町田市立室内プール「町田桜の湯」
温浴施設 - 東京都 町田市
たぶん運転し過ぎ〜
おしりの臀部が痛いYO‥😣🍑←本当に痛い
仕事中屈むことが多くて うぅぅ‥悶絶‥🖐️
大丈夫かい？患者さんに心配される始末➰
これじゃ〜いかん🫣💦
色々調べてみると〜ふむふむ🤔📖
『梨状筋症候群』
ん､たぶんこれだな‥
なになに〜🧐
臀部痛続く場合は整形外科を受診しましょう
―いや〜混んでるんだよね‥😩
今から夜勤だしなぁ‥
近く整形外科は連日激混みの為これは却下➰
続いて‥
シャワーではなく体に負担少ない半身浴
おしりを湯につける等して患部を温めると良いでしょう
✨患部を温めると良いでしょう✨
―――😳‼️‼️
これは〜!サウナへGOだぁー✊😆📣💕💕
治療の為ホーム参上〜🤣🤣✨
1番近い第2駐車場満車→第1駐車場💦
えっちらおっちら歩いて温浴棟へ〜
ジムが人気なんだよね〜✨
(⚠️プール&ジム9時〜 温浴棟10時〜)
in10:08-out11:45
まずは炭酸泉で湯通しをば!
患部温まり こりゃ良いな〜😌♪
やっとこサウナ〜🙌🔆
BGM絶妙ボリューム♪ロックかかるサウナ室🎧️✨
OPEN直後〜室温89℃カラカラドライ🔆
上段座って静かに蒸されよ🔥😌🔥
湯通し効果はテキメン!4~5分すれば滝汗ドバっ♡
何てことない普通のサウナ室
15℃水風呂バリバリ塩素香ってる
だけど私はサ室と水風呂あれば充分で
適当に自己流に使いこなせてる方だと
自分では思っている
その感覚は子供の頃から一緒で
整った公園や遊園地はもちろん好きだけど‥
そうじゃない気分の時もあるわけで
なーんもない広い野っぱらで
自由に駆けたり〜
葉っぱを集めたり〜
ターザンごっこ､丘を段ボールで滑った事もあったな!
完成された物で満足するよりも
自分で工夫する方が合ってる気がする
有るならアルで 無いならナイで👍
ふわっとラララ〜と生きてる方が
何となく自分の性に合う⭐
最低限物は揃っている私には完璧お宝施設✨
サウナ10分-10分-8分
水風呂20秒-30秒-40秒
外気浴2分-3分-3分
最後はジェット💨💨
バイブラをゆっくり患部に当てる😌🍑
―ここかい？
もう少し左‥うん､そこ♡
―ここ？
うぅぅ‥痛っ!気持ちぃぃ😆🩷 👈🤣💕ｶｯﾃﾆｼﾃ~♪
そんなこんなで!お尻もだいぶ回復〜🙌🎉🎶
明日も治療の為✨サウナ行かなくっちゃ🥹💦
毎日頑張って治療するぞ〜!ｱﾊﾊ🤭🩷
皆様今日も1日お疲れさまでしたー⭐
私はこれから行ってきまーす♪
サウナが待ってる!夜勤頑張ろっと〜✨✊😙🔥🔥
読んで下さりありがとうございます🎀
女
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89℃
-
14.5℃
47
145
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
またラーメン🍜 今度美味しいがっつりラーメン連れてく😏
イゴさんトリ◯連れてって下さいよ📣✨ 飲み比べしましょう負けません!🍺😆💕 いっぱい(1杯♡)飲みまーす🤭🩷✨ トントンありがとうです🙂↕️🎀✨
コピーちゃん何体か♡🤭🩷 タイムロス嫌でぶっ通し運転しがち💦 1時間1回休憩入れた方が良さそうですね‥ この身果てるまでサウナ✨✊😠🔥 熱い情熱はありますが〜健康あってこそ✨ 休憩しながら遠征致します🙂↕️⭐✨ ツノ活大魔神弟子入りしようかな〜🤣🤣✨ JDさんコメントありがとうです🫶🥰✨
