しろ

数日サウナ行けてなかった。なので4月になってからは初🧖‍♀️

今日もヨガの後のサウナで。
はじめは空いてたけど途中からサウナの人増えて来た。金曜日は3時まで営業なのもあってか遅い時間でもけっこうわいわいしてる日もある。

なんか。男湯に声のボリュームぶっ壊れてる人間がいて、女湯のサ室まで話し声が聞こえて来た（笑）
なので夜も遅いしサクッと終了。

どんなときでも、自分のペースと気持ちを乱されずサ活していきたいですね。

【120℃はさすがに熱い🥵】

入って温度計みた瞬間時が止まった。
え？！120℃！？
ご一緒した方も『今日熱いですね』って言ってた。
120℃だしホットヨガ後だし、短めでいこうと今日の方針決定。
はじめはお風呂もサウナも空いてたけど徐々に人増えて来たので7分×3セットで終了。
あとはいつもの交代浴♨️
あまみも1セット目から出てたので短時間で良いサ活が出来た！ダイパだいじ。

大阪王将 東高円寺店

生ビール＋焼餃子

今日は餃子って決めてた

今日はかがだーー！

いつも熱いけど今日はいつも以上に暑かった気がする。
サイレントロウリュからスタートです。
サイレントは、まあそこまでストレスなくいけた。
次のSAY YES。やっぱいいなー名曲だなぁ、ASKAさんやっぱ歌お上手だなーと思いながら若干口パクしてたら、思ってたより早く送風が始まりだす。びっくり。
え。。これ無理なんだけど。。と思ったけど最後まで聴きたかったから、すんごい身体縮めてなんとか耐えた（笑）
試練かこれは。🥷
その後サイレントロウリュ。ノンストレス。
次はマッキー。マッキーも名曲だなあ。こっちのときは送風のタイミングもバッチリでした。熱くて痛いのはおんなじだけど。
MLで聴くと普通に聴くより歌詞に集中出来て、　あ。こんなこと言ってたのか　と発見することあったりする。今日もそんな感じだった✨

しかし槇原敬之とASKAか。。すごいチョイスだな。

今日は6-8分で4セットして終了。
外気が暖かいので扇風機が必要になってきたなあ🤔

お仕事おわりで健康浴泉♨️

しかもひと月ぶり。
今日は桜の湯の日でピンク色のお風呂🌸🛁

10-12分 3セット。
ここはストレスなく入ってられる☺️
サウナの後は炭酸泉でぼーーーっとして。
めっちゃ緩んでリフレッシュ出来た☺️

明日からもがんばるぞー！

仕事も終わったので、よし！サウナだー！
毎日サウナだー！

いろいろ迷ったけど、こないだ気に入ったデニーズ→羽衣湯に決定。

デニーズに到着。
ビールとちっこいラーメンとクーポンでお得な唐揚げとちっこいいちごパフェっていうよくわかんない組み合わせでお腹を満たした。
さいこう。

さて銭湯。
思いの外混んでいる。
しかも年代さまざまソロもペアもさまざま。
サ室はその時々空いてるとこで過ごす的なやつだったので、7-10分でサクッと3セットして終了した。
サウナと水風呂結構温度差もあるのに、ここではあんまりあまみ出ないんだよな。。
今日は夜になっても気温高めだったので、外気浴もイマイチだった。くぅ。
てか、花粉がすごくて。夜の外気浴でもむずむずしぱしぱした。どうなってんのこの国。

