たつや@

・1セット目
サウナ12分
水風呂2分
外気浴2分、内気浴60分

・2、3セット目
サウナ12分
水風呂2分
内気浴20分

時間があったからゆっくり入れた、ただ外が寒くて外気浴は直ぐに退散…笑中に移動して気づいたら寝落ちしてました、でも気持ちよかった笑

17時前に行って20時ごろ退散、行くなら平日のこのぐらいが混んでないし良いかも！

サウナ15分
水風呂2分
外気浴5分
1セット

時間ちょっとしかなかったけど今年初サウナ、土曜日なだけあって激混み。
気温マイナスの外気浴は寒くて退散笑

サウナ10分
水風呂2分
外気浴10分
で2セット

クリスマスだから空いてると思ったら意外と混んでてびっくりした笑

サウナ10分
水風呂2分
外気浴20分
で2セット

初のサウナコタン。すごい綺麗で過ごしやすくて良かった！

サウナ10分
水風呂3分
外気浴20分
を2セット

久々にたまゆら行ったけど水風呂はちょっとぬるめかな笑

サウナ10分
水風呂3分
外気浴10分
を2セット

外気浴は気温が低かったからいつもより短め笑

サウナ10分
水風呂2分
外気浴20分
で2セット！

サウナ10×2
水風呂20秒×2
外気浴20分×2