福しん

炭窯汗蒸幕　2セット
黄土汗蒸幕　2セット

チムジルバンはサウナとは違った汗のかき方をするので面白いですね。玉汗が出来ずにどんどん溢れ出すような感覚です。

それと自分が行く平日の夜は大体横になれるので心拍数が上がらないのもとても良いですね。

とりあえず
・オートロウリュタイムのナレーション、BGMはそのまま(重要)

サウナ・風呂
・1階　プールサイド椅子に足置き追加　バー内に椅子追加　サウナ、水風呂自体は変更なし。同じ感覚で使えた
・2階　サウナが拡張された。垢すりエリアが半分かそれ以上洗い場になっている。階段近くの風呂が変わった気がする。
メイン風呂、電気風呂、水風呂変わらず
・3階　外観は変わらず。階段の床新調。先客ありでサウナ利用できず

館内
・2階　食堂など違いはあまり感じなかった
・3階　工事中
・4階　使われていなかった旧チェックインカウンターと旧ロッカーの壁をぶち抜いてフル新調　ロッカーは幅広一列一段でコートもリュックも入る。テレビのある部屋もリノベ。
・5階　今後工事予定とのことで現時点で個室、カプセル、テレビの部屋は変更なし。
・トナカイ？も変更なし

おかえりなさい！　New ニュージャパン！
さようなら！　　　古き良きニュージャパン！

本来の利用目的のメインサウナ→水風呂→休憩の導線やサウナパンツ運用は全く変わらない。自分はこれまで多い時は月10泊以上していたが、そういう運用は難しくなるかもしれない。
今までが恵まれすぎていたと改めて思った。

3、5階の生きた建築ミュージアムに認定されているスタンダードカプセルがどこまで残存するか注目したい

あしたのために
・5/1から回数券17000円→18000円(再掲)
・春向けの看板が可愛い

普通に行ったら22000円なので値上がりしてもまだ割安感はあるけど念の為1冊買っておきました。
冷やしハットとか冷やしタオルとかのスタッフの皆さんの心遣いに感謝しながらしっかり5セットさせていただきました。

あしたのために
・炭窯汗蒸幕で横になるのが最高。
・黄土汗蒸幕は足の裏が熱くなりすぎる。
・靴下を履いてる人もいて、「なるほど、そういうのもあるのか！」（井之頭五郎）と思った。

今日は疲れていたので、仕事を早めに切り上げて夕方に訪問。
女性は温度が低めのエリアの方に集まる傾向があって、二つの汗蒸幕はわりと空いていたのが嬉しい。
2リットルの水を持参したけれど、4セットやったら半分以上飲んでしまった。最高だな。

……でも、ここでどうしても恋しくなるのが「水風呂」。
餃子を注文したのにライスがなかったときの井之頭五郎くらい、水風呂が恋しい

あしたのために
①カウンターでチムジルバン利用の旨を伝える。
②カウンターの奥側に移動して、チムジルバン用の館内着、大きなタオルが入ったバッグを受け取る
③一般の入浴と同じ場所で着替える。手持ちのペットボトルなどあれば②のバッグに入れてチムジルバンエリアに移動
④最後に利用済みの館内着、タオルは②のバッグに入れて受け取ったカウンターに返す。

初めてチムジルバン利用しました。
とても良かったです。

メインの２つある房のうち80度後半の房が気に入りました。
人が多い時は分かりませんが、自分が行った平日夕方は人が少なく、横になることが出来たので、心拍数の上昇を抑えながら10分、15分と滞在出来、しっかり汗をかけました。これは初めての体験だったのでとても新鮮で良かったです。

水風呂がなく、冷気のある部屋で休憩することになります。涼しいですが、0℃とかガツンとくる温度では無いので、サウナより体内の温度蓄積が早くなりそうです。水風呂の完全互換という訳ではないので、自分なりのチムジルバン版のルーティンを考えないといけないと思いました。

チムジルバンエリアにはバーカウンターや食事のエリア、漫画や仮眠のスペースなどがあり、半日過ごせそうな面白そうな場所だと思いました。

ただ、無料の給水機は無いようです。上述②のバッグに2リットルのペットボトルの水やスポーツドリンクを入れて持ち込んでる人が多いようです。自分も次からはそうしようと思います。

最後はサウナエリアに移動→サウナ→水風呂→外気浴で締めました。

次はトレーニングオフ日に長時間滞在しようと思います。

あしたのために
・2025.5.1より値上げ
・60分　1200→1300円
・回数券10+1回　17000→18000円
・都度払いのフリーは据え置き　2200円

