ちゃっぷ

5:30in→6:55out

サウナ：12分 × 2
水風呂：シングル30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日はリトルマーメイドが17.3℃と水温ぬるめだったため、シングルでキンキンに冷やした。
1回目はZEN、2回目はKUU。2回目は6:15に入ったが、結構人は多くなっていた。
それでも外気浴スペースは余裕あり◎。ポンチョ持参＋足湯で今日もバチバチにととのった。

19:55in→20:55out

サウナ：10分 × 2
水風呂：45秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

子供が寝るまでに帰宅する使命があったが、昨日のますの湯での消化不良をど〜〜〜しても解消したくて橘湯へ。

遅い時間だからか下駄箱があまり空いておらず、「これはサウナも混んでるか…？」と不安になりつつ入湯。
急いで体を清め、橘湯では内気浴をスタンダードにしているので湯通しはキャンセルしてサウナへ。サ室へ入ると空席あり、上段も空いていて思いのほか混んではいなかった。
本当は3セット堪能したかったが、時間の都合上2セットで切り上げ。しかしながら湯通しキャンセルでもバッチリととのうことができ、昨日の消化不良はスッキリ解消！

少ないながらも様々なサウナを経験してきたが、橘湯はサ室温度も水風呂温度も自分的には◎。それに手ブラ利用でもシャンプー等購入、タオル貸出に化粧水・乳液、ドライヤーもフルで付いてコミコミで720円は破格すぎる。いつもありがとうございます。

※サ室の匂いは何の匂いなのだろう？スーッとするような、個人的には好きな匂いがするのだが…。どなたかご存知でしたら教えてください。

6:00in→7:05out
サウナ：30分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

今日は成人の日で祝日のため、混雑状況としては日曜日に投稿したいが…

・サ室は狭く混雑していて、上段に行けない状態が20分続いた。温度計では102℃だったが、下段は人の出入りですぐ冷えてしまい心拍が上がらず、汗もじんわりかく程度。
・サウナの人の出入りを計算してサ室を出たが、水風呂をご年配の方が長時間占領。
といった感じで、自分のフローを作りづらかった。

少ししたら混雑が緩和するか？と淡い期待を抱くも、サウナ待ちは解消しなかったため今日は1セットで断念。

ボナサウナでじっくりと温まるのもアリだと感じたのと、550円で安いが日祝の朝一番はサウナを楽しめたものではないな、ということがわかっただけでも収穫だと思って今日はトボトボ帰ります。
やっぱ朝一行くなら品川サウナだな。

9:45in→12:00out
（塩サウナ 10分）→サウナ：8分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：10分 × 2、30分
合計：3セット

塩サウナは空いていたのと、入ってすぐにオートロウリュがあったため高温に保たれてて◎。
今朝は寒かったが、湯通し+ポンチョのおかけで外気浴も◎。3セット目の外気浴ではぶっ飛びすぎて、体感15分程度だったが実際は30分経過していた。良質な賢者タイムをありがとうございました。
モクタオルの小さめが欲しかったので、湯けむりグループ限定ver.を購入。キャラクター可愛い。
サウナ後は近くの魁力屋で味噌ラーメン、ご馳走様でした。

※サウナハットを忘れそうになった。しっかりととのったときは忘れ物しやすいので今後も注意しなければ。

京都北白川ラーメン魁力屋 鶴見駒岡店

期間限定味噌ラーメン

野菜モリモリでした。

5:30in→7:00out
サウナ：KUU10分、ZEN15分
水風呂：50秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今年1年のサウナライフを充実させるべく、サ初めは品川サウナにした。

今日はリトルマーメイドが12.7℃と冷えていたので◎。
1回目はしっかりと湯通し→KUUの中段でじっくりと自身をロースト。2回目はZENを初めて体感。中に流れるアンビエントサウンドが心地良く、クナイプシャワーも気持ちよかった。
外気浴では足湯ができ、冬場のつま先冷えを解消できるのが◎。常設してあるインフィニティチェアにも座りたいので、ある程度しっかりと足湯した後はインフィニティチェアに移るのもいいかもなぁ、と思った。

5:30〜6:40頃までは空いていたが、7:00手前にはアウフグースのために洗い場待ちが発生していたので、混雑度は普通にした。（個人的には、アウフグースはタワーオブテラーみたいなアトラクションだと思ってるので参加せず）

サウナ：15分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今年のサウナ納めだが、訪問したことのある場所ではなく新規開拓。

・炭酸泉があり◎（ピンクの甘草の湯）。
・サ室は6人までで、待ちが発生していた。年末だから混んでいた？？
・サ室は上下段で温度に結構差があり、人の入れ替わりでサ室温度がガクッと下がる。普段は心拍数150でサ室を出ているが、下段ではいつまで経っても150にはならない…。早めに上段に有り付きたい。
・普段よりもサウナでじっくり温まる結果となったが、それはそれで普段と違った調いを感じられたので○。
・水風呂は壺で一人のみ。前にサ室を出た人との間隔調整をしないといけないのが△。
・内装はキレイだが、昔ながらの銭湯スタイルで男湯と女湯を隔てる壁の上部が空いている。男湯は静かだったが、女湯の大きな話し声が聞こえて自分には✕‬…。

