サウナスキヤジヴィッチ

地元だけど、
初めてきました「松泉宮」

リゾート施設なだけに、欧米の方もいらっしゃって。
サ室で一緒になると（国籍は不明）、
「ここはフィンランド、フィンランド、フィンランド、、、」
と自らに暗示をかけながら入ってました。

心なしかいつもより発汗が良好だった気がします。


シーガイアは広い土地もあるので、佐賀の「らかんの湯」みたいに、サウナに特化した施設を新たに増設すれば宮崎も賑わうのではないかと、、、
愚考してしまいました。

この声、届け！シーガイア の偉い人へ！🙏🙏🙏


8〜12分、4セット　
いい感じで過ごせました。

トマトジュース

トマトジュースの身体への染み込み方がクセになる。

サウナ、10〜12分を5セット

最近、ホントにサウナが好き。
だからこそ、マナーも大事にしたいなと。
自分も100点満点ではないとは思うが。。。

耳に指入れて、潜水記録に挑戦してるんですか？ばりに潜るおじ様を見ると、なんかつらくなる。

潜りたい気持ちも分かるが、、、
サウナ好きとして、人に不快な思いをさせない精神は持ち続けようと思いました。

ま、平日から5セットできて良かったです！

今日は仕事半日。開店に合わせてサウナへ。

4セット。

1セット目は、レトロサ室内に誰もいなかったので、どのポジションが自分に合っているか移動しながら熱感を楽しみました。

今日は、手前側上段がしっくりきました。
上段センターの特別感でそぅ感じたのかな？

その後は、ロウリュサウナで静かな時間をすごせたし、水風呂も冷たく、良き半日休暇をすごせました！

煮卵とノンアルレモンサワー

早朝から仕事で呼ばれ、
交感神経が悪い方向にふれてそうな感じ（多分）

なので、サウナで身体をキャリブレーションしなければ。

水風呂そろそろなおったかなと、期待して行ったがまだ故障中。。。

受付の方に聞いたら、来週ぐらいには正常稼働するかな？とのこと。

発汗と心拍に向き合い、8分ぐらいを5セット。

水がやはり物足りなかったので、
後半はシャワーの水で身体を冷やしました。

水風呂なおったらまた行こう！

最近みたyoutubeを参考に。

サウナに入る時間を時計に縛られず、
己の発汗と心拍に向き合って入ってみた。

4セット。

時計を気にしない入り方、いいかもです。


今日は人多かったけど、

基本上段に座れたし、外気浴の椅子にあぶれることなく座れたし、午前から良い時間を過ごせました。

家族と一泊。〜朝〜

6時前に起床し、暗いうちから1人、展望大浴場へ。

旅行の時は、朝風呂が1番楽しみ。

露天があればなお開放感があったのだろうが、朝から活動できてよかった。

サウナ：10分 × 2 ラスト14分
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5分 × 2 ラスト10分
合計：3セット

