ナカジン

2025.01.26

8回目の訪問

風呂の日なのでより道の湯へ来ました。
まず、ウォーミングアップで
塩サウナ10分 1セット
高温サウナ10〜13分 4セット
水風呂 1〜2分
外気浴 5〜10分でととのいました。

  • サウナ温度 60℃,82℃
  • 水風呂温度 13℃
0
18

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