初心者サウナー🔰

今日はアウトレットついでにサ活！
施設がとても綺麗！温泉の中はゆっくりとした音楽が流れていて、リラックスできた〜。
サウナはテレビ付きで良き。
サウナ5分→水風呂30秒→サウナ6分→水風呂15秒
最近気づいたのは、サウナハット被らない方が酔わないかも…？ということ。
ちょっとフラフラしながら、五右衛門風呂へ。肩まで浸かって、頭を淵にもたれさせて、リラックス〜。すると、フラフラも治って、ほんとに最高〜。
その隣のスペースで寝転んで目を瞑ると、少し溜まったお湯が背中を温めて、気持ちいい〜〜〜、最高〜〜。
上がってカフェオレを飲んで、出る。
今日も全身の力が抜けて、整った〜！

今日隣にOPENしたつけ麺屋「つかる、つける。」が美味そうすぎて「行ってみたい！隣にサウナあるし最高！」と思ってユートピア白玉温泉へ。
外は遠くからでも分かる特徴的な赤い三角形の感じ。中はゆったりできる椅子やテレビスペースがあり、街の人がくつろぎに来れる、まさに憩いの場としての銭湯！
料金を払って早速浴場へ。上にシャワー、下にお湯と水の蛇口がある銭湯スタイル、これこれ。シャワーの先が角度を変えられるのが便利だった！（今まで気づいてなかっただけかも。）
身体を洗って、真ん中のお湯に浸かる。なんだか身体が癒される感覚。温かい〜。
そしてサウナへ。水を少しかけて、今日買ったサウナハットとビート板を持って室内へ。ちょうど赤く光っていて、熱波が出ているタイミング！暑〜！！1番上に座って、耐えて、5分経過！よし、出よう。
身体に水をかけて、水風呂へ。キンキンに冷えていて、100秒入ったところで「やばい限界」と思い脱出。そりゃそうだ、公式サイトを見たら「氷風呂」と書いてある。よく100秒も入れたな。
流石に少しフラフラ気持ち悪くなり「あーやばいかも」と水風呂の調整が大事という学びを得つつ、すぐさま再びサウナへ。今度は1番下の席で4分ほど。気持ち悪さも無くなってきたところで退室。
今度は水をかけるだけにし、2階の外気浴スペースへ。寝転べる椅子が空いていたので、そこに寝転ぶ。少しぼやけて煙突が見え、ビニール越しに飛行機が飛ぶのが見える。はぁぁ〜〜これはやばい寝れてしまう〜〜。。。、、、！やばい寝ちゃう。というところで退席。近くにあるホースで椅子を洗い、階段を降りる。10分ほど休憩でき、最高。外気浴で寝転ぶ椅子に寝転んだのは初だったけど、これはすごい、全身が脱力する。もう身体が整う。これか、これなのか。
露天風呂に浸かる。屋内のお湯より若干温いが、これが丁度いい。身体がだんだん慣れてくる。
そして屋内へ。個別に分けられた背中からお湯が出る浴槽へ。お尻の部分だけフィットしやすいように低くなっているのが良い！
最後に身体を再度軽く洗い、ケロリンで身体にお湯をかける、、と思いきや、熱い！！お湯だけだとめっちゃ熱い！これは皮めくれるかも！と思いつつも水、お湯をかけて調整しセーフ！
そして脱衣所へ。髪を乾かし終えた後、鍵が置いてあり「鍵違いますか？」と言われたけど「あ私のです！」と隣から。優しい世界だ。
最後に今日はカフェオレと、初のフルーツオレ。やっぱり美味しい！フルーツオレ濃厚で美味！
「つかる、つける。」は、麺の量、追加などを最初に選べるシステムがありがたすぎるし、味は美味しすぎて最高！
つけ麺も食べて、サウナも外気浴もできるなんてほんま最高！また行きたい！

