1セットいけそうだったので、

1セット目
瞑サウナ　〜己と向き合い、心を磨け〜
2段目に着席！着席したと同時に瞑想開始🧘🧘‍♀️
集中、集中！！しっかり明日からの仕事の事を考える。
基本、仕事好きなんです😊😊辛いこともあるけど、、、
やるっきゃないんです！！
温度は、95°は無かったと思う。今日は全体的にマイルドだったと👀👀

2セット目
獅サウナ🦁　
ゲストアウフグース　シン.ヴィラン氏
いやね、すごく面白かったです！！
アイス、なんちゃらハーブの爽快感すごいです！！
サ室がマジで冷たくなったような感覚でした！！
まぁ、最後のブローでアチアチのアチでしたが😱😱😱
3段目座れて、よかったです！！
ブローでアチアチのアチになったので凍→冷の冷冷交代浴でぶっ飛びました！！凍が5.6°、、、やられたぜ😇😇
クールスイングまで、ありがとうございました😎

3セット目
獅サウナ🦁〜己の牙を磨け〜
さて、マイペースサウナに戻ります。
4段目に着席！！牙を歯ブラシでゴシゴシするかのように優しく牙を磨きました！！厳しくしすぎると歯茎から出血するゆえ🩸🩸🩸
またも冷冷交代浴！！またもぶっ飛び！！

4セット目
瞑サウナ
まさかのソロ！！
ますばロウリュ2杯。蒸し蒸しの蒸し！！
他のお客さま来られしばらくは瞑想🧘‍♀️
仕事帰りに来るなら、🦁サウナだな。と想いに耽る。
ふぅ、このサウナ好きだぜ！！
なぜなら、サウナリテラシーがかなり良きのため👌👌とか想いながら。もう少し熱くしたいので、許可を取っておかわりロウリュ。いやー熱くて良き🤗

締めは熱湯43.6°でほかほかのほかで締める🫠🫠🫠

明日からもお仕事がんばります！！

胸とれおわサウナ東京🏋️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

今朝は0630におきて、胸トレ後のサウナ東京でした！！
0730-1000まで有酸素含めてみっちりトレ！！

最近は夜早く寝て、朝早く起きるという健康生活を送っております✌️
仕事も朝0730くらいからしてます！！
朝早いと気持ちが良い

サ東、久しぶりではないけど、久しぶりのような感覚♨️

1セット
手酌蒸気 10分
サウナ東京さんの中で実はここが1番好き！！
高温多湿と木の香りが良いんです🍎
最近、寝不足だったせいか10分で限界

2セット
蒸気乱舞10分
安定感すごい🔥🔥🔥こちらも10分！！
深い深い呼吸で集中する！！
水風呂でも集中力を切らさず、全集中！！

3セット
立風アウフグース
緩急の付け方良き！！普段から練習してるんだろなーと感じるタオルさばき。勉強になります📚

4セット
手酌蒸気　10分
あー、、、良き良き良き！！
1週間の疲労が抜けていく😪

5セット
戸棚蒸風呂
締めはやはり蒸風呂！！
よもぎの香り好き！！

休憩室でオロポメガジョッキ飲んで、うとうとzzz

本日もありがとうございました😊

背中トレおわライオンサウナ新橋🦁🦁🦁

漢とは、、、誰ぞや？そんな想いに駆られるサウナ！！
キングダムの信
ワンピースのルフィー
ジョジョのジョナサン・ジョスター（好きなのは3部）
クレヨンしんちゃんの野原ヒロシ
宇宙兄弟の南波　六太
みんな漢だなと連想しながら、、、

