脱サラサウナ

香川県高松市の「ゴールデンタイム高松」へ
高松市の繁華街に位置する男性専用のサウナ・カプセルホテル。

◾️良かった点
・繁華街の中にあるカプセルホテルのため、遠征時の宿泊地としても利用可能。
・料金安くコスパが良い。施設も空いておりサウナ室も3種類と多いためこの料金であれば充分である。

◾️気になった点
・水風呂がシングルのみで長く入っていられない。
・施設が古く清潔感が無い。
・施設の構造上、メインサウナ以外のサウナからの動線が悪い。

◾️営業時間
・24時間営業（内清掃10:00-11:00）

◾️料金
・早朝サウナ3:00～10:00 1,650円
・フリータイム：2,420円
・24：00～（深夜料金500円）
・3時間コース1,650円
・2時間コース1,320円
・90分コース1,100円
・1時間コース990円
・学割/シニア2時間(学生証/身分証え提示要)990円
・カプセル3,300円～6,600円(曜日や繁忙期によって変更)

◾️サウナ
以下3種類のサウナあり
①ikiサウナ
収容人数30人のメインサウナ、95℃、テレビあり
朝昼は1時間おき、夜は30分おきにオートロウリュあり。
曜日と時間によってアウフグースイベントあり。

②soroサウナ
収容人数6人、85℃
セルフロウリュ可能（1人2杯まで）

③薬草サウナ
収容人数6人、55℃で湿度高めのスチームサウナ

◾️水風呂
8.5℃、地下水かけ流し

◾️ととのいスペース
・内気浴　イス10台程
・外気浴　イス7台程

香川県さぬき市の「塚原から風呂」へ
サウナーは一度は訪れてほしい、2024年サウナシュラン10位の施設。
古代サウナとして1300年の歴史があると言われ、岩風呂の中で薪を燃やして岩を暖める水を使わない日本古来のお風呂。

️◾️良かった点
日本古代の蒸し風呂を体験できる貴重な施設。
施設の方や常連の方がとても親切で入り方を教えてくれる、から風呂室内では讃岐弁の地元トークをBGMに蒸されることができます。火入れ直後の「あつい方」は温度150℃を超えており、肌を突き刺すような熱さ（痛さ）全身毛布で覆い焼かれる体験ができるのはここだけです。
火入れ作業も圧巻なので、時間が合えば見ることをお勧めします。

◾️気になった点
通常のサウナ施設とは全く異なります。
通常の温浴施設を求める方は要注意。

◾️料金
営業時間／12：00～21：00
定休日／毎週 月、火、水曜
入浴料／500円
駐車場／あり
HP／https://karaburo0.webnode.jp
レンタル品
トレーナー300円（上下で600円）
頭巾300円

◾️サウナ
収容人数7〜9人程
幅1.2m、奥行き2.7m、高さ1.7mのムシロを敷いた奥行きのある石室、入り口には塞ぐ重い鉄の扉。
石室の壁は高温のため、長袖長ズボンに頭巾と草履を履いて入る。「あつい方」と「ぬるい方」があり火入れ直後の「あつい方」は室内温度150℃を超え、毛布で全身を隠さないと火傷しそうなくらい熱い。
から風呂の炊き方としては、石室の中で薪を組み、松葉とともに一時間ほど焚き上げ、火が付いたままの状態で床に敷き詰める。その上に濡れむしろと濡れごもを敷き重ねて塩水をまき、入り口の扉を閉じて一時間ほど蒸らすと、入浴することができる。火入れ時にはその様子を見ることができるが圧巻。目の前でキャンプファイヤーが見れます。

◾️ととのいスペース
囲炉裏を囲んで休憩、地元の常連さんの井戸端会議を聞きながらととのえる。

2024年サウナシュラン1位に輝いた東京都都立名城公園の一角にある「TOTOPA」へ

️◾️良かった点
・都心とは思えない開放的な空間でデザイン性が高い施設。サウナ室もユニークなデザイン・設計。
・カラオケにあるようなドリンクバーやノンアルコールビールが無料な点。

◾️気になった点
・3種類のサウナ室はデザイン性以外はそこまで大きな違いはない印象。どれも表面から熱くなる感覚で芯から温まる前に限界が来てしまう。
・11℃深さ165cmの一方通行型の水風呂は好みが分かれる印象。個人的には温度が低くく強制的に潜らなければならないため痛さを感じた。
・ノンアルコールビールが泡しか出なかった。
・土日は混雑している。

