ちゃっぷ

サウナ：平均9分 × 4
水風呂：35秒 × 4
休憩：7分+入浴5分 × 4（寝そべり×2、寝湯、背中掛け+足湯）
合計：4セット

今日は普段の平日朝よりも混んでいた、何かあった？？
外気温は9℃と低く天気も悪かったが、今後の冬サウナの予行演習と思って色々トライ。自分としては、日光がなければ無理せず内気浴した方がいいと思った。
（外気浴は抹消の冷えを気にして無心になりづらかった、やり方があるのかもしれないのでまたチャレンジする）

サウナ：8分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サ室は段が高く、最上段が暑くていい。水風呂シングルは40秒が限界だった。サウナ屋さんなので民度も高く、チェア数も多く良かった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：50秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3回でしっかりととのった。最&高でした。平日昼間は湯けむりグループで決まり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：サウナと水風呂はすごく良かった、温度も高くてすぐに温まったし、水風呂も適温。狭いのと、内気浴しかないのと、それ故におじちゃんが風呂で鼻かんだり嘔吐いたりする音が気になってしまった。次回利用時には耳栓必須かな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：50秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：宮前平がロッカー待ちとのことで綱島に。サウナは混んでおり、一時的な待ちも発生していた。18時頃は外にも待ちが発生していたので、今度から夕方は避けよう。

サウナ：8分 × 4
水風呂：50秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：1セット目11:30のマット交換をちゃんと考慮すべきだった。人が多くない時間だから水風呂キンキン。

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：大分気温が低くて外気浴は多少寒さを感じた。

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：もうちょっとサ室が熱ければなぁ

19:00-20:30
昔ながらの銭湯。
内気浴で椅子4つ、露天に椅子2つ。
サ室は狭めだが丁度いい温度。テレビもなく黙浴なので自分にはいいポイント。水風呂は冷たくて気持ち良かった。

6:20in→7:45out
サウナ12分、外気浴7分×3
サ室の温度が他と比べて低いように感じる…10分経過しても心拍があまり上がらない。
短時間で温まりたい派なのでもう少し熱ければなぁと思う。
空いているのは自分にとって非常に有難いポイント。

朝サウナ。
10:20in→12:20out
サウナ10分、外気浴10分×4セット

平日朝ということもあり空いていた。
それでも食事処はお昼時には20分待ちの表示。店内ポップで見たオロポを頂きたかったが断念した。

初利用。
館内は個性的なポップが並ぶ。
浴室内は昔ながらの大衆浴場といった感じ。年配の方が多いイメージ。
サ室はだいぶ暑く、3段目はいつもよりも心拍が早く上がった。
サウナ9分、外気浴10分×3セット。外気浴は椅子が主。
混んでいなかったのでまた行きたい。

6:10in→7:40out
12分×3セット
サ室は一時満席に近いような混雑があったが、それ以外は空いていた。早朝はコミコミで1000円なのが嬉しい。

仕事終わりに初訪問。雨の日なので空いていた。
昔ながらの銭湯。サウナルームは3段で狭めな印象、温度は高めで早く温まった。外気浴用の椅子は多め。
時間がなかったので8分程度×2セット

初早朝サウナ
7:00〜
13分×2セット
朝風呂プランがあって、1000円ポッキリで安い
サ室は3段で、最上段は広い
日曜日の朝なのに人も少なく利用しやすかった