サウナリパブリック

2020.11.18

1回目の訪問

水曜サ活

サウナは110℃、水温13℃と寒暖差が結構激しいです。
普段は水風呂もっと温度高めらしいですけど、今日は冷えてました。
冷たい方が自分は好きなので、このくらいがちょうどいいです。
サウナに10分、水風呂1分浸かって外気浴。
ととのわないわけがありません。
温度差大きい方がととのいやすいですね。
火照った身体に秋風が心地良かったです。

サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴×4
4セットこなしました。

北欧カレーも美味しいかったです。

  • 水風呂温度 13℃
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