◾️料金
〜1h:2,178円
〜2h:3,278円
〜3h:4,378円
3h〜:6,578円

◾️サウナ
・左室：収容人数15人/100℃/寒色照明/直線的な内装/オートロウリュ（1回/30分）
・右室：収容人数7人80℃/暖色照明/丸みを帯びた内装/オートロウリュ（1回/30分）
・ナ室：収容人数10人/95℃/会話可能飲み物持ち込み可能/セルフロウリュ

◾️水風呂
①11℃で深さ165cmの一方通行型の水風呂
②14℃で深さ60cmの浅水風呂

◾️ととのいスペース
・内気浴
デッキチェア3台
椅子：20席
・外気浴
デッキチェア9台
椅子2台

◾️その他
・タオル使い放題
・ドリンクバーが無料で飲み放題

サ道のロケ地で有名な聖地「サウナ&カプセル北欧」へ
ドラマを見た人は、テレビと同じ光景に思わず心が踊ること間違いなし。

◾️良かった点
・サウナ室は100℃超えの熱々ながらも湿度もありドライな痛々しさは無く気持ち良く汗がかける。
・サ飯の「北欧カレー」が美味しい。付属の燻製オイルをご飯にかけると食欲を増す香りが良い。
・都心であることを忘れられる外気浴エリアにあるトゴール温泉が湯室も温度もちょうど良くずっと入っていられる。

◾️気になった点
・サウナ室は黙欲のため、サ道のように会話はできないため要注意。

◾️料金
・予約制 （12:00〜23:00）
3時間2,000円(土日祝日はプラス200円)
（3時間以降延長料金一律1000円で23:00まで滞在可能）
https://select-type.com/rsv/?id=QGIbEG9eAVA
・早朝サウナ5:00～10:00(予約なしでOK)　3時間1,400円(土日祝日はプラス200円)　
10:00~12:00までお風呂場清掃の為、サウナ・お風呂使用不可

◾️サウナ
①メインサウナ
収容人数18人、105℃の高温サウナ、テレビあり。
円柱型のサウナストーブに人工サウナストーンが詰められている。
情報ではセルフロウリュ可能と聞いていたが、当日はできなかった。（朝風呂の時間帯だからだろうか）
ロウリュが無くても充分に熱いため、ロウリュがあったらかなり熱いだろうなという印象。
プレミアアウフグースは18:00〜21:00まで1時間毎に行われる。1回500円で予約制。

②サブサウナ
収容人数8人、90℃で暗室多湿サウナ、テレビ無し。
薄暗い空間に高湿度のサウナ、ヒーリングミュージックか流れている。メインサウナとはまた違った雰囲気。

◾️水風呂
収容人数3名で13℃。（9:00時点）
時間帯によって温度差があるらしく、朝や深夜帯は温度が下がるとのこと。

◾️ととのいスペース
・内気浴
　椅子が4台、日当たりが良い
・外気浴
　椅子が13席、デッキチェアが2台

◾️その他
５階にＴＶ付きリクライニングチェア設置の休憩スペース有。座席にコンセント有り。
タオルは使い放題。館内着あり。
リクライニングチェア&大量マンガがあり整えながら仮眠可能。
5階に食堂あり。サ飯として「北欧カレー」が有名。

北欧カレー

愛知県名古屋市中央区の「ウェルビ栄」へ
名古屋のサウナ聖地として最も名高い施設はウェルビ栄であろう。
名古屋の繁華街「栄駅」から徒歩5分圏内にフィンランドのサウナ文化がしっかりインストールされている。

◾️良かった点
・「森のサウナ」暗く静かで白樺の香るその空間は都会の騒音を忘れさせてくれるような安らぎの空間である。
・アイスサウナがレベチ。ウェルビー栄でしか体験できない。室温-25℃、水温2℃の水風呂はフィンランドの凍った湖を再現している。アイスサウナで一気に凍てついた体を休ませた時の至高感は素晴らしい。
・3階の男女混同エリアではショーアウグースが観れます。

◾️料金
平日
入館/2時間 : 2000円
+1時間ごと : 500円
最大料金 : 4000円
ナイト2時間 : 2500円

土日祝特定日
入館/2時間 : 2500円
+1時間ごと : 500円
最大料金 : 4500円
ナイト2時間 : 3000円

◾️サウナ
①フィンランドサウナ
収容人数20人、95℃のフィンランド式サウナ。時間によりアウフグースイベント有り。
室内中央に大型サウナストーブの上に大量のサウナストーンが設置されており、入口右側はテレビの音が聞こえ、左側に行くと聞こえなくなる設計で好みで入り分けることができる。室内には寝るスペースや足湯をしながら入れるスペースもあり多種多様な楽しみ方ができるのも魅力だ。