3セット
値上げの話をお店の方から聞きました。
回数券はスタンプカードがついてくるので10回通ったらご褒美で更に1回通える。4月中に買いだめしておくかな。

フリーは据え置きなので万博に来られる遠征勢の皆様は是非立ち寄ってみてください。店内の様子はyoutubeのサウナどっとこむさんのチャンネルでご覧になることができます。

あしたのために(2025.4.1〜)
・宿泊　　　　　チェックイン15:00 チェックアウト11:00
・日帰りサウナ　6:00-11:00 14:00-24:00
・デイユース　　15:00-21:00
・日帰りはサウナと4階休憩室、デイユースは更にカプセルも使える

日帰りとデイユースの違いがよくわからなかったのですがおそらく↑のような事らしい。
サービスの時間変更があったが引き続き早朝、高速バスから降りた後に利用できるのはありがたい。

サウナは清く正しく美しい100℃といった感じで10分いるのがやっと。ストーブがすぐ側にあるので1段目もまあまあ熱い。入り口側が個人的にアリ。
最近は外国人旅行者で大盛況だが、サウナは意外と空いている。歌舞伎町の喧騒や日々の煩悩を忘れて満喫することができた。

あしたのために
・屋外外気浴➕インフィニティは最高！
・メインサ室は、隣とのスペースが狭め
・満員時に3段目だと、退室しにくいかも。2段目が個人的には良いのか。

15分3セット濃密にやりました。
普段の整いは最初の数分の良いところだけサクッと頂いて、次のセットに移行するのですが、インフィニティだと話は別。
すぐに自分の就寝時の心拍数近くまで下がってくる。この10分だけで来た甲斐があった。

安くて設備がいいので、人が多く騒がしいのは当然。気になるなら追加料金でチムジルバンに行けばいい。あくまで自分との向き合いなのだと改めて思い直しました。

天下一品 三国店

こってり天津飯定食(ラーメン大)

駅に歩いて帰る途中に天一があるのが良い！

あしたのために
・サウナパンツあり(着用していない人も多い。自分は着用派)
・噂に違わぬ館内の清潔さ、スタッフの素晴らしい対応
・初回ホーム(後述)

4セット
メインのドライは個人的に13-15分で良い感じです。
阪神戦やってたのであっという間に過ぎました。

館内が清潔だというレビューをいくつか見てきましたがその通りでした。普段あまり清潔さは求めていないのですがとても良い！と思いました。
支配人自らこまめにゴミ捨てや片付けをされており頭が下がります。

今はカプセルホテルはやってないのでサウナ目的の方ばかりです。今まで5回ほど来てますが、騒ぐ人が殆どいなくて環境としては極上だと思いました。

初めて来て利用方法がわからない時も丁寧に説明いただきくつろぐ事が出来ました。
現在、ホームサウナが改装中なので各所にお邪魔していますがシャンは初回訪問時からホームに帰ってきたようにくつろぐことが出来ました。

ドライ　3セット
塩ウナ　1セット

セット数稼ぐより10分すぎて無理しない範囲で1〜2分とか場合によって4、5分とか足して心拍数をちょっと上げ目で出ると、セット数やトータル時間が少なくても良い感じになるので最近はその方向で試してます。

今日は年度末という事で、平日なのに人が多かったですが
熱さ、冷たさを感じることに集中し続けると喧騒も気になりませんでした。

あしたのために
・タオル、髭剃りないので持っていく必要あり。
・全席屋外のリアル外気浴(極上)
・これで900円はお値打ち

ドライ3セット、塩ミスト1セット
ホームサウナ改装中につき難民として各地にお邪魔してます。

外気浴は全席屋外です。もっと寒い時期に来てみたかった！

僕はサウナ入る前はセット毎に必ず大量に水を飲むのですが給水機がおそらく少し遠いところに1台あるのみで、しかも入り口の真横にあるので飲んでると通行の邪魔になるのが気になりました。

レジャー施設に併設されてるので、ちびっ子、若い集団が多いのは風物詩ですね。
自分自身に集中してより一層自分に向き合うためのいい修行になると思いました。

あしたのために
・水風呂に入る前に洗い場のシャワーで汗を流す
・電気風呂はかなり強烈

2セット
仕事後の疲れた時だったので2セットで十分リフレッシュ出来た。
リニューアル工事中につきホームサウナ難民生活中
昨日は20時頃で人少なめでした。
ローカルの高齢者の方はもう少し早い時間なのかな
初めてのサウナの訪問は結構緊張するのですが、知らない場所を開拓していくのもサ道の大切な修行だと思うので精進していきたい。

