𝒩

2024.11.03

7回目の訪問

サウナ:d11分 d11分 d11分 d11分 (s10分)
水風呂:20秒 30秒 30秒 30秒
休憩:5分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 80℃,70℃
  • 水風呂温度 16℃
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