ちゃっぷ

2024.10.20

3回目の訪問

6:20in→7:45out
サウナ12分、外気浴7分×3
サ室の温度が他と比べて低いように感じる…10分経過しても心拍があまり上がらない。
短時間で温まりたい派なのでもう少し熱ければなぁと思う。
空いているのは自分にとって非常に有難いポイント。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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