ひなこ

2024.11.11

3回目の訪問

サウナ飯

恒例のトレーニング🥊をやって
後輩たちとふれ愛の里さんへ

#サウナ
1セット 下の段 8分
2〜3セット 上の段 10分

3セット目が ほわほわ〜っと暖かく感じて 初めての体験!!
全然 つらくない
なんだ?この居心地の良さは??

場所のせいなのか?
サウナ室で整ったの??
謎だけど 最高過ぎ🤩


#水風呂
1分 3セット
いつもは冷たく感じるのに
今日は水風呂もまろやか〜

なんか今日はご褒美デー🎶


#休憩スペース
内風呂 寝転びチェア 10分 2セット
外気浴のベンチ 5分


〆は電気風呂 シュワシュワ⚡️

サ活がちょっぴりレベルアップしたかも
いい1週間の始まりや〜

カレーそば

カレー出汁うまっ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 16℃
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35

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