②森のサウナ
収容人数8人、85℃のフィンランド式サウナ。セルフロウリュ可能。室内は薄暗くテレビ無し。
上段ベンチは天井とこぶし一つ分の高さで、全身で蒸気をあびれる。明かりは必要最小限。ヴィヒタと白樺の香りがパチパチじゅわじゅわとひびくセルフロウリュの音とともにやってくる。喧騒から離れたこの部屋では、ゆっくりと過ぎる時間に身をまかせることができる。

③サウナシアター
2023年のにオープンした男子共用エリア。
室内は広く役70人程収容できる。館内着着用しながら利用可能。
ウェルビー熱波隊による「アウフグース」や「サウナヨガ」など、ウェルビー独自のサウナプログラムを毎日開催している。

◾️水風呂
①13℃前後の冷ための水風呂
②25℃のぬるめの水風呂、イスとデッキチェアが沈んでおり水中で休憩ができる。
③アイスサウナ　-25℃の空間に2℃の水風呂
④0℃の冷凍ルーム

◾️ととのいスペース
水風呂①と②の間の空間と、奥の空間の2箇所あり、内気浴のみ。
奥のととのいにはフィンランドの雰囲気を再現されており、木のベットに白樺の香りや鳥のさえずりが五感に問いかけてくる、ふと目をつぶればまるで森林浴をしているかのような体験ができる。

愛知県名古屋市千種区の「ウェルビー今池」へ
名古屋ではウェルビー栄がサウナ聖地として有名だが、系列店のウェルビー今池は、栄店よりも更に尖ったサウナ好きのためのサウナ施設と言えよう。
ヘビーサウナーほどウェルビー栄よりもウェルビー今池の方が好きな人が多い印象だ。

◾️良かった点
・森のサウナの中にある水風呂は首から下は冷たく頭だけ熱いという異次元頭熱足寒体験ができ、その空間が気持ち良すぎて外に出ることを忘れてしまう。
・1人用蒸し風呂の「からふろ」は唯一無二の空間でまるで自分の心の奥底に潜り込んだのかと錯覚してしまう。

◾️料金
平日
１時間　1500円
２時間　2000円
３時間　2500円
フリー　3500円
土日祝
１時間　1800円
２時間　2300円
３時間　2800円
フリー　3800円

◾️サウナ
①至宝サウナ
収容人数18人、100℃近くの高温フィンランド式サウナで時間によりアウフグースイベント有り。室内は明るめでテレビあり。
②森のサウナ
収容人数8人、85℃のフィンランド式サウナ。セルフロウリュ可能。室内は薄暗くテレビ無し。
サウナ室内にぬるめの水風呂があり、サウナ室内で水風呂に入るという頭熱足寒体験ができる。
③からふろ（2部屋）
1人用の蒸し風呂。暗く狭い室内で畳に座りセルフロウリュができる。良い香りの蒸気が広がる。使用中/使用後はサウナ室前にある札をひっくり返す必要あり。

◾️水風呂
①13℃前後の冷ための水風呂
②森のサウナ内にある20℃前後のぬるめの水風呂
③0℃の冷凍ルーム

◾️ととのいスペース
内気浴：椅子4席
外気浴：デッキチェア4席
　　　　椅子3席
　　　　寝湯4席

愛知県北名古屋市の「とと乃井や」へ

◾️良かった点
・動線が完璧、サウナ室出口から水風呂までの途中で自動シャワー（ぬるま湯）で迎えてくれるためかけ水が不要でそのまま水風呂ダイブできるのが嬉しい。
・受付でタンブラーが配られ、サウナ室内で冷水を無料で飲むことができる。もちろんドリンクを購入することも可能。

◾️気になった点
・タンブラーがステンレス製の蓋を回して開けるタイプでサウナ室内で非常に熱くなり飲みづらい。
・サウナストーブの位置が室内入口付近の窪み部にあるため室内で温度ムラがある。入口付近は熱く出口付近に行くほど温度が下がる。オートロウリュも出口付近ではあまり蒸気を感じられなかった。
・完全黙欲施設のためソロサウナ向けかも。
・内気浴エリアが冷やされており少し寒く感じた。
・浴場は無し。

