アルボン

2022年三が日の締めサウナは駒込のロスコへ。ドライで熱々で寝られるサ室で温まり、外気浴でキュッと締めてきた。

入り口には鏡餅と今年もよロスコお願いします！とロスコからの新年の挨拶が。

本日のセット割
1.ドライ8分～水風呂1分～休憩5分
2.ドライ10分～水風呂1.5分～休憩5分
3.ドライ12分～水風呂～水シャワー

寒波のせいか寒い。身体が冷える。身体を温めにサ活へ。
今日は昨日よりやや空いており快適なサ活。2セット目はロウリュサービス。

本日のセット割
1.ドライ9分～水風呂1分～休憩5分
2.ドライ11分～水風呂2分～休憩5分
3.スチーム10分～水風呂～水シャワー

巣鴨のサンフラワーにて2022年のサウナ初め。12月下旬にドライサウナのヒーターが入れ替わっていい感じだ。1時間に1度のロウリュサービスをしてくれる。サウナ初めのサウナーたちで混み合っていた。

セット割：
1.ドライ10分～水風呂1.5分～休憩5分
2.ドライ12分～水風呂1.5分～休憩5分
3.ドライ12分～水風呂＆水シャワー

2022年もバッキバキにととのった！

2021年の締めサウナに、初のしきじ訪問。午前中の訪問だったが、混雑しており入場は30～40分待ち。噂通りのものすごいクォリティの水風呂だった。更衣室には、しきじの水と、サントリーのミネラルウォーターやいろはすとの成分比較表が貼っていた。
サウナ後のランチはハラミ丼。

ハラミ丼

タレが濃いめでおいしかった

年末のお休みで京都旅行へ。東京から来た旅行者には厳しい京都の底冷えする寒さ。一日の旅程をこなし、冷え切った身体を温めに祇園のルーマプラザへ。サウナ室は広々としていい感じ。外気浴できる屋上スペースがめちゃくちゃ広い。明るいうちに来たら、これは景色がものすごく良さそうだ。

1週間のご褒美の金曜日サウナはサンフラワーへ。綺麗な洗い場で身体を清め、風呂で温まり、いざ、サ室へ！ドライでテレビを見ながら、スチームで薬草の蒸気を吸って温まる。そして、水風呂。ああ、最高。至高のリフレッシュだ。

セット割：
1. ドライ10分、水風呂1分、休憩5分
2. ドライ10分、水風呂1分、休憩5分
3. スチーム8分、水風呂30秒、水シャワー

バッキバキにととのいました。サンフラワーは清潔で、快適で最高！

諸事情でお休みしていたが、久々のサ活＆サウナイキタイへの投稿。

本日はサンフラワーへ。ちょうど人が入れ替わるタイミングだったようで、それほど混雑はなく、快適なサ活。

セット割：
1. ドライ8分、水風呂1分、休憩5分
2. スチーム8分、水風呂1分、休憩5分
3. ドライ10分、水風呂1分、水シャワー、休憩5分
4. スチーム8分、水風呂30秒、水シャワー

バッキバキにととのいました。サンフラワーは清潔で、快適で最高！

長かった1週間を乗り越えて週末だ。土曜日の自分へのご褒美のサ活は、巣鴨駅前ロータリーのサンフラワーへ。

身体を洗い、風呂で温まり、カラッカラのドライサウナでテレビを見て汗をかき、薬草の香り漂い蒸気モクモクのスチームサウナでも汗をかく。広い水風呂で身体を冷やし、清潔な浴室で休憩椅子でととのう。バッキバキに身体も精神もととのった。サンフラワーいい！

本日のセット割：
1. ドライサウナ8分～水風呂1.5分～休憩5分
2. スチームサウナ8分～水風呂1.5分～休憩5分
3. ドライサウナ10分～水シャワー~休憩5分

今週も残り一日！そんな木曜日のサ活は、癒やしの空間、駒込のロスコへ！

身体を洗い、スーパーグロウスエネルギーのSGE天降石のジャグジー露天風呂に入る。
風呂に入りながら説明書きを読む。SGE天降石とは「阿蘇山を誕生させた地球規模のエネルギーが一万年の歳月をかけて創り上げた天然鉱石」らしい。なんかすごそう！
今日は風呂の温度高め。温まったらサ室へ！

