マッソーけいご💪

2020.12.17

16回目の訪問

今日は空港温泉でサ活。

1330〜1500 サウナ室90度

1セット目  10、1、5
2セット目  12、2、7
3セット目   16、2、7

久しぶりの空港温泉は熱々でした、外気浴も最高に気持ちよく3セットで整う。

最近は良きで雪かきばかりで疲労が溜まっていてすぐに心拍数もp120〜130に上がるが汗はあまり出ないのが悩み。
来週から年末勤務のため忙しくなるが1月6日にコーリフレ行けるのでがんばります

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 11℃
0
30

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