◾️料金

平日　
1時間　　　　 1500円　
1時間30分　　 1800円
2時間　　　　 2100円
延長　15分　　 300円
フリータイム　3500円　　　　

土日祝
1時間　　　　 1800円　
1時間30分　　 2100円
2時間　　　　 2400円
延長　15分　　 400円

◾️サウナ
収容人数30人ほど、上段100℃ のフィンランド式サウナ。
広く明るい開放感があるサウナ室で20分置きにセルフロウリュが発生する。大きいテレビ有り。
完全黙欲。

◾️水風呂
①超軟水水風呂14℃、水深180cm
②天然地下水風呂18℃
レインシャワー：サウナ室から水風呂に向かう途中に天井から自動的に適温のシャワーが降り注ぐ。
手動の冷水シャワーあり

◾️ととのいスペース
内気浴
インフィニティ4、椅子7、テレビ有り。
外気浴
インフィニティ4、椅子4

長野県長野市の「SAMBO SAUN」へ
長野県の聖地「THE SAUNA」とはまた違った非日常体験ができます。

◾️良かった点
SAMBO SAUNと描かれた白い扉を開けるとそこには異空間が広がっています。その圧倒的な外観は本施設でしか味わえません。
オーナーのサンボさんが自作したこだわりのサウナは珍しいアースバッグ式で高湿、高蓄熱でより長く入っていられます。
外国の方も訪れるゲストハウスで、サウナもオーストリアの方と同席でした。拙い英語でお話することもでき、本当にここは日本か？と思ってしまうような素晴らしい非日常体験でした。

◾️料金
サウナ利用3300円
※サウナ利用2時間＋外気浴スペース＆着替えご利用1時間
レンタル品
・タオル¥200
・ポンチョ¥700円 ※数に限りがあります
・男性用水着 ¥300

◾️サウナ
アースバッグ工法で自作された土サウナは収容人数6名で低温高湿サウナ。室内は暗くセルフロウリュ有。
足元は外気が通り、冷たい空気が流れるため足は座席に上げるかあぐらをかくと良い。
低温高湿で蓄熱性の高いアースバッグのため、長い時間じっくりと汗をかくことができる。2セット目はオーナーのサンボさんがジェットで水をぶっかけてくれサウナ室内は湿度MAXの熱々状態、さらには冷水を頭からかけていただき人間ロウリュを体験できました。
サウナ室内で店で注文したドリンクを持ち込み飲むことができます。（自己責任ですがお酒も可能）

◾️水風呂
地下水汲み上げ式の水風呂はオールシーズン14℃をキープ。
水風呂は耳まで浸かってぷかぷか浮き、心臓の鼓動が聞こえるまで入るのがおすすめとのこと。
水風呂に浸かり上を見るとギラついた壁がビガビガ光りなんとも異世界体験。

◾️ととのいスペース
2階がととのいスペースとなっており、ラウンジのような広い外気浴と芝生の内気浴、水風呂の上空にハンモックもあります。

長野県上水内郡のサウナ聖地「The Sauna」へ
今まで100施設以上のサウナに行ってきましたが圧倒的No1施設です。

■良かった点
長野の大自然の中、最高の非日常体験が味わえます。
DIYで造られたフィンランドサウナは最高ロウリュを体験できます、天井が低く空気の循環ができているため熱さの中に息苦しさは無いです。
黒姫山の伏流を引き込んだ水風呂はまさに大自然の水風呂で温浴施設では体験できない経験です。
サウナが素晴らしいのは当然の事、スタッフの方々の対応が素晴らしいです。他県から移住するスタッフも多くいるとのことで話すほどサウナやLAMP愛が伝わってきます。それだけ魅力のある施設とのことですね。

■料金
＜パブリックサウナ＞
・1棟ユクシ・2棟カクシ（定員6名）
【第1部】10:00-12:00
【第2部】12:40-14:40
【第3部】15:20-17:20
【第4部】18:00-20:00
【第5部】19:40-21:10(90分)※カクシのみ
平日：1人 3,500円（税込）
休日：1人 4,500円（税込）
＜ライベートサウナ＞
・3号棟コルメ・4号棟ネリャ（定員6名）
【第1部】10:30〜13:30
【第2部】14:15〜17:15
【第3部】18:00〜21:00
貸切料金 平日：貸切料金 33,000円、 休日：貸切料金 36,000円
・5号棟ヴィーシ（定員8名）
【第1部】8:30〜13:30
【第2部】12:15〜15:15
【第3部】16:00〜19:00
貸切料金 平日：貸切料金 35,000円、 休日：貸切料金 38,000円
レンタル
ポンチョ　¥500
※バスタオル/水着　無料

