(OcO)

2021.09.15

4回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:気持ちよかったです。

今日もサウナ室は湿度があり、しっかり汗をかくことができました。
オートロウリュのタイミングに入ることが出来たのもあって、ちょっと嬉しい気分になりました。

水風呂はゆっくりつかれる温度で、気持ちよく、入るたびに、煙突と夕暮れ時の空の色が移り変わっていく様子をぼーっと見上げていると、なんだか懐かしい気持ちになりました。

休憩は脱衣所の椅子に腰掛け、扇風機の風を浴びてゆっくりしました。

電気風呂は初め強く感じましたが、しばらくすると刺激が程よく感じるようになり、じっくりとつからせて頂きました。

おかげさまで、今日も心身共に軽くなった心地です。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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