銀座シックスでお買い物してライオンサウナさんへ🦁🦁
くそ、なんで今までこんな良いサウナに行かなかったんだ、オレ😱😱😱

新橋、烏森口から数分の好立地サウナ！！
漢を磨くためのサウナ（LDやらんのかしら笑）

入口でタオルを3枚取る！！
更衣室かなり綺麗で備品も整っている！！
衣を脱ぎ、階段で下り浴室へ向かう🤩
裸で階段移動でよいのか、一瞬悩んだ👀👀

浴室には40℃と44℃の湯船！！
まずは洗体で身体を清める！！

下茹でをしないでそそくさとサウナに向かう。
時は1600前

なんとたまたま1600からクロウゼンの野獣ヒロキ氏のアウフグースだったのです🥹

1セット目
獅サウナ（110℃）
上記の通り、アウフグースイベント
4段サウナ🔥🔥🔥
どれだけ暑いか分からないので2段目に座る。
いざ、開演！！香りかなり良き👃
タオル回し最高😃😀2セット目から滝汗！！
サ室もかなり良い！！2段目ではアチアチになりきれなかったので、終演後もサ室へ居残り、、、
水風呂はシングルと17℃の2種類！！嬉しい☺️

外気浴で調う！！素晴らし！！

2セット目
瞑サウナ（95℃）
BGMが流れるロウリュができるサ室
素晴らしい良き👍
ん、呼吸が楽だぞと思ったら外気との空気口が！！
優しすぎる😭😭
椅子が浅そうに見えるが座るとしっかり上半身を骨盤に乗せて座る事が容易にできる完璧な構造👌
しっかり12分、一瞬ソロもありロウリュ！！

3セット目
獅サウナ
3段目に鎮座！！いやぁ困った！好き😊
時計がなく自分と向き合うことしかできねぇー！！

爆調い！！
人も少ないし、なんせサウナリテラシーがお高い！！
サ室前にはドリンクBOXもあり、キンキンで飲める！！

今日は3セットで退散！！

筋トレと仕事を全力で漢を磨いてましたが、まだまだ真の漢にはなるには修行が必要です！！
精進します！

また来ます！！職場からもまずまず近い！
ありがとうございました😊

胸トレおわ浅草ROXまつり湯

昨日は前職コ⚫︎サル時代の仲間と下北沢で超短期未来を語り合う会！お酒を飲んでいたので、今日の朝は身体重いと思っていたが、案の定だるおも🚑🚑🚑

トレーニング🏋️して、平日の疲れを癒しに本日は初めましての浅草ROXへ！！

近くにサウセン稲荷町があるので誘惑に駆られながらも目的地に到着！！

受付でしっかりルールをお聞きして浴室へ！！
ロッカーめちゃ広い。
土地柄、外国の方も居られる。

浴室へIN
お風呂の種類がかなり多い！！
お風呂目当てに来るスパ銭だわ🔥🔥

洗体のちサウナにIN
サ室はそこそこ広い！！
温度は80℃前後のコンフォートサウナでアチアチでない
じっくり汗かく系サウナね🙏テレビあり！
満席になる時間もありました。


1セット目
下茹でなし。
呼吸を深く思考をふかめる🧠🧠
15分位入って物足りないアチアチにはならない。
水風呂は冷たい、17度くらい！？
2人しか入れないがアチアチにならないので高回転！
外気浴で調う。あまみは良好😪😪😪
全身シャワー🚿があり、星野リゾート旭川OMO7サウナプラートを思い出す

2セット目
15分、しっかりの下茹でのちサウナ
だいぶ良い🆗
外気浴でスカイツリーを見て調う

3セット目
15分、テレビに夢中📺
外気浴が満杯なので、内気浴

あとはお風呂を楽しむ。
ジャスミン湯が個人的に好きやた！！

コンフォートなので、高温多湿好きには不向き。
エントリーサウナとしては良い🙆
ファミリーで来るにはかなり良い！！

ありがとうございました😊😊

仕事のち金亀

先週末はバタバタでサウナ行けなく、約10日ぶりのサウナになりました♨️
最低週1で行かないとそわそわする。

定期券内のサウナという事で永田町、渋谷と思考を巡らせた結果、金亀へ🐢🐢🐢

気温が上がると汗出したくなるのはなぜでしょう？
1900に到着！！待ちなし！！
洗体してサ室へIN🥹失礼しまーす！

久しぶりなのでゆっくり蒸しました👍

1セット目
中段に座る。深い呼吸で身体の深部から温める！
数分で滝汗💦💦💦これよこれ！！と思いながら
10分の生姜焼きならぬ生姜蒸し🫚🫚🫚
水風呂冷たくて最高！！
3Fへの階段登る途中で調いが開始されてしまう。
U字の木のやつに横になり、調いMAX🚑