つかる、つける。

白玉つけ麺

濃厚なつけ麺！麺の太さ、硬さ、チャーシュー、卵、全部最高！

サ活2回目！少し気になっていた湯の華廊へ。
今日は10分チャレンジ！と思いつつ、まずは身体を洗う。少し湯船に浸かる。
そして、サウナ用ビート板を水で洗って、桶で身体に水をかけて、いざサウナ。今日は祝日ということもあってほぼ満席。一番上の段に座って前を見ると、テレビがついていた。今日は阪神のデイゲーム。観戦しながらサウナは最高！あっという間に5分経ち、上がって水風呂にイン。一昨日に水風呂に浸かったからか、水風呂も思った以上に身体が慣れていて、2分浸かることができた。
そして再びサウナへ。今度は目標の10分！と思いつつ、再び阪神の試合を見ながらゆっくりしていると、8から始まった分針が気づけば12に。余裕で4分を超えていた。そして分針は2、5、と進み、ついに6になり、10分経過！体は全然大丈夫だったので、そのまま分針1周！と思って座っていると、あっという間に分針は7、8と進んだ。10分と思って入ったサウナだったが、結局12分入ることができた！
そこで上がり、再び水風呂にイン。1分程経ったところで、身体の変化に気づく。頭にすごく血が通っている感覚。何これ、と水を飲みに出たくなるのを我慢して、そのままさらに2〜3分ほど浸かり、上がる。
頭に水をかけ、露天風呂の方へ。椅子に腰掛け、壁の岩に頭をもたれさせると、ゆっくりリラックスでき、震えていた足も次第に治った。外気浴が良いと聞いていたのが物凄く理解できた！
その後、露天風呂に入り、個人で仕切られている露天風呂にも入り、中に戻り、ジェット風呂にも入り、かなりリラックスしたところで終了！
体重を測ると、入る前に測った時より0.5kgも減っていた！それだけ水分が抜けたってことかー。
ここでは腕輪のセンサーでコーヒー牛乳を買う。そして一気飲み。最高ーーー！
サウナも露天風呂もあり、かなりリラックスできた！また行きたい。

初めて本格的にサウナをしようと思い立って見つけたいい感じの銭湯！
17時半くらいに行くと、「30分くらい待ちますけどいいですか」と言われたけど快諾。6〜7人が外で座っていた謎が解けた。待つ間も施設を見たりサウナの入り方を調べたりしているとあっという間。結局30分も待ってない気がする！
中に入ると、タイムスリップしたのかと思うくらいのレトロ感！脱衣所の天井を見ても綺麗！
いざ扉を開けて、椅子を取って、鏡の前に座ると、目の前に「メルカリ」の広告。今は令和だった、タイムスリップしてなかった、良かった😌でもメルカリの広告までもが昔風！
身体を洗っているうちに、下の蛇口を発見。何これ、とひねってみると、下に水が出てきて、桶に貯める用の蛇口！と分かって慌ててケロリンを取って再び座って、身体を流した。銭湯も全然行ったことなくて、ケロリンも中々見たことなかったので改めてルールを学習！
身体を流した後は、タオルを横に置いてお湯に浸かる。背中から勢いよくお湯が出ていて、マッサージのようなくつろぎ感。最高！
いざ、サウナ。ここでサウナ用ビート板があるのに気づく。あれ、タオルいらないところなんだ！なるほどねぇ、と思って、前に書いてあるサウナの入り方を確認して、身体を拭いて中へ。暑い！1分半で脱出。ケロリンで体に水をかけると冷たい！ちょっと休憩して再びサウナへ。暑い…。皆の様子を見ると、水風呂入ってる人いるな…と思いつつ3分で出る。今度はケロリンで体に水をかけ、その後は水風呂にイン。冷たい！息がしにくくなるのを我慢して30秒くらい浸かって、出て、再びサウナへ。ふぅ〜。よし、今度は5分頑張ろうー。でも不思議なことに、5分経っても、あれ、全然大丈夫だなー。と思いつつ出る。再び水をかけて、水風呂にイン。冷たい！30秒くらいで出て再び鏡の前に座る。お湯を体にかける。なんだかさっきよりぬるく感じる、絶対気のせい。そして水を体にかける。全然冷たく感じない、絶対気のせい。何これ、スーパーマンになった気分。
最後にもう一回お湯に浸かって、身体を温める。でも最強になってるからくつろぐというよりパワーマックス！という感じ。
そして上がる。これが「整った」というものなのか……！？
そして温泉恒例、コーヒー牛乳！今までバーコードで払ってたけど、冷蔵庫から取り出して持っていくスタイル。ほんとにタイムスリップしたみたい！
タオルとキーホルダーも一緒に買って、ベンチに座ってコーヒー牛乳を一気飲み！！これだーー。
本格的にサ活を始めた初日、ここで本当に良かった！
絶対物足りてるのに身体はまだ物足りない感覚、これは自分がまだちょうど良いサウナ時間を見つけられてないだけ。今後見つけていきたい！