■サウナ
パブリックサウナ2棟とプライベートサウナ2棟があります。
プライベートサウナは利用したことがないため、今回はパブリックサウナのみ記載します。
・パブリックサウナ
どちらもスタッフの方が付きっきりで薪をくべ最適温度を管理してくれます。
追加料金でガラポやソーセージも注文可能。
1号棟ユクシ
80℃、収容人数6名、セルフロウリュ。
サウナビルダー野田クラクションべべーさんが最初に造ったサウナ。
サウナ室内は薄暗く中央奥の存在感のある薪ストーブを左右に座席がある。座席の高さが高く、座席からストーブの位置が低いかつ天井との距離が近いため、良質なロウリュを受けることができる。座る位置で温度が変わり体感だと入口入って右奥が一番熱く感じた。
2号棟カクシ
80℃、収容人数6名、セルフロウリュ。
2020年に造った二つめのサウナ小屋。
2階建てで1階にストーブがあり2階でサウナを楽しめる構造。
ユクシ同様に座席

愛知県名古屋市中央区栄の「SAUNA.（サウナドット）」へ

◾️良かった点
・狭い空間の中に無駄の無い設計、動線でサウナ2種類、水風呂2種類、ととのいスペースも充実。
・9.5℃のナゴヤソルジャーからの20℃のブルーラグーンレストの冷冷浴は最高。
・ロフトエリアはかなり熱く、寝れるエリアでここまで熱いのは他サウナには無い魅力。

◾️気になった点
・シャワーが2台しか無いため、混雑時には待ちが発生しそう。
・休憩時にサウナハットがおけるスペースが欲しい。

◾️料金
平日９０分コース ２３８０円
金・土・日、祝日祝前日９０分コース２６４０円
延長料金３０分＋３３０円
ドリンクメニュー１５０円〜
アメニティ（カミソリ、歯ブラシ）１００円

◾️サウナ
サウナ室①の奥にサウナ室②があるサウナinサウナスタイル
①ヘロヘロ
収容人数8人、毎時00分、30分でオートロウリュ有り。
heloストーブが２台設置されており、温度は95℃と熱め、ロフト有りの２台ベッドで寝れるスペースがあり、上段はかなり熱い。
②ケロパッチ
収容人数4名のセルフロウリュ可。
円柱型のストーブが1台で温度は90℃。

◾️水風呂
①名古屋ソルジャー
9.5℃のバイブラ有りの1人用水風呂、水深が深い。
②ブルーラグーンレスト
温度20℃のバイブラ有り。2人は入れそう。
①→②の順で冷冷欲をするのがおすすめ。

◾️ととのいスペース
浴室内に倒せるチェアが2台とイスが3台
脱衣所にも倒せるチェアが2台有り。
浴室内の倒せるチェアの上には送風機がついており心地よい風を浴びれる。

愛知県豊橋市の「ゆのゆ TOYOHASHI」へ
今回はできませんでしたが、岩盤浴エリアのサウナにロウリュサービスがあるみたいです。

◾️良かった点
・施設に清潔感があり綺麗、風呂も充実しており特に炭酸湯の炭酸濃度がとても濃いのが良い。
・外気浴エリアが充実しており、ハーブの香りも良い。
・塩サウナのクオリティが高い。フィンランド式で温度も60℃と過ごしやすい環境で塩も香りが着いた物を使用しておりこだわりを感じる。

◾️気になった点
ドライサウナにしては上段90℃と低温に感じた。金曜日は100℃設定とのことです。

◾️料金
大人 (中学生以上)
平日　850円 (会員：800円)
土日祝　950円 (会員：900円)
子供 (3歳～小学生)　400円
岩盤浴&ラウンジ ＋700円 (大人のみ)

◾️サウナ
①ドライサウナ
収容人数20人程、上段90℃の遠赤外線型ドライサウナ。全体的に温度は低め。
②塩サウナ
収容人数10人程、60℃のフィンランド式サウナ。

◾️水風呂
温度16℃、水流無し。

◾️ととのいスペース
内風呂にイスが７台
外風呂にはイスに加えて角度調整可能なベッドが10台以上あり充実している。
露天エリアの枠側が木々で囲われており、ハーブのような香りがする。

