スナオナサウナ

今日は朝から四季荘。平日の午前天候雪の日。朝はサウナ室もととのい場所も貸切状態の贅沢。ここのサウナは本当に好き。温度が高すぎず、柔らかい熱さだから、心拍数が上がりきらずしっかり汗かける。熱さが柔らかいことを実感できるサウナ。
サウナ：10分 .12分.14分.18分× 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

食べ放題カレー食べて、しっかり休憩取って、2周目。
サウナ：10分 .12分.14分.18分× 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
サウナ三昧ありがとう。素晴らしい1日。何もしない日サイコー。

今日はセンチュリオンで。妻に『今日はサウナ行かないよね？』って言われたから『い、行かないよ。』って言って、来ました。近くの篠寛ラーメンで坦々麺じゃないラーメンを食べてから、ガッツリ4セット。90分で4セットって、ちょっと慌ただしい。水風呂はシングルなので短めですむんだけどね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

今日も仕事は早朝〜昼過ぎまで。
加田の湯、2日連続2回目の入浴。
お風呂も良いし、サウナもいける。ととのい場所は外気浴はないが、椅子が空いてればととのえる。これでこの値段ってすごいね。家の近くなら毎日通ってますわ。
今日も温浴セット。温泉の匂いや色で肩こり治りそう。最高の気分で家へ帰ります。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
温浴：5分×4
合計：3セット

本日の宿泊地。ここも昼の加田の湯に続き、初サウナ。
夕食後にサウナへ。入ると独特のあの匂いが、、、。換気口が無いサウナ独特のあの匂い。汗アロマ。
気にしないフリしながら、汗だくで水風呂へ。
、、、と思ったら、水風呂の浴槽に水が入ってない。なぜ？？？？？？
水シャワーで済ませて、1セットで終了。
明日は加田の湯に行ってから帰ろ。

ホームサウナで良い汗。ここのサウナはホントにじっくりしっかり汗が出る。身体の芯に熱が入る。冬の外気浴にも負けない熱がしっかり入る。親方の熱波も受けました。良いととのいでした。ありがとうございます。
サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝サウナ。高温サウナ。良い朝ありがとう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝食。カキフライあった。

初、亀の家。チェックイン後サウナ、夕食後サウナ、就寝前サウナでコンプリート。サウナも浴槽も広々。サウナは高温。ととのい椅子が２つしか無いのが残念。サウナ後は無料のイオンポカリスエットとアイス。宿泊ホテルにサウナがあるのは幸せなこと。ありがとう。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

平日夜の雨サウナ。意外に人が多い。冬の四季荘サウナには外用スリッパが必要。サウナまでの15mやととのい場所も足裏、足先には少し気の毒なくらい。スリッパのおかげでノンストレス。後、冬サウナにはポンチョとフワフワバスタオル（足かけ用）が必須。

サウナ：14分 × 4
水風呂：0.2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

四季荘は中温多湿で少し長めでも、心拍数が上がらない。芯まで温まる。しかも時間制限がないので、時間を気にせずととのえることができる。究極のととのい。ありがとうございます。

今年のホーム初サウナ。朝はととのい場所は雪景色。でも空は晴れ。最高のコンディション。
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昼休憩を挟んで。

サウナ：12分 × 3（熱波師（親方）あり）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

素晴らしいサウナデイ。中温多湿で、良い汗がかける。頭はスッキリ。ありがとう。

90分勝負。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2（ラストは水シャワーのみ）
休憩：10分 × 3
合計：3セット
初めと終わりに温浴10分ずつ。

一言：2025初サウナ。ここは、半外気浴（屋根、壁に覆われているが、風は入る。）があるため、冬は最高のととのい場所。今日もしっかりととのいました。ありがとうございます。

東京最終日。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昼ごはん（そば）挟んで
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大満足。キングスサウナは広くて、最上段はなかなかの熱波。ご飯もおいしかった。この四日間大井町サウナに大変お世話になりました。これにて帰ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴はないが、それ以外は普通に整えた。

朝5時30分よりスタート
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日が品川サウナラスト。黙浴のお願いを店員さん達がして回っている。アウフグースも平日でも朝夕問わず定期的にしてくれる。設備だけでなく素晴らしい環境。またサウナが好きになった。ありがとう品川サウナ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：飲酒した後だったので本日は2セット。

サウナ：12分 × 4 アウフグースあり
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ZENの方が空いているとハッピー。

16時から
4セット
23時から
3セット
アウフグースも定期的にある。
ポンチョをかける場所がない。