ぜひ体内注入♡しなくては💉🤭🩷✨
なんか筋肉痛みたいな痛みなんですよ〜 痛キモチぃぃ♡悶絶‥💞🙈💞➰🙏🤣🤣
その感覚、筋トレの素質ありますよ🫣 僕ら(こーじさんはガチ勢🤣)は、筋トレ後の筋肉痛に達成感と生きてる実感？wに快感を覚えます🤤 身体がバキバキなのがたまらない🤤
適度な筋肉痛が気持ちいいですよね～☺️ただ過度な筋肉痛（数日痛い😖💥）は筋肉痛めた可能性高いので注意が必要ですよ～🧐
トレーニング当日から数えて、筋肉痛終わるまでいつもだいたい3日です🫣💪
5日以上続くと大抵痛めてますね🤔3日なら全然大丈夫～☺️
実は10日ほど前から(筋トレが原因か不明)、股関節痛めまして😭この前の土日は筋トレ断念🫠 前回トレから10日空いてて、身体中の筋肉が溶けてる気がします😭
一定期間トレーニングして培った筋肉は神経レベルで構築されてるので1、2年程度止めたからといってなくなりませんよ。いわゆるマッスルメモリー☺️一から育成するより、より早く前の状態に戻せます。但しある程度！という所が大事。3日坊主はダメ🙅よ～🤣
神経レベルで構築∑(๑ºдº๑)!! か、かっけーーです🤩
長時間運転するとどうしてもどこかしら痛くなります🥺 運転席に対策ですね😏 サ活遠征の為にレカロシートを笑笑 お大事になさってください🥲
レカロシートなる物あるんですね!😳✨ しかもジムニー用あった〜🙌🤣🤣🚙🎉✨ 時短の為ノンストップぶっ通し運転💦 やっぱり休憩入れるしかないですね‥🤔 運転席に工夫📝✨善吉さんありがとです! トントンもいっぱいありがとうです🙂↕️🩷🩷
どら先生!さすが尻活🍑✨ 登場お早ーい!✨🎣🤣🤣💕💕 触診前に見本体観察させて頂きたい🧐 先生のお尻‥どらどら〜🍑🫷😁♪💕💕
きゃ〜 🥰 どらどら〜🍑🫷されちゃった🥹←喜んでる笑...お返しに... どらどらどら〜🍑🫷←１回多いって🤣...しっかり 釣られちゃった🎣
趣味と実益兼ねた最高の治療❤️🩹☺️ 腰のヘルニア手術経験あるパルさんはサ活するようなってから身体の調子万全なってきました🙌 甘いもの🍦もチャージしたら完璧です😂 お身体ご自愛くださいね😌
パル先生!サウナと甘い物ですね🤔💊✨ 仕方ないです‥尻痛のため!🍑💦 毎日サウナして甘味補充💕😋🍦🍨✨ しょうがね〜なぁ〜🖐️🤣🤣🩷🩷 サウナと甘味っ♡頑張りまーす🥹💕 パルさんありが〜トンです!🫶🥰🥰🎀✨
股割りに憧れ〜なんで〜🤣🤣❓️❓️ 両臀部大丈夫ですか!私は左側のみ負傷🩹💦 今後のツノ活影響も心配です😰😰💦 ✨電活⚡️効きそう!♡悶絶♡🤭🍑✨
昔よりやブルースリーに憧れておりまして🫡 立肩は出来るようになりました🤣 →知らないなら立肩と調べればすぐ出ます。 次のステップで股割りです！笑 座って両膝を同じ方向に左右へ倒し床につける股関節のストレッチで臀部が筋肉痛💦 コロナの湯小田原の立ったまま受けるデン活は臀部に当たるからちょうど良いかも🤔
ブルスリーここに来て再熱されたと?🧐🏥 ツノ活コラボ♡ありますかね〜🖐️🤣🤣🎶✨ なおマンさん思考の中身気になります⭐ ブルスリー憧れてって‥なんで今〜🤣🤣ｗ コロナ!立ったまま電気湯あるんですね💡✨ まだ1回訪問しか出来てないので次回挑戦✊💕
再燃したのかなー？笑😆 トラックスーツ（リーが着ている黄色い全身ジャージ）は若い頃持ってましたがどこに行ったことやら💦