まあでもしごおわサウナはさいこう。
ちょこちょこ臨時休業があるらしい。
気をつけないとね。
今日もお母さん優しかった。癒された☺️

デニーズ西新宿店

プレモル　ミニラーメン

サウナ前の腹ごしらえ

毎日毎日サウナに行ってしまう。

今日は日中色々用事があって出歩いたので、もう外出たく無いと思ってたんだけど。行かなきゃ一日が終わらないし明日頑張れない！と思い。外気浴したくて高砂湯。

気温が高いと外気浴のやめ時に迷う。。
最後のほうサ室もお風呂も賑わってきたので、ささっと3セットで終了🛁

明日は仕事なので帰りにサウナ行きたいな。
どこ行こう。。あそこかな。いや、あっちかな。。
帰りに楽しみがあると頑張れる☺️

今日もサウナ🧖‍♀️
8分×3セット♨️

今日は結構遅めの時間にIN。
良い☺️

自分的には久々銭湯サウナ！

最近もサウナ結構行ってたけどしばらく湯船に浸かれてなかったので、今日は銭湯と決めてた。

やっぱここの外気浴いいな。

こないだはおしゃれなとこ行きたいと思ってたけど、時間気にせず入れて露天もあってサ室も広くて。並ばず入れて。
やっぱ銭湯良い🙆

上段で10分3セット。
あまみも出た。1セット目から。

過去イチ混んでいた。
生姜祭りだから？！🫚
先にご飯を済ませたけど、ぜーんぜん列の長さ変わってなかった💦

だいぶ並んで入店した後は、主に上段で活動。
生生姜ロウリュと焼き生姜ロウリュでしっかり発汗🫚
お気に入りの焚き火のとこで休憩🔥
恥ずかしながら実は今までインフィニティチェアをうまく倒せなかったんだけど、YouTubeみてやり方覚えた甲斐あって今日は遂にうまく倒せた（笑）
なのでととのい度もかなり上昇✨✨

帰りはお土産の生姜ももらえて。さすが祭。
どんな風に使おう。。ワクワク。

今日もありがとうございました。
また来ます☺️

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

レディースセット

もー！！うまいってー！

せっかく宿泊したので朝サウナ🧖‍♀️

朝は宿泊者限定で男女が入れ替わるっていうの、特別感あってうれしい☺️
つくりがそれぞれ全然違くて楽しかった♪

朝だし2セットくらいにしておこうと思ってたのに、なんだかんだ4セットしてしまった。
でもめっちゃすっきり。

サウナ後のフローズン杏仁ミルクもめっちゃ沁みた。
朝からこれいくか？笑　ってチョイスだなと思ったけども。上から下まで最初から最後まで美味しかった🥤

良い一日になりそうです☺️

フローズン杏仁ミルク

うまあ。

まず一言。
お茶ロウリュさいこーーーー！！

お仕事で横浜まで来たので、皆様の投稿を見てずっと気になっていたハレタビさん行ってみました。
せっかくなので泊まりで。
ちょっとした遠征&旅気分。

結論。
さいこう。
なんか色々さいこう。

セルフロウリュ大好きだけど今までただの水しか注いでなかったので。
お茶って初めてだったのですが、香りが、もうすごく良かった。
そもそもお茶とかティーの香り大好きだし。そういえばルームフレグランスもティーだし。
お茶奥深い。これからは飲む時もありがたみを感じそうだし、香りも楽しんで飲まなきゃって思った。
お茶っていうか、もうお茶様。

あと、あの、さまざま椅子がある内気浴スペースね。すごいいですね。ずーっとひとりぼっちだったのでいろんな椅子座りましたよ（笑）枕ついてて倒れてるやつ、気に入った。

水風呂もずーっとぶくぶくいってて、冷たくて深さもちょうど良くて、よかったー。

8-10分もう何回か忘れるくらいサウナした！
120分じゃ足りなくないか？って思ったけど、そこは十分だった（笑）じぶん一人だけだったのもあると思うけど。
あとセルフ熱波したり（笑）一人だったんで。やりたい放題で楽しかった（笑）

サウナ利用者はバスタオルとフェイスタオル一枚ずつもらえた。
浴室スペースに
クレンジングミルク、ボディソープ、シャンプー、コンディショナーあり
洗顔料は無し※脱衣所にはあり
脱衣所
化粧水、オールインワンクリームあり
SALONIAのドライヤーとコテあり
※SALONIAのドライヤーは2種類あって気になってるやつ使えた！よかった！ありがとう！
すなわち、アメニティ充実してるのでハットさえ持ってくれば問題無し！(自分的にはいつものポーチとハット！)