愛知県豊田市の「竜泉寺の湯 豊田浄水店」へ
2024年10月のリニューアル工事を経て色々パワーアップしてます。

◾️良かった点
・リニューアルによりサウナ室の木の張り替え、1人用マットや冷水シャワーが設置、外気浴のイスも増設。
・シャンプーやドライヤーも良質なものへ変わっていた。
・岩盤浴エリアも綺麗になっており、コワーキングスペースも新設されていた。

◾️気になった点
・料金が値上げされましたが、まあ今までが安すぎたのでしょう。

◾️料金
＜平日＞
・朝風呂(朝6:00〜9:00)：650円
・通常：750円
・岩盤浴：400円
＜土休日＞
・朝風呂(朝6:00〜9:00)：750円
・通常：850円
・岩盤浴：500円

◾️サウナ
黄土サウナ：収容人数20〜30人程、温度80℃の遠赤外ストーブが２台あり。壁に黄土タイルを張り詰め蓄熱性が高いとのこと。

◾️水風呂
15℃設定で深さは浅め。
リニューアルにより冷水シャワーが設置された。

◾️ととのいスペース
外気浴のみ、イスと寝れるベッドが合わせて7席ほど

静岡県静岡市のサウナ聖地「サウナしきじ」へ

◾️良かった点
・奇跡の水風呂の感覚は言葉で表すのが難しい、入水した瞬間フワッというか軽い感じというか水の抵抗が少ないような不思議な感覚。他の水風呂とは違うということだけはハッキリわかるのでとにかく素晴らしいのだろう。
・薬草サウナはやばい、今までロウリュや熱波等で耐えられなくなることはあっても、スチームサウナで耐えられないことはなかった。そんな私だが「スチームMAX時の薬草サウナの上段」は耐えられない。やけどの危機を感じるほどの体感温度は室温65℃とは思えない程の熱さと湿度である。ちなみに薬草サウナの天井から滴る熱水滴や、薬草サウナの上段から逃げるように外に出る直前のドア付近も激アツなので要注意！

◾️気になった点
・ととのいイスが待ち発生あり。
・サウナハットの着用を許可して欲しい。

◾️料金
・平日1500円 / 土日祝日1700円
メンズ・タイムサービス 1000円 (毎日 6:00～9:00, 17:00～2:00)
<女性>
1日1000円 *館内着, タオル含む
レディースエコサービス 600円(1時間入浴)
<深夜宿泊料金>
深夜2時～翌朝10時まで
月～金 1500円 / 土日祭日 1700円

◾️サウナ
サウナハットは着用禁止。タオルを頭に巻くのはOK
・フィンランドサウナ
収容人数16人、2段構成で上段温度110℃近くのフィンランド式サウナ。
ストーブの上にストーンを置いてフィンランド式サウナではあるが、高温低湿のサウナはいわゆる昭和ストロングサウナのイメージと合う。ただしドライサウナ特有の乾いた痛みのような熱さは無く、しっかりと部屋全体で温められているように感じる。
・薬草サウナ
収容人数10人程、2段構成で温度は65℃
しきじの唯一無二のサウナがこの薬草サウナである。薬草を蒸した良い香りの蒸気が空間を支配しており、65℃とは思えない程の激アツの体感温度が得られる。フィーバータイムと言われる蒸気が大噴射するタイミングでは上段では耐えられない程のアチアチ体感ができる。

◾️水風呂
・地下天然水水風呂17℃付近
しきじが聖地とされる所以は水風呂にある。
弱アルカリ性、高度84の中軟水は市販で売られている天然水よりもミネラル分（カルシウム、マグネシウム他）が豊富に含まれている。まさに最高峰の水質は、体へのあたりがとても軽くまろやかで、まるで毛穴が水を欲している感覚になる。湧き出る天然水はそのまま飲むこともでき、ボトルに入れて持ち帰ることも可能。

◾️ととのいスペース
・内風呂のみ。イスが10席ほど3名ほど座れるベンチが5台ほど。

愛知県豊田市のスーパー銭湯「豊田挙母温泉 おいでんの湯」へ

◾️良かった点
・愛知県三河地方のスーパー銭湯の中では最もサウナに力を入れている施設。
・３階のさうな広場（有料男女着衣エリア）では熱波師によるアウフグースイベントも開催される。

