肉うどん

ゆるめの筋トレクラスの後に
スパへ。

6分 水20秒 内気浴 5分
8分 水30秒

スパも広々しているので洗い場も混まなくてホント快適✨

出たいクラスにタッチの差で間に合わず、やる気無くなってスパのみ利用(筋トレしんしゃいよ)。

10分 水30秒
12分

温度計は88℃も湿気がないので結構長めに入れる。テレビを見つつしっかり汗をかけた。
ととのい椅子もあるし綺麗だしホント良い施設✨

松屋 武蔵境南口店

シュクメルリ定食

美味しい刀削麺屋さんと悩んで野菜も食べられる松屋のシュクメルリ定食に。

夕方に行ったら空いており、サウナはほぼ貸切状態。週末の夕方でこんなに空いているのは初めて。本日はロウリュウ有りのロッキーサウナ。

8分 水10秒 外気浴 3分
8分 水なし 寒いので内気浴5分
10分 水40秒 外気浴5分

貸切状態で人の出入りが無いからか
目盛りは80℃もかなり熱く、ロウリュウで湿気もあってしっかり汗をかいて整えた✨

春霞か、露天風呂からの富士山は本日は見えず。

おでんと生牡蠣

姉に教えてもらったブルームーンにマイヤーレモン🍋を入れたら劇的に好みのお味になった🍺

ジム変更後、初めてのスパ利用。
サウナは広めでテレビもあってのんびり過ごせる。厚手で大きめのサウナマットもあり快適。そして水風呂と整い椅子まであってウイークデーのサカツはこちらでもお世話になりそう♨️

10分 水30秒
8分 水1分

炭酸泉もあり、施設が新しくスタジオも充実で快適そう✨

年末の帰省途中に寄ったサウナがとても良かったので、今日は朝イチで！

露天風呂に二階建ての山小屋っぽいサウナ小屋🛖があり、薪ストーブ1台と電気2台、合計3台が設置されている。今日は薪ストーブと電気ストーブの2台のみ稼働。

お風呂は6：00から ~サウナは10:00から。
サウナに一番乗りを目指して、露天風呂で温まりながらチラチラとサウナ小屋を横目にチェック👀
10：00オープンと同時にサウナ小屋に入ると
一階は50℃ 2階は60℃とまだ温まっていなかった😂

2階 にて 20分 (1階 53℃ 2階63℃)
2階にて 12分 (1階 58℃ 2階 68℃)
2階にて 15分(1階 63℃ 2階 73℃)

00分と30分に甘草湯？のロウリュウがあり良い香りと熱風が全体に広がり気持ち良い ~
温度は低めもしっかり整えた♨️
人も少なめで何度か貸切になった。

11：00を過ぎるとロウリュウ効果もあり室内の温度が上がってくるので、ランチタイムの頃が人も少なめ温度高めでゆっくりサウナ浴ができそう。
水風呂は相変わらず冷た過ぎで足の裏しか浸かれず💦
またぜひ行きたい！

ステーキのあさくま 津高茶屋店

あさくまハンバーグ

サラダバーのコーンスープを求めて数十年ぶりのあさくまへ。 コーンスープもハンバーグもお惣菜も美味しい

仕事終えて2月初めのサ活♨️
いつもよりかなり温度が高く、ロウリュウの回数も増えたような…
4分程度で汗をしっかりかけた✨
今日は混んでた💦

5分 水1分
8分 水1分
8分 水1分

しっかり整った ~♨️

アジフライ定食

野菜もたっぷり、アジは揚げたてで美味しい。

先週に次いで水曜サ活は再びflobaで♨️
安定の熱さと湿度であっという間に汗をかけた！
前回より熱に耐性がついたのか、無理せずに気持ちよくサウナを楽しめた。
コールマンインフィニティチェアの角度📐で整い方に差があることを発見💡
水平になりすぎない方が自分は良いみたい。

5分 水30秒
6分 水30秒
8分 水30秒
6分

炭酸泉も濃くてサウナもお風呂も良い ~♨️
整いどころは風が循環🔁しており、屋内にして外気浴のような心地よさ✨
今度はサウナ後にカフェで冷たいドリンクをいただきたい🧊

松のや 三鷹店

ササミカツ定食

美味しい、そしてお値打ち✨

サンリオピューロランド隣の極楽湯へ。
お昼前に入店、終始空いており快適だった✨

ドライサウナ 10分 水 10秒 寝湯 5分
ドライサウナ 11分 水30秒 寝湯 5分
塩ミストサウナ 10分

先日 三鷹floba♨️で熱の洗礼を浴びたので
今日の熱さは控えめに感じた。
人の体って慣れるもんなんだなー
温度によってそれぞれの楽しみ方があるってことか…サウナは奥が深い✨