6セット
最終週ですが特に混んでいることもなくいつものニュージャパン

チェックインしてガウンは取らずサウナパンツだけ取って4階へ。
着替えて階段を駆け降りてると「ニュージャパン来た！」
って感覚が全身にみなぎる　笑

アウフグースは7人くらいだったかな。
BGMは宇多田ヒカル

二曲目のtravellingががっちりハマってて最高でした。
ネタバレ防止のため詳しく書きませんが世代ならめっちゃハマります。

リニューアルオープンしたらまた行きます！

水着必須
プールの採暖室です。
3人掛けの木製長椅子が5脚あり、部屋中央のストーブを囲んでいます。
入室の年齢制限はないので、温度はいわゆる低温サウナぐらいかと思いますが、
10分を越えると玉汗をしっかりかける温度です。
水風呂はシャワーで代用して更衣室に戻り、体を拭いてベンチで休憩

自分の使い方だと泳いだ後に、15〜20分1セットと決めてサクッと帰る感じでしょうか。
泳ぐ人にとっては素晴らしい施設だと思います。

夜ウナ　7セット

7セット目はHIGUCHIさんのアウフグースで締め
要所で音ハメしながら、3セット目でテンションも温度も最高潮
自分は1段目で最後までいましたが、水風呂1分でも整いで、体表の冷気が無くなって熱波優位になってしまいました。
次からはもう少し長めに水風呂つかろうと思います。

2月中にまだまだ行けるだけ行きます！
みなさまも是非！

唐揚げ定食ご飯大盛り

豚キムチ定食美味しそうだったが、いつもので

夜ウナ　5セット
朝ウナ　2セット

ビーチサイドバー内にこれまでテレビが大小2台ありましたが、大の方が4分割(小を4台導入？か画面分割してるのかわかりませんが)されてそれぞれ違うチャンネルが映されて消音化されてました。(小の方は休止)これは良いですね！

(朝ウナ時には小の方付いてましたが)
個人的に改装を機に一層、黙浴化が進んで欲しいなあ。

唐揚げ定食ご飯大盛り

1日の野菜の100%をニュージャパンで取ってます

夜ウナ　6セット
朝ウナ　1セット

アウフグースがない時間でもゆったり楽しめるのがニュージャパン良いところ。

そして投稿しようと思ったら、改装のお知らせ
3、4月丸々休業という中々大規模な改装ですね。
万博に合わせた感じでしょうか！？

ニュージャパンの僕の一番気に入ってる所で100%褒め言葉なのですがスペースの使い方がリッチなんです。裏を返して今の言い方に照らしたらムダが多い　笑
効率の洗練されてなさが良い味出してて「ニュージャパン(カプイン阪)来た！」って感じですごくくつろげるんですよ。

そういうのがなくなる一抹の寂しさはあるかもしれない。
値段が上がって来にくくなるかな！？
などとしても仕方がない妄想が脳裏を一瞬よぎります。
ただ世界最古のカプセルホテルが、攻めの姿勢で大改装するなんて嬉しいじゃないですか。

取り敢えず今日も予約入れておきました！
残り1ヶ月しっかり通わせてもらいます！

唐揚げ定食ご飯大盛り

1日の栄養はほぼニュージャパンで取ってます。笑

6セット
時間と体力がある時は6セットくらいやってます

3時間コース
午後の早い時間に3セット

風呂の窓からはゴールデン街が見える。
早めに切り上げて休憩室で横になってると競馬が始まった。

良い時間が流れる。。。

カプセルホテルはいい感じのお値段になって来ましたがサウナにはまだまだ通わせて貰いまっせ！

16:30-19:00まで7セット
04:00-05:00 2セット
サウナは10分目安ですが
水風呂と外気浴は体の感覚に集中してこのくらいかなって感じでやってます。
本当はサウナも時間じゃなくて心拍数とか体の感覚頼りの方がいいかななんて試しながらやってます。

アウフギーサーのHIGUCHIさんに当たりました。色々研究してこだわりもってやってらっしゃるんじゃないかな。
無駄な所作がなくてこちらもサウナに集中できるのでこれだけでニュージャパン来た甲斐があったなと思います。

早朝ウナも初めて試しました。
ビーチサイドバーの方は床までガチ寝っぽい人が占拠してました。プールサイドの方がテレビの音がなくて良いのですがいつもああいう感じなのかな。また今度行ってみようと思います。