◾️気になった点
・休日はとにかく混雑する。

◾️料金
・平日8時～10時：600円、10時～閉店：850円
・土日祝6時～8時：600円、8時～閉店：950円
※会員は50円引き

◾️サウナ
・収容人数30人、6段構成で上段温度90℃のフィンランド式サウナ。30分毎にオートロウリュがあり、14時、20時、22時にスタッフによるアウフグースサービスがある。
ロウリュ時の最上段は結構アチアチです。

◾️水風呂
・シングル水風呂（9℃）と通常の水風呂（16℃程度）の2種類がサウナの隣にあり同線が良い。地下水汲み上げ式。

◾️ととのいスペース
・内風呂はイスが3台程、外気浴は大量のイスとデッキチェア、インフィニティチェアもある。霧状の水を浴びながらイスで休めるエリアもある。
・外気浴エリアでは鳥の鳴き声の音を流しており、フェイクグリーンの景色も良くととのいスペースは充実しています。

ドラマ「サ道」のロケ地にもなった東京都池袋の「タイムズ スパ・レスタ」へ

◾️良かった点
・ヴィヒタアウフグース「ピサラ」が凄い。
ヴィヒタ水を使った水かけロウリュ後にヴィヒタで仰いで空気を撹拌し、その後はスタッフの方が、氷水に浸したヴィヒタで冷たいしずくを背中に振りかけてくれます
・ラグジュアリースパ施設で風呂以外の設備や施設やアメニティに高級感・清潔感があり、充実しています。

◾️気になった点
・ロウリュは素晴らしいですが、サウナ特化型施設というよりは、サウナに力を入れているスパ施設の印象。とにかくサウナの質を求める方には不充分かも。

◾️料金
タイムズクラブ（以下TCC）入会で、お得に利用可能。
全コース土日祝は割増料金＋700円、特定日は割増料金＋1,000円（特定日は施設HP確認）
【 一般入館 】
TCC料金 2,650円（通常 3,150円）
【 スピード入館（100分以内）】※土日祝・特定日は20:00～
〃 2,200円（〃 2,500円）
【 プレミアム入館 】
〃 4,150円（〃 4,650円）
【 深夜割増料（0:00～5:00在館）】
500円／60分　→ 最大2,500円

◾️サウナ
・収容人数30人、3段構成で上段温度90℃のフィンランド式サウナ。30分毎にオートロウリュがあり、サウナストーンの上のヴィヒタを介して水が流れ、森の香りがサウナ室全体に広がります。

◾️水風呂
・15℃のパイプラあり、浴槽のフチには大量の氷があり、頭の上に載せることが可能。
・水風呂の隣には水が溜まった桶がぶら下がっており、紐を引っ張ることで水を被る事が可能。

◾️ととのいスペース
・内風呂と外風呂にデッキチェアとイスあり。数はそれほど多くなくロウリュ後等は待ちが発生した。

今話題沸騰中の東京都港区赤坂のサウナ施設「サウナ東京」へ
ここは文句のつけようが無いくらい素晴らしい施設です。

◾️良かった点
・5種類のサウナの特徴が異なりそれぞれのクオリティが高い。特に瞑想サウナはセルフでホースの水を浴びながら蒸される事ができとても気持ちがいい、他店には無い体験であった。
・サウナエリアがある2階は完全黙浴となっており、少しでも話し声が聞こえるとスタッフの注意が入るといった徹底ぶりが素晴らしい。
・ととのいスペースの充実している、ドリンクカウンターあり、飲み放題ドリンク（＋500円）は休憩の都度に新しい氷入りのコップを受け取りができ、ドリンクも麦茶・ポカリ・デトックスウォーターと3種類が飲み放題とコスパがいい。
・アウフグースイベントも充実しており、レベルも高い。

◾️気になった点
・ケロサウナ（手酌蒸気）のサウナストーンがケルケス（人工セラミック製ストーン）でした。せっかくケロの木材を使っており雰囲気の良い室内ですので、ストーンも天然石だと更に良いなあと思いました。

◾️料金
時間は自動で更新される設定です。
平日
1時間1900円
2時間2600円
4時間3300円
8時間4000円
12時間4700円
土日祝は平日料金に＋500円

◾️サウナ
①蒸喜乱舞
収容人数40人
室内の真ん中に円柱形のikiストーブが1台あり、それを囲うように2段構成
温度は上段で90℃程度
30分に一度オートロウリュがあり、指定の時間になるとスタッフのアウフグースが実施される。

