くる🎼EWI,Pf🎹&FS✈️

2025年 2/20 22:35
施設名　　　湯楽の里日立店
合計　　　　4セット

サウナ　　　42 : 08
平均心拍数　113 bpm
最高心拍数　152 bpm
最低心拍数　91 bpm

水風呂　　　06 : 21
平均心拍数　113 bpm
最高心拍数　176 bpm
最低心拍数　87 bpm

休憩　　　　14 : 59
平均心拍数　93 bpm
最高心拍数　117 bpm
最低心拍数　83 bpm

合計　　　　1:03:28
発汗量　　　1059ml


温度
サウナ　　　92°C
水風呂　　　18°C
外気　　　　0°C

ととのい　　4.7
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ
水風呂の冷却機交換済でそれなりにヒエヒエでした。
サ室でハットについて問われた方居ましたが、見てくれると良いのですが…こちらです。たまに50%オフもありますので、その時が狙い目です。

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#サウナレコード

2025年 2/11 14:21
施設名　　　湯楽の里日立店
合計　　　　3セット

サウナ　　　36 : 40
平均心拍数　105 bpm
最高心拍数　150 bpm
最低心拍数　83 bpm

水風呂　　　05 : 23
平均心拍数　105 bpm
最高心拍数　143 bpm
最低心拍数　87 bpm

休憩　　　　11 : 59
平均心拍数　94 bpm
最高心拍数　122 bpm
最低心拍数　79 bpm

合計　　　　54 : 02
発汗量　　　922ml


温度
サウナ　　　94°C
水風呂　　　18°C
外気　　　　6°C

ととのい　　4.2
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ
このあと17時より日立店オリジナルイベントのサウナ禅が始まるので、その前哨戦
落ち着いた無音のサウナ室で…お喋り厳禁で願いたいですね🤫

#サウナレコード

肉まぜそば大盛

美名豚とニンニクを混ぜまぜ ラー油が加わったお汁も堪りません

2025年 2/8 17:30
施設名　　　湯楽の里日立店
合計　　　　2セット

サウナ　　　27 : 20
平均心拍数　125 bpm
最高心拍数　180 bpm
最低心拍数　77 bpm

水風呂　　　02 : 15
平均心拍数　121 bpm
最高心拍数　164 bpm
最低心拍数　96 bpm

休憩　　　　09 : 43
平均心拍数　100 bpm
最高心拍数　132 bpm
最低心拍数　89 bpm

合計　　　　39 : 18
発汗量　　　688ml


温度
サウナ　　　86°C
水風呂　　　18°C
外気　　　　5°C

ととのい　　4.8
ロウリュ　　あり
アウフグース あり
メモ
今日は鈴木友貴氏によるアウフグースでした

#サウナレコード