ボジョレ

2020.07.16

1回目の訪問

サウナ:7分 × 1、12分 × 3
水風呂:20秒 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:1セット目の途中でマット交換となり、7分で退出
サウナ室は天井近くの温度計が82℃、中段辺りが80℃を示していたので、下段は78℃ぐらいかと思う。
オートロウリュで湿度もあり、快適
冷やしすぎると汗の出が止まるので、冷え足りないくらいで水風呂を出て、足浴か半身浴状態で外気浴、とにかく冷えないようにするのが、オレ流
半露天の籐ととのい椅子が最高に気持ちいい。

  • サウナ温度 40℃,82℃
  • 水風呂温度 16.4℃
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