カラッカラのドライサウナで、リクライニングしながらテレビを見て、汗をダラダラ。人間の健康機能を高め、免疫機能を活性化する水風呂で涼み、外気浴。これぞロスコ！という感じで、バッキバキにととのった。金曜日も頑張れそうだ。ロスコでいいサ活ができた！

セット割：
1. 寝サウナ8分～水風呂1分～休憩5分
2. 寝サウナ10分～水風呂1分～休憩5分
3. 寝サウナ10分～水風呂1.5分～休憩5分

本日水曜日のサ活は、やすらぎの湯『ニュー椿』へ。本日はラッキーな77回目のサ活投稿だ。

身体を洗い、日替わり風呂の生姜エキス入りの風呂で温まる。そして、いざ、黄色い鍵でサ室へ！今日は大盛況だ。

ロッキーサウナお目当ての人が多くて、大盛況。今日のロッキーサウナは、いつもよりやや温度低め。でも数分置きのオートロウリュで湿度は高く、温まる。ロッキー、水風呂、休憩の黄金パターンでバッキバキにととのった。

今週も折り返し地点で、木曜と金曜も頑張れそうな気持ちになって、身体も心もやすらぐ、いいサ活だった！

セット割：
1. ロッキー8分、水風呂1分、休憩5分
2. ロッキー10分、水風呂1分、休憩5分
3. ロッキー12分、水風呂1分、休憩5分

昨日は月曜日。月曜日はインフルエンザ予防接種当日だったため、ドクターストップによりサウナはお休み。サウナロスにつき、ジワジワとサウナ欲が貯まる。

今日は火曜日。予防接種翌日だ。そんな中で、月曜分のサウナ欲も溜まっている火曜のサ活は駒込のロスコへ。

身体を洗い、スーパー・グロウス・エネルギーのSGE天降石のジャグジー露天風呂で温まり、いざサ室へ。カラッカラのドライサウナで寝っ転がって、汗をダラダラとかく。サウナから出たら水風呂へ。ロスコの水風呂は、地下数百メートルからの天然水で、それを諸薬石、電磁、電解で磨いたものらしい。とにかく水質がいい。人間の生命機能を高め、自己免疫力を活性化するらしい（全部、水風呂の注意書きのそのまま）。

水風呂で冷えたら、SGE天降石のジャグジー露天風呂の音がボコボコ聞こえる外気浴へ。これを3セットこなし、昨日のサウナロスを癒やし、バッキバキにととのう火曜日のサ活だった。ロスコ最高！

今日のセット割
1. 寝サウナ8分~水風呂1分~休憩5分
2. 寝サウナ10分~水風呂1.5分~休憩5分
3. 寝サウナ10分~水風呂1.5分~休憩5分

活動的に駆け抜けた土日の締めサウナは駒込のロスコへ！

身体を洗い、SGE天降石の露天風呂で温まる・・・、はずが今日は湯温低めで、あまり温まらない。室内のバイブラ風呂と、普通の風呂で温まる。室内風呂も相変わらず、水質がめちゃくちゃいい。

身体が温まったら、いざ、サ室へ。相変わらずロスコのドライサウナはカラッカラだし、110度近く熱いし、だけど、寝られるリクライニング席からはテレビがバッチリ見える。汗をダラッダラにかいて、最高の水質でずっと入っていられる水風呂へ。水風呂で身体が冷えたら、外気浴へ。

ロスコでしか、決まらない寝サウナ、最高の水風呂、SGE天降石のボコボコ泡立つ音を聞きながらの外気浴でバッキバキにととのいました。月曜に向けて、最高の仕上がりとなるサ活だった。ロスコ最高！

本日のセット割：
1. 寝サウナ8分～水風呂1分～外気浴5分
2. 寝サウナ10分～水風呂1.5分～外気浴5分
3. 寝サウナ10分～水風呂1.5分～外気浴5分

活動的に過ごし、日中多忙を極めた土曜日夜のサ活は、やすらぎの湯『ニュー椿』へ！本日は偶数日なので、天井がめちゃくちゃ高くて、浴室もサ室も広い3階が男湯だ。ニュー椿でのサ活投稿は30回目に。

　まずは、身体を洗い、風呂で温まる。本日の日替わり湯は、秋香るりんご＆生姜の湯。いい匂いがする。生姜エキス入りなので、サウナに入る前から、身体はポカポカだ。

　そして、サ室へ。そこまで混雑しておらず、快適に過ごす。ロッキーサウナは、12分計が壊れており、いつもより時計を意識せず、感覚を意識してサ室で過ごす。温まる。汗ダラダラ。水風呂へ！