お昼を初めて食べたが、メニューが豊富で安心価格で良かった♪

とり天 ごぼう天そば とんぺい焼

美味しかった✨

初floba ♨️！
ずっと行きたいと思いつつ延び延びになっていた。仕事が早く終わったので、水曜サ活で18:00にチェックイン。2時間制。

女性は四階のワンフロア。
新しいからか、ロッカー、浴場、パウダールームなど何もかもが新しく、清潔で快適。
洗い場は隣との距離を贅沢にとっており、
気持ちよくシャワーも使える。

炭酸泉は噂通りめちゃ濃くて、今まで入った炭酸泉で一番濃かった。
今日のかわり湯は緑茶🍵
ロクシタンのグリーンティーの香りに似ていた。
サウナは15分ごとに大量の水が出る
オートロウリュウ。
温度計は90℃を差しているけど、ロウリュウ後しばらくはメチャクチャ熱い。
湿気も手伝ってあっという間に汗かいた。

6分 水10秒 休憩5分
6分 水10秒 休憩3分
12分 水20秒休憩8分
8分 水10秒

熱すぎて初めは6分しか入れなかったけど、
3回目からは慣れてきた。
コールマンインフェィニティチェアをしっかりと倒して心地よく整いました。
あまみも初めて腕にできた！
湯船もあるのでかなり楽しめたから
月に一回は行きたいなあ ~

松のや 三鷹店

チキンカツ ささみカツ合い盛り定食

松のやのささみカツ、かなり美味しい😋

サウナ好きのお仲間たちと、国立駅南口から立川バスで20数分揺られて行ってきました。

ドライ 12分 水20秒 外気浴 露天風呂椅子3分
ドライ12分 水30秒 外気浴 寝湯で5分
塩 10分 水10秒

サウナは熱すぎず、テレビを観ながらゆっくり入れます。
露天風呂の寝湯での外気浴がこの季節は気持ち良い〜

サウナで整ったあと、15：00に入った館内のお食事所は空いており、ゆっくり瓶ビールと枝豆で乾杯できた🍻

とむ

とむピザ

パリパリ生地にチーズと具がたっぷりで美味しかった

寒くて体が冷えるので温まるために
ジムのサウナ。
6分✖️2
水風呂がないのでぬるま湯シャワー🚿で終了

福寿庵 阿佐ヶ谷 地酒とそば

鶏皮 からし和え

そば焼酎お湯割りで温まった

気に入った花景の湯へ、2回目の訪問。
お風呂だけを使う人には割高かもしれないけど、サウナにも入り長時間施設を楽しむ人にはとても快適な施設だと思います。

サウナが広くて温度(湿度？)が高めで汗をすぐにかけて気持ち良い ~
シャワーヘッドとドライヤーがReFaで使い心地が良く、シャンプーや化粧水も良いものを置いてます。

バスタオル フェイスタオル1式は無料レンタル。歯ブラシやボディタオルも無料で使えるのでサウナハットだけ持参でOKでした。

10分 水7秒
12分 水10秒
12分 水10秒
10分 水10秒
5分 水無し

汗をたっぷりかくのでしっかりデトックスできちょっと風が冷ための外気浴で整いました。景色が素晴らしい展望露天風呂で最後〆♨️ 今日のかわり湯はオレンジ湯でした🍊

今日は連休最終日だからか結構混んでおり、
男風呂はロッカーが全て埋まったために午後14：00頃から入場制限をしていました。
午前中早めの時間に行くとそこまで混んでないと思います。

チキン南蛮定食

定食は小鉢とご飯、赤だしがついてバランス良い。 単品のパリパリサラダもわさびドレッシングが美味しい

サンリオピューロランドそばの極楽湯へ。
当初行く予定だったおふろの王様 多摩百草店が駐車場入庫待ちの列ができるくらい混んでいたので、近所の極楽湯に変更💨

家族連れが多くお風呂はやや混んでいる時間もあったけど、サウナは人少なめで快適でした。サウナは広々、蒸し塩サウナもしっかり温度が高くてどちらも汗がかけて気持ちよかったです。

10分 水 3秒
12分 水 5秒
12分 水10秒
蒸しサウナ(塩) 5分

横浜 芹が谷の極楽湯同様 寒い日は寝湯での
外気浴が気持ち良い ~。しっかり整いました。

しゃぶしゃぶ (自宅)

去年からいただいている生酒をやっと飲み終わった。

東京に戻って今年初のサ活はホームの
調布 湯の森深大湯。
混む前に行こうと15：30過ぎに行ったら
すでに大盛況♨️
サウナは並ぶこともなく適度な人の入りで、快適に過ごせた。

10分 水15秒 外気浴 5分
12分 水15秒 外気浴5分
10分 水20秒 外気浴5分

3セット、毎回しっかり汗をかいて整った ~
屋上露天風呂からは外気浴のたびに富士山が綺麗に見えた🗻✨
夕暮れに映える富士山も見えて満足。
狙っていた日曜の焼きいも🍠が今日はおやすみだったのが無念🥲

豚しゃぶ

家で 明日から仕事なので早く寝よう💤