(OcO)

2022.02.26

3回目の訪問

歩いてサウナ

高温サウナ:10分 × 2
低温サウナ:10分 × 1
スチームサウナ:6分 × 1
水風呂:0.5分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:気持ちよかったです。

高温サウナのオートロウリュで一気に発汗するのも、低温サウナでじわじわと温まるのも、スチームサウナのたっぷりの蒸気に包まれるのも、とても心地よい時間でした。

水風呂は冷たく、一瞬で頭がすっきりとしました。

休憩は毎度ふわふわとして、起きているような、眠っているような感覚になりました。

今日もサウナのおかげで身体が軽くなりました。

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 13℃
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