サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット
一言：三連休最後、明日仕事のプレッシャーを少しでも和らげられるよう来訪。
マットが入れ替わり直後でふかふかでリラックスできた。
水風呂22度とシャッキリしなかったけれど久しぶりに慌しくなくゆったり水風呂に浸かれました。
今日は時間も気にせずゆったりできました。
今週もがんばるぞー٩( 'ω' )و
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