お茶の香りが恋しくなった時はまた来ようと思います。

晴れ風

コンビニで調達

まず一言。
冬の夜の外気浴さいこーー！

先週に引き続き羽衣湯さん。
今日は未体験の塩サウナの方だし、ここ自体お気に入りになりつつあるのでしごおわで訪問。

うーん。塩は塩で良いですね。
熱すぎずで長い時間入ってられそう。
汗もじわーっとかけて。良いです☺️
…でもやっぱ自分はドライ派かな！
あんまり遅くなるのも嫌だったんで10-12 分3セットできりあげましたー。
サウナはほぼほぼぼっちで。堪能。

着いた頃は閑散としてたけど帰る頃の22:00くらいは賑わっておった。

こないだも思ったけど、受付のママさん的な方、とーってもやさしくて親切で好き。1日の終わりに優しくしてもらえて癒された☺️
明日も頑張れそうです。

今日はめちゃくちゃかがの気分だったので。

いつも通りあ゛づい゛。これこれ。
ほんとは10分くらい入りたいけど無理なんで7-8分くらいで。5セット♨️

5セット目はMLで花は咲くだったんだけど、なんか沁みてきちゃって途中から汗と涙と鼻水でぐちゃぐちゃになってた（笑）うす暗いから誰にも気づかれなかったはず。。

どんなときでも100%ととのわせてくれるかが浴場さん。今日もありがとう。

キング製麺

白だしラーメン

ワンタン追加　海老1肉1 130gの麺ちょうど良！

明日サウナ行けないので今日も来た。
何気に3日連続サウナ🧖‍♀️

はじめは90度だったのに。最後見たら100度なってた（笑）
7-10分で3セットしてから湯船に入るいつものやつ！
今日はいつもの泡風呂の他にいちばん熱い湯船にも入ってみた。
……良い。なんで今まで入んなかったんだ。

今日もとてもととのいました。

パルム

30円券5枚と20円

今日は外気浴をしたかったので。2回目の高砂湯です。
最近ハマってるヨガ→サウナの流れで🧘‍♀️🧖‍♀️

寒いし雨だしで心折れそうになったけど、着いたら常連さん的な方に　今丁度いいわよ、空いてるわよ　って教えてもらえた✨わーい。
ほんとに空いてた🛁わーい。

悲しいことにサウナハットを忘れて来てしまっていた。痛恨のミス。
仕方ないのでオレンジのバスタオル身につけて入るってルールを活かして、頭から上半身を覆ってみたら思いのほか快適だった✨✨
後もうひとつ痛恨のミス。12分計が無いのすっかり忘れててマイ時計を持ち込み損ねた。でもサ室ずっとひとりぼっちだったから砂時計使い放題だった⌛️セーフ。
外気浴重視で行ったけど雨のせいであまり満喫できなかった（笑）これは次リベンジするとしよう。

上段10分2セットと下段15分1セットで合計3セット♨️
ヨガのあとに行くと体の準備ができあがってて、最初から最後までいいかんじにサウナできる気がする。今日も良いサ活が出来た。
あと前回もらい忘れたスタンプカードをGET。

銭湯も好きだけどそろそろおしゃれで広いところにも行きたくなってきたな。

雨もあがったし、水曜だしサウナしたいなあと。
こないだ行ってみて好感触だった、羽衣湯にしごおわで来てみた。

こないだからデニーズのコラボメニューにハマってて。今日から新しいの始まるので、お腹を満たしてからてくてく歩いて到着。

やっぱ平日夜は良いです。
空いててのんびりできた。
なによりここは広い。広いって大事。開放感すごい。
水風呂もキンキン。
外風呂も岩風呂で温泉気分になれる。
内風呂も深めで肩まで楽に浸かれて良き。