やはりBUMP OF CHICKENのプラネタリウムが心に流れる🎶次の日には出来上がった、手作りプラネタリウム🪐

2セット目
やはり中段に座る。温度に慣れてきた。
これは12分いけると思っていたが10分でギブ。。。
自分を過大評価してました、、、
すみません🙇

3セット目
もうこうなったら中段にしか座らないぞ！！
すっかり温度にも慣れて、12分しっかり蒸せました！！

サミソ、おでんだし、生姜紅茶と飲み物もたくさん楽しめました！！

明日も仕事がんばるぞ💪

足トレおわサウナ東京

段々と春の陽気の昨今、皆様いかがサウナライフお過ごしでしょうか？

1330にIN。本日はめちゃ混みでございました🥲🥲🥲
お昼前後は空いていることが多いイメージでしたが、、、皆さんサウナに行かれるんですね👌👌👌

1セット目　
手酌蒸気、下段で12分。ゆっくり呼吸を深く蒸されるのです。木に囲まれているサウナっていいですよね！！

2セット目
もみてぃアウフ！！今日のもみてぃテンション高めだった！！2段目の端っこ座り上、後ろ、左からと風を受ける。（左が壁なので）🌋🌋🌋もうね、アチアチのアチですよ！！今日はアニソンでした🎵

3セット目
蒸気乱舞、上段で10分。ここでも呼吸を深める。
今日は呼吸がし易かったな。つかサ室でタオル絞るやつおって、周りがどんだけ、迷惑かわからんのかな！？
マナーがなっとらんわ🐯

4セット目
手酌蒸気、下段で10分
本当はサDukeくんのアウフ受けたかったけど10分前位から混んでたので泣く泣く諦め🤦‍♀️、おまが😮‍💨😮‍💨😮‍💨

5セット目
戸棚蒸風呂　5分
最近の流行りのは戸棚蒸風呂で締めるのが個人的に流行っています！！

休憩所でマンガを読んで4時間回数券消化！！！

帰りに電車で汗が止まらなく焦りました。。。
サウナ帰りに汗とまらない時ありますよね、、、

本日も無事、調いました。
ありがとうございました😊

しごおわサウセン稲荷町

今日はだいぶ気温も上がり外気浴ができると思い、サウセン稲荷町に来ました🚃🚃🚃
そしてまだ50キロメートル歩いた脚が癒えません。
サウナで回復してくれー

19時前に着いたので、高速洗体で19時のアウフに間に合わせました！！
最近は呼吸を深く、じっくり蒸されることを意識しているので下段に！！
花粉症🤧で鼻が詰まっておりシトラス系だと嬉しいなぁと思っていたら見事にシトラス系で🥹🥹🥹でした！

2セット目　1930からサウナシアターでアウフ！！
サウナシアターは中温なのですが、しっかり多湿にして頂けるので、止まらない滝汗に💦
屋上外気浴で最高の調いとなりました🐶

3セット目　20時から2Fでアウフ
どうですか？19時から全く無駄のない時間の使い方！！
3セット連続アウフと完璧すぎる👌👌👌と自画自賛🤩

お風呂で温まり、3セットで完！！
セット数は少なくても大満足でにやにやです😏

月曜日に熱波師検定SUSを受けに行きました！！
アウフギーサーのバイトしていいですか？って上司に聞きに行ったら副業はダメとのことです。。。
このご時世になんでやねん！！と残念な気持ちです。

しばらくは風を受ける側で勉強します📚📚📚

本日も良きサウナライフでした！！

東京エクストリームウォーク50Kおわ翌日ウナ

昨日に東京エクストリームウォーク50Kなる50Kmを歩くというフィジカル、メンタルとも必要な大会に参加いたしておりました👍

いゃ、もう足の裏、臀部、骨盤とめちゃくちゃ痛くなりましたが、無事歩ききりました🥹
オレすげぇと自画自賛でごさいます。
諦める選択など無かったので予定通りでしたが。