マジ推し〜♡かーい!🫶🤣✨✨ リー♡確かにカッコいいもんね〜👍💕 なおマンさんお気に入りは〜 とことん追求タイプなんですね!🤔✨
KeNboさんお大事にコメありがとう🫶🩷 サウナ入ればだいたいOKだよね♡🤭🏥✨ 明日も尻活✨🍑行かなくっちゃ🤣👍💊✨ あとひと山超えたらサウナGO!✊😆🔥🔥 応援ありがとうです!頑張るぅー!🎀✨
まさこさんもお早い✨🍑🎣🤣🤣💕 黒湯浸かりに行きたいけど160km‥💦 電気湯もおためししてみよおもいます🤭⚡️ 頑張ってサウナ通わなくっちゃね♡🤭💊✨ お大事にコメありがとうです!🙂↕️💕💕
もうちょっと左っ♡🥹🩷➰ｱﾊﾊ♡🤣🤣 電気湯も当てて見ようと思います🤭💡✨ メコン川さんお大事にコメありがとです🙏💕
本当に痛いんですよぉー🖐️💦 痛いけど‥痛いの気持ちいい!?🤣🤣➰ ℃◯あるある思うんですけどね〜🦦😏💞 夜中大盛りご飯大会ですか!🤭🍚✨ 参戦!伺いますよー♪✊😆🍚✨🔥
整体行くと、遠慮なく殺ってください🫣ってお願いします笑🤣。かれこれ5年以上通ってるから、受け手側の痛みや張り方、部位を熟知しちゃって、マッサージする方プロ級の私です😎施術しましょうか〜😏ギャーギャー言われるとゾクゾクします😎(SとMは表裏一体w)
町田街道沿い町田商店ですよ📣✨ 自宅徒歩圏内なんでお近く寄られたら サウナ道さん!奢りまっせ〜🍜🥰💕💕 唐揚げ未経験😳✨次回頼んでみます♪📝 前職ドライバーだったからイケる思うけど 適宜休憩入れないと身体痛めますね➰💦 サウナと不感湯治療頑張りまーす🤭🩷✨ 電気湯もあててみたい⚡️🍑🫷🤣悶絶♡ コメ&アドバイスありが湯♡🫶🥰♨️
そこいらの町田商店は激マ、、🤫味は好みと言いますけど、さすがに増店してる町田商店のスープは好みの問題では無く激〇ズ😂。こちらのMAXと本店は店炊きしててなかなか美味、そしてチェーン店は工場作りのスープは全くの別物なんです😱分かって出してるのだから悪質だなぁ〜🙁って思ってます🫣
八王子サウナ単身赴任の時に行けば良かった😭 チェーン店は、スープは、工場作りですよ。若者が厨房で作ってますからね🫣 町田商店の唐揚げは、好きっすね😊
こちら町田商店しか訪問ないので〜✨ 似たようなお味なんか思ってたけど‥ 店舗に寄って味も違うのね‥🤔📝💦
試しにそこいらにある町田商店食べてみてください🫣まずスープを1口、、、で店を出ようかと思うレベルです😎笑 それと家系はラーメンじゃなくてオカズですw 🍚は必ずセットにして(麺半分又は麺抜きオーダー)、ほうれん草や海苔増し。スープを潜らせたほうれん草や海苔(と卓上の胡瓜の漬物も絡めて)で🍚を頬張ると、最強のご飯のお供になります🤤 是非お試しください。私はラーメンだけを食べたくて家系に行く事はありません🫣笑 個人的には武蔵家系が家系の中では塩味控えめで好きです😊246を厚木に向かうと左手に厚木家という超有名店(吉村家直系)もありますが、美味しいですが直系はかえしが強いのでかなり塩っぱいです😎
あるのんさん!をしり🍑🤭💦 だいぶと良くなりました〜✨🙌🎉 遠征サ活!つい先を急ぎガチ〜➰ 今後は休憩入れながら楽しみます🙂↕️💦 ご心配おかけしました⭐✨ 見せられなくて残念です〜🤭🍑🙏💕💕
へむさ〜ん!電気湯ハマり中〜🩷 パフェも得意♡回復早いです♪🤣👍💕 日にち薬💊✨だいぶ良くなりました! お優しいコメントありがとうです🤗🩷🩷
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