ガンダム

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ランを20分してからの筋トレ。
そして、ご褒美サウナ。

自己肯定感が高まる、ゴールデンコース。

ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

CoCo壱番屋 港北区日吉中央通り店

カレー700g

CoCo壱も最近値段上がってきましたね。 けど美味い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：しっかりサウナ。
やはりココは最高のホーム銭湯サウナ。

ありがとうございますー、旭湯さん。
通い続けます。

崎陽軒本店ビル

お弁当秋

最高のコスパ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：　新宿曙橋のロッキーというボルダリングジムでしっかりボルダリングを楽しんだ後に銭湯サウナ。

ここはお風呂の種類もたくさんあって、最高のコスパ！
サウナもドライサウナとスチームサウナがあります。
水風呂もしっかり冷たい詰めれば3人入れます。

トトノイスペースはないものの、これだけの種類があるサウナもお風呂も最高過ぎます！

ありがとうございます、弁天湯さん。

ばくらいワインダイニング

4人用コース

4人用コースが最高にコスパ良くて、4人揃えたくなるお店です、ありがとうございますー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は花筋というコトで、筋トレからのご褒美サウナ。

20分走って、筋トレを軽くして、懸垂フィニッシュ。

そして、ご褒美サウナ。

自己肯定感爆上がり、サウナタイム。

いつもお世話になっております、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
たまたま起きれて、早朝アウフグースにも参加できました！
最高過ぎます、朝からアウフグースで10分超バチバチに決まる！

ありがとうございます、ウェルビー栄さん。
名古屋案件とってまた出張で来ます。

写真は名古屋で食べた名古屋メシ？

朝ごはん

ビュッフェって最強過ぎる！ 漏れなく、食べ過ぎてしまいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのウェルビー栄さん。

ここはサウナの聖地！
サ室がロウリュウ出来る部屋、大きな部屋（テレビの音が指向性になっていて聞こえるゾーンと静かなゾーンあり、すごい）、そして、アイスサウナに凍るくらい冷たい凍ってる水風船、普通の水風呂とぬるめの水風呂と4種もあります。

さらに、
アウフグースも体験できて、新しくできたサウナシアターでのアウフグースイベントも参加してきました。

ここはサウナのテーマパークですね。

いつもありがとうございます、ウェルビー栄さん。

また来ます。

セットとキムチ奴

最高の一杯

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は予定があったので、20分走ってからの軽めのサウナ。

やはりジムで運動してサウナは決まりますね。

ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ありがとうございます。

やはり、旭湯の優しさが最高過ぎですね。
ありがとうございます、旭湯さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
筋トレ1週間ぶりって、仕事も大事ですが、自分時間もちゃんと取りたい。

ということで、
ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶応日吉店さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ありがとうございます、旭湯さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
生涯でこんな優しいサウナは、ほかにない。

いつもありがとうございます、旭湯さん。

CoCo壱番屋 港北区日吉中央通り店

カレー1キロ

CoCo壱、ハーフオム、ハーフカキフライ、ハーフほうれん草、ガーリック

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ペタンク終わりに行きました、ありがとうございます。

セントラルウェルネスクラブ慶応日吉店さん。

CoCo壱番屋 港北区日吉中央通り店

ほうれん草カレー

辛さ7、米700グラム、ハーフほうれん草、ハーフカキフライ、ガーリック、最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事帰りにとりあえずサウナ。
ジム（サブスク）に通ってると、普段使いが大きいお風呂に入りたいから、いける。

ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶応日吉店さん。

アジアンビストロDai 日吉店

カールスバーグ

もしかしたら、違うビストロかも？

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
最高に良い。

仕事終わりにオートロウリュウアトラクションは決まりますね！

キッチンジロー中之島フェスティバルプラザ店

ランチ

ハムカツがデカい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

今日も今日とて、
20分のランを決めてから、軽い筋トレをしてからのご褒美サウナ。


21時前って一番サウナ混んでますね。

人気のジムサウナ。

いつもありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

今日は、横浜。

というコトで、ボルダリング後にサウナ。

ボルダリングで筋肉と体幹の素養を高めて、疲れたところで、歩いて銭湯へ。

開店と同時に15時に行ったら、結構人がいました。

人気の銭湯なんだなと改めて実感。

確かにいい銭湯。

大浴場は、ジェットバスやら雲梯？やら、熱めの薬湯やら、結構色々楽しめます。


サ室は、最大6人は入れるテレビ付きのドライサウナ。

水風呂は、こじんまりと足のばさずであれば、横並びで二人は入れます、結構冷たい.

外気浴は、お風呂を出て着替えるところに3人は優に座れる木のベンチがあります。

これくらいが良い。

常連っぽいおじいちゃんに気を遣う、刺青の入ったお兄さん。
こういのって、銭湯でしか見れないよね、何かいい。

いつもありがとうございます、遊湯記念湯さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

土曜日というコトで、昼からランして筋トレ。

休みにゆっくり筋トレができるのはちょっと贅沢かもですね。

そんな自己肯定感をあげた上でのご褒美サウナ。

いつもありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

ゆったりとホームサウナを満喫しました。

ここは、最近リニューアルして、水が全て軟水、お湯も軟水、お風呂も水風呂も軟水。

というコトで、体へのアタリがすごく柔らかい。

そして、ホスピタリティもしっかりしていて、町の銭湯としては、きめ細やかなサービスが。

ミニタオルはただで借りれるし、サウナに入れば、サウナ用にバスタオルも貸してもらえる。

そして、サ室前にはサウナマット。一般的なものではなく、
ウレタンのフローリングマットを店主が切ったようなあしらいのモノがちらほら。

これくらいでも全然良い。

いつもありがとうございます、旭湯さん。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
2週間ぶりくらいの筋トレからのサウナ。

まずは、20分走って、

そして、ゆるめの筋トレ、

今宵は背中を中心に懸垂もしました。

そして、達成したというコトで、ご褒美サウナ。

いつもありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。