wendy

2022.05.22

44回目の訪問

やっぱり良い🙆‍♀️
最近水風呂が短めだったが今日読んだ親方の記事に1分は入った方がいいと書いてあったのでしっかり1分以上入った。
大谷田のサウナと水と外気がいいからなのかもしれないが3セットすべてきまったなー
そしてよもぎ蒸しも安定の🙆‍♀️ 2回も入ってしまった☻
久しぶりに歩いた中川公園もよかった🙆‍♀️
早朝にウォーキングして夜ランニングしてたなー!
そろそろランニングもしないとだ!

  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃
4
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トントゥをおくる

トントゥとは?

2022.05.23 08:17
2
久しぶりの元ホームですね😊よもぎ蒸し🌿あの洞窟感、たまりませんなあ。朝ウォーキングに夜ランニング!見習います。。。最近🍺でちょっと😆💦
2022.05.23 09:57
1
ですね(o^^o)やっぱり落ち着きますね元ホームは☻ たまらないです(^^)!! 自分もサボっててお腹にお肉が、、、なのでそろそろ頑張ろうかなと☻
2022.05.23 12:39
1
水風呂に1分入ると血流が一週するから。。みたいな話を何かの雑誌でみた様な? 朝ウォーキング&夜ランニング。。ストイック過ぎます笑
2022.05.23 17:40
1
かなさんのコメントに返信

みたいですよね(^^) 意識していきます☻! 最近はそのストイックさとは皆無です笑笑
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