ガンダム

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

月曜日はゆっくりサウナのみを嗜みました。


ここのサウナは、リニューアルしてめちゃめちゃきれいになり、木の板が張り替えられました。

そして、水風呂はじめ、すべてのおゆが軟水に変わり、

めっちゃ湯のあたりが柔らかいことが分かります。

心なしか、肌もすべすべに、汚れもよく落ちている気がします。

いつもお世話になっております、旭湯さん。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：

走って、筋トレして、そして、泳いでからのサウナ。

最高の達成感です。

運動後にサウナ。これに勝るご褒美サウナはなかなか無いっ。


いつもありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
安定の筋トレ後のサウナ。

ここは運動後に利用するから、サイコウです。

同じセントラルでも水風呂ナシの武蔵小杉やトレッサ横浜も言ってみたけど、
個人的には水風呂の温度、サウナ室の広さなど総合的に日吉がなかなか素晴らしいなと思えました。

ありがとうございます、セントラルウェルネス慶應日吉さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
軟水になってからか、水風呂が柔らかく感じて、より整うようになった気がします。

リニューアルして変わった点としては、

＊すべて軟水になった（内風呂、露天風呂、水風呂、シャワーなどすべて）
＊マッサージ風呂や超音波風呂はボタン式になった
＊サウナが張り替えられてきれいになった
＊サウナマットも完備された
＊トトノイイスが追加された（1脚のみ）
＊脱衣場のレイアウトが変わった（導線がスッキリした）

上記の6点が変わりました。

これはすべて、銭湯の主人のホスピタリティや細かな計らいが具現化した感じがして、
さらに銭湯サウナとしてのクオリティがあがりました。


なので、ゆったりとしっかりと整えるスペースになりました。
サウナのクオリティも付帯設備がパワーアップしたことで、相対的に上がっています。

いつもありがとうございます、旭湯さん。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ボルダリングをした後に銭湯サウナ。

最高のルート。

まず、富士乃湯ですが、サウナがオニヤス！
なんと、その価格、160円！安過ぎる。

そして、ラジウム温泉付きでした。
大浴場は、コンパクトながらラジウム温泉、ジェット風呂、寝湯、電気風呂、バイブラと水風呂と6種あります。

サウナは、6人でいっぱいにはなりますが、しっかりアツい！
そして、サウナハットかけもすぐ外にあります。

サ室を出てすぐに水風呂があり、チラーで冷やされてる温度ではないのかもしれないですが、バイブラが弱冠あり、冷たさを工夫で感じさせます。

そして、ここには、三席ですが、トトノイイスがある外気浴スペースがあります。

最高でした。
ありがとうございます、富士乃湯さん。

中トロ入り切り落とし

美味い。 380円でこのマグロ！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

ここに来るときは、大概ボルダリング後というコトで、
今回も漏れなく、ボルダリング後のご褒美サウナ。

やはり、運動した後はたまらないですな。

今日はホロライブとRAKU SPAさんがコラボしているから、人がかなり多め。
ここの弱点は許容人数に対して、洗い場が少ないので、洗い場に並ぶ。

ただ、並んだあとは天国。というのも、ミラブルのシャワーやRefaのシャワーヘッドが全てに完備されているからだ。

そして、人数が多いから、水風呂は17℃くらいまで上がっていました。
人が多いと水風呂の温度が上がるというのをしっかりこの目で確認できましたｗ

とはいえ、施設全体はサ室もしっかり暑いし、水風呂もそこそこ冷たい。
そして、久しぶりに来たら、トトノイイスが4つほど追加されている。

凄い！サウナに対するホスピタリティ。

そして、最後は炭酸泉にしっかり10分使って、上がりました。

混んでたけど、サイコウに整いました。

ありがとうございます、RAKU SPA 1010 神田さん。

めりはり屋中野店

名物ビーフシチュー

肉もゴロゴロ、濃い味のシチュー。ガリパンも添えてあり、最高でした。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
行ってきました。

政ノ湯さん。
ここは、川崎駅からすぐなところにあるのも良いですが、近くに100円ローソンがあるのも良い。

そして、サウナが200円。

全てが天然温泉で最高。
サ室は最大7人入れる感じのスペースで、2段になってます。

1段目の奥に行けば、窓外からテレビが見れます！
（その辺も計算されてます）

水風呂は基本お一人様向けの小さいサイズながらバイブラもあり、しっかり冷やされます。

外気浴スペースはないものの、着替えるところに椅子が多めで、かつ扇風機も3台あり、めちゃくちゃ強めの風が吹く。

という形で、総じて最高でした。
サウナじゃないけど、電気風呂は強めでこれもまたなかなか。

ありがとうございます、政ノ湯さん。
また行きます。

新橋ニューともちんラーメン 川崎駅前店

チャーシュー麺

最近増えてきている、バラ肉系のチャーシューの乗るラーメン、都内で流行ってきている「ちゃん系」ラーメン

サウナ：10分 × 1 、7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

今日はあまり時間も取れなかったので、

500メートルだけスイムして、燃焼をあげれたか？という感じで、

ご褒美サウナ。


いつもありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

今日も今日とてジムサウナ。

今日は、ランを20分して燃焼を促進してからの筋トレを。

そして、筋トレ後にはご褒美サウナ。

いつもありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：


ここは優しいサウナ。


いつもありがとうございます、旭湯さん。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

せっかくにジムサウナなので、筋トレします。

というコトで、ランを20分して汗をかいて、
燃焼をあげてからの筋トレ。

そして、筋トレをゆるくして、ご褒美サウナ。

運動した後というコトで、自己肯定感が爆上がり。

いつもありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

今日は時間もなかったので、軽くスイムの後に、ご褒美サウナ。

500メートルだけ泳いで、サウナ。

やはり運動した後だと、自己肯定感が爆上がり！

ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：7 分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

溝ノ口に来るときは、ボルダリングからのサウナ。

やはり運動した後だと、達成感あります。


ありがとうございます、セントラルフィットネスクラブ溝ノ口さん。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：

今日はジムには来れたけど、時間がなかったので、サウナだけｗ

サブスク会員の強みですね。

ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：

火曜日はジムに来ました。

ラン20分から燃焼を底上げしてからの、筋トレ。

そして、それを終えてからの、ご褒美サウナ。

自己肯定感が爆上がりルーティーン。

いつもありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

遂にリニューアルオープン！
リニューアルオープン初日だったので、割と混んでました。

サウナ室の木は張り替えられ、木の良い香りが。

そして、大浴場、水風呂、露天風呂、すべてが軟水に切り替わりました。

軟水に変わったことで、本当に湯や水が柔らかいと感じることができました。


軟水サイコー！

そして、新たに、トトノイイスが1席設けられました。
銭湯なのに、その辺の気配りがすごい。

良い施設。

サ室⇒水風呂⇒外気浴が10歩以内で完結。

いつもありがとうございます、これからもよろしくお願いします。
旭湯さん。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：

金曜日というコトで、ラン⇒筋トレ⇒サウナ。

というコトで、20分走って有酸素をして、筋トレを軽くしたうえで、ご褒美サウナ。

運動後はやはり良い。キマル。

ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はボルダリングからのサウナ。

ボルダリングが最近少し成長を感じられるようになっています。

そして、ボルダリング後に、運動したというコトでご褒美サウナ。

ありがとうございます、セントラルフィットネス溝ノ口さん。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

水曜日日というコトで、スイミング！

スイムで1キロ頑張りました。

というコトで、ご褒美サウナ。


いつもありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

さぁ、今日はジムに行こう！

というコトで、ランからの筋トレして。

からの

サウナ、ご褒美サウナ。


ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。