②手酌蒸気
収容人数8人ほど、2段構成セルフロウリュ可能のケロサウナ
温度は上段で100℃程度。
ストーブの近くに砂時計があり、それが完全に下に落ちるとセルフロウリュができます。ケロ材を使用しており、特有の芳醇な香りを楽しめます。
※ケロ材は、フィンランドのラップランド地方で採取される「木の宝石」や「幻の木材」と呼ばれているパイン材とのこと。

③瞑想
収容人数6人半個室、低温多湿のボナサウナ
一席毎に壁で仕切られている。
セルフでホースで水を浴びることができる。

④昭和遠赤
テレビが置いてある110℃の昭和ストロングサウナ。

⑤戸棚蒸風呂
いわゆるスチームサウナ内に浅めにお湯を張ってある。下半身だけ浸かりながら、上半身を蒸気で蒸すことが可能。

◾️水風呂
・8℃の「凍」、15℃の「冷」、20℃の「涼」と、水温の異なる3つの水風呂がある。
・0℃と10℃に設定されたクールサウナ「冷気浴」もある。

◾️ととのいスペース
・チェアや寝転べる畳ベッドを備えた休憩室は、約60人がくつろげる広さ。

愛知県知立市の三河地方最大級のサウナ施設「サウナイーグル」へ

◾️良かった点
・いままで行った施設の中で熱波の熱さはダントツです。日付や曜日によって変わるイベントカレンダーがSNSに更新され、他の施設では味わえないロウリュサービスが受けれます。熱波は基本的に容赦無しです。一度灼熱ロウリュを受けた時は全身火傷したかと思いました。笑
・サ飯が美味い。個人的にはイーグルすた丼がおすすめ。オロポも大ジョッキでコスパ良しです。

◾️気になった点
・洗い場の設備が老朽化しているせいか水量が弱い。
・ロウリュイベントがたまに迷走している時がある。（大声を出すやつとか…）

◾️料金
通常入泉料金
AM5:00～翌AM2:00
平日　2780円（会員2680円）
土日祝3280円（会員2980円）

深夜込入泉料金
AM5:00～翌PM12:00 
平日　3980円（会員3780円）
土日祝4480円（会員4080円）

朝風呂 
 AM5:00～AM9：00
平日　1000円（会員900円）
土日祝1500円（会員1300円）

◾️サウナ
①メインサウナ
収容人数30人
上段90℃の3段式
サウナストーブは大量のストーンが乗った大きめのストーブと小さめのストーブの2台
その日のスケジュールに応じてロウリュサービスがあります。脱衣所前の紙に事前予約が必要です。
ロウリュ内容はその時間ごとのイベントで異なり多様です。

②アロマ香るオートロウリュサウナ
収容人数10人ほど、2名用に寝れるスペースがある。
温度は70℃で多湿。
暗くて落ち着いたサウナ室です。
00分、15分、30分、45分にオートロウリュがあります。

◾️水風呂
・通常（14-16℃）とシングル（7-8℃）と寝れる水風呂（27-29℃）の3種類。

◾️ととのいスペース
・内気浴が特に充実しており、外気浴もある。
線路が近いため外気浴では電車の音が気になる。

静岡県浜松市天竜川上流のTAKI駐車場にあるテントサウナ施設。
水風呂の代わりに天竜川に入れます。
駐車場（1000円）は公式 LINEから予約可能。土日祝日は混雑するため駐車場の事前予約をおすすめします。

◾️良かった点
・テントサウナ施設としては1000円と破格の安さであること、土日は混むがサウナやととのい椅子は充実しており待ちはそれほど発生しない。

◾️気になった点
・運営及び客層のノリが若めのため、静かに落ち着いた空間を好む人には合わないかもしれません。

◾️料金
　サウナ　1000円
　駐車場　１台1000円

◾️サウナ
・MORZHのテントサウナが６台
　中に２台のサウナストーブがあり、セルフロウリュ可能。
　ゲリラであつあつ君熱波イベントがあり、オリジナルソングを歌いながらブロアーロウリュが発生します。
・バレルサウナが１台
　中にはHARVIAのサウナストーブがありセルフロウリュ可能。

◾️水風呂
・天竜川へダイブ可能。テントから川までは〜10秒程度。
水温は季節によって異なりますが、場所によって流れが速かったり深かったりするので要注意。

◾️ととのいスペース
・大量のインフィニティチェアが設置されています。空きが無いことはなさそう。