家族と一泊。

宿を探す時、

じゃらん→予約。

ではなく、、、サウナイキタイでサウナがあるか確認してから予約するようになってしまった。。。

嫁さんに子供らお願いしてからの、

サウナ：10分
水風呂：2分
休憩：3分×3 ラストは10分
合計：4セット


ラスト2セットは、浴場サウナ完全貸切状態！

思わず、

『最高かよーーーーー！！！』
って自然と声がでてしまった。

その声がこだまする中で、幸せな時間を過ごさせていただきました。

新・黒豚しゃぶ会席

飯はうまいし、 ビールが、しゅむね。

仕事半日からのサウナ。

今日は、新しく買ったサウナマットを使うため、前の日から準備。
サウナハットも忘れずに。
完璧だ。

さぁ、いざサウナへ！
「はっ！？」
愛用のタオルを忘れてしまった。。。

貸しタオルで問題なかったが、自分のツメの甘さを反省。。。

サウナ：10分 × 4、8分 ×1
水風呂：2〜3分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

しっかり入れたー。
雨に打たれながらの外気浴もいいもんですね。

今日は日曜日。時計を見たら10時すぎ。

ヤバい。寝過ぎた。身体が重い。。。

「そうだ。サウナ、行こう」

サウナ：10〜15分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：3セット

ヤンキース戦を観ながら。

入る前よりキレイにの精神で。
サウナ出る前にタオルで座ってたとこ拭くルールも忘れず行って。

身体も軽くなった！
さぁ、午後を楽しもう！

「時間があまりない」
「とにかく蒸気をあびたい」

という訳で、ニーズにぴったり。
こちらに初めて来ました。

サウナ:8〜10分、水風呂:1分、外気浴:5分
×3セット

「1人だー！蒸気をガンガン感じたい！！」の衝動があふれてすぎて、最初にロウリュしまくったら呼吸が苦しい。。。熱気ムンムンになり反省。。。

小籠包の気持ちが少し分かりました。

その後は、60分コースなので時間に追われるかと思いましたが、いい感じでできました。

インフィニティチェアで外気浴できるのは、やっぱいいですね！
目を瞑ると、無重力空間へ投げ出されました。

今日はバレルだったので、次はボックスに来ようと思います！

「ない・・・・・（焦）」
サウナハットを忘れた。

というわけで、昨日に引き続きこちらへ。

今日は休み。
近場のサウナ行ったあと、家のことのんびりするかぁーと思っていたが。

こうなったら、満喫しよう。

サウナ10〜13分、水風呂1分、外気浴10分
×5セット

温泉にもしっかり入り、
歩行浴ではブラジル体操しながら歩いてみたり🇧🇷

あがった後も、漫画読んだり、無料のポップコーンを頂いたり。

のんびり休日を満喫できました。

【スタッフの方へ】
忘れたサウナハットを大切に保管して頂き、ありがとうございました。

ごぼうかき揚げうどん

都城からの帰りに、手短に3セット

木々からのマイナスイオン&川の音を聴きながらの外気浴が気持ちよかったです。

お湯も気持ちよかったです♨️

「どうか私に時間をください！五塔熱子さんが来るんです！！」と、嫁さんへ交渉。

願いが受け入れられ、プレミアムアウフグースイベントに参加することができました。

アウフグースの時間は、素晴らしいエンターテイメントでした。
個人的に、ディズニーのアトラクションより刺激的なものに感じました。



「いやぁ、サウナって本当にいいもんですね」



イベント後にもう1セットと思い入室。
そしたら、熱子さんのスタッフへのレクチャーが。

熱の攪拌、部屋の特性を考えた技術の活用など。
一緒の空間で、非常に興味深い話が聞けました。


五塔熱子さん、サウナMIYAZAKIスタッフの方々、ありがとうございました。

今日は、いい1日になりました。

ノンアル　レモンサワー

無料で。次は煮卵食べたい。

サウナ10〜14分、水風呂2分、外気浴10分
×4セット

仕事が半日だったので、初めて来てみた。
途中から人増えたけど、サウナ室に1人の時間もあり満喫。

外気浴スペースが、好きな感じ。
少し冷たさも感じる秋風に包まれながら、リラックスできました。

また平日、仕事半日の時に来よー♨️

ソフトクリーム

何歳になっても、食べたくなるよね

サウナイキタイ衝動が。。。
前の晩から準備して、子供を保育園に送って、その足でサウナへ

サウナ　10、12、10、13分
水風呂 1分×4セット
休憩　　10分×4セット

サウナハットかぶりはじめて、サウナに入っていられる時間が伸びたような。。。
サウナハット効果か？気持ちの問題なのか？？

とにかく、よかったー。

サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分×4セット

山間部の開放感、青い空。
秋の風が心地よかった。

唐揚げセット

おむすび美味しい。小鉢もいい味！