蒸室人.

ホームゆらいやさんへ♨️🧖‍♂️
　
三連休の東京帰省から長岡へ帰宅🚅
さっそくホームのゆらいやさんでサ活しました。

いつもの内湯で５分湯通しからの
サウナ10分✖️４
水１分✖️４
外気７分✖️3 & 屋内５分✖️1

オートロウリュで上段アチアチに！発汗も上々！！
結構混雑してましたが、タイミングよくサ室を利用できてなによりでした。

水後はしっかり纏えて気持ちよかった🚰

サ飯は青島食堂へ🍜🚙

青島食堂 宮内店

青島チャーシュー➕ネギ増し

安定の一杯

昭島市の富士見湯さんへ♨️

三連休で赴任先から東京へ帰省しました🚅
ずっと行ってみたかった富士見湯へ

一見脱衣室、洗い場、内湯はレトロな感じですが、サウナは良きでした。
3段でMAX9人でしょうか。
テレビは時間的に焚き火🔥の映像
「サ黙」って記載ありますがストーブが少々うるさ目ですね、、、

セルフロウリュもでき、天井が低いので湿度ぐんぐん上がります。砂時計で５分経過すれば皆さんの了解の上可能です。
ちなみに私は2セット目が1人独占状態だったので最高でした♪

湯通し５分
サウナ10分✖️3
水１分✖️3
外気10分✖️3

サウナは通常の入浴料とは別途料金なのでチケットを購入する必要があります。
外気浴槽も有料ですが、テラスデッキは最高でしたー！

ワンコイン！👀
小千谷市の道の駅ちぢみの里はワンコイン五百円で入れちゃいます！！
しかも定刻になると店員さんが大きなうちわで1人10回づつ✖️2セット➕おまけ、で扇いでくれます。

ロウリュはストーンがないので床に撒くスタイル
床がタイルでできているので乾いてきたらセルフでできます。ジワジワと湿度が上がります。

湯通し５分
サウナ10分✖️４
水１分✖️４
外気浴10分✖️４

めちゃくちゃお得🉐でしたー！

ゆらいや休館日！
いつもの調子で仕事後に「ゆらいや」行ったらなんと休館日でした。
気を取り直して久しぶりに「麻生の湯」♨️へおじゃましました。

内湯湯通し５分
サウナ10分✖️3
水１分半　✖️3
外気浴７分✖️3

サ室８２度前後
水　温度計表示ないから不明🤔体感20度以上あり物足りない感じでした。前からこんなにぬるかったかなぁ。
個人的には16度前後だとありがたい💧

３セット目はサ室に1人で貸切状態になりました。
雨天でしたが外気は寒くなく、たまに心地良い風が吹いていい感じ。
夜景（灯りが少ないから夜景とは言い難いが）がほどよく見えてリラックス😌
　
夜も遅かったのでサ飯らーめんは自己規制🆖
最近お腹がどんどんワガママな体型へ成長しているので、今日は心を鬼にして我慢しました。

みなさんが普段どんなサ飯かサ活投稿を楽しみに拝見させていただいています🥢

ちなみに私はどうしてもハイカロリーならーめん🍜が食べたくなります。

熱波・アウフグースイベントへ

朝も早々にジム行って追い込み、今日はじょんのび館さんでアウフグースを受けるために時間を調整！
以前は奇数日だったのでお目当ての森のサウナには入れず、本日20日は偶数日なので満を持してLet's Go！

５分湯通しして、いざ森のサウナへ
正面は大きなガラスで景色良き🌳🌳🌳
オートロウリュも定期的に行われます。
セルフも🙆です！
森のサウナは80度前後
隣接水風呂は15度程度だったかと。

お待ちかねのアウフグースイベント🤩
青島向上心さん（アクロバットな演出もすごい！）
Taffyさん　　（コンセプトどうりライブ感楽しい！！）
の回に参加させていただきました。

