疲れ気味のバンクマン

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日はイベントも無く、ゆっくりとととのえた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日の外気浴は丁度良く気持ち良かった〜。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：気持ち良かった〜。
来月はサ活遠征しようかな。
サ室が良くて、温泉もいいところがいいな。
万座温泉か岳温泉、どっちがいいかな〜。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：気持ち良く、いいととのいでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が気持ちいい季節になりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：4セット目はデトロイト阿久津さんの風。
ブロアーは強烈な一撃でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近すごく混んでるな〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：混んでたな〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日ピエロさんの熱波を受けました、
最後の灼熱熱波は20杯以上のロウリュで呼吸もするのもやばかった。何とか耐え凌ぎ、自身のサ活史上で心拍数最高値をマーク。気持ち良かった〜。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：昼時イン。サ室も空いてたし気持ち良かった〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：18時イン。サ室激混み。その様な中、きっちり3セット完遂。

鶏皮ポン酢

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：コストコ買い物帰りに訪問。

からやま 千葉印西店

からやま定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：新潟遠征2日目。水風呂、外気浴が気持ちいい〜

塩沢そば処 田畑屋

野菜天ぷら　そば

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：またまた、娘のスノボー活に付き合い、2泊3日のサ活新潟遠征。水風呂体感10℃以下。肌がピリピリ痛く30秒が限界。大雪警報の中での外気浴は最高の整い。
芸術的に雪が積もっている車を発見。雪国は厳しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も気持ち良かった〜

ハイボール99円‼️

何杯飲もうかなー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：外気浴も程よく気持ち良かった〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日もゆっくりサウ活ができて気持ち良かった〜

浜屋

エビからしつけそば

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
岩盤浴 30分　1セット

一言：強風、強風。一時停電。
岩盤浴、サウナ　イベント参加。
気持ち良かった

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：日中の訪問。
イベントが無かったせいか、サ室の温度が高め。
最高に整った〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝からのサ活。気持ち良かった〜