サ室のビート板は人待ちの確認にもなっているようで、自分のサウナマットだけでは「空いてる」と思って扉を開けてしまう人がいたので反省。
日曜朝のサウナに検討していたのだが、普段から日曜朝はこんなに混んでいるのか…？？
検証のため、来年再挑戦してみようと思う。（備忘録として、券売機の写真）
兎にも角にも、いいお風呂をありがとうございました。最後は自作アクリで〆。

（塩サウナ×10分）
サウナ：9分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：13分 × 3
合計：3セット

前回から学び、しっかりと湯通ししてからサウナ。今回は2段目×2回と3段目×1回だったが、3段目で素早く温まってしまうと外気浴の時間も短くなってしまった。この時期に外気浴するなら2段目でじっくり温まるのがいいと感じた。
サウナポンチョありとなしじゃ全然保温性が違う、めちゃくちゃ快適。
車の中で自作アクリで〆。

サウナ：8分 × 2
水風呂：シングル30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：立ち水風呂は19.6℃でぬるめだったので、シングルで締めた。ととのいイス+足湯があるので、外気浴も寒さは強く感じずに過ごせた。朝に本意気サウナをすると1日がリラックスモード全開で終わってしまうので、2セットで留めた。

（塩サウナ×10分）
サウナ：9分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：13分 × 3
合計：3セット

今日は早い時間でもやや混んでいた？気がする。
初めてサウナポンチョ+ヒートテック靴下を持参して外気浴。
サウナポンチョと靴下で寒さを軽減できて、しっかりと調えた。
1→2セット目は湯通しナシ、2→3セット目は湯通しアリで試したが、やはり湯通しアリのほうが外気浴も冷めづらくサウナ時もしっかり汗をかいて時間も短くなった。冬は湯通し必須。

サウナ：10分 × 2
水風呂：45秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

6時台は混んでいて水風呂待ちあったが、7時台には空いていた。
冬の朝でも、しっかり体拭いて外気浴の無敵時間を過ごすのが気持ちいいと気付いた。
朝に3セットするとその日1日ゆったりしちゃうので、今日は2セットで終了。

<good>
サ室の扉が二重。
炭酸浴がある。
<bad>
サ室内と露天にテレビがあり、静かさを求める人には不向き。
寝湯が深すぎて、ととのい感が薄れる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：45 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：快晴。今はインフィニティチェアが設置されているので、外気浴×3。

サウナ：8分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：19時手前にIN。やはりこの時間は空いていて快適。内気浴でバッチリととのいました。サ室の温度は確認漏れ。

サウナ：8分 × 2、+塩サウナ× 2
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：塩サウナを体感。混むと塩サウナの室温がガッツリ下がり、5分経っても温まらなかった。塩を塗ると発汗し、普段よりも汗をかいて終了時には1.5kg減っていた。
発汗量が多く疲れたからか、昼寝をしすぎた。塩サウナ込で4セットはやりすぎたかも...と反省。

サウナ：9分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：22時に入ったが、若い子が多く騒がしい印象（温泉施設なので仕方ない）。23時以降はサ室も空いてきたが、22時台はサウナ待ちが頻繁に発生していた。

サウナ：6分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：湯通しして3段目にいたら思いのほか心拍が上がるのが早くてサウナ短めになった。でもしっかりととのった。朝は人いなくてサウナも温度高く、水風呂もキンキンで最＆高でした。

サウナ：9分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寒くなってきたので水風呂は短め。しっかり湯通ししてからサウナに入るのが大事だなと思いました。

サウナ：平均9分 × 4
水風呂：35秒 × 4
休憩：7分+入浴5分 × 4（寝そべり×2、寝湯、背中掛け+足湯）
合計：4セット

今日は普段の平日朝よりも混んでいた、何かあった？？
外気温は9℃と低く天気も悪かったが、今後の冬サウナの予行演習と思って色々トライ。自分としては、日光がなければ無理せず内気浴した方がいいと思った。
（外気浴は抹消の冷えを気にして無心になりづらかった、やり方があるのかもしれないのでまたチャレンジする）

サウナ：8分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サ室は段が高く、最上段が暑くていい。水風呂シングルは40秒が限界だった。サウナ屋さんなので民度も高く、チェア数も多く良かった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：50秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3回でしっかりととのった。最&高でした。平日昼間は湯けむりグループで決まり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：サウナと水風呂はすごく良かった、温度も高くてすぐに温まったし、水風呂も適温。狭いのと、内気浴しかないのと、それ故におじちゃんが風呂で鼻かんだり嘔吐いたりする音が気になってしまった。次回利用時には耳栓必須かな。