合計4セット最高の1日となりました。
概ね（12分、水１分、外気10分）✖️４セット
外気浴スペースもあちらこちらに沢山あるし、室内にもチェア沢山あるのでうれしいですね。

また必ずおじゃまします。

サ飯はじょんのび館から車で10分少々の八珍亭へ
17時少し前に到着して行列回避しました🍜

味の八珍亭

特製味噌らーめん

ニンニクの効いた濃厚味噌らーめん 行列必至の人気店でサ飯🍜

帰宅後いつもの「ゆらいや」さんへ

回数券も残り一枚かぁ。
次の給料後にチケット買い増ししよう♨️

湯通し内湯５分
（サウナ10分、水１分、外気７分）✖️３
最後に内湯５分
ちょうど2セット目はオートロウリュのタイミング
蒸されました〜！

天気が良かったので海へ向かってドライブ🚙
お目当ては寺泊きんぱちの湯「海のサウナ」
芸能人の色紙もたくさん。

浴場は少々塩素のような匂い、、、

内湯で湯通し５分
いざ「海のサウナ」へ
サウナ7分、水１分、外気10分
サウナ9分、水１分、外気10分
サウナ9分、水１分、外気10分
露天風呂でまた５分（佐渡海洋深層水とのこと♨️）

サ室は90度前後
・出入り口は前室があり二重の扉のため、直接外気が入らないので人の出入りも気になりません。
・オートロウリュが定期的に
・天井が低いので比較的暑く感じました。
・水風呂狭いですが、お水が身体に合っていたようで過去一気持ち良かった。ずっと入っていられると思う。

なんと言ってもサ室にある二つの大きなガラス越しに見える大海原が🌊絶景で鳥🕊️や遠くに見える船🛳️がこれまた◎

チェア等はありませんが、隣接した屋外に広めのテラスがあり、木製のベンチが置いてあります。
海もよく見えます。
テラスで寝転がりながらの海風が心地良かったです♪
リピ確定です！！

サ飯はガッツリ油を入れたかったので、全く近くありませんが個人的に帰路の途中なのでらーめん処潤でいただきました。

中華そば

全然近く無くてすみません。 どうしても食べたくなったので

本日　初　見附市の「みつけ健幸の湯ほっとぴあ」へ🏃
勝手に山間部にあるのかと思ってましたが、施設は街中にありました。🚗🚙🚚
館内はきれいで浴場も広くたくさん種類がありました。

下茹であつ湯５分
サウナ10分✖️4
水風呂１分✖️4
外気浴10分✖️4
最後に炭酸泉でのんびりと♨️

サ室は室上方の温度計で92度程度、室下方の温度計で70度程度でした。
11時からのロウリュイベントも初体験できました。
良い香りと大きなうちわで一人ずつ熱波を扇いでくれました。
最高に気持ち良かった🤩
外気浴も寝転れるベットベンチがありました。

また、おじゃまさせていただきます。

近くの二代目しぶ家さんへ
安定の美味しさでした。

投稿忘れてたので今更、、、
日曜は東京から帰宅し休む間もなく
いつもの「ゆらいや」さんへ

下茹で５分
サウナ７分、水１分、外気７分程度
サウナ10分、水１分、外気７分程度
サウナ10分、水１分、外気７分程度
2度茹でとは言わないのだろうが、内風呂５分　

外気浴はみなさんどんな感じでお過ごしですか？
私はいつも謎の呼吸でスーハーとしてます。
鼻から大きく４秒くらい吸って、５秒止めて、口からゆっくり（10秒くらいかなぁ）全部吐き出す。
3周から4周したら無心、、、、、、
いつからか癖になった謎のルーティン🫥

仕事→ジム→ゆらいや

下茹で５分
サウナ７分→水風呂１分→外気浴７分
サウナ６分→水風呂１分→外気浴５分
（マット替えで途中退室）
サウナ１０分→水風呂１分→外気浴槽７分
（オートロウリュ有）