　水風呂は広いし、ちょうどいい冷たさだし、最高。そして、休憩椅子へ。本日も3セット繰り返して、身体も、心も、バッキバキにととのい、日曜日に向けて最高のリラクゼーションで、回復できた。明日も充実した一日になりそうだ。

本日のセット割：
1. ロッキー8分（感覚値）～水風呂1.5分～休憩5分
2. ロッキー10分（感覚値）～水風呂1.5分～休憩5分
3. ロッキー10分（感覚値）～水風呂1.5分～休憩5分

Happy Friday!

1週間を乗り越えたご褒美の金曜サ活は、巣鴨駅前ロータリーのサンフラワーへ。

綺麗な洗い場で身体を洗い、ジェット水流が強烈な風呂で温まり、いざサ室へ！今日は金曜日だからか、大盛況！

温度計は110度近くて、カラッカラのドライサウナで、テレビを見ながら汗をかく。汗がダラダラになったら、水風呂へ。水風呂は広々としていて気持ちがいい。冷えてきたら、休憩椅子へ。照明の明るさがちょうどよくて、ぼんやりとととのう。

週末に向けて英気が養われる、バッキバキに身体も精神もととのう、最高のサ活だった。

本日のセット割：
1. ドライサウナ8分～水風呂1.5分～休憩5分
2. ドライサウナ10分～水風呂1.5分～休憩5分
3. ドライサウナ12分～水シャワー~水風呂0.5分

久々にタイムズスパ・レスタへ。ラグジュアリー・ホテルのスパのような香り漂うエントランスで受付をする。

身体を洗い、屋外のマイクロバブルの風呂で温まったら、いざ、サ室へ！

タイムズスパ・レスタのサ室は、暗くて、サウナストーブの上にはヴィヒタがある。テレビはあるものの、音声は無音なので、画面だけだ。時々オートロウリュがあるが、結構な水量でめちゃくちゃ熱い。ちょうど1セット目はオートロウリュの直後だったようで、人は少なめ。但し、湿度高めで、熱気もあり、オートロウリュを感じられる空気だ。汗をしっかりかいたら、水風呂へ。

水風呂は冷ためで、14～15度程度だ。すぐに身体が冷えるので、休憩椅子へ。タイムズスパ・レスタはリゾートホテルのようなフルリクライニングの椅子が7台あるのが素晴らしい。フルリクライニングの椅子で寝っ転がり、外気浴しながらととのう。これを3セットくりかえし、バッキバキにととのった！今週もあと1日、頑張れそうだ！

本日のセット割
1. サウナ8分～水風呂1分～休憩5分
2. サウナ8分～水風呂1分～休憩5分
3. サウナ10分～水風呂1分～休憩5分

活動的に過ごした、文化の日のサ活は、疲れを癒やすために、駒込のロスコへ！

身体を洗い、SGE天降石のジャグジー露天風呂に入る。温まったらサ室へ！

ロスコのバリエーション豊かなセットアップのサ室で、寝っ転がりながらテレビを見て、汗をかき、シャワーで汗を流したら水風呂へ。肌触りからして、水質が素晴らしいが、但し書きによればロスコの水は天然石で磨いていて、「健康機能を高め、自己免疫機能を活性化する」とのことで、癖になる気持ちよさ。水風呂で冷えたら、外気浴へ。11月だが、今日は寒すぎず、ちょうど外気浴にいい気温だ。

バッキバキにととのって、木曜日、金曜日もなんとか乗り切れそうだ。ロスコ最高！

セット割：
1. 寝サウナ8分～水風呂1.5分～休憩5分
2. 寝サウナ10分～水風呂1.5分～休憩5分
3. 寝サウナ10分～水シャワー~水風呂30秒～休憩5分