今日も前回と同じドライサウナで。
9分4セットした。夜の外気浴良い☺️

デニーズ→羽衣湯の流れ良いな。
またやろ。

デニーズ西新宿店

ハンバーグ

今日からはじまったコラボのやつ

土日行かなかったから。
月曜からサ活♨️
しごおわのサウナはやっぱいいなー。

相変わらずあつい。
入りはじめは100度無かったのに、4セット目は110度なってた笑
8分で4セットしてーうっすらあまみも出てー
いつもの泡風呂入ってー。
今日はとてもととのえた。

明日からも頑張れそうです。

うまい棒

いちばん好きな味 月曜日なのでもらえた

ひさびさのかがだー✨✨
今週サウナ東京LD激混みで断念したのでその悔しさをばねに　今日はバキバキにととのってやんよ　って気持ちでやって来た。

今日もいつもどおり蒸し蒸しで。これこれぇってかんじ。
送風に耐えた後の水風呂がほんと爽快すぎて。なんか達成感もあるし。なんだろ。上手く言えない。

ML3回とオートロウリュ2回☺️8分合計5セット♨️
外気浴も空いてて毎回好きなとこ座れた😊

さいこうだ。

自分は三連休じゃなかったけど世の中の三連休は今日で終わりかぁ。いずれにしても明日からまた頑張るためにサウナ行くか。ってことで来てみた。

相変わらずあちぃ。
1セット目10分余裕だったからこのまま行くつもりだったけど3セット目8分くらいでもう無理って感じだったのでサウナはそこで終了。
あとはいつもの交代浴2回しておわり。
午前にヨガ行って、そこでもたくさんデトックスしましたしね。

月曜日なんでお菓子もらえた。
うまい棒のチョコのやつ。うれしい。

あとは、たまってた30円の券5枚＋20円でパルム。
アイスもよく見るといろいろあって意外と迷った（笑）

ここはほんとコスパ良いなー！だいすき！

年末に高砂湯で出会ったお姉さんにおすすめされた羽衣湯。行ってみた。

靴箱の鍵を預けてロッカーの鍵をもらう。番号が付いていてその番号のロッカーを使います。
サウナ利用者にはバスタオルとフェイスタオルが1枚ずつセットになってる。

#洗い場
シャワー取り外せるタイプ。
泡のリンスインシャンプーとボディソープ。既視感あるやつ。使いやすかったです。
どこ使うか迷った（笑）

#お風呂
ジェットバスと熱めと露天と電気風呂といろいろ。
ジェットバスの威力すごすぎて笑った。
深めのお風呂もあって良。

#サ室
ドライサウナの方。
96度くらい。うん！ちょうど良い！
10分心地良く入れる感じ！
サウナ使用者が使える休憩所からサウナマットを持ってきて入室。手ぶらで一度入ったら、常連さんが優しく教えてくれた。ありがとうございました。
テレビあり📺12分計あり🕰️

#水風呂
11-12度くらい。深さも結構あって温度もちょうど良。頑張れば4人くらい入れる大きさ。

#休憩所
サウナ利用者専用のスペースがあって、寝転がれるのと普通に座るイスそれぞれ3つずつ置いてあった。
テレビもあってなんか初めましてなスペースだった（笑）良い（笑）

#露天風呂
岩の露天があってそこに椅子がひとつ。
外気浴大好きなのでありがたい。終盤になって存在に気づいた。知ってればもっと使ったのに。くそぅ。

タオルもセットだしリンスインシャンプーとボディソープも嫌いじゃないやつなので、サウナハットとメイク落としと洗顔とスキンケア持ってけば身軽で行けるかんじ。
（自分的にはサウナハット＋お風呂ポーチ！）
ドライヤーはコイズミ3台。3分20円でちゃんとかわきました。

ロビーには漫画たくさん！
ちょっと物色した。今度はサウナ＋漫画で来たい。
良きサウナでした☺️
金曜の夜仕事終わりで来たい感じだけど、金曜定休日だって🫤