今日はWBC見てサウナ行くぞというわけでサウナ東京さんへ🗼
森下の3ランを見届けて、安心して出発🛫

今回は足のリカバリ目的なのでじっくりゆっくり蒸されるです。野球の時間帯は、平日ですかと言わんばかりの閑散状況からでした。手酌蒸気が1人と平日でもありえない条件でございました♨️

1セット目　手酌蒸気10分
2セット目　蒸気乱舞10分
3セット目　ゆーすけさんアウフ　10分
4セット目　瞑想10分からの蒸気乱舞6分
5セット目　戸棚蒸風呂10分

ありがとうございました！

WBC見ずに金亀！！

今日の1700のMTGでもやもやして、金亀😮‍💨😮‍💨😮‍💨

赤坂見附、永田町と言えばいつもサウナ東京に行っていましたが、たまには金亀へと訪問♨️
定期券で行けるサウナネ申よね👍ねっ🤓皆様！

生姜焼きは食べにきてましだが、サウナは初めまして🐥

今日、WBC初戦だし空いてるやろ。と安易な気持ちで来たら、待ちでした、、、おまが🥲

20時過ぎから1時間半コース。清算したら延長してたわ、、、お金に困ってないからいいよ！

さて身を清め、サ室へGO！！
あ〜これが噂の生姜ね！とすぐに感じる生姜🫚🫚🫚

3段目に鎮座！！すぐに滝汗！！どばどばどば、、、
みんなが滝汗サウナという理由をまさに身にしめて噛み締める。10分で水風呂へGO！！

3Fへ上がり、大塚愛のプラネタリウムを心で歌いながらプラネタリウムを見ながら森林で調う♪

2セット
リュウゲルの時間ギリにサ室に戻り、ギリ座れる。
またも3段目で1回目は余裕、2回目のリュウゲルもいけると余裕をかましてると上から蒸生姜焼きにされて3回目行けず離脱、、、
今度はBUMP OF CHICKENのプラネタリウムを心で歌いながら調う🎵

3セット目飛ばして4セット目
サウナは2段目でじっくり蒸す🫚🫚🫚
しっかり仕事の反省をして、来週のプランを立てる！！
よし！今週の振り返りは完了。切り替えおわ！

そして、水風呂もピシャと入り、調いに行くと個室空いてるー！！広い部屋を独占！！

サミソ、おでん出汁良きですな🍢

また来ます！！
心がプラネタリウムになりました。
※BUMP OF CHICKEN プラネタリウムより引用

ありがとうございました😊😊
WBC日本大勝🇯🇵🇯🇵🇯🇵

胸トレおわ、サウナ東京

今週は4日しか稼働日が無かったのに疲労がすごいです😴😴😴
今週はどこ行こうかなぁ？と悩みましたが、久々にサウナ東京行こ。って気持ちになりました🤗

サウイキみたら1ヶ月ぶりで、少し楽しみでした！！
13時からのCO1LOW氏のアウフグースを受けたくて、
田園都市線で移動中、三軒茶屋で同じホームの乗客が揉めていました。揉めるなら電車降りて揉めてほしい。
乗客の皆様が困ります😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨
電車乗っててそんな揉めるくらいのことある？
そんなんで、電車少し止まる。間に合わないかとソワソワ。。。動いたけど、間に合うか不安、、、

電車、永田町から急足で歩いて、最後駆け足🥲🥲🥲
サ東着いたの1255でした。間に合ってよかった。。

そのCO1LOW氏、さすがのタオルさばき！！
良き風に吹かれて、花粉症を忘れられました♪
あんな風を作れる漢になりたいぜ！！って感じで、熱波師検定の上位を受けることを決めました👍