祝前日の火曜日のサ活は、やすらぎの湯ニュー椿へ。身体を洗い、秋りんご生姜の湯とバイブラ風呂で温まり、いざサ室へ。祝前日だからか、大盛況！

ロッキーサウナで、オートロウリュの熱い空気を浴び、身体を熱し、広々とした水風呂で身体を冷やし、天井の高いサウナスペースの休憩椅子でととのう。

身体も精神もバッキバキのととのい、予定盛りだくさんの祝日に向けて、最高のコンディションになった。明日は充実した祝日が過ごせそうだ。

セット割：
1. ロッキー8分～水風呂1分～休憩5分
2. ロッキー10分～水風呂1.5分～休憩5分
3. ロッキー12分～水シャワー～水風呂1.5分～休憩5分

11月の月初めサ活は巣鴨のサンフラワーへ。今日は出掛けるのが遅くなってしまったが、遅い時間からもサクっといけるのがサンフラワーの魅力だ。

サンフラワーは受付は明るいし、ロッカーも浴室も清潔なのところが素敵だ。綺麗な浴室で身体を洗い、強烈な水流のジェットバスで温まる。温まったら、いざサ室へ！マナーの良い、静かにサウナに入っているサウナ紳士たちと一緒にサ活をする。

ドライサウナは、湿度低めでカラカラだが、温度は100度超え（今日は110度近かった）の高温サウナで、テレビを見ていると汗がガンガン出る。スチームサウナはうってかわって、湿度はめちゃくちゃ高くて、薬草のいい匂いがして、温度は50度弱だ。だけど、スチームサウナも汗がガンガン出る。スチームサウナは、ガラス張りで、浴室の人の行き来がバッチリ見えるサ室だ。

汗をかいたら、水風呂へ。サンフラワーの水風呂は清潔で、冷えていて、広くて、素晴らしい。水風呂で冷えたら、休憩椅子へ。

浴室は綺麗で、清潔なのだが、照明が抑えめだ。優しい光量の明かりで、休憩椅子に座っていても目に優しい。サウナ、水風呂、休憩をしっかり繰り返して、バッキバキにととのった。祝日まであと1日！明日もがんばれそうな、いいサ活だった。

本日のセット割：
1. ドライサウナ8分~水風呂1.5分~休憩5分
2. スチームサウナ8分~水風呂1.5分~休憩5分
3. ドライサウナ10分~水シャワー~水風呂30秒~休憩5分

10月最後のサ活は駒込のロスコへ。土日に締めにサウナに入る人が多いからか、お客さん多めで大盛況。だが、ちょうど入れ替わりのタイミングだったからか、サ室はそれほど混雑せず、快適だった。

身体を洗い、SGE（スーパー・グロウス・エネルギー）天降石で、ジャグジーの露天風呂で温まる。しっかり温まったら、いざ、サ室へ。

今日は衆議院選挙だったので、開票速報を見ながら、サ室でしっかりと温まる。ロスコの熱々のサ室で、汗をたくさんかいたら、最高の水質の、気持ちが良すぎる水風呂へ！身体が冷えてきたら、休憩椅子へ。至高の気持ち良さだ。ロスコは本当に最高だ。

3セット繰り返して、バッキバキにととのい、10月最後のサ活を締めくくるとともに、明日から始まる平日に向けて、身体も精神もベストコンディションに持っていくことができるサ活だった。

本日のセット割：
1. 寝サウナ8分~水風呂1.5分~休憩5分
2. 寝サウナ10分~水風呂1.5分~休憩5分
3. 寝サウナ10分~水風呂1.5分~休憩5分

2021年10月最後の週末の土曜日サ活は、やすらぎの湯『ニュー椿』へ。

身体を洗い、ボディジェットバスとジェットエステバスの強烈な水流で、血行も良くなり、身体はポカポカに。お風呂で温まったら、いざ、サ室へ！週末だからか、お客さんの入りは多くて、大盛況。

ロッキーサウナは、相変わらず照明は落ち着いていて、大きめのサウナストーブに数分おきにオートロウリュ。BGMは控えめで、オートロウリュの後は、しっかりと水がジュワジュワ蒸発する音が聞こえてくる。蒸発音の後には、熱気が身体に伝わってくる。

サウナから出たら、シャワーで汗を流し水風呂へ。ニュー椿の水風呂は広いし、水温、水質ともに気持ちがいい。水風呂から出たら、休憩椅子へ。天井が高くて、空間が広くて、空気の流れがあって、気持ちがいい。

バッキバキにととのって、日曜も楽しく過ごせそうな、身体も、精神もリフレッシュする最高のサ活だった！

本日のセット割：
1. ロッキーサウナ8分～水風呂90秒～休憩7分
2. ロッキーサウナ12分～水風呂90秒～休憩7分
3. ロッキーサウナ12分～水シャワー～水風呂30秒～休憩5分