福しん

6セット
時間と体力がある時は6セットくらいやってます

3時間コース
午後の早い時間に3セット

風呂の窓からはゴールデン街が見える。
早めに切り上げて休憩室で横になってると競馬が始まった。

良い時間が流れる。。。

カプセルホテルはいい感じのお値段になって来ましたがサウナにはまだまだ通わせて貰いまっせ！

16:30-19:00まで7セット
04:00-05:00 2セット
サウナは10分目安ですが
水風呂と外気浴は体の感覚に集中してこのくらいかなって感じでやってます。
本当はサウナも時間じゃなくて心拍数とか体の感覚頼りの方がいいかななんて試しながらやってます。

アウフギーサーのHIGUCHIさんに当たりました。色々研究してこだわりもってやってらっしゃるんじゃないかな。
無駄な所作がなくてこちらもサウナに集中できるのでこれだけでニュージャパン来た甲斐があったなと思います。

早朝ウナも初めて試しました。
ビーチサイドバーの方は床までガチ寝っぽい人が占拠してました。プールサイドの方がテレビの音がなくて良いのですがいつもああいう感じなのかな。また今度行ってみようと思います。

フェインランドサウナ　4セット
ロッキーサウナ(アウフグース) 1セット

アウフグースで、熱波師のトークに声を出して相槌を打ったり、音楽に合わせて一人で手を叩いている人がいて少しイレギュラーでしたがそれ以外は、とても満喫できました。

食事は肉吸いうどん入りたまごご飯セット大盛り
ご飯の盛りが凄すぎ　笑

宿泊は1ランク上の快眠カプセルでした。
ジョージアの豆から挽くベンディングマシーンがフリードリンクになっておりました。カプセル内もとても広いですが、そもそもスタンダードのカプセルでも全く問題ないですからね、ありがたい限りです。

夜ウナ　軽め2セット
朝ウナ　軽め2セット

今日からしばらくお世話になります。
ドライと水風呂とても良かったです。
風呂場も店の方が洗面器を定期的に元の場所に戻したり清潔感ありますね。

皆さん限られたスペースで整いの工夫されてますね。
宿泊者向けロッカーで裸で横になって寝ている人を見て
驚きましたが、上級者だなぁと思いました。
通い甲斐がありますね。
僕も精進しようと思います。

サ飯はよもだそば新宿西口2号店の
特大かぎあげそば大盛りかき揚げ追加

必死で食べる。笑
東京は、蕎麦屋が多くて安くて美味い店が多いなあ

高温サウナ2セット→アウフ→高温サウナ2セットのサイクル

18:30のアウフグースに参加。音楽に合わせてタオルを振り、最後にはロウリュを2杯追加して盛り上げてくれて、これだけで来た甲斐があったと感じた。

普段は静かなのが好きだが、こういう演出も面白くて良かった。高温サウナでは日本シリーズを流しており、ファンらしき方がホームランの際に控えめに盛り上がっていたが、これがタイガース戦ならどうなっていただろうと少し思った。

また、今日は受付で「撮影中」の掲示があり、2階に上がると垢すりルームで撮影が行われていた。詳細を書くのは控えるが、何の撮影かは少し気になる。

明日は起きれたら朝ウナを決めたいと思う。ここまで読んでいただきありがとうございました。
皆様も良いサウナライフをお過ごしください。

肩を痛めたので湯治のために来ました。

フィンフィンアウフ✖️2の計6セット
ハット装着のガチ勢多め人多めだけどみんな寡黙で、自分もワンノブゼムになって自我がええ感じでなくなったような黙々とサウナに集中出来る環境でとても良かった。

個人的に大東洋では他にはあまりないリッチなフィンランドをじっくり楽しむのがメインで合間にイベントやヒトケタ→冷水の冷冷交代浴みたいな味変しながら2時間くらい過ごすのが良いなと思った次第。

頭が溶けてきたところで肉吸いうどん入りセット(ご飯卵付き)
で締めさせていただきました。

皆様もどうぞ良い夜をお過ごしください。

肉吸いうどん入りセット(ご飯卵付き)

スタンダード3セット

細く長く呼吸をして自分の呼吸だけに集中した。
整う感覚は瞑想に似ていると言われるけどサウナ中の脳内も瞑想の状態に近づけていきたい。

ニュージャパンの広々とした高温サと整いスペースは最高だな。

などとサウナ後に唐揚げ定食を食べながら思った。

皆様本日も良いサウナライフをお過ごしください

唐揚げ定食ご飯大盛り

サウナ利用初(宿泊と風呂のみはあり)

3.5セット(女性熱波師→高温途中で熱波師→高温)
今日は1時間に一回アウフグース＋合間に女性イベントがあり30分で1セットしかできなかったが逆にイベントとずらす事で水風呂と整いが快適に使えた。

水はしっかり取った上で空腹で臨んだのですが空腹過ぎて3セットで終了。食べると心拍数が上がるのでバランスを取るのが難しい。。。

からの唐揚げ定食ご飯大盛り

皆様も良いサウナライフをお過ごし下さい。

唐揚げ定食ご飯大盛り

全部最高に美味い

17:30-19:00頃
勝手知ったるホームサウナ

高温5セット(高温8〜10分、水風呂12.5℃前後、整い5〜8分)

広々としてて、アウフグースも16:30-20:30は無いので、人少なめ、静かめでじっくり満喫出来た。

整いを求めすぎると、整い後半で整った、整って無いにこだわりすぎて結果的に心を乱してソワソワしてしまう。体と心が整うように自分の心身に向き合いながら精進したい。