どこかのサウナ施設であおぐことを今年の目標に♨️

今日のサ東は全体的にマイルドでございまして、いつもよりも長くサ室におりました！！
水風呂もいつもよりも各1℃程度高い👀

しかも今日はかなり空いている様子で、手酌蒸気はソロタイムありでした！！
あの部屋を独り占めできるなんて、、、
大きく深呼吸で楽しみました！！

5セットでしっかり天国コースです😇😇😇

やっぱり快適な施設ですね！

ありがとうございました😊

背中トレおわ、友達と、PARADISE大手町🐶

2月オープンにて、初訪問！！
駅直結でアクセス良き！
会社が神保町なので隣駅なの良き！

事前にLINEでマイページ登録🤗🤗🤗
初めましての方は入口で顔認証の登録が必須！！

すっぴんのお顔を登録していざ潜入👾
入口でバスタオルを取る！！（サウナ東京スタイル）
ロッカーは任意の場所を使用！！

スポーツジムの居抜きだけあり、ロッカーはスマート。
いざ浴室へ！！

サウナは4つ♨️
1セット目
ドライサウナー！！ 25F
一般的なサウナ。多分90℃くらい、しっかり熱いので良き👍
水風呂は17℃。まずは悪くない。
25Fから東京を見下ろし調う。あまみ全開⛄️⛄️⛄️

26Fにレンタル水着を着て移動する🤩
噂の通りのプールやん！あとで入るから待っとけ

2セット目
スチームサウナ！！26F
スチームすごいよ👍
10分で限界！！
佐賀御船山らかんの湯　と同じ位のスチーム！！
26Fは水風呂無いのでプールで冷やす😣😣😣
水風呂無いのマジで残念。。。
プールは浮き輪みたいでぷかぷか浮かぶ！！
プールは30℃くらいかな、、、
SPAとしてはありだわ。。。

3セット目
オートロウリュサウナ！！26F
1番でかいサウナなのです、ここがメインサウナと思われる🤓最初はマイルドだったけど、湿度がある分、時間の経過とともにアチアチになる。
よし、オートロウリュいつでも来いよ！！
と思っていたが、常にチョロチョロ水が出てるだけで「ぶしゅー」とくるのは無い😅おまが、、、
うーん、これをオートロウリュと言っていいのか？

こちらも水風呂無いのでプールでクールダウン⤵️⤵️⤵️

4セット目
セルフロウリュサウナ　25F
楽しみやってん😊
入った途端にレモン🍋の香り（強め）
ほうほう、香りはいいよ。。。
先客のお方が「ロウリュします」とのお言葉
よろしくお願いします🙇🙇🙇
うん、いいよー。アチアチよ！！
水風呂へ安全に急げ💨💨💨

あー整った😮‍💨😮‍💨😮‍💨

総じて、
サウナは熱めだが、各サウナの個性が立っていないのが少し残念！！

SPAとして仲間で来るには良き👌
声がデカい若者がプールに飛び込んでいたりしたので調いには不向き😡

大手町の25.26Fでサウナに入るというのは、たまにはありかもしれません。

今度は平日夜に来て雰囲気を見てみたいと思います。
マナーが良い、ビジネスマンが多ければ静かかな。

これだけ広ければアウフグースやってもらえると嬉しいです。なんなら、わたくしやりたいです！！

ありがとうございました😊

胸トレおわ平和湯！！

川崎育ち川崎市内在住なのに平和湯さんのご経験無かったので、はじめまして！！

昨日は現職のキャリア採用研修&懇親会で普段お酒飲まないのにお酒飲んで、朝だるかった。
大人数が苦手なのでちとストレス感じてしまいました。
1次会でそそくさ退散🚃
自分のビジョンがしっかりあるので、正直、自分のキャリアの振り返りや、ありたい姿を見て的な研修なるものは苦手なんです。人事の皆さんごめんなさい、、、

わたくし的に、お酒を飲んだ次の日は必ずサウナに行くというルールがございます！！

平和湯さんまでは、川崎駅から歩いて行ったのですが、暑くて汗かきました💦💦💦

到着！！おぉこれが噂の、、、
サウナは入浴料プラス100円ってお安くないですか！？

更衣室は趣がある、昭和の銭湯感でした。
身を清め、さっそくサウナへ👍下茹でなし！
あーなるほど、これはこれは素敵なサウナですね！！
丸太のイスがかわいい😍

サ室温度90℃

1セット目上段が開いてたので、上段！！
テレビ見ながら、昨日の研修を頭で振り返る（一応）
目をつぶっているとオートロウリュがはじまり音にビックリする🫢
やべ、暑いぞ！！少し耐える。10分ほどでギブ！！

