さく

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は８キロランからの遊湯ランド☝️
身体が冷えきっていたので、心踊らせながら入館❗　やや混みでも気にせずサウナへ❗82度とマイルドサウナでゆったりのんびり身体を温める❗
じんわりと流れる汗が爽やか👍
水風呂に入ってリセット❗岩盤浴は混んでたけど
最後に横になれて良かった😁
サウナ後に飲んだマツキヨのリラクゼーションドリンク旨い❗染み込んでリラックスできました😁また明日から頑張るべ❗

タラコソースシシリー風

タラコ好きなんだよなぁ～😁

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外は寒いけど、ランニングしてからいつもの郡山温泉へ❗
サウナにいつもいるおじいちゃん達の世間話をBGMに汗を流した後は、水風呂でリフレッシュ❗秋空を眺めながら今日もととのいました☝️
オロポとノンアルビールで水分補給❗
このアサヒの青いノンアルオススメです❗❗

ソースカツ丼

衣サクサクで旨い❗

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日中8000mのペース走をいい感じにこなしてからの郡山温泉🏃
サウナが空いていてラッキー👌
ふつふつとわき出る汗を見ながら瞑想❗
水風呂は肺が冷やされて、吐く息が冷たいのを感じるくらいひゃっこくて最高❗❗
秋晴の空をみながら外気浴したら、充実しすぎて飛ぶゾ❗❗
本日の水分補給はデカラ👍うまし👍
明日からいい休日になりそう😁

かすが食堂

唐揚げラーメン

町民に愛される隠れたお店の唐揚げラーメンは、唐揚げが５つも入っていて、衣にスープが染みて旨い❗

サウナ：15分 × 4
水風呂：5分 × 4
休憩：10分 × 4
岩盤浴：5分×2
合計：4セット

一言：かなり久しぶりに遊湯ランドへ。　
平日だったので空いていて、サウナを１人で入れた時間は至福の時だった☝️
水風呂で落ち着いた後は岩盤浴へ。
３種類あり、いつの間にか眠りに落ちてしまうほど気持ちいぃ❗
一度浴場を出て、休憩所で朝から飲むと決めていたマッポ❗染みた～❗
本当に充実した１日を過ごしながらフラットホワイトコーヒーのアイスコーヒーを飲みつつ投稿する今日この頃。
明日からも頑張るべ❗❗

横浜家系ラーメン 龍 郡山店

家郎ラーメンスペシャル　野菜、ニンニク多め

チャーシュー食べ手ごたえ有り 無限もやし💦 一気にかっ食らう‼️