シャワーが水風呂の手前にあるの良き！！
水風呂ドボン！！
うぉーシングルくるー！！
15秒程で水風呂から撤退。。
あまみがめちゃくちゃ出てますやん。。。

更衣室の調いイスで瞑想🧘🧘🧘
イスの前に扇風機がある。
ガチきまる！！1週間の疲れが飛ぶ！！
サ室が高温多湿の水風呂シングルって最強銭湯サウナやん！！　なんなんこれ！？っと驚愕する🤣🤣🤣

2セット目以降は混んできて9人MAXとにぎあう。

評判通りの、最強サウナでした。

ありがとうございました♪😊

ジムおわ千年温泉♨️♨️♨️

今日も元気にゴールドジムで背中トレ！！
ジムではお馴染みさんと御挨拶して、筋肉を褒めちぎり合うと言うトレーニー間の儀式をしてから、バチバチに追い込む🏋️💪

いやぁーめちゃくちゃでかいっすね！！等

トレおわに自宅から2番目に近い千年温泉へ🚲
1230ごろ「こんにちは〜」と、IN🙏

おぉ、、、今日は混みっすね！っと！！
洗体してから直サウナ室。きょ、暑いから下茹で不要やろ👾👾👾

あ〜上段にうまてる。しばし下段で待つ。
しばらくして上段へ移動しまーす！！
うん、80℃でコンフォートだわ🫶🏼

個人的には90℃にして欲しいのですが、これもこの銭湯の個性ですね！
12分のち、水風呂🏊🏊🏊
19.8℃とちと高めの感じ！！
サ室が低温だから、水風呂はあえてのゆるめか！？など
1人思慮にふける。

外気浴はいつも通りの快適なのだが、露天で電気風呂入ってるおじが「いてて」って結構な声で騒がしい😡😡
「お静かに」の看板あるんだからルールは守りましょう😮‍💨😮‍💨😮‍💨

合計3セット！！

今週は銭湯WEEKでございました♨️

整体おわ多賀良湯♨️♨️♨️

武蔵小杉で整体後にチャリで多賀良湯さんへ
整体、いつもいてぇー。。。
筋肉硬すぎ。。。といつも言われる。

多賀良湯さん、ずっと気になっていたでやっと来れました🥹

1745頃に到着🚲
受付のお兄さんにいつも通り
「ぱじめてなので、ルール等あれば教えてください」の御挨拶！！
「サウナは普段行きますか？」と聞かれ、
「よく行きます！」と元気にお応えするオレ！
「基本的なルール守って貰えれば大丈夫です👌」と爽やかな笑顔で☺️☺️☺️
ありがとうございます😭

サウナはタオルセットが付いており、タオルを頂きいざ
おぉー脱衣所も広くて、キレイ😍
脱衣所内に自動販売機もある！！

浴室へIN🐥
身を清め、下茹で完了！！お風呂も種類多い🛁🛀
サ室はMAXで8人ほどのコンパクト！！
温度は90℃くらいかな？
上段に座る。12分時計は無いが、砂時計が多い！！

1セット目は上段で心拍数があがるまで。
おや、息しやすいぞ！！なぜだ？？？
キョロキョロすると浴室との通気口がある！！
外気を取り込むことで湿度があるのか！？と感激🤩🤩

しっかり汗をかき、
水風呂へドボン！！15℃！！最高😀😀😀
浴室内の調いイスで昇天！！！
あざます！！

2セット目以降は、砂時計で10分程度を目安に！！
水風呂後は外気浴にて調い😴😴😴
今日は温かいので気持ちいい！！

地元の方々に、愛されている優しき銭湯♨️でした

合計4セット！！
ありがとうございました😭

雪が綺麗だと笑ぁぁあうのは、きぃみぃがぁ〜いぃ🎵

トレおわ、銭湯サウナで千年（ちとせ）温泉♨️♨️♨️
雪☃️なので、サウナがはちゃめちゃわちゃらい楽しみ⛄️

1230ごろに着。銭湯久しぶり！！
サウナ券を購入800円という優しい料金

おぉ〜空いてる🐥👍
いつも通り洗体し、下茹で。
千年温泉のサ室は温度80℃の湿度25〜30℃なので、
勝ちパターンは以下のとおり！！

下茹→サウナ→水風呂→外気浴のローテーションが必須（2セット目以降も👀）

1セット目を終え外気浴へ行くと雪がすごい降ってるー！！銭湯で外気浴できるの良き🤗🤗🤗
身体からは尋常ではない湯気！！
勝ったと確信👍👍👍
1週間の疲れが流れてく。。。
雪の中の外気浴は悦ですね！！

今日は4セットでぎぶ！

今日はサ室でおしゃべりする方はいなくサウナリテラシーがお高い状況でございまして、良きでした！！

も、眠いです💤💤💤

ありがとうございました😊

鬼混みウナ東京

おこんばんわ！！
あぁ〜今週も仕事がんばった。ってことで数週間ぶりに
ウナ東京へ！！

トレ🏋️して1240にIN

おっ！！
13時のアウフちょうどいいじゃん🎵
オレい〜じゃん🎵ん〜い〜じゃん🎵

ってことで洗体、下茹で準備万端！！

13:00:佐々木ホッカイロ
風に力を感じる！！いい感じに蒸されました！！

アウフスケジュール見ないで行ったら、なかなか強めなスケジュールとなっていました🥹

14:00:メディカル兄さん
15:00:ハーデス（体力的に参加見送り😫😫😫）

ハーデス様降臨の為、1500位に入場待ちがあった模様。

2セット目に手酌入っていたらメディカル兄さんがロウリュしに来てくれて、タオルまで回してくれたのでメッチャ得した気分で蒸しパンになれました😇

メディカル兄さんのアウフは人気すごくて満席でしたが、参加できて良かったです！！

ぬるめのサウナじゃいられない🎵
冬はサ室の温度と下がるのでまさにその通り！！

あちあちでメッチャ調いましたわ😴😴😴

お話しさせていただき、「少し太りましたね。」なんて失礼なこと言ってごめんなさい🙇🙏🙇🙏

本日もありがとうございました😊

新橋駅から徒歩5分くらい🚶🚶‍♀️
コリドー街にあるサウナなのです、コリドーの湯♨️♨️

ホテル建ててる時から見てて、いつか来ようと思って初めて行けました！
新橋付近はサウナたくさんあって悩むんですよね。
しかもコリドーの湯は料金お高めなのでなかなか😩😩

今日は夜に新卒時に入社した会社同期と新年会が新橋である為、勇気を出してコリドーの湯へIN😁

館内に入って、鍵を渡して、いつもの如く謙虚に大きな声で「ぱじめてなのでシステム教えてください。」
ふむふむ、バイトであろうお兄さんありがとう😊
館内着とタオル一式を渡された、湯処へ！

ホテルだけあってキレイ！！
浴室は41℃のお風呂🛁🛁🛁
サ室85℃〜90℃な20分毎のオートロウリュ💦
水風呂は間違いない17℃🏊
そして外気浴！

いつも通り身体を清め、湯通しし、サ室へ
意外と広め！上段、下段とあるのでもちろん上段！！
サウナマット使い放題！！
サウナマットと言うよりもハンドタオルですね。

ヒーリングミュージックがサ室、浴室にも流れてて、
これがめっちゃはまった🎵
ヒーリングミュージックを聴きながら蒸され自分と向き合う！！
目を瞑って熱を肌で感じ、ストレスを感じつつ、
ヒーリングミュージックでストレスを癒す🐶
飴と鞭理論が良き！！

ただのホテルサウナと思っていたのですが、癒し系サウナで私の中では評価高めなのでした！！

外気浴はイスが6つ！！季節柄、足が冷たい🌨️🌨️🌨️

4セット！！
明日からまた仕事がんばれます！！

料金は150分3400円とお高めですが、平日に軽く行くには良いサウナです☆

土日でも大変空いてましたので、混雑を避けたい方はおすすめです！！

ありがとうございました😊